【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生泡腳方】
腎對于我們身體的意義相信大家都應(yīng)該很了解，由于種種因素，不少人很容易出現(xiàn)腎虛的事情，不管是男性，還是女性情況是相同的。補腎的方法有很多，養(yǎng)生的方式是大家都愿意接受的，像泡腳就是很不錯的方法。雖然很多人知道效果好，就是不清楚具體的方子。那么，補腎的泡腳方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。”
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
白醋泡腳，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到作用。
有關(guān)補腎的泡腳方有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。補腎的足療方還是有很多的，并且如果在不同時間進(jìn)行泡腳，效果也是不一樣的，要注意最佳的泡腳時間點，只有細(xì)節(jié)問題做好了，這樣才能獲得最佳的泡腳效果，這還是非常重要的。
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自古就有中藥泡腳的養(yǎng)生方法，只是很多人對中醫(yī)有不認(rèn)同的地方。但是，經(jīng)過很多人的嘗試之后，深深的體會到了中藥泡腳帶來的好處，就開始尋找能夠通過泡腳起到補腎效果的中藥方，希望同樣起到好的養(yǎng)生目的。那么，中藥泡腳補腎方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)看看泡腳補腎的中藥方具體的情況。
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好，平時手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
通過泡腳補腎是一種性價比比較高的方式，中藥泡腳補腎方有哪些?大家可以參考上面的幾種方法，效果是非常不錯的。另外，補腎是需要多種方法結(jié)合才能夠獲得最佳效果的，同時配合食療和運動鍛煉，效果會更好，也是比較重要的方法。
在平時的生活中，腎虛是很多人都要面對的問題，男性出現(xiàn)腎虛的話身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話，起色看起來就會非常不好。因此，補腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進(jìn)行補腎，基本不會產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，補腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
在清楚了補腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問題的，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。補腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的影響。
隨著人們生活水平的提高，人們開始逐漸的重視泡腳這種養(yǎng)生方式。泡腳能夠解決的問題有很多，不少人想要采取泡腳的方式解決腎虛的，實際上也是能夠起到一定成效的。因此，泡腳補腎藥就成為了很多男性比較關(guān)心的事情，希望能夠獲得好的效果。那么，泡腳補腎藥有哪些?下面咱們就來詳細(xì)看看這些藥方吧。
1補腎
溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
2補氣
補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水。可用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
3活血
調(diào)和氣血，化瘀止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水
有關(guān)泡腳補腎藥有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳補腎藥有很多，大家可以嘗試這些方式，只要平時堅持進(jìn)行泡腳是能夠獲得非常不錯效果的。另外，除了進(jìn)行泡腳之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食療，加強身體方面的鍛煉，這樣效果會更好。
腎這個器官的重要性，相信不用多說大家都很清楚。由于人們平時的生活壓力比較大，并且很多人的生活習(xí)慣不是很規(guī)律，很容易出現(xiàn)腎虛，如何進(jìn)行補腎就變得很重要。補腎的方法有很多，泡腳是一種很有效地方式，關(guān)鍵是要掌握補腎的配方，這才是最重要的。那么，泡腳補腎配方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。
過程：把當(dāng)歸和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然后取汁去掉殘渣，在于開水一起倒進(jìn)腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了，每天一次到兩次。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：滋潤皮膚，治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。
在清楚了泡腳補腎配方有哪些之后，即使我們不到專業(yè)的養(yǎng)生館，在家中也同樣能夠通過泡腳達(dá)到相同的補腎效果。采用泡腳補腎，必須不斷堅持，并且做好是晚上九點左右進(jìn)行補腎，這個時候是最佳的補腎時間點，獲得的效果相信也是最好的。
一個健康的腎，無論是對于男性還是女性而言，都是非常重要的。由于現(xiàn)在的生活壓力比較大，加上平時過度勞累，是很容易讓腎出現(xiàn)問題的，這個時候就要及時的采取有效地措施進(jìn)行補腎了。補腎的方法有很多，泡腳就是很好的一種，掌握具體方法可以獲得事半功倍的作用。那么，補腎的泡腳方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳：直接在溫水中加入打扁的生姜，可適當(dāng)用手指按摩腳部，水溫變冷時可再加些熱水。生姜也可以內(nèi)服，促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，有效治療手腳冰涼、人體畏寒的癥狀，驅(qū)散人體內(nèi)寒氣。
艾葉泡腳：開水中放入艾草(看水量自由添加)等涼至常溫后即可直接泡腳，也可以在艾草中加入花椒，能有效治療腳臭、腳氣、濕疹。艾草對我們的健康很有益處，尤其是對女性，能改善靜脈曲張，促進(jìn)血液循環(huán)。
醋水泡腳：直接在溫水中加入白醋即可泡腳。醋有促進(jìn)新陳代謝的功效，對皮膚也能美白滋潤、增強皮膚彈性，睡前泡的話還能有效改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)常白醋泡腳能有效治愈一些慢性疾病。
晚上九點左右泡腳對腎最好，早晨泡腳的話也能讓我們精力更充沛。泡腳時，40度左右的溫水最好，泡腳時間應(yīng)該在半小時左右。各個季節(jié)泡腳產(chǎn)生的作用也各不相同，平時閑暇，我們完全可以一邊泡腳一邊做其他事。
在清楚了補腎的泡腳方法有哪些之后，如果感覺自己的腎不是很好，就可以嘗試這些補腎泡腳的方法，取得的效果還是相當(dāng)不錯的。需要注意的是，我們不僅要掌握正確的補腎方法，還要清楚哪些因素會危害到我們的腎，加強平時的防護(hù)才能避免經(jīng)常出現(xiàn)問題。
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