【www.cndadi.net - 什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生】
生活當(dāng)中一個(gè)人的保養(yǎng)直接關(guān)系著一個(gè)人的身體健康程度，好多愛養(yǎng)生的朋友或是有好生活習(xí)慣的朋友每天都會(huì)有泡腳的情況，而且在泡腳的時(shí)候每個(gè)人的方法也是不同的，我們可想而知，方法不同泡腳的效果就會(huì)不同，好多懂得養(yǎng)生的朋友平時(shí)的時(shí)候會(huì)用中藥泡腳，那么中藥泡腳的效果有什么？現(xiàn)在我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
第一，促進(jìn)血液循環(huán)。
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。
很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
人們常說(shuō)一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。
以上就是關(guān)于中藥泡腳的效果有什么的介紹，現(xiàn)在我們?cè)谥懒松鲜龅暮锰幒?，可以在平時(shí)泡腳的時(shí)候使用中藥泡腳，這樣對(duì)身體是特別有好處的，在中藥泡腳的時(shí)候我們一般以泡到后背和額頭微微出汗就好，不過(guò)千萬(wàn)不要泡的大汗淋漓，這樣對(duì)身體不好。
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隨著如今社會(huì)飛速的發(fā)展變化，不僅人們的生活水平提高了，人們的文化水平也在不斷的提升。如今許多人對(duì)于健康養(yǎng)生這些方面的知識(shí)都特別的關(guān)注，現(xiàn)在工作壓力比較大，身體和精神都比較的勞累。大家平時(shí)泡腳的話是很好的解乏的辦法，那么，艾葉加鹽泡腳效果如何？對(duì)于艾葉加鹽泡腳的一些情況，請(qǐng)看下文的解答。
民間素有艾葉治百病的說(shuō)法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)有很好的止癢效果。
艾葉加鹽泡腳對(duì)身體有很多的好處，但是對(duì)于那些屬濕的人來(lái)說(shuō)并不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。
泡腳小秘訣：
一般來(lái)說(shuō)，泡腳的水溫不宜過(guò)熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
水溫過(guò)高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂;
可以使足部的血管過(guò)度擴(kuò)張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。
體質(zhì)虛弱的人還可能會(huì)因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
泡腳的最佳時(shí)間是在每晚7 ～ 9 點(diǎn)。
此時(shí)正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。
艾葉加鹽泡腳效果如何？艾葉加鹽泡腳可以緩解大家身體和精神上的疲勞感，而且可以調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己脾氣變得更加的平和一些。但是也有一些事項(xiàng)是需要大家注意的，那就是泡腳的時(shí)間不宜過(guò)久，二十分鐘就行了，泡腳的水溫不要高，一般溫水就可以了。
現(xiàn)在很多人都非常重視自身臉部的保養(yǎng)但是不重視自身脖子皮膚的保養(yǎng)，導(dǎo)致脖子上面出現(xiàn)一些頸紋，目前不管是網(wǎng)絡(luò)上面或者是一些醫(yī)院的醫(yī)生都建議我們進(jìn)行頸部的按摩，但是一些人在不了解頸部按摩的情況下，不想要花時(shí)間來(lái)做這個(gè)，那么頸部的按摩效果有哪些?
頸部非常重要，頸椎管內(nèi)的脊髓與人的生命中樞延髓相連，支配全身的大部分神經(jīng)都通過(guò)這里，是腦與全身信息傳遞的樞紐，也是血液上送頭部，空氣、飲食進(jìn)入人體的主要通路。頸椎要支撐頭部的重量，又有很大的活動(dòng)范圍，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理而且活動(dòng)頻繁，易于勞損和退化。
做頸部的保健按摩，可改善頸部的血液循環(huán)，增加頸部肌肉的力量，保持項(xiàng)韌帶的彈性，加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
頸部按摩的效果是多方面的，我們通過(guò)上面的講解已經(jīng)進(jìn)行了了解，經(jīng)常性的進(jìn)行頸部的按摩會(huì)對(duì)于頸部造成一定的傷害，我們不能每天都進(jìn)行按摩，掌握好按摩的頻率，進(jìn)行頸部按摩期間一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，不能選擇一些小醫(yī)院按摩。
紅花泡腳我們都比較熟悉，它可以起到很好的效果，尤其是對(duì)經(jīng)常性患有一些高血壓，腎虛腎虧的中老年人來(lái)講，如果用紅花泡腳是比較好的治療和緩解方法，而且利用這種方法，不會(huì)給我們的健康造成其他的副作用問(wèn)題，因此大家都可以嘗試用紅花泡腳的方法緩解這種疾病。
中藥泡腳是很好的養(yǎng)生方式，艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血、暖宮、驅(qū)寒、去火、祛濕的作用，但是專家提示，高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。
專家認(rèn)為艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，高血壓患者用此方泡腳，易發(fā)生缺血，引發(fā)頭暈。
高血壓患者適合使用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。體質(zhì)弱的女性，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、臉色發(fā)紫的，可以用艾葉泡腳。氣虛的中老年人，可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。需要活血補(bǔ)腎的中老年人，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。泡腳時(shí)各藥取15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失。皮膚有新的破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳。另外，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病方法，以免耽誤病情。
天氣漸漸變冷了，很多人喜歡在睡前用熱水泡腳，不過(guò)，泡腳也算是一門“藝術(shù)”，尤其中藥泡腳一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇哦。
保證我們的健康，那么這些泡腳方法大家就可以多去了解和認(rèn)識(shí)一下，而且這種方法都比較的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，因?yàn)椴恍枰胭?gòu)買一些保健品，花那么多的費(fèi)用，但是就是這樣簡(jiǎn)單的方法，同樣可以很好的幫助你，發(fā)揮它的保健效果，解決一些疾病傷害。
生活當(dāng)中泡腳是一種我們每天都會(huì)做的事情，特別是在泡腳的時(shí)候放中藥更是一種的方法，通過(guò)泡腳我們會(huì)達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的效果，對(duì)于活血和利于睡眠都是有好處的，可是所有的事情有好處必定也會(huì)有壞處的，泡腳也是一樣的，并不是所有的人都可以得到好處的事情，那么中藥泡腳的壞處有什么呢？下面我們就進(jìn)行一下了解。
1、影響血液流量
熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般
對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、兒童會(huì)得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
5、不是人人都適合
對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
6、足癬會(huì)細(xì)菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。
7、糖尿病無(wú)法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴(yán)重
對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了中醫(yī)泡腳的壞處有什么了，在平時(shí)我們泡腳的時(shí)候有上述情況的朋友一定要注意，在進(jìn)行泡腳的時(shí)候我們也要注意水溫一般不要太高，在泡腳的時(shí)候要用手試，而且泡腳的時(shí)候也不能過(guò)長(zhǎng)，最也是微微出汗就可以。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《中藥泡腳的效果有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
