【www.cndadi.net - 冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎】
艾灸這是我們中醫(yī)中常見的一種對于身體健康非常具有保健養(yǎng)生功效的方法，因為艾灸可以舒經(jīng)活絡(luò)，還可以打通關(guān)節(jié)，促進血液的循環(huán)，甚至可以預(yù)防一些婦科疾病以及腸胃疾病，因此受到了許多人的歡迎。不過因為有的人呢接觸艾灸比較短，對于艾灸的認識比較的淺，因此知道的也不全面，艾灸除了對身體有益外，如果使用不當(dāng)也會造成不好的效果，那么艾灸可以每天做嗎？
艾灸可以天天做嗎？專家認為這也是分為好幾種情況的
首先，我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。
其次，如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
最后，如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
艾灸可以每天都做嗎？專家認為這得具體的看身體情況，不能盲目的去說可以不可以，如果疾病比較嚴(yán)重，而且自己的身體也能夠承受，那么就可以采用每天都做的方式，如果自己的身體不能承受，那么最好一個星期三四次，堅持一段時間就能讓自己的健康恢復(fù)了。
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在日常生活中感冒發(fā)燒是比較常見的身體疾病，平時不注意身體保暖，或者是風(fēng)寒侵入身體就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，而出現(xiàn)感冒發(fā)燒可以用艾灸來進行治療，艾灸的方法比較溫和，而且對身體比較好，可以艾灸在人體的穴位，來治療感冒發(fā)燒的癥狀，平時多注意多喝水。
感冒發(fā)燒可以艾灸嗎?
感冒發(fā)燒是可以進行艾灸的。
感冒發(fā)燒艾灸的好處是什么?
大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會，主一身之陽氣，用艾灸溫和灸頸后大椎穴20分鐘，配穴可選擇風(fēng)門穴，艾灸3到5分鐘。
大椎穴取穴：當(dāng)?shù)皖^時，脖子后方最突出的，左右轉(zhuǎn)動時，隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力，預(yù)防流感，主治發(fā)熱、感冒癥狀。
風(fēng)門穴取穴：在大椎穴往下數(shù)兩個脊椎處，棘突旁開1.5寸。風(fēng)門穴是風(fēng)邪進出的門戶，艾灸這個穴位，可以疏風(fēng)散寒，治療風(fēng)寒感冒。
感冒可艾灸合谷穴
合谷穴即我們俗稱的虎口，感冒的時候艾灸合谷穴能夠有效緩解鼻塞流清鼻涕的癥狀。
艾灸的時候要注意，如果是左邊鼻塞則艾灸右手合谷穴，如果是右邊鼻塞，則艾灸左手，每次艾灸五分鐘即可。
感冒可艾灸風(fēng)池穴
人耳后骨突下緣，向后摸的時候可以摸到一個凹陷，這個部位即是風(fēng)池穴，左右各有一個，這個穴位是人體足少陽膽經(jīng)上的重要腧穴，艾灸此穴位，可以解表散寒，治療感冒引起的頭痛，頸部酸痛等癥狀。
感冒可艾灸風(fēng)府穴
順著后腦勺向下摸到凹陷處，這個部位就是風(fēng)府穴，這個穴位是人體督脈上的重要穴道，感冒的時候艾灸這個穴位，可以解表散寒，緩解感冒引起的頭痛眩暈，頸項強直等癥。
冬季很多女性開始出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖，因此手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。手腳冰冷的情形，是由于心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，影響血液運行輸送造成的。 從中醫(yī)的角度來看，氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，導(dǎo)致手腳容易冰冷、麻木，這屬于氣血的毛病。那么冬天可以進行艾灸嗎？
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? ?用艾灸治療效果很好，艾灸使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，從而加強對五臟六腑和四肢百骸的營養(yǎng)，補充人體陽氣，以達到強身健體、防病抗病的目的。在我國許多古醫(yī)藉中都有記載。“凡藥之不及，針之不到，必須灸之?！薄?保命之法，灸之第一，丹藥第二?！弊阋哉f明灸法在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的地位。冬季可以艾灸，只是冬季艾灸要注意以下幾點：
? ?1、嚴(yán)寒冬季皮膚干燥，所以在針灸前一點要用溫水洗臉，裸露在外部的皮膚不要直接針灸以免出現(xiàn)疤痕凍傷，影響美觀。
2、皮膚敏感并且較薄的地方不要針灸，冬天室內(nèi)溫度低，如果在心臟，眼皮，臉蛋等皮膚本身就薄的地方直接針灸，那造成冷熱交替，會傷害到皮膚。
? ?3、建議在冬天使用無煙艾灸條，無煙艾灸條的燃燒度比較小，這樣在冬天就不易在艾灸時造成局部燙傷。
4、艾灸時比較耗費體力的時期，如果在疲憊時期或者醉酒或者大病過后千萬不要艾灸，這樣會造成精力下降，影響體質(zhì)。
5、體質(zhì)差或者老年人盡量不要艾灸，或者患有感染病，女子經(jīng)期，切記不要進行艾灸。
? ?6、精神病患者不要進行艾灸養(yǎng)護，艾灸會在一定程度上刺激艾灸者的精神，以免出現(xiàn)意外情況。
7、嚴(yán)寒冬季很多人開始穿棉衣或者羽絨服，都是易燃物品，所以千萬不要要注意防火，在這里小編推薦使用無煙艾灸條或者懸灸艾灸條。
8、如果艾灸不當(dāng)化膿出現(xiàn)膿包千萬不要弄破，弄破容易出現(xiàn)感染，一定要到醫(yī)院在醫(yī)師指點下治療。
9、治療失眠癥或者腸胃病這樣的特殊病例，一定要注意實施艾灸的時間，失眠癥就在睡前艾灸，腸胃病就在吃飽后艾灸。
10、如果在艾灸過程中出現(xiàn)了暈灸想象，不要慌張，這只是有些人的體質(zhì)不太適應(yīng)艾灸，馬上停止艾灸躺下歇息片刻即可。
? ?一灸、二通、三調(diào)、四補、五養(yǎng)的特色藥灸，秉承了黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生精髓，以“未病防病、以病調(diào)養(yǎng)”為出發(fā)點，讓眾多人擁有了健康和美麗。幾千年的文化傳統(tǒng)，今天的養(yǎng)生時尚-中醫(yī)藥灸養(yǎng)生。我們要爭取做艾灸達人，這樣健康才能常相伴！
跳繩是可以達到豐胸的效果，豐滿的胸部穿衣服的曲線非常美，會讓女人更加有魅力的，很多人為了豐胸做了很大的努力，生活并不是都很理想，但是這并沒有阻攔女孩子們豐胸的腳步，下面小編告訴大家一些豐胸的方法，讓大家用更正確的方法來對待豐胸。
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自制豐胸精油：
豐胸精油配方--自制豐胸精油：
每個女人都想擁有一雙堅挺豐滿的乳房，乳房不但要靠天生長的，還要靠后天努力去保養(yǎng)改變，很多女人為了追求豐滿的乳房，做了很大的功課，有的甚至去整形，風(fēng)險是比較大的，其實用一些小方法就可以達到豐胸的效果，今天小編教大家豐胸精油的一些配方，這樣愛美的想豐胸的女孩就可以經(jīng)常自己來做。
材料：葡萄籽油100ml、天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴
做法：天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴精油分別滴入裝有100ml葡萄籽油的玻璃瓶內(nèi)，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可使用。
使用方法：取適量按摩油，抹于乳房四周，利用雙手的推動，避開乳頭位置，以順、逆時針的手法打圈，將精油療效慢慢滲入皮下組織。
怎么豐胸最快最有效-做豐胸運動
做豐胸運動對疏通乳腺有著很好的促進作用，網(wǎng)上流傳的豐胸運動很多，到底該做哪一個呢?豐胸專家說，按摩豐胸是女性最好的選擇，因為有很多運動，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當(dāng)會造成胸部下垂。按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。
具體操作是：在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。但是需要注意的是，按摩胸部的時候手法一定要正確。
游泳對于乳房的發(fā)育健美有很大的幫助，實在業(yè)余時間可以多進行游泳，水中劃臂的動作能夠讓乳房的肌肉更結(jié)實，更有彈性，對豐胸的效果特別好。平時還可以通過慢跑，也能達到豐胸的效果，還有一些胸部的運動對豐胸也有幫助的。
雖然有很多女性朋友們都非常的想要去減肥的，但是卻又控制不住自己的嘴巴，總是會去吃一些零食的，這樣的話就達不到節(jié)食的效果，而喝減肥藥的話又是非常損害到自己的身體健康的，所以就有的女性朋友們會采取艾灸來進行減肥的，這樣的方法是最容易堅持下去的，可是艾灸真的可以減肥的嗎？
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下，各旁開1.5寸。這個穴位能夠增強機體對營養(yǎng)的吸收能量，增強人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機能。
腰陽關(guān)
腰陽關(guān)位于第4腰椎棘突下，對于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
上文就是向大家詳細介紹了艾灸真的可以減肥嗎，要想減肥的話最重要的就是要找準(zhǔn)自己艾灸的穴位，要是艾灸的穴位不正確的話也是沒有辦法成功減肥，而且在艾灸期間的時候千萬不要去吃一些非常油膩的食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾灸可以每天做嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
