【www.cndadi.net - 女性補氣補血養(yǎng)生茶】
茶這是我們生活中非常重要的組成部分，每年我們國家都會消耗大量的茶葉，其實除了大家廣為認知的紅茶、綠茶、烏龍茶外，花茶，藥茶對于人們來說也是非常重要的。現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對于健康、對于養(yǎng)生都有了更多的認識。在我們的周圍經(jīng)常會看到有的人用紅棗泡茶。紅棗是非常好的養(yǎng)生物品，特別對于滋補血氣有著很好的效果，子補血氣對于大家來說很重要，那么你知道養(yǎng)生補氣補血的茶有哪些嗎？
1、生姜紅棗飲：鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯。
2、人參蜜茶：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
3、活力補氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
4、甘麥大棗茶：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養(yǎng)血安神的功效。
以上四款就是大家都會喝的養(yǎng)生補氣補血的茶，這些茶通過紅棗、人參、甘草等作為主料，能夠讓這些物品中的營養(yǎng)元素更好的進入茶水中，讓大家能夠在解渴的同時又能滋補身體。而且這些茶沖泡方法非常簡單，對于不善廚藝的人來說，這也不會成為負擔(dān)哦。
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女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運動少，營養(yǎng)缺乏，或者是休息時間不足等情況引起的，如今隨著女性越來越愛美，且注重自己的身體健康，所以會常常喝養(yǎng)生茶，那么女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些呢？
一、養(yǎng)顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶。材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
二、補氣體神：參棗茶。材料：紅棗5顆；西洋參1錢。制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
三、養(yǎng)脾補胃：生姜黃芪紅棗茶。材料：黃芪4錢；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
女性朋友可以試著服用上述介紹的養(yǎng)生茶，美顏又健康。在日常除了養(yǎng)生茶外，注意勞逸結(jié)合，飲食清淡、加強身體鍛煉可以可以幫助大家補血養(yǎng)氣的。若是想了解更多女性補氣補血養(yǎng)生茶知識，可咨詢養(yǎng)生專家。
對一些身體體質(zhì)較差的人群，在食物選擇上不能隨意的進行，這樣對身體的調(diào)理是沒有任何幫助的，那身體不好的人群，要選擇一些對身體有幫助的食物，這樣吃的時候，對改善身體一些問題才會有很好的幫助，那如何補血補氣呢，食物就是不錯之選，對一些紅棗是很好選擇。
不過有很多人對如何補血補氣并不是很清楚，這就需要在做的時候，對這樣問題進行一些認識，在改善的時候，也都是可以知道該如何做最佳，對身體有著很好幫助。
如何補血補氣：
氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
以上就是對如何補血補氣詳細介紹，對身體補血補氣的時候，要注意要長期進行，這樣對身體體質(zhì)的提高，才會有很好的幫助，不過在對食物吃的時候，也是要適量的進行，這樣對身體各方面，才不會有任何的損害。
?氣血是人體的根本所在，充分反映一個人的精氣神和身體健康狀況。氣血不足容易引發(fā)很多種身體問題。而補氣補血的方法有很多，其中喝補氣補血的藥酒就是個很好的方法。藥酒因為滋補藥材的長期浸泡，充分把藥材含有的醫(yī)藥價值融入酒中，從而對身體有一定的益處。下面就給大家介紹幾種補氣補血酒的做法。
蓋人體五臟六腑之氣，為肺所主，來自中焦脾胃水谷之精氣，由上焦宣發(fā)，輸布全身，所以氣虛多責(zé)之于肺、脾二臟。故補氣藥酒是為肺、脾氣虛病癥而設(shè)，適用于久病體虛，勞累，年老體弱等因素引起的臟腑組織機能減退所表現(xiàn)的癥候。常見的主要表現(xiàn)為神疲乏力、聲低（少氣）、懶言、頭暈、目眩、面色淡白，自汗怕風(fēng)，大便滑泄，活動時諸癥加劇，舌淡苔白，脈虛或虛大無力……常用藥酒有：
1、人參酒
【配方】人參30克，白酒500毫升；人參500克，糯米500克，酒曲適量。 【制法】(1)冷浸法：即將人參入白酒內(nèi)，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7日后即可服用，酒盡添酒，味薄即止；(2)釀酒法：即將人參壓末，米煮半熟，瀝干，曲壓細末，合一處拌勻，入壇內(nèi)密封，周圍用棉花或稻草保溫，令其發(fā)酵，10日后啟封，即可啟用。
【功用】補中益氣、通治諸虛。
【主治】面色萎黃、神疲乏力、氣短懶言、音低、久病氣虛、心慌、自汗、食欲不振、易感冒等癥。
【用法】口服。每次服20毫升，每日早、晚各服1次。 【附記】引自《本草綱目》。酒服盡，參可食之。臨床證明，本藥酒還可用于治療脾虛泄、瀉氣喘、失眠多夢、驚悸、健忘等癥效果亦佳。
2、雙參酒
【配方】黨參40克，人參10克，白酒500毫升。 【制法】將前2味切成小段（或不切），置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，即可服用。 【功用】健脾益氣。
【主治】脾胃虛弱、食欲不振、伴倦乏力、肺虛氣喘、血虛萎黃、津液不足等癥?？捎弥委熉载氀?、白血病、佝僂病等及年老體虛者可經(jīng)常服用。
【用法】口服。每次空腹服10～15毫升，每日早、晚各服1次。須堅持常服。 【附記】引自《藥酒匯編》。黨參應(yīng)選用老條黨參為好。本方去人參，名黨參酒，但療效不如本方優(yōu)。
?補氣補血酒的做法簡單，而且功能效用并不比藥店的滋補藥品差。平時，按照以上推薦的方法制作一些家用藥酒，時不時飲用一些，氣血一定會有所改善的。補氣補血酒雖然利于滋補身體，養(yǎng)氣血，但是也不能喝多了，畢竟飲酒過多傷身。同時，對就有禁忌的患者也要注意。
?每一個中年人都繞不開補腎這個話題，每一個成年女性也繞不開補氣補血這個規(guī)律。男性由于生活壓力的增大和工作應(yīng)酬的增多，通常會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，表現(xiàn)最為明顯的就是腎虛。女性由于特殊的生理構(gòu)造，幾乎絕大多數(shù)女性朋友都會出現(xiàn)氣虛血虛的癥狀，尤其是在產(chǎn)后。那么對于現(xiàn)代人而言，補腎補氣補血有哪些方式呢？是藥物治療還是食療呢？
?韭菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。
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