【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏】
人的身體每天都會(huì)存在于毒素，尤其是我們吃下去的食物，雖然本身沒(méi)有毒素，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)分離，腸胃消化之后分離出來(lái)的一些毒素都會(huì)積攢的身體中，玩久之就會(huì)引起皮膚方面受到影響皮膚的毒素太多，就會(huì)讓面色發(fā)黃，看起來(lái)黯淡無(wú)光，那么早上喝什么排毒養(yǎng)顏效果好呢?
排毒之惑1：我的身體都有哪些毒?除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類(lèi)、胺類(lèi)、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。
在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。不過(guò)有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無(wú)論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。
排毒之惑2：中西方排毒有何差別?西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對(duì)人體有害的物質(zhì)，包括來(lái)自外在環(huán)境的壓力和污染、細(xì)菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物。
而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫(yī)講“解毒”，指的是通過(guò)全身調(diào)理，來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。
排毒之惑3：一貼就排毒?對(duì)“足貼排毒”的說(shuō)法，專(zhuān)家指出在醫(yī)學(xué)上并無(wú)科學(xué)依據(jù)。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質(zhì)，可能是汗腺排出的油脂物。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)可促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。只要人體自身機(jī)能正常，隨著汗液，一些毒素完全可以自行排出。
我們都說(shuō)好皮膚是喝出來(lái)的，只要找到一些排毒養(yǎng)顏的好飲品，既能夠通過(guò)喝的方式來(lái)排出毒素，增加新陳代謝，也可以減少皮膚的色素沉著黯淡無(wú)光，平時(shí)可以喝些茶品，如綠茶，菊花茶，這些排毒養(yǎng)顏效果比較好的產(chǎn)品。
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喝茶是比較流行的一種方式，很多人喜歡通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生很多人也喜歡，通過(guò)喝茶來(lái)緩解自己的各種肝臟疾病，尤其是喝一些茶可以排毒，對(duì)于很多節(jié)日里面經(jīng)常會(huì)傳統(tǒng)的喝茶，還是比較注重的，那么為什么要喝茶呢?喝茶對(duì)身體好，什么茶對(duì)身體有好處，那么喝什么茶可以排毒養(yǎng)顏效果好呢?
喝茶是一種很好的養(yǎng)生方法，尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，喝什么排毒養(yǎng)顏很重要，喝 什么茶排毒養(yǎng)顏 更有學(xué)問(wèn)，1：枸杞茶
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔脤?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。 排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花
喝茶是一種很好的養(yǎng)生方式，這種方式不僅很健康，整個(gè)過(guò)程也并不復(fù)雜，每天泡一點(diǎn)茶喝一喝，不僅僅能夠讓我們輕輕起床，還可以減少疲勞讓解決我們平時(shí)身體所未出現(xiàn)的疲勞乏力等問(wèn)題，喝茶可以排毒，可以選擇菊花茶，綠茶等等。
女性的身體內(nèi)其實(shí)是有很多毒素的，所以定期的排毒是非常重要的。人們體內(nèi)的毒素，其實(shí)是看不見(jiàn)的，但是卻能從一些小細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)。排毒的方法有很多，可以通過(guò)吃東西解決。當(dāng)然也可以喝一些排毒的東西，那么女性喝什么排毒好呢？女性的體內(nèi)如果有毒，一定要及時(shí)排出才會(huì)一身輕松。
1胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
2芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤(rùn)澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。
3果菜香瓜汁
原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開(kāi)水120毫升，冰塊70克。
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
以上就是女生喝什么排毒好的問(wèn)題的答案，以上三種果蔬汁不僅可以幫助人們排出體內(nèi)的毒素，還可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)顏的效果。如果單單只是靠喝果蔬汁排毒的話(huà)，是沒(méi)有什么作用的，所以平時(shí)在飲食上，也要選擇綠色健康的食物，這樣也能排出體內(nèi)的毒素。
大家不要覺(jué)得進(jìn)入了春天的季節(jié)，身體就不會(huì)發(fā)生些改變了，春季正是大地萬(wàn)物滋生的時(shí)候，也是最容易干燥的這個(gè)時(shí)候，火氣節(jié)節(jié)上升，就會(huì)讓我們的毒素在身體中越積越多，引起痤瘡，痘痘，粉刺的問(wèn)題，那么什么藥?kù)罨鹋哦拘Ч媚?，如何通過(guò)一些食譜來(lái)調(diào)節(jié)我們的身體免疫力呢。
降火祛痘的食譜
綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
春天吃什么排毒降火祛痘
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
春天吃什么排毒降火祛痘
薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米、薏苡仁、海帶80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。
春天吃什么排毒降火祛痘
5
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
春季的季節(jié)天氣比較干燥，加上萬(wàn)物復(fù)蘇，這時(shí)候身體難免會(huì)出現(xiàn)一些異樣，我們可以選擇一些比較好的食物來(lái)調(diào)節(jié)，比如多吃一些海帶，用枸杞做一些粥，同時(shí)搭配上一些肉類(lèi)，這樣不僅僅對(duì)身體功效好，而且還不會(huì)引起上火的發(fā)生。
女性對(duì)身體的一個(gè)排毒養(yǎng)顏工作，要是格外的注重，因?yàn)檫@關(guān)系到自己皮膚的健康狀況以及身材的保持問(wèn)題，所以當(dāng)然需要注意了解一些，科學(xué)有效的排毒養(yǎng)顏方法，那么上面兩位女性朋介紹一下，我們應(yīng)該吃什么樣的食物，可以幫助自己達(dá)到最理想的排毒養(yǎng)顏效果。
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。 胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
生藕
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥、面色無(wú)華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
紅豆
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強(qiáng)健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。
以上所介紹的這些食物選擇，相信就可以達(dá)到比較理想的排毒養(yǎng)顏效果了，而且這些食物是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中都是容易吃得到的，所以這樣的排毒養(yǎng)顏方法當(dāng)然比較的方便簡(jiǎn)單，在生活當(dāng)中我們就可以正確地選擇這些排毒養(yǎng)顏食物。
注重身體的排毒工作，才可以有效的幫助我們避免和解決更多的疾病影響，但是我們都知道，想要有效的排毒養(yǎng)顏需要注重科學(xué)的方法，也不能夠盲目的使用一些藥物，避免造成更多的傷害，那下面我們要來(lái)為大家介紹的，如何正確的喝蜂蜜水，幫助自己排毒養(yǎng)顏，保證健康。
1、冬季喝蜂蜜解決便秘問(wèn)題
蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。這樣就解決了便秘的問(wèn)題哦!讓你身體的毒素排光光!
2、冬季喝蜂蜜提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，可以提高人體免疫力。而冬季天冷是感冒的高發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候多喝蜂蜜，不僅預(yù)防感冒，還能治療感冒呢!國(guó)外就常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
3、多喝蜂蜜改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
以上就是關(guān)于蜂蜜茶，幫助自己養(yǎng)生排毒的一些方法介紹，相信通過(guò)這些方法了解之后，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道，如何喝蜂蜜水達(dá)到，最理想的排毒養(yǎng)顏效果了吧，而且蜂蜜也是我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中很容易接觸得到的食物，也就是說(shuō)大家都可以利用它幫助自己排毒養(yǎng)顏。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《早上喝什么排毒養(yǎng)顏效果好呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏”專(zhuān)題供您欣賞！
