【www.cndadi.net - 什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生】
相信很多朋友在經(jīng)過了一天勞累的工作后回到家中都會(huì)想泡一下腳，因?yàn)檫@樣會(huì)使我們的整個(gè)身體都感到放松，同時(shí)也能更好的清潔我們的腳部，抑制更多細(xì)菌的增長，從而避免一些腳氣的出現(xiàn)。但也有朋友在睡前泡腳會(huì)有出汗的情況出現(xiàn)，那么睡前泡腳出汗是什么原因呢?帶著這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就讓我們一起去了解一下。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳上身出汗—?dú)馓?/p>
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
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泡腳下身出汗—腎寒
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
提示：如果想在泡腳時(shí)，更好的出汗排毒，可在泡腳前先喝杯一杯水，在泡腳之后，也有喝杯水，以便更好的補(bǔ)充身體所缺失的水分。
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簡單的冬季泡腳藥方：
1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解釋了睡前泡腳出汗的一些原因，相信廣大朋友在認(rèn)真看到上述內(nèi)容之后，終于解決了心中的這個(gè)疑問。但我想告訴大家的是，因?yàn)槲覀兊哪_每天都要行走，同時(shí)穿在鞋子里就容易滋生大量的細(xì)菌，所以一些腳部的疾病就容易出現(xiàn)了，因此我們對(duì)腳部的問題一定要重視起來。
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易出汗是一種正常的生理反應(yīng)，而且目前易出汗的患者也是非常多的。多數(shù)因?yàn)榫駢毫o張，內(nèi)分泌和個(gè)人體質(zhì)有直接的關(guān)系。而且有些易出汗的人是全身容易出汗，而有些人是手腳等部位容易出汗。易出汗者和身體本身的汗腺也是有直接關(guān)系的，汗腺多的人排汗量就大分泌的汗量就多。
易出汗者也是需要去醫(yī)院進(jìn)行下體檢的，而且必要時(shí)喝些中藥進(jìn)行調(diào)理改善。如果易出汗者也是會(huì)引起許多疾病的，如糖尿病，甲狀腺，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。所以大家還是需要重視起來的。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多?/p>
手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。
有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
專家認(rèn)為：正常情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調(diào)節(jié)體溫，滋潤皮膚，但如果手不能控制地過多出汗，就會(huì)影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴(yán)重發(fā)展為“手汗癥”病癥的，比例大概在5%以內(nèi)，而這種病癥所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業(yè)時(shí)必須一直擦手才能避免弄濕作業(yè)本，考試時(shí)流汗的速度加倍，影響考試效果;有的甚至長期無法和別人牽手握手。
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)。專家同時(shí)指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問題，對(duì)健康沒有直接影響。一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。
易出汗者大多數(shù)和精神因素有直接的關(guān)系，如果不是運(yùn)動(dòng)后鍛煉后出汗的話那么就和自身體質(zhì)有一定關(guān)系了。和焦慮，交感神經(jīng)失調(diào)等原因所以大家要多喝水，勤洗澡注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。
一般人們出汗都是因?yàn)闊?，這種情況下出汗基本上都是正常的。但即使是很熱的情況下出汗，也是其他部位出汗，手心是保持干燥的。如果手心特別容易出汗，肯定是由特殊的原因造成的。手心容易出汗往往是身體沒有汗，但手心卻很多汗。那手心容易出汗是什么原因造成的呢？
手心出汗的原因
1.體質(zhì)虛寒
手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。這些容易手心出汗的人，往往在冬天還會(huì)有畏寒怕冷，手腳冰涼的情況，而且可能天氣越冷，反而出的汗越多。
2.精神過于緊張
精神過于緊張也會(huì)導(dǎo)致容易手心出汗。應(yīng)該很多人都有這種體驗(yàn)，一到考試或是其他重大事情的時(shí)候，就會(huì)手心出汗，這都是由于情緒緊張所引起的。
3.患上手汗癥
手汗癥是由交感神經(jīng)過度亢奮，局部血液循環(huán)不良所引起的。手汗癥的主要治療方法是手術(shù)，基本上可以達(dá)到一次性根除的效果。
手心多汗的影響
1.容易導(dǎo)致皮膚問題
如果手心總是出汗，汗液中又含有各種成分，很容易會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。例如像皮炎、凍瘡等皮膚疾病。所以手心容易出汗，一定要保持手心的清潔。
2.影響正常的生活和社交活動(dòng)
如果手心總是濕漉漉的，肯定會(huì)影響我們的正常生活，給學(xué)習(xí)、工作、社交都會(huì)造成困擾。比如很容易弄濕其它東西，和別人握手也不方便等等。長期如此，自己的心里肯定也不舒服，也會(huì)造成一些心理和情緒上面的問題。
治療與調(diào)理方法
1.手汗癥可以選擇手術(shù)
在上面也有提到，如果是手汗癥引起的手心容易出汗，可以選擇手術(shù)的方式來進(jìn)行治療。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，手汗癥的手術(shù)可以說是小手術(shù)了。術(shù)后一般也不會(huì)有什么后遺癥，很快就可以進(jìn)行日常的工作生活。
2.進(jìn)食溫補(bǔ)的食物
有些人的手心容易出汗是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒所引起的。這時(shí)候可以選擇吃一些溫補(bǔ)的食物來進(jìn)行調(diào)理，如紅棗、羊肉等食物。在溫補(bǔ)的同時(shí)，飲食方面最好也講求清淡，避免辛辣刺激油膩的食物。
3.進(jìn)行體育鍛煉
體質(zhì)虛寒也可以通過體育鍛煉來進(jìn)行調(diào)理，體育鍛煉有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
出汗也是我們身體健康的晴雨表，不同身體部位出汗反映著不同的身體問題，所以在出汗這個(gè)方面我們也要有所注意。
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