【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生吃什么比較好】
冬季天氣比較寒冷，可是外面隨著氣溫的下降，天氣會變得越來越干燥，本身失去的水分就會讓他有一些體力不支，那么面對這樣的問題，讓很多人也不知道該尋找什么樣的方法來治療肝燥的問題，其實(shí)通過一些食物的方式就可以解決，那么肝燥吃什么比較好呢!
肝熱一般肝經(jīng)郁熱出現(xiàn)的證候?！案螣嵴?，色蒼而爪枯?！薄案螝鉄幔瑒t膽泄口苦。”《醫(yī)碥·發(fā)熱》：“恚怒不發(fā)，止自摧抑，則肝氣不宣，郁而成熱，婦女最多此證?！弊C見胸脅脹痛，或飧泄，面青，手足冷，太息不樂，脈沉弦。治宜清熱解郁，可用逍遙散。參見肝火、肝實(shí)熱、肝虛熱條。
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學(xué)合成的藥物等，會令肝臟工作過勞。一旦血液循環(huán)不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。
飲食要少辛辣油膩、多清淡。
1.多素少肉。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心，清心者火氣當(dāng)然沒那么旺啦?
2.多鹽少糖。夏天，人出汗較多，因此，除了高血壓患者，有目的的適當(dāng)補(bǔ)充鹽份，以平衡電解質(zhì)，是非常重要的。雖然還沒有什么科學(xué)依據(jù)說明甜食不適于夏季食用，但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺，并不利于人本身的情感控制。
3.多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)在夏天是頂嬌氣的器官，隨便哪個(gè)人都可能會胃腸不適，尤其是平時(shí)胃功能不好的人，易出現(xiàn)腸胃滯熱。所以，注意別給你的腸胃添麻煩，吃飯有個(gè)七分飽就行了，剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?
所謂的肝燥就是干內(nèi)比較燥熱，容易上火，那么這些問題首先我們可以通過一些食物的方式來解決，比如在平時(shí)的時(shí)候可以吃一些利于消化的食物，肝臟本是過濾毒素的器官，也是積攢毒素的器官，平時(shí)要注意少鹽，少油，少糖，不管是春夏秋冬，一年四季都要保護(hù)好自己的肝臟。
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現(xiàn)在是陽虛體質(zhì)的人，非常的常見，這樣的人，身體比較的虛弱，尤其是非常的怕冷。嚴(yán)重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外力來溫暖自己的身體，有時(shí)候晚上睡覺的時(shí)候，自己都可以把自己凍醒。所以是陽虛體質(zhì)的人，一定要注意對身體多多的調(diào)理。可以先從飲食上注意起來。
1. 適宜：韭菜、洋蔥、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗
立春時(shí)，肝氣應(yīng)機(jī)而發(fā)，陽虛體質(zhì)養(yǎng)肝氣之升發(fā)應(yīng)多吃辛溫、升散、甘緩的食物。辛散：韭菜、洋蔥、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩：紅棗、糯米、甘藍(lán)、菜花、山藥、榴蓮。另外，核桃、茼蒿、黃豆芽，也是立春的好選擇。《千金月令》曰：“是月宜食粥，一曰地黃粥，以補(bǔ)虛。取地黃搗汁(干地黃煮水也可)，候粥半熟以下汁。復(fù)用綿包花椒五十粒，生姜一片同煮，粥熟，去綿包，再下熟羊腎一具，碎切成條，如韭葉大，少加鹽食之?！?/p>
2. 少吃：烏梅、肉、辣、反季水果、腌醬菜
酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，所以要少吃酸味的醋、烏梅等。此時(shí)陽氣外發(fā)，若吃多麻辣口味更容易上火，患痔瘡、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼，對陽虛無益，還容易引起胃腸疾病。春季發(fā)陳，盡量少吃腌制日久的菜品，避免增加體內(nèi)的陳腐之氣。
3. 忌吃：肝、生蔥、蓼子、蛙、蛇、鱉、羊肉、辣椒、胡椒、白酒。
如果你是陽虛體質(zhì)的人，想要壯陽補(bǔ)腎，就要牢牢的記住上文中提到的可以吃什么，不可以吃什么，尤其是不可以吃什么，必須是謹(jǐn)記，以免因?yàn)槌粤瞬辉摮缘臇|西，而導(dǎo)致陽虛體質(zhì)更加的嚴(yán)重?；蛘咴谡{(diào)理的時(shí)候，讓調(diào)理的效果大打折扣。
對于男人來說最重要的面子無非就是有一頭黑發(fā)，如果有著一頭黑發(fā)不但看起來活力，而且讓人感覺整個(gè)人健康。那么對于脫發(fā)的男人就沒有一點(diǎn)辦法了么?答案是否定的，只要我們在日常飲食中進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，就可以很好的治理脫發(fā)癥狀的發(fā)展，讓我們在日常更自信。
飲食的調(diào)理可以很好的調(diào)理我們的五臟，對于身體功能的恢復(fù)是有一個(gè)很好的效果。那么在日常應(yīng)該食用哪些呢?下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細(xì)了解一下關(guān)于脫發(fā)應(yīng)該吃些什么好。
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對ldquo;虛不受補(bǔ)rdquo;者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
我們通過本篇文章可以了解到關(guān)于脫發(fā)的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫發(fā)問題。如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)了不良的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)并聽取醫(yī)師的建議。
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