【www.cndadi.net - 夏季吃什么東西養(yǎng)生】
不管是大人還是小孩都可能會(huì)便秘，我們每天都吃著不同的東西，但是又沒能及時(shí)的消化掉，所以就一直堆積在身體里面不能排掉，所以就形成了便秘的情況，便秘是吃東西形成的，我們就從吃東西來解決，不要覺得不可相信，這是很有效果的。那么吃什么東西可以緩解便秘的呢?一起來看一看下面的內(nèi)容吧。
1、菠菜
菠菜被稱為腸胃熱毒的“清理工”，能夠清除人體腸胃中的熱毒，有防治便秘之作用。菠菜的營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質(zhì)，能維持血糖的穩(wěn)定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖。
2、木耳
黑木耳有“素中之葷”之稱，在世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的豐富植物膠質(zhì)，能在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留在腸道中各種有毒物質(zhì)，并將其排出體外，從而起到清理腸道的作用。
3、花生
花生的營養(yǎng)價(jià)值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高?；ㄉ袕?qiáng)健腸道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
4、芹菜
芹菜含有大量植物纖維，有抗癌、防癌的功效，經(jīng)腸內(nèi)消化后會(huì)產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂物質(zhì)，可抑制腸道細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，還可加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，起到潤腸通便之作用。同時(shí)，還可減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，預(yù)防結(jié)腸癌。
這就是上面要介紹的全部內(nèi)容了，上面說的這些東西都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷臇|西，所以大家都是去買來嘗試一下，效果肯定是很好的，想要通便的人不要再猶豫了，只要稍微改變一下生活習(xí)慣，在生活中添加一些這樣的食物就可以了。
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在前面我們也為大家介紹了很多關(guān)于豐胸的方法，主要是通過飲食方面來達(dá)到豐胸的效果，今天我們依然為大家介紹幾種豐胸的方法，因?yàn)樨S胸對(duì)于現(xiàn)在的女性朋友來說是非常流行的，相信大家都想跟別人一樣擁有一對(duì)傲人的雙峰，所以我們今天為了滿足愛美m(xù)m的愿望，我們介紹的一些目前比較有效的豐胸方法。
1. 青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
2.酪梨豐胸
招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
3.酒釀豐胸
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
4.藥膳豐胸
招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
通過上文我們對(duì)于什么東西吃了能夠豐胸方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，我們主要為大家介紹了幾種目前來說比較可靠的豐胸方法，胸小的女性朋友可以試一試，你們?cè)僖膊挥米员傲?，通過上面的豐胸方法，相信你們也會(huì)成為萬人矚目的焦點(diǎn)的，所以各位愛美的女性朋友快點(diǎn)get起來吧!
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，選擇一雙質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋，可以讓運(yùn)動(dòng)者感覺舒適，還可以幫助保護(hù)腳部，同時(shí)幫助提高運(yùn)動(dòng)的效果，但是運(yùn)動(dòng)鞋也有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是它的透氣性能通常不是太好，如果腳汗多的話，容易有臭味產(chǎn)生，這時(shí)應(yīng)及時(shí)給運(yùn)動(dòng)鞋除臭，那么，什么東西可以給運(yùn)動(dòng)鞋除臭？
如何消除球鞋上的臭味？用棉花沾些酒精塞入球鞋里，這樣經(jīng)過一夜以后，棉花已經(jīng)乾掉了，隔天就可以再穿，如此持續(xù)兩、三星期之后，鞋臭就可消除。
或者，也可在每次脫鞋之后，用酒精抹拭內(nèi)里一次，然后用玻璃絲襪包些乾茶葉，塞進(jìn)球鞋里面。前者具有潔凈、消毒及揮發(fā)氣味的作用，后者則可以用來吸取散發(fā)異味空氣。
另外也可以到西藥房買明礬粉，倒一些到鞋子里，也可以能達(dá)到除臭的效果喔！！
再來用木炭的方法也很好！每一個(gè)人都有一些不錯(cuò)的方法。
如果將木炭搗碎成小顆粒用面紙或較透氣的材質(zhì)包起來放在鞋里吸收除臭的效果應(yīng)該會(huì)更好。
現(xiàn)在我們知道什么東西可以有效幫助我們給運(yùn)動(dòng)鞋除臭了，如果在平時(shí)常穿運(yùn)動(dòng)鞋，那一定要注意經(jīng)常給運(yùn)動(dòng)鞋除臭，不然時(shí)間長了可能引發(fā)一些腳部疾病，對(duì)健康造成損害，如果已經(jīng)出現(xiàn)了疾病，應(yīng)及時(shí)就診，讓醫(yī)生幫助治療。
咳嗽是再常見不過的一種癥狀表現(xiàn)了，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重的話，患者的日常生活和工作都會(huì)受到一定的影響，而如果一直咳嗽不愈，患者的情緒勢(shì)必也會(huì)受到影響，此時(shí)患者有必要進(jìn)行止咳治療，除了用藥進(jìn)行止咳外，一些食物的止咳效果也是值得肯定的，那么，什么東西可以止咳？
一、燕窩銀耳——治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。
二、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
三、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。
方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
功效：潤肺止咳。治久咳不止。
以上就可以幫助止咳的東西進(jìn)行了介紹，有出現(xiàn)咳嗽癥狀的朋友可以試試看，通常經(jīng)過一段時(shí)間的食療，可以收到不錯(cuò)的效果，當(dāng)然，如果經(jīng)過食療并沒有什么效果的話，建議還是趕緊上醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是由什么疾病引起的，并針對(duì)性治療。
【導(dǎo)讀】天氣越來越冷了，干冷的天氣會(huì)影響腸胃消化，于是不少人就出現(xiàn)了便秘的問題，喝湯可以緩解便秘。那么冬天喝什么湯可以潤腸通便呢？下面小編就為您帶來這篇冬天喝什么湯可以潤腸通便，希望冬天喝什么湯可以潤腸通便能對(duì)您有所幫助。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
肉蓯蓉菟絲子豬腰湯,肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個(gè)、紅棗10個(gè)、生姜3片。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核，浸泡片刻豬腰洗凈，切開去其臟雜，并用刀尖挑去白脂膜，再用食鹽反復(fù)洗凈切片。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升約10碗水量，先用武火煲沸后，改為文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用，豬腰可撈起拌醬油佐餐用。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
木瓜花生排骨湯,鮮熟木瓜一個(gè)（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
檸檬芝麻湯,黑芝麻一兩，檸檬半個(gè)，雪梨一個(gè)，雞蛋一只（或鵪鶉蛋四只），紅棗六枚。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
洗凈黑芝麻后，放于攪拌機(jī)攪勻，打成糊狀。檸檬切片。煲內(nèi)放兩碗水，先煲紅棗（去核）十分鐘，后放入雪梨（切塊）。待十分鐘后，放入雞蛋（冬季健康減肥食譜），檸檬片，煮五分鐘。最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調(diào)勻即可食用。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
核桃肉煲牛月展湯,牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。核桃肉放入鍋中（不用油），慢火炒5分鐘取出。或者放入烤爐，慢火10分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味?；瓷健㈣阶印堁廴庀磧?。牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈。核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個(gè)半小時(shí)，放鹽調(diào)味。
冬天喝什么湯可以潤腸通便
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