【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
睛是人類(lèi)最重要的器官，近年來(lái)，越來(lái)越多的人關(guān)注眼睛的健康了。特別是一些近視的朋友們，想尋找一些保護(hù)眼睛視力的方法。喝茶，是一個(gè)適合養(yǎng)生的健康飲品。它的功效有很多，可以美容，可以清熱解毒，還可以明目。那么，喝什么茶明目呢？下面為大家介紹幾種明目的茶，希望大家喜歡喝。
五味蜜茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養(yǎng)陰清熱，緩解眼干，增強(qiáng)視力。
【制法】首先將五味子倒入鍋內(nèi)，略微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過(guò)的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味，即可飲用。
霜桑葉茶
【原料】霜桑葉15--20克
【功效】潤(rùn)眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
【制法】霜桑葉水熱煎過(guò)濾，放涼用干紗布浸汁敷眼，或者熱熏。
清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目；
做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。
決明子茶
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
功效：主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減退。
石斛杞菊湯
【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。
功效：以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
五味細(xì)芽茶
【配方】細(xì)芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。
【用法】共研細(xì)末，每服6-9克，茶開(kāi)水沖泡【功效】用于風(fēng)熱上攻，頭目昏重等。
夏季明目茶
原料：桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克，
用法：泡茶飲用，有疏散風(fēng)熱、清肝明目之效。宜于急性結(jié)膜炎、風(fēng)熱目赤腫痛、頭脹痛者。
綜上所述，大家對(duì)喝什么茶明目有了一些了解。除了喝茶外，在日常生活中大家也要注意以下幾個(gè)方面:第一，要保證每天睡7～8個(gè)小時(shí)，確保有充足的睡眠；第二，飲食要健康，多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，第三，每天用一些時(shí)間運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體；第三，保持心理健康，參與一些有意義的活動(dòng)。最后，希望大家眼睛健康
延伸閱讀
隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，造成了電子產(chǎn)品的普及，這樣使得很多人的沒(méi)有節(jié)制的更手機(jī)、電腦、平板，這樣做的結(jié)果是什么呢？很簡(jiǎn)單，眼睛長(zhǎng)時(shí)間的使用，沒(méi)有很好的得到休息，所以有些人就感覺(jué)眼睛蒙蒙的，有的人就是直接視力下降，那么，今天來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么茶清肝明目。
夏桑菊源自清代名方，三味藥均通肝經(jīng)，是獨(dú)一無(wú)二的經(jīng)典配方。1980年，采用獨(dú)家保密工藝，在全國(guó)首創(chuàng)夏桑菊，工業(yè)化大生產(chǎn)近30年。經(jīng)過(guò)市場(chǎng)的培育和洗禮，夏桑菊顆粒遍布廣東及華南地區(qū)，銷(xiāo)往港澳、美加等地區(qū)，惠及億萬(wàn)人民。夏桑菊清熱解毒、清肝明目、解瘡毒等功效，家喻戶曉。
夏桑菊的主要成分為夏枯草、桑葉、野菊花。夏枯草歸肝膽經(jīng)，稟純陽(yáng)之氣，補(bǔ)目肝系之厥陰血脈，以陽(yáng)治陰，為清肝、護(hù)肝“圣藥”，桑葉善平肝風(fēng)，葉芳香亦走肺絡(luò)而宣肺氣。具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目之功效。野菊花芳香味甘，能補(bǔ)金水二臟，可平肝明目，清熱解毒[3] ?。
大多消費(fèi)者認(rèn)為上火喝涼茶就可以，實(shí)際上，實(shí)火以肝膽、胃腸實(shí)火為多見(jiàn)，如果涼茶藥性太強(qiáng)，不僅會(huì)傷及脾胃，更會(huì)使人體系統(tǒng)紊亂。正確的去火方式應(yīng)該是以調(diào)理為主，而不是針尖對(duì)麥芒。飲用涼茶降火，最好選擇較為溫和的產(chǎn)品。
據(jù)了解，夏桑菊涼茶最大特點(diǎn)在于藥性平和，既可清熱明目又可潤(rùn)肺養(yǎng)陰，能輕松應(yīng)對(duì)實(shí)、虛火。 ? ? ?
專家指出，對(duì)于“虛火”、“實(shí)火”的人群藥性太強(qiáng)的涼茶都不適合，不僅會(huì)傷及脾胃，更會(huì)使人體系統(tǒng)紊亂。而夏桑菊的溫和的辛涼配伍既可防治“虛火”、“實(shí)火”，又不會(huì)傷及人體陽(yáng)氣，所以體質(zhì)寒涼跟體虛的人群都可放心飲用。
上面給大家介紹了喝什么茶清肝明目，夏桑菊就是一個(gè)很好的選擇，這個(gè)由夏柘草、桑葉、野菊花結(jié)合在一起的東西，給人們清肝明目還來(lái)了一份希望，而且這個(gè)夏桑菊除此之外，還具備有別的功效，也就是降火、治療感冒的作用。
現(xiàn)在隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電子產(chǎn)品日益豐富起來(lái)，手機(jī)、電腦、平板等等，這些東西在給人們帶來(lái)了方便，但是對(duì)于眼睛的影響卻是重大的，相信有很多的人有著類(lèi)似的經(jīng)歷，看久了屏幕布會(huì)有越來(lái)越覺(jué)得眼睛蒙蒙的，對(duì)于視力產(chǎn)生了重要的影響，那么，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么可以明目？
1.上午一杯綠茶：
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。
2.下午一杯菊花茶或玫瑰茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。同時(shí)，也有美容養(yǎng)顏及調(diào)節(jié)經(jīng)期不適的功效，經(jīng)常喝菊花茶或玫瑰花茶，會(huì)讓你的氣色越來(lái)越好。
3.疲勞了一杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
5.（清熱解毒，清肝明目）公英茶
取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目?？梢猿７吭?次，飯后飲用。
上面針對(duì)喝什么可以明目做了比較詳細(xì)的介紹，相信看后大家都知道了那些茶對(duì)于明目有著效果，除了喝茶這個(gè)內(nèi)調(diào)之外，對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看屏幕引發(fā)的眼疲勞。所以要多注意用眼的衛(wèi)生以及規(guī)律，一個(gè)小時(shí)要看向遠(yuǎn)處的東西，還有就是多給眼睛做按摩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝什么茶明目呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生”專題供您欣賞！
