【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療】
失眠的情況是我們生活當(dāng)中最怕出現(xiàn)的事情，特別是在有了失眠的情況后會(huì)影響特別大，首先是對(duì)人的身體不好，然后就是會(huì)影響到生活和工作的方方面面，特別是有了頑固性失眠的情況后就會(huì)更加的痛苦，危害也更加的嚴(yán)重，這樣的情況需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療，一般認(rèn)為主要是中醫(yī)治療的方法最合適，下面就來一起了解一下中醫(yī)治療的方法有什么。
(1)涵陽(yáng)入寐飲
藥物：生地、夜交藤、磁石、珍珠母、石 決明、龍牡各30g，制首烏、酸棗仁、柏子仁各15g，黃連5g。 功效：順時(shí)調(diào)陰陽(yáng)。 主治：頑固性失眠癥。 用法：水煎，于午后及睡前1小時(shí)服用，連服10天，每日1劑。每天的上午十點(diǎn)以前，飲用濃茶1～2杯。 按語(yǔ)：茶葉雖為苦寒之性，卻有升陽(yáng)之功，一般飲茶后精神倍增，神思清爽，則是證明。上午飲用，助陽(yáng)升發(fā)，使清陽(yáng)布上竅，而頭腦清醒，耳聰目明;衛(wèi)氣實(shí)四肢，則可改善怠惰嗜臥等癥狀，助衛(wèi)出陰，減少逗留，就是保其正常入陰。方中以生地、首烏養(yǎng)陰血，酸棗仁、夜交藤、柏子仁、黃連清心養(yǎng)神，育肝安魂，以磁石、珍珠母、石決明、龍牡鎮(zhèn)潛陽(yáng)氣。陰血既充，陽(yáng)氣得涵藏之所，衛(wèi)氣循行復(fù)其常律，故其療效較佳。
(2)益氣養(yǎng)陰湯
藥物：人參6g，麥冬、五味子、黃連、知母、阿膠、芍藥各9g，川芎3g，雞子黃1枚。 功效：益氣養(yǎng)陰，寧心安神。 主治：頑固性失眠證屬氣陰兩虛者。 用法：日1劑，水煎服。 按語(yǔ)：五臟相關(guān)，氣血同源，氣屬陽(yáng)，血屬陰，陰陽(yáng)互根，所以由各種原因所致的虛證，?；ハ嘤绊?。一臟受病可以累及他臟，氣虛不能生血，血虛者陰亦不足，心藏神，心氣不足，心失所養(yǎng);陰虛，虛火擾動(dòng)神明，均致不寐。以虛致失眠，失眠亦致虛甚，以致氣血更傷，因此，頑固性不寐，益氣養(yǎng)陰是治療根本。
(3)活血化瘀湯
藥物：生地30g，當(dāng)歸、枳實(shí)各12g，丹參、合歡花各15g，桃仁、紅花各9g，蟬蛻6g。 功效：活血化瘀，通絡(luò)安神。 主治：頑固性失眠癥屬血瘀兼有痰濁者。 用法：日1劑，水煎服，6天為一療程。 療效：董月奎運(yùn)用該方法隨證加味，治療頑固性失眠癥37例，總有效率達(dá)86.5%。
(4)半夏秫米湯
藥物：半夏10～15g，秫米15～30g。 功效：調(diào)和陰陽(yáng)。 主治：頑固性失眠癥。 用法：上方藥可隨證加味，日1劑，水煎服，連服2周為一療程。合用佳靜安定0.4mg，每日夜晚睡前服1次。 療效：陳智銓運(yùn)用上述方法共治頑固性失眠患者56例，結(jié)果總有效率達(dá)96.5%。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了頑固性失眠中醫(yī)治療的方法有什么，頑固性失眠的情況是一種嚴(yán)重的疾病，在進(jìn)行治療的時(shí)候也是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以在進(jìn)行治療的時(shí)候要有心理準(zhǔn)備，我們?cè)谕ㄟ^上述中醫(yī)方法治療的同時(shí)也要注意生活當(dāng)中的調(diào)理。
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失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。很多人，由于各種各樣的原因，會(huì)患上或輕或重的失眠。很多人都在尋求治療失眠最快方法。每天晚上睡不著覺怎么辦？下面，小編就介紹幾種失眠的治療方法，大家不妨一試。
中醫(yī)治療
藥(熱)熨療法將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經(jīng)加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經(jīng)脈調(diào)和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
敷貼療法
將藥物調(diào)成糊狀，敷于體表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于頭痛、嘔瀉、自汗盜汗、脫肛、眩暈、面癱、風(fēng)濕痹病、瘡癰癬疹、扭挫傷、口腔潰爛、燙傷等。
敷臍療法
將藥物敷置于臍眼或臍部，常用于眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、陽(yáng)痿、陰挺、痛經(jīng)等病癥的一種外治法。
食物療法
1. 煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。
2. 一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。
3. 柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。
4. 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
6. 服枸杞子有晚安神，早振奮作用。
7. 睡前，喝碗鮮豆?jié){汁，可催眠。
8. 核桃仁一兩，加大米煮粥喝，治失眠。
生活中調(diào)理失眠方法
一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)可以克服失眠。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律，這是克服失眠的最好方法。
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。
四、白天適度的體育鍛煉，有助于克服失眠，使晚上早點(diǎn)入睡。
五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等都可以克服失眠。
六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能克服失眠，加快入睡。
七、限制白天睡眠時(shí)間也能克服失眠，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
治療失眠的方法很多，治療失眠的方法選擇也因人而異，因失眠程度而定。失眠程度較輕的可以通過自我調(diào)節(jié)，以及選擇食物療法，失眠嚴(yán)重的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
失眠的情況是好多人都會(huì)有的情況，只是出現(xiàn)失眠情況的嚴(yán)重程度不同，每個(gè)人或多或少都有過失眠，在出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的情況后，我們就需要進(jìn)行治療了，現(xiàn)在中醫(yī)對(duì)治療失眠的疾病形成了一套有優(yōu)勢(shì)的經(jīng)驗(yàn)，在治療失眠的時(shí)候也有很好的效果，那么失眠的中醫(yī)治療處方有什么？通過以下的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養(yǎng)所致失眠。
方法二：
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠(yuǎn)志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
方法三：
竹茹10克，枳實(shí)10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
方法四：
當(dāng)歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五：
太子參10克，炙遠(yuǎn)志10克，炙黃芪20克，當(dāng)歸12克，炒白術(shù)10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生姜一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。
通過以上的介紹，我們了解了失眠中醫(yī)治療的處方有什么，不過在我們有了失眠的情況后切按照上述藥方自行用藥治療，畢竟每個(gè)人的情況不同所用到的藥方也是不同的，在有失眠的情況后，我們要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，可以做到對(duì)癥治療。
干燥的天氣，讓人皮膚產(chǎn)生不適，皮膚莫名其妙的癢起來，一碰就需要撓撓才能止癢，這樣可不是辦法，那怎么做才能止癢呢？尤其是反復(fù)發(fā)作的，接下來小編來告訴你止癢妙招。
短期用皮質(zhì)激素
不必?fù)?dān)心皮膚萎縮
對(duì)于瘙癢程度較重的患者來說，鎮(zhèn)靜止癢是治標(biāo)之計(jì)，也是當(dāng)務(wù)之急。
對(duì)于頑固性皮膚瘙癢，不防試試中醫(yī)止癢方法
鎮(zhèn)靜止癢的外用藥物，通常選擇含清涼止癢成分的爐甘石洗劑、樟腦膏或皮質(zhì)類類固醇激素軟膏、霜?jiǎng)鐭o極膏、皮炎平霜等。一般而言，連續(xù)一個(gè)月每天使用或間隙外用皮質(zhì)類固醇激素制劑兩三個(gè)月者，不必過于擔(dān)心激素所導(dǎo)致的皮膚萎縮。而當(dāng)瘙癢較為嚴(yán)重時(shí)，可內(nèi)服或注射抗組胺藥、鎮(zhèn)靜止癢藥、葡萄糖酸鈣等；也可嘗試輕輕拍打發(fā)癢部位皮膚，避免過度搔抓破皮流血，以致繼發(fā)感染。
中醫(yī)止癢方法多
對(duì)于廣泛發(fā)作的頑固性瘙癢患者，不妨試試中醫(yī)藥治療。
中醫(yī)治法以養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢為原則，內(nèi)服法以當(dāng)歸飲子合消風(fēng)散加減口服，也可服用烏蛇止癢丸，潤(rùn)燥止癢膠囊等中成藥。外用法，有外搽三黃洗劑、復(fù)方黃柏液、黃柏霜、清涼油乳液等，每日2次-3次；也可予以中藥荊芥、黃精、蛇床子、川穹、赤芍、苦參、土茯苓、地膚子各20-30克，水煎成2000毫升，微溫外洗，尤適宜于血虛風(fēng)燥所致皮膚瘙癢。
穴位注射法對(duì)治療皮膚瘙癢也有很好的效果，適用于老年性瘙癢病、機(jī)體抵抗力差、女性更年期及免疫功能失衡等癥，常取黃芪、丹參注射液2毫升-4毫升，分別雙側(cè)曲池、足三里穴位注射，每周2次，連續(xù)4周-8周，能起到益氣活血、祛風(fēng)止癢作用；同時(shí)還可強(qiáng)身健體，提高機(jī)體抗病能力。
維生素A軟膏，最好晚上用
冬季皮膚瘙癢的一大誘因就是皮膚干燥，對(duì)于皮膚干燥的瘙癢患者，可給予維生素A治療。需要注意的是，維生素A軟膏最好晚上涂用，因?yàn)槠湓谌展庾饔孟氯菀渍T發(fā)一些患者的光敏性皮炎。
另外，富含保濕因子，尿囊素等成份的乳液是一種不錯(cuò)的選擇，其可形成皮膚屏障保護(hù)，也可與外用激素制劑交替使用，既取激素快速止癢之效，又可保濕滋潤(rùn)，減少皮膚干燥脫屑。日常生活中還應(yīng)避免熱水燙洗，忌食辛辣刺激之品及宜穿著全棉寬松內(nèi)衣。
冬季皮膚瘙癢的預(yù)防
一、積極防治原發(fā)疾病
對(duì)于頑固性皮膚瘙癢，不防試試中醫(yī)止癢方法
如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。
二、不吃有過敏或刺激的食物
如魚、蝦、蟹等。應(yīng)戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。對(duì)已經(jīng)證明有過敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌服。
三、應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng)及衣著
衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用棉織品或 絲織品。應(yīng)減少洗澡的刺激，不可用堿性太強(qiáng)的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35~37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑油膏保護(hù)皮膚。
四、避免發(fā)怒和急躁
平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習(xí)慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
睡不著、睡不好、半夜容易醒來又難以再入睡，種種跡象表明，失眠已經(jīng)悄悄找上門來。失眠讓人晚上睡不好，白天又沒有精神容易犯困，長(zhǎng)期以往，不但工作效率下降，人的精神狀態(tài)也大受影響。對(duì)付失眠應(yīng)該怎么辦呢？中醫(yī)是如何看待失眠、治療失眠？今天一起來了解下，失眠的中醫(yī)療法有哪些。
中醫(yī)是如何看待失眠癥？
失眠常指入睡困難、睡眠質(zhì)量低、入睡后容易醒來，白天容易嗜睡等表現(xiàn)，現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)上對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)尚且存在一些局限，但臨床專家根據(jù)臨床的相關(guān)研究，給失眠下了定義：患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿足，同時(shí)已經(jīng)對(duì)日常生活起到一定的影響。
那么中醫(yī)是如何看待失眠癥的呢？其實(shí)，中醫(yī)藥在治療失眠已經(jīng)有著非常久遠(yuǎn)的歷史，治療失眠也積累的豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)大多數(shù)的失眠癥都能得到不錯(cuò)的治療效果。失眠在中醫(yī)古籍中多記錄為不寐、不得眠等。
專家表示，中醫(yī)認(rèn)為不寐的病因機(jī)理主要是與心、肝、脾、腎關(guān)系密切，是由多個(gè)臟腑功能失調(diào)而引起的疾病狀態(tài)。人體血液的來源，由水谷精微所化，上奉于心，則心得所養(yǎng)；受精于肝，則肝體柔和；統(tǒng)攝于脾，則生化不息。因此，氣血旺盛、臟腑功能協(xié)調(diào)以及陰陽(yáng)平衡，則神志安寧；若思慮、勞累傷及臟腑，則心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，從而導(dǎo)致不寐。
因?yàn)槭叱７磸?fù)發(fā)作、病情反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重影響了患者的心理，同時(shí)，失眠又經(jīng)常伴隨著焦慮、恐懼、抑郁等情緒。所以中醫(yī)臨床上治療失眠，多是從心、肝去辯證論證，選用一些疏肝養(yǎng)心、養(yǎng)神寧志的治療措施。
中醫(yī)治療失眠有哪些方法？
中醫(yī)在治療失眠的方法上也有很多，常見的針灸、沐足、貼臍、指壓、穴位敷貼等，這些中醫(yī)治療的手段配合一定的中藥成分，都能起到很好的效果。此外，也有一些常見的藥帽，藥枕，在治療失眠也有一定的幫助。
不妨試試常見的失眠治療方法：
1、沐足時(shí)可以選用生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花等中藥來煎水，去掉藥渣，再加適量開水，在睡覺前用湯藥來泡腳15分鐘左右，可以有效緩解失眠癥狀。
2、在肚臍敷藥也是有效治療失眠的方法。將田三七、丹參、硫磺、遠(yuǎn)志、石菖蒲、紅花研成細(xì)粉，用白酒調(diào)成膏狀涂滿臍孔，用膠布固定。每晚敷一次，可以起到安眠的作用。
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