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可能我們很多男性朋友常常出現(xiàn)腎虛的情況，腎虛會(huì)給我們自身帶來很大的負(fù)方面反應(yīng)，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)前列腺問題，會(huì)大大降低我們自身的性生活質(zhì)量和水平可以服用一些補(bǔ)腎的藥物，可能很多人對(duì)于補(bǔ)鈣可以補(bǔ)腎嗎還不是很了解，簡(jiǎn)述一下。
1.腎臟按照中醫(yī)對(duì)應(yīng)骨骼，腎主骨，因此，骨骼強(qiáng)健也是利于呵護(hù)腎臟的。
高鈣奶含有比較豐富的鈣離子，盡管吸收率未必高，但是鈣含量充足，確實(shí)比含鈣少的牛奶優(yōu)點(diǎn)多。因?yàn)榕Ｄ桃话阋愿叩鞍诪橹?，蛋白過高體質(zhì)容易“酸化”，容易導(dǎo)致身體缺鈣，從而導(dǎo)致骨骼疏松，腎臟老化。因此，臨床發(fā)現(xiàn)凡是高蛋白的飲食都會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷的，高鈣牛奶相對(duì)降低了這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。
所以高鈣奶盡管無臨床上證明利于腎臟功能提高，但是至少含量高的鈣不損害腎臟，可以喝。
2.黑色養(yǎng)腎臟 黑色食物對(duì)應(yīng)五行為水，入腎，能增強(qiáng)腎臟之氣，可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等，對(duì)生殖、排泄系統(tǒng)大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、發(fā)菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆?jié){、紫米、黑芝麻，黑色水果有龍眼干、紫葡萄。 黑芝麻 可以配合點(diǎn)心、菜肴做成各種美食，還可以炒熟后碾碎放鹽，放在早餐的粥里也很好吃。
我們?nèi)粘？梢苑靡恍┾}片兒來幫助我們達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，同時(shí)服用鈣片還可以幫助我們達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果，在以后的生活中，我們可以多喝一些牛鞭湯效果也是非常不錯(cuò)的，日常一定要杜絕盲目的進(jìn)行性亂，有規(guī)律的進(jìn)行性生活。
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西瓜是一種在夏季時(shí)節(jié)備受人們歡迎的水果，通常來說，汁多色鮮、清涼解渴是人們?cè)谙募境＿x西瓜作為必備的食用水果的理由，對(duì)于孕婦來說，其往往也會(huì)對(duì)西瓜垂涎欲滴，那么，孕婦可不可以吃西瓜呢？
孕婦能吃西瓜的好處：
1、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
2、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。
3、孕婦吃西瓜可以補(bǔ)充自身和寶寶所需營(yíng)養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
4、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。懷孕晚期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)：
1、孕婦吃西瓜要適量
如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
2、什么時(shí)間吃西瓜好
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
4、哪些孕婦最好少吃西瓜
一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。
由上可見，孕婦吃西瓜其實(shí)是有著很多的好處存在的，其不僅能夠緩解孕期貧血的癥狀，還能夠有效的補(bǔ)充寶寶發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，但是，孕婦在吃西瓜的時(shí)候，也是有四大事項(xiàng)需要注意的。
現(xiàn)如今女性每當(dāng)經(jīng)期來臨后，都會(huì)遇到各種困擾，比方說情緒紊亂、心情低落或是痛經(jīng)現(xiàn)象等，都是很常見的，這就是明顯的月經(jīng)不調(diào)，足以看出做好警惕的調(diào)養(yǎng)措施還是很重要的，這樣才不會(huì)給自己的健康帶來更多的隱患與威脅，那么經(jīng)期可不可以泡腳呢，又有哪些功效呢?
女性經(jīng)期正確泡腳的好處：
1、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
2、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
經(jīng)期泡腳禁忌：
第一，忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會(huì)使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運(yùn)化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時(shí)后，再泡腳。而空腹泡腳時(shí)，人體會(huì)因?yàn)檠壕奂谙轮?，而出現(xiàn)腦部和臟腑供血不足現(xiàn)象。
第二，忌水溫過高。水溫如果高于體溫太多，容易燙傷皮膚，使血管過度擴(kuò)張。如果遇到外感風(fēng)寒的情況，可以適當(dāng)增加水的溫度。
第三，忌泡腳時(shí)間過長(zhǎng)。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀。
第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請(qǐng)教一下醫(yī)生，并且要控制用量。
第五，特殊人群禁用。處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。
通過上面的介紹，大家對(duì)經(jīng)期可不可以泡腳也都心中有數(shù)了，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣對(duì)自己是有益無害的，而且泡腳本身就是一種很不錯(cuò)的方法，如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，還可以用艾葉來泡腳，緩解痛經(jīng)的效果還是不錯(cuò)的。
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