夏日炎炎睡覺有講究 要牢記這5個(gè)注意事項(xiàng)！
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏日炎炎睡覺有講究 要牢記這5個(gè)注意事項(xiàng)！”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在炎熱的夏天，很多人都覺得睡覺是一件難事。氣溫過高會(huì)導(dǎo)致人心煩氣躁，感覺到悶熱，無法入眠。再加上夏天的蚊子特別多，在半夜很多人都會(huì)被蚊子咬醒。為了讓睡覺更加舒服一些，很多人都采用了一些特殊方法來睡覺，這給身體造成了很多影響。其實(shí)在夏天睡覺也是有一定講究的。
夏日炎炎睡覺有講究，要牢記這5個(gè)注意事項(xiàng)！
1、不要正對(duì)風(fēng)扇
夏天的氣溫很高，很多人都喜歡對(duì)著風(fēng)扇睡覺。特別是有一些人喜歡用腦袋對(duì)著風(fēng)扇吹，這樣會(huì)讓身體更加涼快。其實(shí)這樣的方式會(huì)讓寒氣侵入自己的身體，導(dǎo)致免疫力下降，還會(huì)引起感冒等癥狀。所以我們不要總是貪圖涼快，也應(yīng)該盡量為自己的身體多著想一下。盡量保持電風(fēng)扇的使用時(shí)間，不要讓自己的身體在電風(fēng)扇前的時(shí)間太長。即使要吹風(fēng)扇，也應(yīng)控制風(fēng)力。
2、不要打地鋪
很多人覺得悶熱難熬的時(shí)候，就會(huì)睡地上打地鋪。摔在地面上會(huì)讓人體容易發(fā)生感冒現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病等癥狀。地面冰冷堅(jiān)硬，難免會(huì)給人的關(guān)節(jié)帶來一定損害。所以無論有多熱，也不要打地鋪，最好還是睡在床上。
3、睡午覺
許多人晚上的睡眠不足，這時(shí)可以睡午覺。尤其是夏天這樣晝長夜短的時(shí)候，睡午覺有利于養(yǎng)心。一些上班的人在平時(shí)睡睡午覺也有利于放松自己的身體，讓下午保持精力充沛的狀態(tài)。
4、不要光膀子
不少的人都喜歡光著膀子睡覺，這其實(shí)會(huì)給身體帶來損害。在夏天氣溫很高的時(shí)候，我們?nèi)梭w的皮膚需要散熱。如果平時(shí)不出汗，就難以帶走身體的熱量。所以夏季即使要光膀子，也要用一點(diǎn)被單蓋在腹部，以免生病。
5、避免睡前灑水
不少的人都有一種傳統(tǒng)的降暑方法，那就是睡前灑水。很多人在天氣很熱的狀態(tài)下，會(huì)先往地面灑點(diǎn)水，讓地面溫度下降，這樣人便會(huì)覺得很涼爽。但是這種方法是不可取的，經(jīng)常用睡前灑水降溫的辦法，會(huì)讓關(guān)節(jié)引起疾病。尤其是一些患有風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的人，一定要少用這種方法。
看了以上內(nèi)容，你的睡眠是否正確呢？在炎熱的夏天，適當(dāng)?shù)挠靡恍┙禍匦〖记墒呛懿诲e(cuò)的，但是也不要讓自己的身體處于危險(xiǎn)狀態(tài)。
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【導(dǎo)讀】時(shí)下正值芒果上市之時(shí)，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽(yù)稱，但是也要注意芒果的5個(gè)注意事項(xiàng)，下面就介紹芒果的5個(gè)注意事項(xiàng)。
芒果的5個(gè)注意事項(xiàng)
芒果的健康功效：
有助預(yù)防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護(hù)肝臟。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。
雖然現(xiàn)在是吃芒果的好季節(jié)，但是吃芒果也要注意以下事項(xiàng)：
1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。 2、芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
芒果的5個(gè)注意事項(xiàng)
3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)藥.孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。
導(dǎo)讀：無償獻(xiàn)血是現(xiàn)在比較鼓勵(lì)的行為，是指健康適齡公民自覺自愿獻(xiàn)出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻(xiàn)血者不……
無償獻(xiàn)血是現(xiàn)在比較鼓勵(lì)的行為，是指健康適齡公民自覺自愿獻(xiàn)出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻(xiàn)血者不要任何報(bào)酬。雖然少量獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者而言不算什么，對(duì)身體也不會(huì)有太大影響，但還是應(yīng)該了解一些獻(xiàn)血需要注意的事項(xiàng)。
獻(xiàn)血前須注意哪些問題
為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中的不必要的反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下一些問題：
1. 獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
2. 要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。
3. 獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。
4. 準(zhǔn)備獻(xiàn)血前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)，減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。
獻(xiàn)血進(jìn)程中須注意哪些問題
獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時(shí)，始終需要保持心情愉快和充滿榮譽(yù)感。在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗，入座采血時(shí)，需配合采血護(hù)士核問回答姓名、年齡、血型。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血進(jìn)程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過度痛感，同時(shí)可主動(dòng)向護(hù)士咨詢有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí)，以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。此外，在獻(xiàn)血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時(shí)，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生。以便采取處理措施。因血管較細(xì)或血流不暢時(shí)，需按護(hù)士要求予以積極配合，在整個(gè)采血過程中，手臂不可隨便運(yùn)動(dòng)。
獻(xiàn)血后需注意哪些問題
采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。
在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。
獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因?yàn)樽约鹤隽艘患o私奉獻(xiàn)，有意義的事，獻(xiàn)血是不會(huì)損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。記住獻(xiàn)血的注意事項(xiàng)，更安全的獻(xiàn)血。
小編提醒：獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對(duì)于養(yǎng)生保健的常識(shí)也了解很多，越來越多的人群選擇了素食，經(jīng)常吃些素食對(duì)身體健康是有很好的保健的作用哦，你知道素食的飲食注意事項(xiàng)嗎，來看看這些小常識(shí)吧。
1、蛋奶素最好
吃素超過10年的專家建議，發(fā)育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。
奶類含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，蛋富含鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素乙群及卵磷脂，臺(tái)安醫(yī)院營養(yǎng)師專家建議素食者每周吃2～3顆雞蛋或每天1～2杯牛奶，補(bǔ)充容易缺乏的營養(yǎng)素。蛋奶的食物可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以提高體質(zhì)。
2、添鈣強(qiáng)骨本
鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼及牙齒的主要成分，嬰幼兒缺鈣會(huì)生長遲緩，骨骼發(fā)育不全或變形，而且牙齒容易損壞;成人及老人則會(huì)有骨質(zhì)軟化癥及骨質(zhì)疏松癥。
專家表示，素食者的鈣質(zhì)攝取量要比一般人增加20%，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，奶素者的骨質(zhì)密度比非素食者減少35 %，長期純素者比奶素者更低。多吃奶品類，綠葉蔬菜類，豆類，黑芝麻，發(fā)菜，及加鈣谷類等富含鈣質(zhì)的食物。這些食物可以有補(bǔ)充能量的作用，對(duì)于素食的人群來說是不錯(cuò)的養(yǎng)生止瀉，是可以強(qiáng)筋骨的哦。
關(guān)于素食的一些飲食注意事項(xiàng)，小編給大家介紹了一些飲食的小常識(shí)，要懂得一些營養(yǎng)素的搭配，這樣的話對(duì)于素食人們來說才能保證足夠的營養(yǎng)和能量的補(bǔ)充，希望這些能夠幫助你。
人體如同一個(gè)龐大的系統(tǒng)，每一日通過攝入大量的食物來獲取充足的能量，從而維持各項(xiàng)生理活動(dòng)，那么這臺(tái)機(jī)器也是需要休息的，只有得到充足的休息才可以繼續(xù)有效地運(yùn)作。睡覺是一種有效的休息方式，選擇合適的休息環(huán)境對(duì)于我們的身體來說是十分重要的。頸椎疼痛是一種十分不利的狀況，對(duì)于我們自身來說，出現(xiàn)這樣的狀況之后，我們?cè)谒X的時(shí)候需要存在哪些注意事項(xiàng)呢?
1、避免體位過高的姿勢(shì)，這會(huì)對(duì)身體的頸椎造成十分劇烈的壓迫，最好可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇對(duì)應(yīng)的合適的姿勢(shì)，最好可以低一些，這樣的話可以讓身體出現(xiàn)的疼痛在休息之后得到很好的緩解。
2、選擇合適的寢具，枕頭要選擇比較低一些的，被子要將頸椎周圍覆蓋住，這樣的話才可以讓我們的頸椎得到舒緩與放松，保暖工作主要是想要避免外界的寒邪之氣進(jìn)入身體內(nèi)部，這樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)非常負(fù)面的影響。
3、休息的時(shí)間要保證在七個(gè)小時(shí)以上，這樣的話才可以促使身體的相關(guān)機(jī)能盡快地恢復(fù)過來，如果得不到充足的睡眠的話，那么頸椎部位的不適會(huì)出現(xiàn)愈演愈烈的趨勢(shì)，希望大家可以在匆忙快節(jié)奏的日常生活之中注意到這一點(diǎn)，并且最好可以營造一個(gè)舒適的休息環(huán)境。
4、以上就是在頸椎疼痛的狀況下，需要在睡覺的方面注意的事項(xiàng)，希望可以幫助到大家。
葡萄是秋冬季非常受歡迎的水果，葡萄的營養(yǎng)價(jià)值高，尤其是葡萄糖含量高，日常生活中平時(shí)多吃些葡萄有益健康，達(dá)到健脾和胃的養(yǎng)生作用，葡萄屬于溫性水果 ,可以達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)血?dú)獾男Ч?，葡萄具有哪些功效呢？冬季吃些葡萄有什么好處呢?/p>
葡萄和牛奶同食傷胃 吃葡萄也有6禁忌
水晶明珠是人們對(duì)葡萄的愛稱，因?yàn)樗G麗、汁多味美、營養(yǎng)豐富。果實(shí)含糖量達(dá)10%~30%,并含有多種微量元素，又有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱及過度疲勞的功效。雖然葡萄的營養(yǎng)價(jià)值與功效是非常高的。但是大家也不可以亂吃，不然會(huì)危害健康。
一、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
二、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤櫮c之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
三、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
四、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。
六、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈。
葡萄食用禁忌
糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者、少食。忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉。
孕婦能吃葡萄嗎
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對(duì)孕婦有安胎功效。
葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。
葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。
魏文帝評(píng)價(jià)葡萄說：甘而不飴，酸而不酢，冷而不寒，味長汁多，除煩解渴，又釀發(fā)酒，甘于曲蘗，善醉而易醒。他方之果，寧有匹之者乎。
葡萄種類繁多，我國現(xiàn)有100多種。明朝李時(shí)珍說：其圓者名單龍珠，長者名馬奶葡萄，白者名水晶葡萄，黑者名紫葡萄。
葡萄不僅其味芳香甘美，還在于健人體，壯筋骨。古人有主張取葡萄汁，用瓦陶器皿熬稠，加少許熟蜜，作為居家養(yǎng)身的一種常備飲料。
《木草逢源》有方：瑣瑣葡萄、人參各3g,燒酒浸一夜，晨起用之擦涂手心、腰背，能助臂力強(qiáng)壯，內(nèi)服尤佳。當(dāng)然，孕婦不能喝酒。
孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃。
吃葡萄有什么好處
1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶.
2、開胃消食
葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。
3、補(bǔ)充糖分，易吸收
葡萄的含糖量很高，約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。
5、安神，舒緩疲勞
經(jīng)常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。
6、滋補(bǔ)佳品
葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。
7、潤喉
聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。
食用價(jià)值
葡萄的用途很廣，除生食外還可以制干、釀酒、制汁、釀醋，制罐頭與果醬等。
作烹飪?cè)鲜?用的要求粒大、肉脆、無核與風(fēng)味好；葡萄干作為點(diǎn)心的輔料。
多食易生內(nèi)熱，或致腹瀉。
葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經(jīng)發(fā)酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者是紅葡萄帶皮浸漬發(fā)酵而成，后者是葡萄汁發(fā)酵而成的。
營養(yǎng)價(jià)值
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解
法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用
葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基
葡萄中含有一種抗癌微量元素（ 白藜蘆醇），可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng) ,促進(jìn)早日康復(fù)。
宜忌人群
【宜食】葡萄適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用；適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用；適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用，.
【忌食】糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
吃法：在食用技巧與吃法方面，葡萄在種植過程中噴灑了化學(xué)物質(zhì)，因此要仔細(xì)清洗，但要與自然生成的白霜區(qū)別開來。用剪刀將小串連莖一起取下，否則莖會(huì)干，單個(gè)葡萄會(huì)變皺。葡萄可生吃，也可以用來制作水果沙拉等甜品，鮮榨的和發(fā)酵現(xiàn)制的葡萄汁都廣受人們喜愛。
常見的葡萄吃法就是葡萄酒、葡萄干和葡萄果醬。葡萄酒營養(yǎng)成分豐富，能夠維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能；葡萄干中鈣鐵含量豐富，有助于緩解疲勞，還能夠消除肥胖；葡萄果醬可用來涂抹于面包和吐司上食用。
藥用價(jià)值
葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，成熟的漿果中含糖量高達(dá)10%~30%,以葡萄糖為主，可被人體 直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素， 多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色。
1、抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血；
2、抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì) 病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體；
3、利尿消腫，安胎。據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥；
4、美容養(yǎng)顏，葡萄籽中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗；
5、補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng) 衰弱有一定效果。
孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)：
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。（建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。）
3、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
4、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記
時(shí)下又到了葡萄成熟的季節(jié)，市場(chǎng)上葡萄種類顏色各異，口感酸甜不一。事實(shí)上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同，不同顏色葡萄的營養(yǎng)和藥用價(jià)值也各有區(qū)別。
酸葡萄生津消食，甜葡萄補(bǔ)氣益血
葡萄的品種和成熟度程都會(huì)影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高溫會(huì)導(dǎo)致人體代謝、內(nèi)分泌、體溫調(diào)節(jié)等功能失調(diào)，吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對(duì)顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗的癥狀。
紫色葡萄預(yù)防衰老
紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，有對(duì)抗和清除體內(nèi)自由基的功效。所以，它預(yù)防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。
黑色葡萄緩解疲勞
常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
紅色葡萄軟化血管
紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，因此對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處。
白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)認(rèn)為白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。
總結(jié)： 以上文章是為大家介紹葡萄的知識(shí)，葡萄有好處要記牢，葡萄的食用與藥用價(jià)值高，葡萄具有養(yǎng)生美顏的作用，女性朋友可以適合常用一些。
你是不是經(jīng)常容易上火的呢，很多人都有容易上火的情況出現(xiàn)。嘴巴起泡是比較常見的癥狀。你重地嘴巴起泡要注意什么嗎，有很多需要注意的事項(xiàng)哦。下面就來看看這些飲食方面的調(diào)理方法吧，看看有哪些需要我們?nèi)チ私獾摹?/p>
1、多選用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。
2、多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬?zèng)鲂裕秤煤蟛辉?，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，能夠以血補(bǔ)血;多吃鴨血或者是鴨肉的話可以有溫補(bǔ)的作用，而且還可以有潤燥的效果。
3、一般來講，既不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;嘴巴起泡要注意不要吃熱量比較高的食物，特別是羊肉或者是容易上火的食物。
4、胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲;胡蘿卜可以補(bǔ)充豐富的維生素，對(duì)于預(yù)防上火是有好處的。
5、補(bǔ)充足量維生素：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，細(xì)菌、病毒等微生物春天開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病，所以，有資料提示，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，以提高抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。日常生活中多吃一些維生素和礦物質(zhì)比較多的食物，可以減少病毒和細(xì)菌滋生的作用，還可以提高抗病能力。
嘴巴起泡的飲食調(diào)理方法，小編介紹了一些小常識(shí)，這些小常識(shí)對(duì)于健康都是有意義的哦，而且也有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，如果你也有嘴巴起泡的情況，不妨試試這樣的食物吧，對(duì)健康有好處。
膽結(jié)石的發(fā)病率越來越高，患者們也知道患上膽結(jié)石需要積極配合治療，但除了需要治療之外，膽結(jié)石也需要在飲食方面做好調(diào)理。那么膽結(jié)石吃什么好呢？
膽結(jié)石吃什么好
1、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開水的良好習(xí)慣。
2、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。
3、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
4、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
5、要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。
膽結(jié)石不能吃什么
1、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動(dòng)物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點(diǎn)也不宜多吃，因?yàn)檫^多的脂會(huì)引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。
3、忌借節(jié)日或親友聚會(huì)時(shí)大吃大喝
因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)促使膽汁大量分泌，而膽囊強(qiáng)烈的收縮又會(huì)引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。
4、忌食辛辣刺激的調(diào)味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發(fā)膽絞痛。
為了保持好的身材，很多姐妹們都在拼命的減肥，相信有不少的姐妹在使用減肥霜類的外用品來進(jìn)行瘦身，但你知道嗎？使用減肥霜有五點(diǎn)是必須要注意的。下面就看看使用減肥霜需要注意哪些問題吧！
1、使用方式：
要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感覺：
一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。多數(shù)減肥霜的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實(shí)作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應(yīng)立即停止使用。
使用后平均有效作用時(shí)間為48小時(shí)，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗。
當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動(dòng)消耗，因此，在使用減肥霜的同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)是非常必要的，尤其在運(yùn)動(dòng)前使用減肥霜收效甚大。
3、配合運(yùn)動(dòng)：
劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開始釋放貯存的脂肪。
4、正確按摩：
在使用減肥霜的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效?；镜陌茨κ址p肥霜都有詳細(xì)的說明。如果只是涂抹減肥霜而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì)減半。
5、堅(jiān)持使用：
常年使用同一種減肥霜并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換減肥霜的品牌和類型。
提醒：減肥霜并非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)+纖體霜的健康瘦身理念，在瘦身的同時(shí)健康生活，享受快樂。
【導(dǎo)讀】吃芒果的5大注意事項(xiàng)，時(shí)下正值芒果上市之時(shí)，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽(yù)稱，一起來了解下吃芒果的5大注意事項(xiàng)。
吃芒果的5大注意事項(xiàng)
芒果的健康功效：
有助預(yù)防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護(hù)肝臟。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。
吃芒果的5大注意事項(xiàng)
雖然現(xiàn)在是吃芒果的好季節(jié)，但是吃芒果也要注意以下事項(xiàng)：
1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
2、芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)藥.孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。
在生活中，乙肝大三陽是一種很常見的疾病的問題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?乙肝大三陽的癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
乙肝大三陽的癥狀
1、消化道癥狀
對(duì)于乙肝大三陽的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲上面的問題，經(jīng)常會(huì)有沒有食欲、或者是一些惡心的癥狀。
2、全身癥狀
乙肝大三陽的患者有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)全身的一些癥狀，會(huì)經(jīng)常覺得很疲勞的狀態(tài)的，在睡眠的方面也會(huì)出出現(xiàn)一些問題的，希望大家能夠明白。
乙肝大三陽患者還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)、以及引發(fā)一些心理上的壓力的情況，這也是一種非常常見的情況的，希望大家能夠明白。
3、黃疸
尿黃、眼黃、皮膚黃俗稱“三黃”，是黃疸最明顯的表現(xiàn)。由于肝臟是膽紅素代謝的中樞，病情較嚴(yán)重時(shí)，因?yàn)槟懠t索的攝取、結(jié)合、分泌、排泄等障礙，血液中膽紅素濃度增高，因而引起黃疸。
4、腹脹
大三陽患者體內(nèi)大量的細(xì)菌增殖，不僅會(huì)造成胃腸內(nèi)氣體的增多，還會(huì)導(dǎo)致小腸黏膜上皮細(xì)胞受損、絨毛脫落變短、黏膜下炎性病變等等，造成排空延遲，使患者感到腹脹。
5、面色晦暗
與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度，另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性乙肝大三陽。
6、蜘蛛痣
中間有一紅點(diǎn)，周圍有血絲狀，類似于蚊蟲叮咬后的癥狀，當(dāng)用細(xì)棒一端壓迫痣中心時(shí)、全痣消失，放開后又會(huì)出現(xiàn)，這一點(diǎn)可與其他血管痣相鑒別。
7、肝掌
大三陽患者的手掌與常人的手掌顏色大不相同，普通人的手掌表現(xiàn)為顏色紅潤，而大三陽患者的掌心則表現(xiàn)為泛白且無血色。
在生活中，口腔潰瘍是一件很常見的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?口腔潰瘍的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
口腔潰瘍的原因
1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
患有一些消化系統(tǒng)問題的人是很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的情況的，因?yàn)檫@種主要是通過免疫的情況來導(dǎo)致潰瘍的產(chǎn)生的。
很多的口腔潰瘍的人都會(huì)有腹脹、便秘等一些消化系統(tǒng)的問題，對(duì)于消化不好的人，一定要注意這些問題。
2、內(nèi)分泌變化
內(nèi)分泌的情況也會(huì)到導(dǎo)致口腔潰瘍的情況的發(fā)生的，一般的情況下，在女性經(jīng)期的時(shí)候，體內(nèi)的內(nèi)分泌是會(huì)產(chǎn)生變化的，就會(huì)很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，希望大家能夠注意。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
3、精神因素
有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4、遺傳因素
如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50—60%患病。
5、其他因素
如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。病毒可能是口腔潰瘍的始動(dòng)因子，但目前尚未在患者血清中查出相關(guān)抗體，亦未見從口腔潰瘍病損組織中分離出病毒的報(bào)道。
細(xì)菌對(duì)口腔潰瘍的作用已提出了多年，與口腔潰瘍關(guān)系密切的細(xì)菌有血鏈球菌及幽門螺桿菌。體內(nèi)超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2 和6酮前列腺素比例失調(diào)及總體水平下降可引發(fā)口腔潰瘍。微循環(huán)障礙致血流速度慢，血液流量低，毛細(xì)血管靜脈端管徑擴(kuò)張，造成局部缺血、缺氧從而引起黏膜膜損傷，潰瘍形成。血清中缺鋅、缺鐵、高銅等與RAU的發(fā)生有一定相關(guān)性。
口腔潰瘍吃什么水果
推薦一：梨子
梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對(duì)人體大有益處。
推薦二：西瓜
西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
治療乙肝大三陽注意事項(xiàng)
1. 選擇到正規(guī)地方治療
由于乙肝大三陽的治療，需要有很專業(yè)的技術(shù)，對(duì)治療設(shè)備要求也很高，建議患者要到正規(guī)地方進(jìn)行治療。不要為了貪圖便宜而耽誤了病情，造成不可挽回的錯(cuò)誤。
2. 把握好治療時(shí)間
把握好治療時(shí)間是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，不管是什么疾病，在發(fā)病前期治療起來比較容易，越往后發(fā)展治療起來就越有難度，對(duì)患者的傷害也就越大。所以大三陽患者要盡早發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。如果衍化到肝硬化或者肝癌時(shí)再采取治療措施，患者想要恢復(fù)健康就很困難了。
3. 選擇適合自己的治療方案
治療乙肝最常見的就是抗病毒和保肝護(hù)肝，具體選用哪一種，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來定。患者病情不同、年齡段不同、身體素質(zhì)不同，采用的治療方法也不同，患者最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，配合治療，切記不要盲目采取一些不科學(xué)的治療方法，避免造成病情的惡化。
在臨床過程中，一部分乙肝患者通過用正規(guī)治療使得乙肝病毒指標(biāo)轉(zhuǎn)陰，但是有時(shí)候并未徹底的治愈，因此如果乙肝患者出現(xiàn)了轉(zhuǎn)陰的現(xiàn)象，不能夠盲目的停止治療，最好咨詢相關(guān)醫(yī)生，必要時(shí)要繼續(xù)進(jìn)行治療。對(duì)于乙肝治療，患者要到正規(guī)的醫(yī)院，選擇科學(xué)有效的治療方法。
總結(jié)：以上就是關(guān)于乙肝大三陽的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家出現(xiàn)這種疾病的話，最好是及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的治療。這樣是最好的，以免耽誤最佳的治療的時(shí)間。
膽石癥是現(xiàn)在一種很常見的疾病，一般男性比例比較多，而且還會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，對(duì)健康不利。所以大家要注意及時(shí)的去治療，同時(shí)要注意一些保健的方式和方法，下面的這些飲食注意事項(xiàng)是一定要清楚的哦，來看看這些小常識(shí)吧。
控制熱量減體重
每餐應(yīng)七八分飽(特別是晚餐)，保持體重在理想范圍內(nèi)。超重，肥胖患者應(yīng)該減肥。
粗糧有益多選用
多食含纖維高的食物，包括玉米，小米，甘薯，燕麥，蕎麥等粗糧，以促進(jìn)膽汁排泄。
煙酒辛辣須戒除
切除膽囊的患者，一定要戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熜锞贫紩?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少食辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如洋蔥，蒜，姜，辣椒，胡椒，咖喱等。忌少餐多量，應(yīng)少量多餐，并多飲湯水，以利膽汗的分泌和排出;忌食產(chǎn)氣和帶氣味的果菜豆類，以免加重腹脹。煙酒辛辣刺激的食物最好少吃，以免食用以后對(duì)身體健康不利，而且還會(huì)加重疾病的發(fā)生。
講究烹調(diào)有辦法
烹飪應(yīng)力求清，最好采用清燉，蒸煮，煨湯等方法，避免油炸，燒烤，煙熏，半生半熟的燒煮方法，并盡量少用調(diào)味品。這樣才適合手術(shù)后膽道功能的改變，減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。膽石癥的人群要注意選擇清淡的飲食，盡量不要多吃一些調(diào)味品，飲食規(guī)律。
膽石癥的一些飲食原則和注意事項(xiàng)的，大家都清楚了吧，可以看出的是這些方法可以有很好的幫助恢復(fù)體質(zhì)的作用，對(duì)于膽石癥病人來說要注意的是飲食要規(guī)律，同時(shí)也要注意清淡飲食，這樣的話才能幫助恢復(fù)健康。
橙子是大家熟悉的一種水果，吃起來對(duì)我們健康很有好處，而且由于吃橙子味道也不錯(cuò)，現(xiàn)在很多人都會(huì)愛吃，不過我們吃橙子的時(shí)候也會(huì)存在一定的注意事項(xiàng)，這是我們需要小心的，那么具體吃橙子要小心哪些情況，一起看看吃橙子的情況。
吃橙子大家不會(huì)陌生，但是吃橙子的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，首先我們不要在飯后吃橙子。很多人習(xí)慣飯后來點(diǎn)水果吃吃，但其實(shí)這種做法不妥，剛吃完發(fā)，體內(nèi)的血糖含量會(huì)升高，這個(gè)時(shí)候再吃點(diǎn)橙子，血壓可能會(huì)升高，這對(duì)我們腸胃健康影響非常大。同時(shí)還要注意的就是吃完橙子要刷牙。尤其是小孩子，每次吃完橙子或者喝了橙汁后，大人都要監(jiān)督好，要讓小寶寶刷牙，這樣才可以更好的保護(hù)好我們的口腔健康。
而且吃橙子的時(shí)候我們還不能去喝牛奶。吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引，這樣自然對(duì)我們腸胃健康影響是非常大的，是大家需要小心避免的一個(gè)情況，而且在吃橙子的時(shí)候我們還不應(yīng)該去吃檳榔。橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等作用，不適合和橙子一起吃，否則是容易產(chǎn)生中毒的問題，這對(duì)我們健康來說也是有影響的，甚至嚴(yán)重的話還會(huì)威脅我們的身體健康，需要大家小心對(duì)待。
吃橙子對(duì)我們健康是很有好處的，但是在吃橙子的時(shí)候也會(huì)存在一定的注意事項(xiàng)，是我們一定不能盲目去吃的，上面介紹的這幾個(gè)問題我們必須要小心，如果盲目的去吃橙子，那么反而會(huì)對(duì)健康造成影響，大家必須要小心對(duì)待。
花生作為我們常見的一種堅(jiān)果食物，大家對(duì)吃花生都不會(huì)陌生，首先吃起來的口感是非常好的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是同樣非常豐富的，再加上花生的口感也是非常好的，所以大家都很愛吃花生，不過吃花生也存在一定的注意事項(xiàng)，下面就讓我們看看吃花生要注意的情況。
吃花生的時(shí)候我們要注意，這是一種生吃和熟吃都不錯(cuò)的食物，不過最好還是選擇熟吃，這是最健康的一個(gè)養(yǎng)生吃法，主要是因?yàn)榛ㄉ詴r(shí)會(huì)有一些抗?fàn)I養(yǎng)因子，如蛋白質(zhì)酶抑制劑、淀粉酶抑制劑、植酸等，它們會(huì)使得花生中的蛋白質(zhì)、淀粉等物質(zhì)不易被人體消化吸收，容易引起漲肚、產(chǎn)氣等消化不良的反應(yīng)。而且植酸會(huì)影響鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)的吸收。經(jīng)過加熱后，這些抗?fàn)I養(yǎng)因子就會(huì)被破壞掉，所以花生熟吃比較好。由于花生的脂肪含量很高，所以加熱時(shí)盡量不要再添加油脂，不要油炸。最好是帶殼煮著吃或炒著吃，烤著吃也可以，這樣可以更好的發(fā)揮出花生的功效， 是大家在吃花生的時(shí)候需要有所了解的。
而且在吃花生的時(shí)候我們一定要把花生的紅衣也吃掉，這是花生非常有營養(yǎng)的一部分了，在其中的成分包括纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和多酚類物質(zhì)等。纖維素即我們常說的膳食纖維，它不會(huì)被人體消化吸收，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等。而其中的多酚類物質(zhì)，如花青素、蘆丁、白藜蘆醇可以預(yù)防癌癥，所以吃花生時(shí)最好帶著紅衣一起吃，這樣吃花生對(duì)我們健康來說是非常有幫助的，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，從而預(yù)防疾病產(chǎn)生。
吃花生是非常健康的，大家在平時(shí)如果可以經(jīng)常吃花生，那么養(yǎng)生的效果還是很不錯(cuò)的，可以很好的幫助我們改善腸胃不適，同時(shí)還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，但是吃花生也會(huì)產(chǎn)生一定注意事項(xiàng)，上面介紹的情況需要我們有所了解，合理吃花生才健康。
狐臭因其濃郁的氣味著實(shí)給患者造成了不小的苦惱，產(chǎn)生這種氣味的因素很多，有先天的也有后天的，但是不管什么原因人們都想要迫切的告別這種味道，那么就需要在日常生活中多加注意，本文就來解析下有狐臭的一些注意事項(xiàng)，希望能幫助患者早日告別苦惱。
有狐臭的注意事項(xiàng)
狐臭可以說是好多個(gè)是人厭煩的疾病中的一個(gè)，因?yàn)楹魰?huì)讓人喪失自己的信心，會(huì)讓人在人群面前抬不起頭，因?yàn)樗麄兊纳眢w在時(shí)刻散發(fā)著臭味，所以如果在人群中，我能問道一個(gè)人的身上有臭味，我們一定會(huì)遠(yuǎn)離他們的，這也是引起他們自卑的原因。所以我們要做一個(gè)善良的人，關(guān)愛生命的人，做到不嫌棄他們，這樣才能體現(xiàn)出來人類的善良。現(xiàn)在我們來針對(duì)狐臭病人說一下，如果有狐臭的話都有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、首先在飲食上要注意，而且這一點(diǎn)也需要引起高度的重視的，比如說，一個(gè)人如果患上狐臭在飲食上就要避免吃一些東西，第一個(gè)就是豬肉類食物，因?yàn)樨i肉里面的蛋白質(zhì)很多，而細(xì)菌就喜歡打白質(zhì)，所以細(xì)菌就會(huì)去網(wǎng)蛋白質(zhì)多的地方去，所以你要避免吃豬肉才能抑制他們的增長。
2、我還有就是水果方面避免吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽奈兜篮艽螅夷愠粤撕芏嗔裆徶髸?huì)隨著你的汗液發(fā)出臭味，這樣就會(huì)是你的狐臭臭更加嚴(yán)重了。
3、第三件事情就是要洗澡，講究衛(wèi)生，你自己身上有沒有臟東西，而且出了汗之后要把衣服脫掉及時(shí)清洗，然后再換上一身干凈的衣服，這都是要注意的，還有就是無論得了什么病，都要做到好休息，要補(bǔ)充好體力才可以與病魔抗?fàn)幍降?，那些及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)哦
有狐臭的用藥注意事項(xiàng)
只要是人都知道，不論是哪一種藥都會(huì)有副作用，只是相對(duì)來說副作用多于少的問題，所以說，現(xiàn)在人們都注重健康程度一般生病都是不選擇去治療的，而是選擇其他的方法，比如說食物治療或者精神治療或者運(yùn)動(dòng)治療，雖然他們沒有吃藥來的快，但是算是一種很健康的，治療方法了。但是呢，有一些人還是會(huì)很迷茫，他們不知道自己生病了，可以采取哪種最好的方式來解決，所以在這里我就要給大家介紹一種有狐臭的用藥注意事項(xiàng)。
如果要讓自己的病情恢復(fù)的更快，一些，那就不得不采取藥物治療了，吃藥的時(shí)候要注意哪些方面呢?
1、首先如果知道自己之前對(duì)什么藥物過敏的那么這種藥物一定是要避而遠(yuǎn)之因?yàn)榕c自己過敏的藥物吃進(jìn)去的話，可能會(huì)產(chǎn)生生命危險(xiǎn)的所以這種傻事還是不要做，這是不管吃哪種藥之前都要考慮的首要因素。
2、然后我們就是要來說一下狐臭的注意事項(xiàng)了狐臭是由于自身的皮膚遭到細(xì)菌的感染，而產(chǎn)生的所以一般來說你吃一些口服的藥物可能會(huì)沒什么治療的效果而我們能夠選擇的藥物最好是那些涂抹的藥物，直接涂在自己生病的地方，效果會(huì)更好一些所以如果你買口服的藥，我吃了之后沒有什么效果，這樣不僅他的病情而且還浪費(fèi)了資源。
3、有一點(diǎn)就是吃藥或者用藥的時(shí)候自己每天的食物也要有所顧忌因?yàn)椴灰欢愠粤四切〇|西就和你吃的藥產(chǎn)生反應(yīng)。
有狐臭的飲食注意事項(xiàng)
俗話說得好，民以食為天，食物補(bǔ)充了我們?nèi)梭w所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)而且食物是我們補(bǔ)充人類成長所需的各類物質(zhì)的主要來源，比如說我們吃的面食會(huì)讓我們?cè)鲩L身體而且和一些湯類和粥類也會(huì)增加人體，所需的糖類或者脂肪或者是蛋白質(zhì)所以說一般食物中富含多種多樣的東西的。但是我們也聽說過，禍從口入有時(shí)吃東西也會(huì)吃壞身體的。那應(yīng)該怎么辦呢?如果是狐臭的人都有哪些食物注意事項(xiàng)呢?
1、要強(qiáng)調(diào)的就是狐臭的人當(dāng)然是堅(jiān)決不能吃豬肉的，不僅是豬肉其他的肉類也要少吃因?yàn)槲覀兌贾廊忸惱锩娴牡鞍踪|(zhì)很豐富，而且還有很多的脂肪，所以營養(yǎng)物質(zhì)豐富就喜歡這種營養(yǎng)豐富的地方，所以如果你吃了很多豬肉或者是其他的肉類就會(huì)給自己的身體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣細(xì)菌就會(huì)賴在你身上不走。
2、那就是在平時(shí)不要吃大蒜蔥味，這些味道重的食物因?yàn)榇笏夂褪[吃了之后會(huì)有味道，而且這些東西吃到身體里面就會(huì)隨著你的汗液揮發(fā)這樣你汗中原本就有狐臭的味道，再加上蔥和大蒜的味道就會(huì)更臭了，所以說要盡量避免吃這些東西，你的病情才會(huì)不會(huì)特別嚴(yán)重。
3、要避免吃那些刺激性的食物比如說吃很多的辣椒或者是其它的辣的咸的食物都是要避免的，但是也不是不能吃，也要少吃，會(huì)刺激我們的身體。
