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眼睛干涉以后不僅非常容易造成眼睛近視，同時(shí)我們自己也覺得很不舒服，看東西的時(shí)候會(huì)覺得眼睛疼痛，但是眼睛干澀并不是一種很嚴(yán)重的疾病，因此沒有藥物可以對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們只能通過日常的護(hù)理來預(yù)防眼睛的干澀，那么如何防止眼睛干澀?
距離產(chǎn)生美
很多的白領(lǐng)在辦公室工作的時(shí)候經(jīng)常需要長時(shí)間的面對(duì)電腦，但是我們想要我們的眼睛不出現(xiàn)一些不適感就要在工作的時(shí)候，至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會(huì)讓頸部肌肉過度牽拉，引起肌肉酸痛，還可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，淚液蒸發(fā)的最慢。
食物療法很重要
維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，也就是說我們能看見東西，絕離不開它的參與，而且維生素A缺乏本身也會(huì)造成干眼癥。
維生素A最好的來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。
眼睛干澀主要是因?yàn)殚L時(shí)間的過度用眼造成的，因此我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要減少用眼的時(shí)間，同時(shí)還需要多注意護(hù)理，晚上的時(shí)候不能熬夜。長時(shí)間的對(duì)著電腦或者手機(jī)也會(huì)造成眼睛的干澀，我們需要減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間。
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眼睛干澀也稱為眼睛疲勞，或者是視力疲勞。在平時(shí)工作和生活上，眼睛干澀的情況幾乎人人都會(huì)遇到，可是為什么眼睛很干澀呢。造成眼睛干澀的原因很多，比如，總是對(duì)著電腦，或者是干眼癥的影響，都有可能引起眼睛干澀的狀況。為了能夠更好的保護(hù)自己的眼部健康，對(duì)于眼睛干澀原因也不可一無所知。
眼睛干澀有可能是得了干眼癥干眼癥又稱干燥性角結(jié)膜炎，是指眼睛淚膜發(fā)生病理性改變，使角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。眼睛干澀發(fā)癢，除了休息的因素外，長時(shí)間使用電腦、空調(diào)、空氣污染、手機(jī)等都容易對(duì)眼睛造成傷害，產(chǎn)生干澀疼痛發(fā)癢的癥狀，緩解方法一般是從個(gè)人的生活習(xí)慣開始做起，規(guī)范良好的生活習(xí)慣，注意生活環(huán)境的和用眼方法。
為什么眼睛很干澀?其實(shí)服用部分降壓藥及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。婦女產(chǎn)后由于激素水平不穩(wěn)定，月子用眼不當(dāng)或情緒不穩(wěn)大哭造成干眼。由于隱形眼鏡、過敏性結(jié)膜炎、大氣污染、紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。還有一些人眼睛干澀是因?yàn)殚L時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。
由于很多人不知道為什么眼睛很干澀，更不了解平時(shí)應(yīng)如何護(hù)理，才導(dǎo)致眼睛干澀的癥狀發(fā)展加速，病變程度加重。所以，能夠及時(shí)了解眼睛干澀的原因，對(duì)于我們及早采取良好的預(yù)防措施和正規(guī)的治療措施是很有益處的。
預(yù)防近視度數(shù)加深并不容易。經(jīng)由以下各項(xiàng)努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對(duì)于已發(fā)生近視者,也有助于減緩度數(shù)之加重……
眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保護(hù)所以外界空氣的細(xì)菌很容易進(jìn)入眼睛，那么流淚是可以沖走這些細(xì)菌但是如果自己也去給眼睛增加細(xì)菌那么肯定會(huì)傷眼，經(jīng)常去揉自己的眼睛會(huì)將手上的細(xì)菌帶入眼中會(huì)對(duì)眼造成傷害，那么當(dāng)有異物進(jìn)入眼中最好的方法是眨眼或是用清水處理。
當(dāng)用眼不正也會(huì)導(dǎo)致眼睛近視，用眼不正包括很多，例如在寫字是與本子的距離太近會(huì)使眼睛近視，又例如在床上躺著看書還有深夜里看手機(jī)電腦這種帶藍(lán)色光的東西久了一會(huì)刺激眼睛，二還會(huì)使人大腦受刺激容易生氣所以應(yīng)該糾正用眼姿勢與時(shí)間。
還有眼睛有一套屬于自己的保健操(眼保健操)不要小看著一套操它對(duì)眼睛也是很有幫助的，現(xiàn)在有一套操是學(xué)校從小學(xué)便會(huì)教大家的，但我知道另一種對(duì)眼睛也很好的操，就是睜著眼用自己的眼球盡力的貼近眼眶邊緣，上下左右眼眶，都要去盡力貼近，眼球也可以在眼眶中沿著邊緣打轉(zhuǎn)(這個(gè)眼神有一點(diǎn)想恨人的模樣)做完操后最好向遠(yuǎn)處眺望看綠色植物。
還有一寫人成天待在家里，使眼睛的晶狀體不能遠(yuǎn)近收縮所以近視，這種宅男宅女就應(yīng)該多去外面運(yùn)動(dòng)，像男生能夠打籃球，女生能逛街，這樣開闊眼界使眼睛得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就不會(huì)容易近視。
保護(hù)眼也可以在飲食方面去考慮吃含蛋白質(zhì)的東西例如大豆，魚這一類的食物還可以吃含維生素A的物質(zhì)例如胡蘿卜，藍(lán)莓等等這些對(duì)眼睛有很多好處。
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