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在不了解按摩功效和作用的情況下很多人都不想盲目的來進(jìn)行，以免浪費時間不說還非常的浪費錢。頸部按摩是現(xiàn)在比較流行的一種頸部保健和保養(yǎng)方式，對于一些頸部保養(yǎng)不是很重視的人都不知道頸部按摩的效果是什么，那么頸部按摩作用有哪些呢?
按摩是中醫(yī)養(yǎng)生方法中常用的一種，經(jīng)常按摩可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，保持氣血通暢等功效，實現(xiàn)防病治病的神奇功效。中醫(yī)介紹，面部也是按摩的一個重要部位，那么面部按摩有哪些功效呢?面部按摩又該如何進(jìn)行呢?來聽聽中醫(yī)的詳細(xì)介紹。
經(jīng)常按摩可以防治頭痛、頭暈、感冒、失眠、高血壓、腦血栓、腦中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、老年癡呆癥、頸椎病、面神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、耳鳴、耳聾、耳閉氣、耳神經(jīng)痛、鼻竇炎、鼻衄、牙痛、痄腮、視力衰退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障、各種眼疾、咽喉腫痛、舌強不語、咳嗽氣喘等，還可以調(diào)和五臟六腑氣血，且能美容，減少皺紋、白發(fā)，延緩衰老。
頸部按摩不僅可以預(yù)防一些頸椎疾病的產(chǎn)生，同時對于頸部皮膚的保養(yǎng)也具有非常重要的作用，根據(jù)按摩效果的不同按摩的方法也具有很明顯的不同，需要我們根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇。
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雖然現(xiàn)在按摩店在逐漸的增加，但是很多人都覺得去按摩店進(jìn)行頸部的按摩，不僅非常的浪費時間而且很浪費錢，因此一些人都想要學(xué)習(xí)按摩的方法以后自己在家里面進(jìn)行頸部的按摩，目前網(wǎng)絡(luò)上頸部按摩的方法在逐漸的增加，導(dǎo)致人們不知道怎么選擇，那么頸部按摩技法有哪些?
1.搓擦法：單手搓擦頸項、肩背，為盡量搓擦到更大面積，可以用一只手托著另外一只手的胳膊肘。搓擦?xí)r手可以放平，也可以稍微勾住手指。要搓擦到感覺局部發(fā)熱為止，但別搓過勁了。
2.拿揉法：單手自上而下拿揉頸項、肩部3到5遍，手法一定要從上到下、由輕到重。
3.多指揉撥法：單手食指、中指、無名指自下而上揉撥頸椎棘突兩旁條索狀硬物2到3遍，但年紀(jì)大者尤其要注意不能太過用力，只要感到舒服就行，避免肌肉損傷。
4.取穴按摩：風(fēng)池穴(頭枕部，枕部下緣外側(cè)，兩肌肉之間凹陷處)，風(fēng)府穴(頭后，枕骨正下方窩陷處)。
不同的頸部癥狀需要使用的按摩方法也具有很明顯的不同，不良的按摩不僅不能緩解身體的癥狀，同時還會對于身體造成一定的傷害，我們最好是根據(jù)自身的情況來選擇合適的方法按摩。按摩前也許要多做一些準(zhǔn)備工作。
不同的頸部按摩方法療效是具有很明顯的不同的，我們只有全方面的了解了頸部按摩方法才能選擇適合自身的按摩方法。雖然現(xiàn)在很多地方關(guān)于按摩方法的講解有很多，但是很多講解都是不全面的，不能幫助我們?nèi)矫娲蠹疫M(jìn)行選擇，那么頸部按摩方法有哪些?
1.大拇指以外的其余周知并攏做出這個促進(jìn)手勢。將日霜在整個臉部涂開后開始按摩，是出力量促進(jìn)淋巴。
2.將雙手的大拇指向前，抓住脖子的肌肉揉開，從上向下移動(4個點x每個地方4次)。如果有領(lǐng)子的話就要按摩10次。
3.雙手抓住下巴，由內(nèi)向外按摩。然后抓住嘴角向咀嚼肌移動，從鼻翼開始向太陽穴移動。從臉的中央向外側(cè)(4條線x抓住這當(dāng)中的4個點x3組)。
4.接下來的動作會使用到中指、食指、無名指，在狹窄的地方也可以揉開按摩的有效手勢。
5.雙手的這3根周知覆蓋在咀肌上，然后從內(nèi)向外畫圈(10次)，可以將嘴巴張開做這個動作。
6.將食指的第二節(jié)彎曲，中指、無名指、小指完全彎曲的按壓手勢。用只是來支撐住的話，比較不容易滑開。
7.用右手的拇指壓住左側(cè)的法令線，用食指來支撐后從外側(cè)向上提升，位置可以少許向上移動。反方向也這樣做。
8.用大拇指以外的其余手指，從耳后一直按壓到鎖骨(10次)，最后在鎖骨的凹陷處向內(nèi)反復(fù)按壓10次。
9.雙手的3根手指放在脖子的正面，然后慢慢的保持向后拉升，覺得皺紋被拉開了一樣，再由上向下慢慢按壓(34條線x5次)。
對于頸部按摩方法的了解只是治療頸部疾病同時保養(yǎng)頸部皮膚的一部分，想要有好的按摩效果還需要多注意按摩技巧的學(xué)習(xí)和按摩手法輕重的掌握。我們需要經(jīng)常性的進(jìn)行頸部按摩練習(xí)，這樣才能起到好的頸部按摩效果。
頸部按摩可以預(yù)防很多頸部疾病的產(chǎn)生，同時減少長時間的工作以后頸部酸痛的癥狀，但是很多人在進(jìn)行按摩的時候都采用的是不正確的按摩方法，對于頸部癥狀起不到好的緩解功效，同時不能預(yù)防頸部疾病的產(chǎn)生，找到正確的按摩方法對于頸部按摩是非常重要的，那么按摩頸部方法有哪些?
1：取1元硬幣大小的護(hù)頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。
2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。
3：對于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。
4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。
在了解了頸部按摩的方法以后我們只有長時間的堅持進(jìn)行按摩才能起到好的按摩效果，頸部長時間的不運動就會造成一些疾病的產(chǎn)生，我們?nèi)粘５纳眢w護(hù)理不僅需要全方面的補充身體里面需要的營養(yǎng)，同時還需要多注意身體各個部位的運動。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《頸部按摩作用有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生的作用有哪些”專題供您欣賞！
