【www.cndadi.net - 為什么要養(yǎng)生】
對(duì)肝臟的一個(gè)保護(hù)問(wèn)題，在平時(shí)生活當(dāng)中，不知道你是否有注意過(guò)呢？因?yàn)槲覀兌贾榔鋵?shí)現(xiàn)在很多人都容易受到一些肝臟疾病的影響，所以我們必須注重養(yǎng)肝的正確方法和技巧，這樣對(duì)于預(yù)防一些肝臟疾病問(wèn)題，才可以達(dá)到更好的效果，從而有效地預(yù)防一下肝臟疾病。
? ? 春季養(yǎng)肝：中國(guó)傳統(tǒng)的中國(guó)醫(yī)認(rèn)為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長(zhǎng)的好時(shí)機(jī)；而在人體當(dāng)中，肝屬木。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！逼湟馑际钦f(shuō)，肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。
那么，肝最喜歡吃什么？她喜歡綠色的食物。綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶、絞股藍(lán)茶、綠豆等等，大都是肝臟最喜歡的食物。
以上就是關(guān)于養(yǎng)肝的一些內(nèi)容以及方法，通過(guò)這些方法減少，那么大家現(xiàn)在知道平時(shí)生活當(dāng)中如何更好的幫助自己，做到養(yǎng)肝護(hù)肝功效了吧？如果確實(shí)是存在一些肝臟疾病，那么也應(yīng)該注意采取科學(xué)有效的治療和解決方法。
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? 春天天氣轉(zhuǎn)暖，受寒冷侵襲一冬天的身體開(kāi)始覺(jué)得比較舒服了。但越是這樣的季節(jié)里，還是不能放松保健養(yǎng)生的要求。如果不注意的話(huà)，那么很可能是會(huì)讓身體出現(xiàn)很多的疾病癥狀。尤其是對(duì)一些比較重要的身體器官來(lái)說(shuō)更是如此。比如肝臟。那么春季為什么要養(yǎng)肝呢？下面我們就來(lái)仔細(xì)說(shuō)一說(shuō)。
? 一年四季，春季為首。春天之際，風(fēng)邪為盛，易阻礙肝經(jīng)、激起肝火。故常見(jiàn)使人目赤腫痛、視物昏花、眼目干澀、口苦咽干、心煩易怒、全身倦怠。那么春季如何養(yǎng)肝呢?
? ?1、蝦仁韭菜
材料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個(gè)，食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
做法：先將蝦仁洗凈水發(fā)漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用;韭菜摘洗干凈，切3厘米長(zhǎng)段備用;雞蛋打破盛入碗內(nèi)，攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
功效：韭菜可增強(qiáng)人體脾胃之氣，并可在春季乍暖還寒時(shí)祛陰散寒、養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝。
2、枸杞銀耳粥
材料：枸杞一把，銀耳適量，粳米兩把，清水、冰糖適量。
做法：將枸杞、銀耳用清水浸泡，銀耳泡開(kāi)后去掉根蒂，撕成小片備用;將粳米清洗后，將粳米、枸杞、銀耳加上適量清水放入鍋中，開(kāi)大火煮開(kāi)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮20-30分鐘，熬煮過(guò)程中用勺子適當(dāng)攪拌，以防粘鍋;熬好后根據(jù)口味加入適當(dāng)冰糖并攪拌，充分混合后即可關(guān)火盛出食用。
功效：枸杞能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，可治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。
? 養(yǎng)護(hù)肝臟的好處在任何季節(jié)里都很重要的。養(yǎng)護(hù)好肝臟對(duì)我們身體是有很重要的意義。如果不能讓我們的肝臟很好的被養(yǎng)護(hù)，那么我們的身體就會(huì)很容易出一些比較大的疾病。那樣的話(huà)，不光是不能有比較好的生活質(zhì)量。還可能會(huì)讓生命有危險(xiǎn)。
腎功能不足的問(wèn)題已經(jīng)成為我們很多人都特別頭疼的一個(gè)大問(wèn)題，很多人也都在采用了各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)腎，養(yǎng)腎需要采用科學(xué)的方式方法才能夠達(dá)到一個(gè)最佳的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，如果腎功能不足的情況可能會(huì)影響到我們自身的生殖器官，普及一下為什么要養(yǎng)腎吧。
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷,工作壓力日益加重,現(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑,使多數(shù)中青年承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀.
生活無(wú)節(jié)制,吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律,過(guò)度勞累;肆行房事,縱情色欲;不良習(xí)慣,如過(guò)度手淫,可直接損傷人體的腎精,提前進(jìn)入早衰.
現(xiàn)代文明帶來(lái)的各種污染,環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康.例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過(guò)多,人們食用后相當(dāng)于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時(shí)間長(zhǎng)了,導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等.
濫用藥物：現(xiàn)代人,一有病就用藥,很多藥物對(duì)腎臟有損傷,例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等,其次,食物中的農(nóng)藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟.
上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康,如果忽視的話(huà),將成為身體的隱形殺手.所以年輕人也要注意保護(hù)腎臟,防患于未然,等腎臟有了病再去治,那就晚了.
以上介紹的為什么要養(yǎng)腎的原因?yàn)槲覀兲峁┝撕芎玫慕忉專(zhuān)绻贿M(jìn)行養(yǎng)腎長(zhǎng)時(shí)間喝酒就可能會(huì)對(duì)于我們自身的腎臟產(chǎn)生很大的傷害，可能會(huì)導(dǎo)致我們之間出現(xiàn)腎衰竭的問(wèn)題，可能會(huì)影響到我們自身的生殖器官，不利于我們正常進(jìn)行性生活。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《為什么要養(yǎng)肝呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“為什么要養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
