【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶】
在我們的日常生活當(dāng)中，我們常常會(huì)有血虛的情況，有的人回到藥店去配藥，這是一種可以治療血虛的方法，但是還有的方法就是在平時(shí)養(yǎng)生的方法，可能有很多朋友不知道，那我現(xiàn)在就來講解一下，四款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶，這些茶不但好喝而且對(duì)身體有著很重要的作用！
1、血虛體質(zhì)的食譜 當(dāng)歸紅茶配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。應(yīng)用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。
2、甘烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。制法：把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。功效：潤(rùn)肺止咳，樸益精血。應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。
3、葡萄紅棗茶配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。
4、木耳紅棗膏配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。制法：將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干，粉碎成細(xì)末將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。應(yīng)用：適用于倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。
這四款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶，有血虛體質(zhì)的朋友們可以喝這些養(yǎng)生茶，養(yǎng)生是一門學(xué)問，養(yǎng)生是一種生活方式，養(yǎng)生更是治療人身體的良藥，讓我們學(xué)會(huì)養(yǎng)生，使自己的身體健康，不再讓疾病趁虛而入，給身體更好地保護(hù)，讓病魔無法侵入我們的身體，做一個(gè)健康，熱愛養(yǎng)生和生活的人！
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炎熱的夏季，不少人容易心煩意燥，愛好喝茶養(yǎng)生的人在夏季養(yǎng)生就少不了清心養(yǎng)生茶。清新養(yǎng)生茶在家制作起來非常的簡(jiǎn)單，不需要復(fù)雜的方法，只需要一些必備的原料，利用簡(jiǎn)單的方法就可以泡制而成。一旦自己在家做上幾款清心養(yǎng)生茶，在炎熱的夏季絕對(duì)不會(huì)心煩意燥的。
【薄荷青養(yǎng)生茶】飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
【洋參茶養(yǎng)生茶】調(diào)制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。
【辛涼飲養(yǎng)生茶】調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>
【竹葉青養(yǎng)生茶】飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效：清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
從上邊的介紹我們可以學(xué)到幾款不錯(cuò)的清心養(yǎng)生茶，所以愛好茶飲的你，不妨在這個(gè)炎熱的夏季，為自己和家人做上幾款不錯(cuò)的清心養(yǎng)生茶，讓自己和家人在炎熱的夏季能夠解暑養(yǎng)氣。心動(dòng)不如行動(dòng)，按照上邊的方法做出心儀的清心養(yǎng)生茶吧。
茶這是我們生活中非常重要的組成部分，每年我們國(guó)家都會(huì)消耗大量的茶葉，其實(shí)除了大家廣為認(rèn)知的紅茶、綠茶、烏龍茶外，花茶，藥茶對(duì)于人們來說也是非常重要的?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于健康、對(duì)于養(yǎng)生都有了更多的認(rèn)識(shí)。在我們的周圍經(jīng)常會(huì)看到有的人用紅棗泡茶。紅棗是非常好的養(yǎng)生物品，特別對(duì)于滋補(bǔ)血?dú)庥兄芎玫男Ч?，子補(bǔ)血?dú)鈱?duì)于大家來說很重要，那么你知道養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的茶有哪些嗎？
1、生姜紅棗飲：鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯(cuò)。
2、人參蜜茶：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。
3、活力補(bǔ)氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。
4、甘麥大棗茶：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。
以上四款就是大家都會(huì)喝的養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的茶，這些茶通過紅棗、人參、甘草等作為主料，能夠讓這些物品中的營(yíng)養(yǎng)元素更好的進(jìn)入茶水中，讓大家能夠在解渴的同時(shí)又能滋補(bǔ)身體。而且這些茶沖泡方法非常簡(jiǎn)單，對(duì)于不善廚藝的人來說，這也不會(huì)成為負(fù)擔(dān)哦。
常見的男性養(yǎng)生茶怎么喝？現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生，你覺的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎？那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎？那么就由小編來說說3種養(yǎng)生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶：高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?；加懈哐獕夯蛉菀最^疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
“今冬這么干燥，過幾天立春也會(huì)很干燥，我每天也注意飲水，請(qǐng)問能不能推薦既能補(bǔ)水又能去燥的養(yǎng)生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會(huì)遇到的季節(jié)養(yǎng)生問題，下面就為大家推薦幾道養(yǎng)生茶飲，來防燥。
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
蘿卜茶
原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。
功能：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克。
方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。
功能：除燥潤(rùn)肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
提示：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。
現(xiàn)在很多人都很注意，喝茶對(duì)人來說是首選的。喝茶的門道講究的也很多，比如說普洱茶的功效，苦丁茶的功效，龍井茶的功效等等都是不一樣的。所以了解清楚不一樣的茶的功效和作用對(duì)人體的飲用來說是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效對(duì)我們來說是第一步，杜仲養(yǎng)生茶的功效和作用也有很多，但是不是所有的人都適合喝這種茶，下面我們?cè)敿?xì)的給大家介紹下這種茶的特點(diǎn)：
杜仲的作用與功效
1、降血糖
1997年德國(guó)人Hemmerle研究發(fā)現(xiàn)綠原酸可以有效抑制肝細(xì)胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血 糖濃度。這一發(fā)現(xiàn)為人們提供了一種非依靠胰島素的糖尿病治療方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，對(duì)α-葡萄糖苷酶的抑制率達(dá) 57%。所以，杜仲雄花具有顯著的降低血糖效果。
2、潤(rùn)腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對(duì)潤(rùn)腸通便有作用，同時(shí)杜仲雄花還能促進(jìn)腸、胃膠原蛋白的合成，增強(qiáng)腸胃功能。中國(guó)科學(xué)院周俊院士認(rèn)為，杜仲雄花比市場(chǎng)上用的排毒養(yǎng)顏藥會(huì)更好，因?yàn)槎胖偈钦{(diào)養(yǎng)型滲透型通便產(chǎn)品，而不是刺激性瀉藥。
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