中醫(yī)的小常識(shí)都是什么
中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)的小常識(shí)都是什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
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? 養(yǎng)生是中醫(yī)的一種說(shuō)法，主要是讓我們?cè)谄匠５臅r(shí)候多注意保護(hù)愛(ài)護(hù)自己的身體。這樣就能讓疾病比較少的發(fā)生。由于疾病發(fā)生的種類(lèi)比較多，所以養(yǎng)生的方式也是比較多的。如果我們能在平常的時(shí)候多注意養(yǎng)生的話，那么就能讓疾病遠(yuǎn)離我們。那么中醫(yī)養(yǎng)生的常識(shí)有哪些呢？下面我們就仔細(xì)說(shuō)一說(shuō)。
? ?收氣
氣指的是呼吸之氣，如果有氣喘或咳嗽，則是肺氣不收不降的表現(xiàn)。肺氣不收有兩種原因：一是受了外邪，肺氣受到寒氣逼迫就要上逆來(lái)抵抗，這時(shí)不能單純收肺氣，需要先發(fā)散外寒，常用藥有麻黃湯、桂枝湯等;第二個(gè)原因是肺氣本身不降，這時(shí)一般沒(méi)有感冒發(fā)燒等癥狀，身體也沒(méi)有酸、懶等不適，可以將枇杷葉、杏仁、浙貝各10克用水煎服，有降肺平喘之效。
收神
神氣不收可能會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，但心要藏好神，必須和腎相交，否則心神就會(huì)漂浮而難以入睡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有心煩。給心神不收者推薦一個(gè)《內(nèi)經(jīng)》中的方子——半夏秫米湯，該方只有半夏、高粱米兩味藥，可以各取20克，用水煎服，煎煮半小時(shí)以上即可服用，能夠安神化痰。如果伴有心煩，可以服梔子豉湯，即梔子、豆豉各10克用水煎服，能夠清心除煩。
? 收涎
中醫(yī)將唾液中比較清稀的部分稱(chēng)作“涎”，它具有潤(rùn)澤口腔的作用，并有助于食品的吞咽和消化?！秲?nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“五臟化液……脾為涎”，脾功能正常的情況下，涎液能潤(rùn)澤口腔但不溢出口外;若脾胃不和，則往往導(dǎo)致涎液分泌急劇增加，出現(xiàn)流口水等癥狀。想“收涎”需要先健脾，小兒流口水可用白術(shù)、茯苓、冰糖各10克，共研為末，放入瓷碗中，加水100毫升，入鍋蒸30分鐘，取藥汁分3次服;成人流口水可用白術(shù)、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾收濕之效。
收汗
很多人有汗出的異常，有人白天出汗，有人夜間出汗，還有人頭部出汗。一般來(lái)說(shuō)，白天出汗的屬于陽(yáng)虛不固，可以將黃芪、生牡蠣、山茱萸三味藥煎水服;夜間出汗多屬陰虛不斂，可以服用六味地黃丸來(lái)緩解;頭部出汗多是體內(nèi)有郁滯，建議找醫(yī)生具體辨證分析。
? 中醫(yī)的常識(shí)是會(huì)讓我們現(xiàn)在的生活失去一些樂(lè)趣的，比如少喝酒等。但是這些養(yǎng)生的常識(shí)確實(shí)真的對(duì)我們身體有好處的。所以我們還是應(yīng)該要按照這些養(yǎng)生的辦法來(lái)生活。這樣才能有效的讓疾病減少，這樣對(duì)于我們的身體健康是非常有好處的。
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中醫(yī)作為我國(guó)的一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，不僅在國(guó)內(nèi)被人們信賴(lài)，更是文明國(guó)外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，所以養(yǎng)生應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜。秋季如何用中醫(yī)方法來(lái)養(yǎng)生，今天就為你介紹一下。
秋季中醫(yī)養(yǎng)生禁忌
無(wú)病亂進(jìn)補(bǔ)。一方面會(huì)增加自己的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，花一些沒(méi)有必要花的錢(qián)，另一方面，是藥三分毒，還會(huì)危害你的健康。比如說(shuō)如果沒(méi)有什么身體上的需求的話，過(guò)多的服用魚(yú)肝油會(huì)引起中毒，過(guò)多的服用葡萄糖則會(huì)引起膽固醇增多誘發(fā)病癥和心血管疾病。所以要明白缺什么，補(bǔ)什么。
不要認(rèn)為吃肉就是補(bǔ)。肉中含有較高的營(yíng)養(yǎng)，但是吃多了卻不容易消化，對(duì)于腸胃而言無(wú)非是一種負(fù)擔(dān)，而且過(guò)多的脂肪會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，如果需要大量的進(jìn)補(bǔ)，可以選用維生素片，有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充。
不要以藥代食。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)是一種科學(xué)的觀點(diǎn)，藥物中本身會(huì)含有其獨(dú)特的功效，如果沒(méi)有病癥就吃藥進(jìn)補(bǔ)，會(huì)在體內(nèi)積攢不利于身體健康的物質(zhì)，相反地，很多蔬菜都有治療的作用，例如蘿卜可以健胃消食，山藥可以補(bǔ)脾胃。小食物有大功效，通過(guò)飲食的調(diào)養(yǎng)，同樣可以變得健康起來(lái)。
秋季預(yù)防疾病
慢性支氣管炎。秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很容易就發(fā)生呼吸道感染，容易造成“老慢支”的復(fù)發(fā)。
傷風(fēng)感冒。氣溫降低，且變化無(wú)常，容易因?yàn)橐挛镌鎏聿患皶r(shí)導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
胃病。氣溫降低，人受涼后，血液中一種叫做組氨酸的物質(zhì)會(huì)增多，引起胃酸分泌的增加，容易使腸胃發(fā)生痙攣性收縮，致使胃病復(fù)發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)生美味食譜
生地粥。用25克生地黃、75克大米和適宜量的白糖，煮成白粥進(jìn)食，可以滋陰益胃，對(duì)肺結(jié)核、糖尿病患者十分有益。
清補(bǔ)瘦肉湯。用5兩瘦肉、2錢(qián)生熟薏米、蓮子百合和玉竹茨實(shí)各1錢(qián)、2錢(qián)淮生煲成清湯即可食用?？梢造顫耖_(kāi)胃，適宜身體瘦弱的人食用。
隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。
訣竅1：給幼兒多喝水
秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。家長(zhǎng)平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護(hù)幼兒皮膚
媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
訣竅4：限食冷食
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
訣竅5：冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。
訣竅6：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要是3歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
訣竅7：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅8：打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
愛(ài)美是女人的天性，在日常生活中女人們?yōu)榱嗣利惪芍^是“煞費(fèi)苦心”，花了不少金錢(qián)不說(shuō)也搭上許多的時(shí)間與精力。今天為愛(ài)美人士帶來(lái)美容護(hù)膚小竅門(mén)，趕緊一起來(lái)看看吧！
美容護(hù)膚小竅門(mén)
1、涂護(hù)手霜之前用熱水泡手
這個(gè)方法很適合每到冬天，手腳就感覺(jué)冰涼的MM。你只要在涂護(hù)手霜前先倒杯熱水泡泡手，然后再涂手霜，而且在涂的時(shí)候，將手霜擠到手心，再多哈幾口熱氣。
并用手心將護(hù)手霜溫?zé)幔又暂p拍的方式涂抹。這個(gè)方法不但可以讓你雙手迅速暖起來(lái)，還能讓護(hù)手霜發(fā)揮更好的滋潤(rùn)效果。
2、快速補(bǔ)妝技巧
一到下午的時(shí)候，就容易脫妝，特別是皮膚比較干的女生。這時(shí)候，你可以在辦公室準(zhǔn)備好下面這些東西：遮瑕膏、補(bǔ)水眼啫喱、棉簽和眼線筆。
棉簽?zāi)軒椭闾幚砻搳y，而眼啫喱可以應(yīng)對(duì)面部一切干燥脫皮，比如法令紋、唇紋等。遮瑕膏則能對(duì)付痘印、脫妝及紅血絲等問(wèn)題。眼線筆用來(lái)補(bǔ)畫(huà)眼線和眉毛，非常方便。
3、自制固色潤(rùn)發(fā)水
如果你剛剛?cè)玖撕每吹陌l(fā)色，適時(shí)使用固色潤(rùn)發(fā)水保養(yǎng)頭發(fā)，就很有必要了。建議你可以自己動(dòng)手制作固色潤(rùn)發(fā)水，首先你要準(zhǔn)備一瓶純凈水、一個(gè)噴壺及一支防曬系數(shù)在SpF30/pA+++以上的防曬乳。
制作方法是把一份防曬乳加五份純凈水混合調(diào)勻后，再倒入噴壺中，每次出門(mén)前只要給頭發(fā)噴一噴即可。建議每次調(diào)的量夠用一星期就行了，太多了到了后面效果反而沒(méi)那么好。
4、潤(rùn)唇膏的使用技巧
潤(rùn)唇膏不僅可以用來(lái)滋潤(rùn)嬌嫩的唇部，還有其它的用途哦比如可以涂在手心并用雙手溫?zé)岷螅脕?lái)幫助頭發(fā)定型，更可以滋潤(rùn)發(fā)尾和解決頭發(fā)毛躁的問(wèn)題。
除此之外你也可以用其來(lái)理順眉毛，或者滋潤(rùn)干燥皮膚。如果遇到脫妝，你可以試試用指尖輕輕點(diǎn)些潤(rùn)唇膏，然后在脫妝的位置用其滋潤(rùn)肌膚，最后再補(bǔ)妝，效果非常好。
女性健康養(yǎng)生小常識(shí)。日常不良小習(xí)慣會(huì)成為損害美女健康的“殺手”，看似悄然無(wú)聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。
1、有了痘痘使勁擠
擁有一張光潔靚麗的臉是每個(gè)女孩子都?jí)裘乱郧蟮氖?，一旦臉上長(zhǎng)了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實(shí)，這樣做比不擠捏對(duì)面部的損害更大，有時(shí)會(huì)造成炎癥的擴(kuò)散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
2、濃妝艷抹顯靚麗
有的女孩子喜歡“人不漂亮妝來(lái)補(bǔ)”，一天到晚都將自己的臉當(dāng)做化妝品的“試驗(yàn)田”，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個(gè)不停，皮膚整天都沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)。皮膚的分泌和排泄功受到嚴(yán)重影響，自然容易長(zhǎng)痘生斑。也可以看看女性瘦身小常識(shí)在減肥瘦身的時(shí)候有需要。
3、毛巾搓臉圖干凈
許多女性特愛(ài)干凈，洗臉時(shí)深恐洗不干凈，于是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發(fā)細(xì)菌感染，這種情況在沒(méi)有對(duì)毛巾進(jìn)行消毒處理的情況下更容易發(fā)生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙干澀松弛，并產(chǎn)生皺紋。
4、常去“死皮”顯年輕
一些女孩子經(jīng)常會(huì)到美容院里“去死皮”，其實(shí)所謂死皮是皮膚最外層的角質(zhì)層，是皮膚對(duì)外界有效的防御保護(hù)層，具有保濕防菌的作用。過(guò)多去死皮會(huì)減弱皮膚對(duì)外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥生皺長(zhǎng)痘痘。
5、穿耳配飾顯時(shí)尚
為了彰顯個(gè)性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，并將項(xiàng)鏈戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對(duì)皮膚而言是一種高致敏物質(zhì)。
幸福的家庭生活是所有人都向往的，說(shuō)到幸福，自然少不了家人的身體健康。日常生活中，有很多家庭生活小常識(shí)可以讓家人生活的更好。那么，這些小常識(shí)你都知道多少呢？下面就為大家介紹一些家庭生活中的小常識(shí)，一起來(lái)看看吧！
1、鋼琴的鍵盤(pán)、琴弦的表面有灰塵時(shí)，切忌用濕布擦或用嘴吹?？捎梦鼔m器將塵土吸去，也可用干凈的絨布輕擦。
2、將洋蔥一切兩瓣兒，用切面來(lái)擦玻璃表面。趁蔥汁還未于時(shí)，迅速用干布擦拭，玻璃就會(huì)非常亮喲，趕快試試吧！
3、墻上被孩子涂上蠟筆漬后十分不雅，可用布（絨布最佳）遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會(huì)熔化，此時(shí)迅速用布將污垢擦凈。
4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘后，成味會(huì)明顯減輕，且不會(huì)沖淡湯的鮮味。也可將一個(gè)土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。
5、剛剛用油漆刷過(guò)的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋蔥浸泡盆中放在室內(nèi)同樣有效。
6、飲水機(jī)用久了，里面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進(jìn)飲水機(jī)內(nèi)煮兩三個(gè)小時(shí)，可去除白渣。
7、熱水袋不單可在冷天帶給你溫暖，還可在你感到痛楚時(shí)，舒緩某些病痛。倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40℃以上的溫度能啟動(dòng)人體內(nèi)的熱力感受器，阻礙化學(xué)信號(hào)傳送到大腦；收不到信號(hào)，大腦便無(wú)從察覺(jué)痛楚。
熱力能發(fā)揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的信號(hào)，從而能減輕腹絞痛和月經(jīng)痛等痛楚。
8、大米防蟲(chóng)法：
（1）花椒防蟲(chóng)：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋，或放些用紗布包好的花椒。
也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜（不用剝皮），將口扎緊，放在通風(fēng)陰涼的地方。
（2）密閉防蟲(chóng)：將兩個(gè)米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實(shí)，將口扎緊。外面再套另一個(gè)布袋，然后放在通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。
或把帶蓋的塑料桶洗凈、擦干，裝米后在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬(wàn)不能曬。這樣不光會(huì)失去水分使煮出的飯不香，而且還會(huì)變得粗糙、易碎。
（3）白酒防蟲(chóng)：在米缸里放一只干凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶?jī)?nèi)裝上100克白酒，既可以防生蟲(chóng)也能防蛀。
9、現(xiàn)代人飲食豐富，容易出現(xiàn)消化不良，如果情況比較輕微，可以嘗試用一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法采解決：嚼嚼口香糖。
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可減輕消化不良的癥狀。原因是咀嚼這個(gè)動(dòng)作可制造更多唾液，因而會(huì)吞咽口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助于降低酸性，緩解消化不起。
10、眼下，視力不良已經(jīng)不是青少年的專(zhuān)利，就連3-6歲的兒童也未能幸免。最近，德國(guó)眼科專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：兒童吃得太好，容易誘發(fā)近視。這里說(shuō)的“吃得太好”，指的是進(jìn)食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過(guò)多。而實(shí)際上，這類(lèi)食品使孩子們所需的維生素和礦物質(zhì)攝入量明顯不足。
鈣和維生素A是保證眼球正常生長(zhǎng)、發(fā)育的重要元素。如果人體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)成分，眼睛所受的傷害表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增加，導(dǎo)致眼球外凸，由此眼球前后距離拉長(zhǎng)，最后形成近視。對(duì)此專(zhuān)家建議：兒童的飲食必須均衡，除了要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和熱量外，還要攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素。
11、煮米飯最好用開(kāi)水。蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開(kāi)。這已是司空見(jiàn)慣的事了。但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開(kāi)，用開(kāi)水來(lái)煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？
開(kāi)水煮飯可以縮短蒸煮時(shí)間，保護(hù)米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會(huì)吸收水分膨脹、破裂、變成糊狀。
大米含有大量淀粉，用開(kāi)水煮飯時(shí)，溫度約為100℃（水的沸點(diǎn)），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時(shí)間，防止米中的維生素因長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱而受到破壞。
將水燒開(kāi)可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類(lèi)的代謝，如果缺乏它。神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。
而我們平時(shí)所用的自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)加氯消毒的，若直接用這種水來(lái)煮飯，水中的氯會(huì)大量破壞米中的維生素B1。用燒開(kāi)的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
下水時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜潛水。
進(jìn)到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問(wèn)題和解決方法。
抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長(zhǎng)，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬(wàn)不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開(kāi)、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，如此反復(fù)、即可解脫。
惡心、 嘔吐：
鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
皮膚發(fā)癢、 出疹：
主要皮膚過(guò)敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。
頭痛：
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時(shí)應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽(yáng)及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開(kāi)水，即可好轉(zhuǎn)。
腹痛阻脹：
剛吃過(guò)飯或空腹?jié)撍磿?huì)產(chǎn)生腹痛腹脹。 這時(shí)應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。
耳痛、耳鳴：
可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
① 將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;② 手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開(kāi)，水即會(huì)被吸出; ③ 用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。
頭暈?zāi)X脹：
主要原因是潛水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過(guò)度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。
眼睛癢痛：
可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《中醫(yī)的小常識(shí)都是什么》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)”專(zhuān)題供您欣賞！
