【www.cndadi.net - 冬季吃什么養(yǎng)生補水】
說起水果，這應當是大家日常生活中的必需品的，水果的品種繁多，而各人的喜好也不盡要同，所以每一種水果都有它們的愛好者，水果在好吃的同時，還能為身體補充所需要的各種維生素，以及膳食纖維，除此之外，水果的對于皮膚的補水效果也不容小視，下面就來介紹一下什么水果比較補水。
NO1、火龍果
說到補水美容的水果怎么能少得了火龍果呢，特別是其中的花青素具有抗氧化，清除自由基，抗衰老等作用呢？研究發(fā)現(xiàn)火龍果不僅具有補水美容的作用，同時其還有降低血糖，減肥，減少水溶性膳食纖維的作用。
NO2、青棗
研究發(fā)現(xiàn)青棗具有清除皮膚出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素C，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態(tài)。
NO3、柚子
柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素C及維生素p的含量也是相當豐富的。再者柚的水分充足，多吃不僅可使皮膚保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。
NO4、柑橘
柑橘因為營養(yǎng)豐富，酸甜可口，也成為男女老少的最愛，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精華之后，不僅可護膚，提神同時還能補充身體所需要的營養(yǎng)素呢。
NO5、木瓜
木瓜是是屬于中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養(yǎng)素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護膚的功效。
NO6、葡萄
葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當豐富的。再者其中的膠原蛋白質和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，同時其還具有促進血液循環(huán)的作用。因此常吃葡萄對促進美白。
看過上面的內(nèi)容，相信大家對于什么水果比較補水，也是心中有數(shù)了，其實水果對于皮膚多少都會有補水的作用，只是上面所說的火龍果、青棗、柚子、柑橘、木瓜、葡萄的效果稍微更好一點而以，所以在平時的生活中可以多食用這些水果來補充水份。
小編推薦
相信很多朋友到了寒冷的冬季都會使用取暖器，因為這樣才能更好的為他們驅寒?？珊芏嗯笥逊从吃谑褂昧巳∨髦?，全身的肌膚都會感到干燥，同時也會感到口干舌燥，不停的進行喝水。因此補水對于冬季來說就顯得尤為重要了。那么冬天吃什么水果補水好呢?針對這個問題，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。
1、草莓：草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的pH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除雀斑和暗瘡，增強皮膚的抗衰老能力。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
3、西紅柿：西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必備的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡pH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了冬天吃什么水果補水，相信只要認真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些水果也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再提醒大家的是，雖然取暖器能更好的為我們提供熱量，但我們也不能過量的去使用，還是自身注意保暖最重要。
男人是一家之主，是一個家庭的頂梁柱。他們?nèi)找共賱?、奔波、奮斗都是為了這個家，他們時常會忽略自己的身體。那么男人吃什么補呢？什么水果對男人是有好處的呢？隨小編一起來了解了解吧。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連續(xù)服兩周，可治遺精過多。
木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和早泄。
紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃：
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。
結語：男人的飲食一定不可以忽略、不容小視，他們一旦身體出現(xiàn)問題了，這個是多么大的事情??？所以，上面小編介紹的有利于男人的水果，作為妻子的你，有時間一定要做給你的丈夫吃，祝你們家庭和睦。
哮喘是最常見的呼吸道疾病，這種病很難痊愈，也很容易復發(fā)，每個得了這種病的患者都經(jīng)受了很多折磨，每天都會咳得很厲害，而且還經(jīng)常會胸悶，又很多患者吃了很多治療哮喘的藥，都沒有多大的效果，大家都知道是藥三分毒，藥吃多了，非但對身體不好，或許還有可能引發(fā)其他的疾病，有好多水果都有潤肺止咳的效果，那么，得了哮喘吃什么水果比較好？
1梨
大家都知道梨可以潤肺止咳，如果讓梨與冰糖同煮，制成冰糖梨，或者是與枇杷同煮，那樣的話，潤肺止咳的效果會更加好的，還有化痰、助消化的作用，并且經(jīng)常吃梨對身體很好。建議你可以這樣試一下。
2桔子
桔子味甘，且水分很多，經(jīng)常吃桔子的話，不但可以潤肺化痰，還有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了會上火的，建議可以吃適量的桔子。桔子也可以與適量冰糖放在一起一塊吃，這樣效果會比單吃桔子要好的多，建議你可以試一下。
3柚子
柚子是去火的極好的水果，經(jīng)常吃柚子，對身體很好，柚子味稍微有點苦，也有潤肺止咳、助消化的功效，雖然柚子價格很貴，但是，柚子的功效這么多，不經(jīng)常吃的話，偶爾吃一下，也不錯。總之，柚子是一種非常好的水果，建議可以多吃一些。
得了哮喘并不可怕，經(jīng)常吃藥不會對身體有任何好處，多吃水果對身體很有好處，不但可以緩解癥狀，還可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃的話，總有一天哮喘會好的，就算不會好全，哮喘的癥狀也會減輕不少，希望我的建議會對你有所幫助。
白帶異常是一種發(fā)病率很高的婦科疾病，在面對白帶異常的時候一定要早發(fā)現(xiàn)病情，早進行調理。那么你是否清楚女性白帶異?；颊叱允裁春媚?下面小編就為大家作出詳細的介紹，一起來看看都有哪些吧。女性白帶異常多吃什么水果
一、葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用?！〕酥猓］剡€含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
四、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
北風那個吹，冬季天氣變冷，人的皮膚就很容易干燥起皮。那怎樣給肌膚保濕補水呢？日常生活中除了保持正常的生活作息、適當用些保養(yǎng)品，我們還可以通過飲食來給自己補水護膚。下面我將介紹冬季吃什么補水護膚，快圍觀??！
補水護膚第一招：飲水補水
眾多美女的養(yǎng)顏秘訣都說是多喝水，這是最簡單且必要的養(yǎng)顏之術。水分能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán)，水還是體內(nèi)的潤滑劑，它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。不要等到口渴時，才想到飲水，要養(yǎng)成平時飲水的好習慣才行。
那么喝什么樣的水才好呢？涼開水美容效果最佳！據(jù)科學證實涼開水對某些皮膚病也有效。據(jù)分析，這是由于水經(jīng)煮沸後，水中氣體被大量驅除，水的表面張力增加，導電性能改變，涼開水的分子內(nèi)聚增強，比一般的水分子能量大。這些高能量的水分子易于滲透細胞膜，釋放出能量，從而激發(fā)細胞中酶的活性，改善或調整新陳代謝，使機體的活力增強。
補水護膚第二招：食療鎖水
完成了補水，還要鎖水。有些人經(jīng)常喝水但皮膚還是很干燥，這就是因為機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此補了水，還須將水留住。否則喝水將不足以達到潤膚美容的目的。
如何鎖水呢？食療亦能幫助鎖水。在眾多食療藥膳中，湯具備了最佳的滋補津液效果。湯湯水水，湯以其獨有的烹飪方式使得食材中的維生素與微量元素易于溶解析出，故湯擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。
補水護膚第三招：喝蜂蜜潤膚養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。蜂蜜采百花之精，經(jīng)常食用蜂蜜可使人面如桃花.另將新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
補水護膚第四招：多食堿性食物改善體質
冬季天氣干燥，除了前面講的喝水飲湯，另外通過合理的膳食結構改善體質也很重要。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類、牛奶等，可使皮膚細膩光澤。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《吃什么水果比較補水》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季吃什么養(yǎng)生補水”專題供您欣賞！
