【www.cndadi.net - 夏季肺養(yǎng)生】
身體如果在平常的時(shí)候不注意保養(yǎng)保健的話,那么就會比較容易發(fā)生疾病的癥狀。還有可能會造成身體上比較大的疾病發(fā)生。所以在平常的時(shí)候一定要對一些小的疾病癥狀多加注意控制。比如肺熱口臭等癥狀。那么有了肺熱口臭的問題后,應(yīng)該要怎么辦才好呢?下面我們就來詳細(xì)的說一說。
? 肺熱型口臭可以通過多吃百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等滋陰潤燥食物,同時(shí)按摩少商穴,以促進(jìn)肺臟清除燥熱。少吃易生濕氣的食物。油膩的食物和甜食不容易消化,會在體內(nèi)形成濕氣,使肺燥熱生痰。
對于這類患者,忌辛辣油炸食品,忌煙、酒,注意避免便秘,保持大腸通暢,因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度講,肺、腸是相通的。治療可選擇夏桑菊等中成藥,平時(shí)也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外,嚼服橄欖也可以改善他們口臭的癥狀。若想根本改善這種情況,戒煙就是頭等大事。煙不戒,口臭是無法好轉(zhuǎn)的。
肺熱有兩種:痰濕型和虛熱型。虛熱型的口臭,則是整個(gè)消耗過大,身體發(fā)虛。這種上火是全身不適,表現(xiàn)在肺上,最明顯的就是口干舌燥、口臭,還有失眠多夢、指甲干枯、腰腿酸軟等癥狀。清肺熱的傳統(tǒng)食療方是“豬肝菊花湯”:豬肝1副,菊花30克(用紗布包好),一起煮至豬肝熟透,吃肝喝湯。
痰濕型的肺熱吃黃連、冬瓜子和苡仁排濕;虛熱型的肺熱適當(dāng)補(bǔ)身,自己在家燒點(diǎn)酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)和四物湯(熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍),具體的用藥量最好請醫(yī)師把把關(guān),這種肺熱要早調(diào)理,否則人容易衰老。
? 肺熱口臭的問題如果能按照以上的這些方法進(jìn)行治療的話,那么是能有非常好的治療效果的。及時(shí)的治療是能非常有效的防止其他的一些大的疾病發(fā)生。在治療的時(shí)候一定要堅(jiān)持,如果不能堅(jiān)持治療好的話,也可能會讓肺熱口臭的問題反復(fù)發(fā)作。
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我們每天都需要開口說話,口氣清新可以給對方留下一個(gè)好的印象。但是總有一些原因會導(dǎo)致我們口腔有異味,這就很尷尬了,這會影響到到自己和周圍的人,那么有什么辦法可以祛除口臭呢?下面小編就給大家說說去除口臭的妙招。
口腔異味的原因
簡單來說,口腔異味的原因分為外源性和內(nèi)源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味;內(nèi)源性的則主要是由于口腔衛(wèi)生差、消化系統(tǒng)有炎癥、消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問題,因此“管好嘴”是口吐芬芳的關(guān)鍵哦!
口腔清潔第一步——刷牙
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺得起床后的沒必要刷牙,可你知道嗎,經(jīng)過一夜的繁殖,口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了,而且味道特別難聞。
每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口哦,這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢!
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中,將這些混合物“沖洗”干凈,因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí),舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí),用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔,口腔異味就會明顯減輕,但是要注意動(dòng)作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,不用懷疑,這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
飲食習(xí)慣的秘密
“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味,動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無法完全被消化,時(shí)間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!此外,一些水果也是非常好的“口氣清新劑”,餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果,或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~
常吃小米
美國營養(yǎng)學(xué)專家、《食物圣經(jīng)》作者吉莉安·麥基思建議,健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長,預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶
英國牙醫(yī)菲利普·施特默說:“有些人口氣不好時(shí)會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量?!倍罂诤染G茶能更好地對付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。
咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶
日本橫濱鶴見大學(xué)研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭
在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。美國整容牙醫(yī)學(xué)會牙科專家勞拉·托拉多博士建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚,午飯后最好也 “補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。
去口臭16個(gè)簡單偏方
在日常交往中,每當(dāng)我們遇到那些風(fēng)度翩翩、舉止瀟灑的先生或漂亮秀逸、氣質(zhì)典雅的女士時(shí),一種敬仰羨慕之感就會油然而生,然而當(dāng)你與其談話時(shí),一股口臭氣味撲面而來,那種油然而生的美好感覺就會蕩然無存??诔艟哂须[蔽性,一般情況下你自己覺得是口苦,別人聞到的卻是你口臭。以下是一些治療口臭的偏方,可以讓口臭暫時(shí)“休戰(zhàn)”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶適量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶頻頻內(nèi)服。
4、藿香10克水煎取其藥汁含漱口。
5、連翹6克研為細(xì)面用綠茶沖服。
6、藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。
7、桂枝適量研為細(xì)面,每取3克用沸水沏代茶服。
8、銀耳30克煮爛后加入蜂蜜10毫升充分?jǐn)噭蚝髢?nèi)服。
9、藿香15克,冰片5克,荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克,麥冬6克水煎內(nèi)服,亦可漱口。
11、草豆蔻30克,細(xì)辛10克共研為細(xì)面。每日3次取藥面1克含口中。
12、蓮心20克,藕30克同入鍋中煮至爛后服食,每日一次,連用一周。
13、藕節(jié)10克,綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆。每日一次,連用一周。
14、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋,濾其汁內(nèi)服,每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
16、大黃適量于鍋中炒成炭與冰片共研為細(xì)面,每日晨起取適量藥粉刷牙并用溫開水漱口。
吃什么可以治療口臭
一、常吃話梅、無糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會嚼一片口香糖,但只會選木糖醇的,這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾呛刑蔷拖憔@些成份容易在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生口臭氣體。
二、常備漱口水。
常有口臭的人無妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成份的,此類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。
三、戒煙酒,少喝咖啡。
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的造成口臭的習(xí)慣,例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干,這時(shí)就要特別小心口臭。
四、堅(jiān)持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國家已得到數(shù)十年的驗(yàn)證,我自己會堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。
口臭是令人尷尬的癥狀,影響情緒和社交。除了牙周病會引發(fā)口臭,近來因口腔干燥引起的口臭現(xiàn)象也越來越多。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭產(chǎn)生的原因有:
1、 不注意口腔衛(wèi)生:不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人??趦?nèi)食物殘?jiān)L期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。
2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內(nèi)也會有氣味,這是最常見的口臭原因。
3、 口腔疾?。糊x壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài),膿腫出血,潰爛流膿,也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
4、 身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起,如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等,都會經(jīng)呼吸道排出臭味,表現(xiàn)為口臭。此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,也可導(dǎo)致口臭。
5、 特殊食物癖好:有人特別愛食用大蒜、大蔥等,口、胃中都會有令人不快的氣味。
6、一些金屬(如鉛、汞)和有機(jī)物中毒的病人口腔內(nèi)會有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味
增加唾液分泌可以防口臭
一是可以將食物切成大塊,大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時(shí)間更多,有助促進(jìn)唾液分泌。其次,多吃高纖食物,比如根莖類蔬菜以及豆類、干菜類等食物,從而增加咀嚼次數(shù),幫助唾液分泌。三要吃得清淡,燒菜時(shí)注意少放鹽和糖,口味清淡,就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼,增進(jìn)唾液分泌。
有四類食材也具有防口臭的功效
一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水,也可以通過咀嚼茶葉來預(yù)防。
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細(xì)菌,預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔,其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類水果、蘋果等可以應(yīng)急,預(yù)防口臭。
很多人睡一覺起來,張開嘴,會發(fā)現(xiàn)有一股奇怪的臭味。還有的人平時(shí)即使刷完牙,在說話的時(shí)候也會有口臭??诔粢粋€(gè)非常讓人尷尬的疾病,一旦發(fā)現(xiàn)最好及時(shí)予以治療。應(yīng)該如何治療口臭?去除口臭有哪些方法?下面就和小編一起來看看吧。
早上的口氣,幾乎人人都有
每個(gè)人早上起床時(shí),嘴里或多或少都會有口氣出現(xiàn)。
口腔是開放環(huán)境,即使牙刷得很干凈,口腔里仍會殘留一些細(xì)菌。這些細(xì)菌會在嘴里活動(dòng),發(fā)酵蛋白質(zhì),產(chǎn)生吲哚(體味兒)、硫化氫(放屁味)、氨類物質(zhì)(廁所味),讓口氣變得不清新。
尤其是晚上睡覺時(shí)候,能沖刷牙齒、抑制細(xì)菌活動(dòng)的警察--唾液的分泌顯著減少,而貴重物品--蛋白質(zhì)的濃度會相應(yīng)增加??梢韵氲酵砩系募?xì)菌活動(dòng)會有多活躍,犯罪率會有多高。
牙齦出血、有蛀牙,會加重口氣!
不管用多刷毛多柔軟的牙刷、力道多輕,一刷牙就會牙齦出血,那你有99%的可能得了牙周病。牙周病會讓牙根周圍的骨頭吸收,加大牙齒之間的縫隙,讓細(xì)菌、食物的殘?jiān)p易地留在這些縫隙里面,加重口氣。
而有蛀牙的人,蛀洞也會殘留細(xì)菌和食物殘?jiān)?,是?xì)菌最喜愛的發(fā)酵溫床,會加重口氣。
如何治療口臭?試試這些去除口臭的小妙招
要想遠(yuǎn)離口臭,不妨試試以下幾種方法:
1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。
5、空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
6、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
7、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
8、空腹喝蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
9、泡草茶喝
中藥調(diào)理(蕃楸草、箐橡草等,每次泡1-3克,每天泡3-10克,具體用量自己可以調(diào)節(jié),具有消炎抗菌、清熱解毒的功效)。中藥調(diào)理保養(yǎng)期間非常重要,可以防止反復(fù)發(fā)作,這個(gè)需要長期喝。
如果你也有口臭的煩惱,可以試試上面這些小妙招哦!
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