【www.cndadi.net - 商朝飲食養(yǎng)生體現(xiàn)在哪些方面】
現(xiàn)在人對(duì)于自身的身體健康已經(jīng)引起一種的重視，我們都知道養(yǎng)生可以增強(qiáng)我們的體制同時(shí)防止一些疾病的產(chǎn)生，但是目前養(yǎng)生的方法在逐漸的增加，很多方法是我們以前都沒有嘗試過的，特別是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是很多人都不了解的一種養(yǎng)生的方法，那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處體現(xiàn)在哪些方面?
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。
2.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮.
它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
養(yǎng)生是一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，只有長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)生才能起到好的效果，我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候不僅需要注意飲食方面的養(yǎng)生，同時(shí)我們還需要多注意身體的運(yùn)動(dòng)，最好是每天堅(jiān)持進(jìn)行身體的鍛煉，這樣才能更好的增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
延伸閱讀
體制虛弱的朋友們生活當(dāng)中非常多，特別是身體虛弱體質(zhì)不堪，還有的人經(jīng)絡(luò)方面會(huì)出現(xiàn)一些問題，比如說氣血不足，氣血過于旺盛，通常我們可以采取中醫(yī)的措施針灸，按摩等方法來進(jìn)行治療，達(dá)到治療的目的，也是人體健康目的養(yǎng)生的一種一部分，對(duì)于體質(zhì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法，來一起了解下該如何做呢。
養(yǎng)生法
經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。
針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。
按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對(duì)人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。
鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法加以介紹。
自我點(diǎn)穴
頭部點(diǎn)穴：點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。
點(diǎn)百會(huì)、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。
點(diǎn)印堂：以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。
點(diǎn)太陽：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。
點(diǎn)人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。
上肢點(diǎn)穴按摩
取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少?zèng)_穴，然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴，也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。
換左手指點(diǎn)按右上肢各穴，穴位同上。
下肢點(diǎn)穴按摩：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合。
以上的文章為大家介紹的體質(zhì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。首先建議大家在這里，經(jīng)經(jīng)絡(luò)方面的養(yǎng)生。我們可以采取穴位按摩。按壓理療或者是利用自己在家里點(diǎn)穴的方式來進(jìn)行治療，不過建議大家在穴位按摩的時(shí)候一定要小心輕易，不可以用力過猛。
我們生活當(dāng)中對(duì)于很多女性來說，每天都會(huì)洗頭，梳頭就連自己平時(shí)的時(shí)候也會(huì)不停的敲打自己的頭部，我們都說敲打頭部可以對(duì)于頭部的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，那么大家知道真正的對(duì)頭部按摩的方法是怎樣的嗎，接下來文章來為大家介紹一下，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法如何來給自己的頭發(fā)正確地進(jìn)行按摩。
每天都梳頭，那你真正了解梳頭的學(xué)問嗎?每天梳齒劃過頭皮時(shí)，梳齒都會(huì)刺激頭部的某些穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，是冬季養(yǎng)生的一個(gè)好方法。可見梳頭不單單是為美麗而梳，愛美女性網(wǎng)小編今天向大家介紹梳頭的好處，一起來看看梳頭的妙處吧!
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡(luò)更健康
其實(shí)亞健康是可以預(yù)防和逆轉(zhuǎn)的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態(tài)，也叫做灰色健康。亞健康如果發(fā)展下去，就會(huì)成為疾病;但相對(duì)于疾病來說，亞健康是可以逆轉(zhuǎn)和恢復(fù)的。只要通過正確的和療養(yǎng)，亞健康狀態(tài)可以恢復(fù)為健康狀態(tài)。
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡(luò)更健康
都市白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常久坐不動(dòng)，有人甚至一坐就是一整天，同時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞，久而久之，必然影響身體健康。
這個(gè)經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生，無論是對(duì)于男性和女性都非常適合，隨著現(xiàn)在都市的白領(lǐng)常常一坐，就是一天甚至很多時(shí)候缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸的身體方面的免疫力和氣血不暢，漸漸出現(xiàn)的問題，那么每天敲打頭發(fā)，梳頭都是可以有效地舒筋活絡(luò)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處體現(xiàn)在哪些方面》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“商朝飲食養(yǎng)生體現(xiàn)在哪些方面”專題供您欣賞！
