男人身體存在的五個(gè)大弱點(diǎn)
男人性養(yǎng)生知識(shí)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“男人身體存在的五個(gè)大弱點(diǎn)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
男人總是強(qiáng)者的代名詞，但他們并非鐵打的硬漢，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌癥的幾率比女人高70%，平均壽命比女人短58年。其主要原因是男人身上的弱點(diǎn)多。在男人健壯、剛強(qiáng)的外表背后，存在著五大健康弱點(diǎn)，需要充分認(rèn)識(shí)，細(xì)心呵護(hù)。
弱點(diǎn)一：不知不覺(jué)中謝頂。
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，60%的男人在25歲之前就開(kāi)始脫發(fā)，30歲以前脫發(fā)的比例更高達(dá)83.9%。這與男性體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。
研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大；膽固醇水平高且謝頂?shù)娜?，比膽固醇高但不謝頂?shù)娜耍眯呐K病的幾率高3倍。
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任朱學(xué)駿教授表示，在脫發(fā)門診中，謝頂患者一般占80%左右，發(fā)病通常在17歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。這種脫發(fā)一般由遺傳因素引起，精神緊張、進(jìn)食過(guò)多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會(huì)加重或提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
提示：如果每次脫發(fā)超過(guò)100根，或一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，對(duì)癥治療；焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)也有很大影響，平
時(shí)應(yīng)盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力；不要縱容男人的嘴癮，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會(huì)加速脫發(fā)；吃得過(guò)咸、過(guò)甜也會(huì)使皮脂腺增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，從而導(dǎo)致脫發(fā)；此外，還要合理安排作息時(shí)間，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒；最后一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。
弱點(diǎn)二：心臟更脆弱。
在有些西方國(guó)家，人們把心血管病稱為男性疾病，80%的心血管病都發(fā)生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統(tǒng)計(jì)表明，男性患心肌梗死入院治療的人數(shù)是女性的710倍。
北京大學(xué)第三醫(yī)院老年內(nèi)科主任、心內(nèi)科副主任張福春教授表示，在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以后，男女比例才越來(lái)越接近。這是因?yàn)椋行栽谏鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛(ài)動(dòng)物脂肪類食物，并有吸煙、喝酒的不良習(xí)慣。臨床上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見(jiàn)，這一切都會(huì)使心臟功能受到損害。而男性患者的特點(diǎn)為：即使病情兇猛，只要搶救及時(shí)，預(yù)后也會(huì)不錯(cuò)；如果搶救不及時(shí)，極易發(fā)生心梗，很快猝死。
提示：哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)5500人長(zhǎng)達(dá)26年的追蹤調(diào)查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死于心臟病的人數(shù)最少，所多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心臟病發(fā)作幾率；戒煙限酒，注意休息，定時(shí)服用降壓藥；焦慮可能使年長(zhǎng)男性更易患心臟病，建議經(jīng)常散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，以緩解工作、生活壓力。
弱點(diǎn)三：身體儲(chǔ)能功能低于女性。
從生理特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而且吸收不夠充分；其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化；再次，一種對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體的脂肪比率要低于女性。
提示：男人更容易饑餓，在加班、外出時(shí)，可適當(dāng)多準(zhǔn)備些食物，或在兩餐中添加一道點(diǎn)心；飯后不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，時(shí)間久了容易引發(fā)缺鐵性貧血，大量的水進(jìn)入胃中，還會(huì)沖淡胃液，影響消化；飯后不要馬上散步，百步走非但不能活九十九，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
弱點(diǎn)四：消化系統(tǒng)易發(fā)生故障。
男過(guò)四十天過(guò)午，說(shuō)的是男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽(yáng)，一步步開(kāi)始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為9.9%，4044歲，患病率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應(yīng)該提防消化系統(tǒng)疾病的苗頭。
有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣使男性的肝病發(fā)病率高于女性4倍，直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性；胃病發(fā)病率比女性高出6.2倍。這是因?yàn)?，吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾?。欢闻K每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080克酒精，超過(guò)限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞；暴飲暴食則會(huì)使胃病頻發(fā)。
提示：在做飯時(shí)要營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有應(yīng)酬，很晚回家，可以煲些滋補(bǔ)清湯，或準(zhǔn)備容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也可以保護(hù)其胃腸功能；少吃紅肉，美國(guó)癌癥研究院的一份報(bào)告稱，如果每周攝入的紅肉超過(guò)510克，會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養(yǎng)肝去脂功效，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化；每年定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腸道檢查，尤其是大便帶血時(shí)，千萬(wàn)別誤認(rèn)為是痔瘡而不重視。
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第一弱點(diǎn)：心臟
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的710倍。該病主要是由于過(guò)多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：肝臟
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080酒精，超過(guò)此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：直腸
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：胃
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀?，男人們?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來(lái);胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：前列腺
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點(diǎn)。因此，男子漢們，請(qǐng)不要自恃強(qiáng)壯而為所欲為！
第一弱點(diǎn)：心臟。
天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7----10倍。該病主要是由于過(guò)多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：肝臟。
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60----80酒精，超過(guò)此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：直腸。
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：胃。
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀?，男人們?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來(lái)；胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：前列腺。
據(jù)有關(guān)研究，天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)發(fā)現(xiàn)男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。
免疫系統(tǒng)
女人對(duì)自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無(wú)法企及的，她們會(huì)比看起來(lái)強(qiáng)健的男人更長(zhǎng)壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的免疫系統(tǒng)疾病。
心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因?yàn)檫@是雌激素撒手不管后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護(hù)從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護(hù)而產(chǎn)生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴(yán)重性。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關(guān)節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復(fù)也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關(guān)，后者使膝關(guān)節(jié)承受了更大的作用力。
神經(jīng)系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因?yàn)槟信畠尚缘拇竽X對(duì)激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)不同，而且女性體內(nèi)產(chǎn)生的血清素對(duì)其濃度變化的反應(yīng)更敏感、更劇烈。此外，一旦進(jìn)入更年期后，如果沒(méi)有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時(shí)間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學(xué)成分和男人不同有關(guān)。
骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴(yán)重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質(zhì)疏松所致，女性的骨骼會(huì)變得不再緊密而且布滿孔眼。
歌手辛?xí)早髟砸磺段兜馈氛鞣藘|萬(wàn)聽(tīng)眾，《味道》所表現(xiàn)的是一個(gè)妙齡女子懷念情人身體味道的心理感受。這表明，跟女人擁有女人味一樣，男人也有凸現(xiàn)男人特質(zhì)的男人味。醫(yī)學(xué)專家用了一個(gè)專門的術(shù)語(yǔ)來(lái)描述，叫做體味，或者體臭。
切莫小看男人的體味，生理作用大著呢！科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，男人身上那一股若有若無(wú)、時(shí)輕時(shí)重的氣息，對(duì)女性的精神、情感與性欲都有不小的影響。比如，研究人員從男人腋下收集氣味，并與酒精混合，涂在一批月經(jīng)不調(diào)的未婚女子嘴唇上，一段時(shí)間后月經(jīng)出乎意料地恢復(fù)了正常。這也是一些科學(xué)家設(shè)想將男性氣味制成雪花膏或香水，作為女性保健用品的奧妙所在。
更為神奇的是，男人體味可在某種程度上左右女人的擇偶觀。心理研究顯示，女性最看重的不是男人的眼神，而是男人身上發(fā)出的氣味，與其父親體味相似但并不相同的男子最容易被其相中。理由是：體味能反映出一個(gè)人的免疫系統(tǒng)實(shí)力，女性有自然能力憑借不同的體味，甄別出不同男性的抗體，借以獲得最大機(jī)會(huì)孕育出健康的兒女。
由此可見(jiàn)，女人鐘情于男人的體味是有科學(xué)道理的。一份調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)：71%的男人和女人認(rèn)為體味是一種重要的性興奮劑；50%以上的女人認(rèn)為麝香型體味最性感，約25%的女人偏愛(ài)辛辣型體味。
男人味的來(lái)龍去脈
男人的體味由汗香與性香兩部分組成。汗香來(lái)自于體表汗腺的分泌物，汗腺的分泌物本沒(méi)有味道，只是在與皮膚接觸后，加上細(xì)菌的釀造，味道就出來(lái)了，謂之汗香，所蘊(yùn)藏的主要?dú)馕段镔|(zhì)是丁酸酯。一旦皮膚衛(wèi)生狀況不良，細(xì)菌又以皮膚分泌的油脂為食，隨著油脂的分解，味道就會(huì)變得令人不快，汗香就成了汗臭。夏季蚊子追著人走，警犬用嗅覺(jué)追尋逃犯，都是汗香的影響。
性香則不同，產(chǎn)生此種氣息的物質(zhì)乃是緣于人體分泌的外激素，這些外激素由腋窩、頭面部、前胸以及生殖器等部位的外分泌腺釀造，又稱為信息素。美國(guó)科學(xué)家已從人體皮膚細(xì)胞中分離出了11種信息素，這些神秘物質(zhì)無(wú)形中影響著人的基本行為，例如兩性之間的相互吸引。同時(shí)，每個(gè)人也有各自獨(dú)特的信息素，就像每個(gè)人都有各自獨(dú)特的指紋那樣。
另外，人體在新陳代謝過(guò)程中釋放出來(lái)的東西，也可產(chǎn)生某種氣味。據(jù)專家測(cè)定，這些氣味約有900多種，其中呼吸氣體排出的有149種，糞便中有196種，汗中有151種，通過(guò)皮膚排出的達(dá)271種之多。正是這些氣味物質(zhì)，混合成為了男人味或女人味。
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點(diǎn)。因此，男子漢們，請(qǐng)不要自恃強(qiáng)壯而為所欲為。
第一弱點(diǎn)：“心臟”
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7-10倍。該病主要是由于過(guò)多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：“肝臟”
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60-80酒精，超過(guò)此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：“直腸”
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：“胃”
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀剩腥藗兘?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情抒發(fā)時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來(lái);胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：“前列腺”
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。
身體的每個(gè)器官都會(huì)有弱點(diǎn)，如果不良的生活習(xí)慣沒(méi)有改正的話，勢(shì)必會(huì)影響到其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)，盡量要避開(kāi)各個(gè)奇怪的熱點(diǎn)，做好保健工作。
你知道身體器官有哪些弱點(diǎn)嗎？帶你一一揭秘6大器官的弱點(diǎn)！
1、心臟害怕咸
若是每天攝入的鹽超過(guò)了6克，那么就會(huì)給身體健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。孩童時(shí)期吃的鹽越多越容易升高血壓，成年后出現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高達(dá)三倍以上，所以要減少鹽類的攝入，避免吃腌制的食物以及膨化食品。
2、肺部最害怕煙
大部分的肺癌是因?yàn)槲鼰熕鶎?dǎo)致的，另外裝修污染以及廚房油煙都會(huì)降低室內(nèi)的環(huán)境引發(fā)肺癌。盡量要戒掉煙，保持居住房間的通風(fēng)以及換氣，炒菜的時(shí)候盡量把油煙機(jī)打開(kāi)，炒完菜后5分鐘之后再關(guān)掉油煙機(jī)。
3、肝臟害怕油膩
肝臟具有代謝以及解毒的功能，大量的飽和脂肪酸以及油脂在肝臟里面堆積時(shí)就會(huì)引起脂肪肝，一直放任不管會(huì)誘發(fā)肝癌的產(chǎn)生。另外選擇不健康的食用油或者發(fā)霉的食物會(huì)增加肝臟及心臟的負(fù)擔(dān)，推薦選擇植物油比如芝麻油、花生油或者橄欖油等，要限制油脂的攝入。
4、眼睛最害怕手機(jī)和電腦
隨著電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)在工作和生活已經(jīng)離不開(kāi)了電腦和手機(jī)，其所發(fā)射出的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)傷害，導(dǎo)致眼睛干澀、視力下降，甚至?xí)霈F(xiàn)青光眼、視網(wǎng)膜病變以及白內(nèi)障等。平時(shí)要注意用眼的衛(wèi)生，工作一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，看一看綠色植物。
5、腎害怕亂吃藥
藥物屬于雙刃劍，有利也有弊，生活中常見(jiàn)的藥物比如抗生素、抗癲癇藥物、解熱鎮(zhèn)痛類的藥物都會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)?yè)p害。不能亂服用一些藥物以及保健品，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。
6、胃部害怕寒涼
吃寒涼食物太多太快的話會(huì)沖淡胃液，對(duì)胃黏膜帶來(lái)刺激，影響了其消化功能，紊亂了胃腸道功能，引起胃炎及胃部疼痛，盡量要少吃冷飲，多喝一些熱湯比如小米粥或者牛肉湯來(lái)暖胃。
溫馨提示
如果想要身體保持健康，必須讓各個(gè)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，避免讓身體過(guò)度勞累。大腦最害怕的就是熬夜，這樣會(huì)讓交感神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，引起記憶力減退，頭暈?zāi)X脹，反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍，久而久之加重了失眠以及神經(jīng)衰弱。
