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養(yǎng)生，是人們一直都非常關(guān)注的一個(gè)話題。人們非常在意自己的身體健康。人們總是會尋找各種不同的辦法來進(jìn)行養(yǎng)生?，F(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)喝茶是可以幫助人們進(jìn)行養(yǎng)生的。但是茶葉有那么多的種類，哪一種才是最適合人們的呢?接下來，小編將呈現(xiàn)出一些關(guān)于喝什么茶才是可以養(yǎng)生的相關(guān)資料。
五加茶
刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱五加參?！睹t(yī)別錄》記述刺五加有“補(bǔ)中益精，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)意志”的功效。故古人有“寧得一把五加，不要金玉滿車”之說。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，刺五加能增強(qiáng)免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調(diào)整血壓的作用。對性功能減退、陽痿早泄等癥亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當(dāng)茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強(qiáng)壯，顏面潤澤。
菊花茶
由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風(fēng)、明目、解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，茶堿能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。
采帶有花蕾的，含有花粉最佳。黃山貢菊
黃山貢菊
1、把含苞欲放的撿好,放在籠上蒸5分鐘.倒在盤里晾3-4小時(shí)。
2、用手翻一翻,摸著不沾手,花有點(diǎn)收縮樣子就可以了。
3、倒少許的香油,把鍋擦均勻再倒菊花,火要小,慢慢的用手背翻炒,炒到的沒水分就好了,再晾一晾,看不干再炒,要有點(diǎn)耐心,看看這是炒好了的菊花茶。
4、炒糊不能用,要牢記。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。炮制方法：
菊花：揀凈葉梗、花柄及泥屑雜質(zhì)。
菊花炭：取揀凈的菊花，置鍋溝炒至焦褐黃色，但須存快，噴灑清水。取出曬干。
通過上述的具體材料的介紹，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了什么樣的茶才是最可以幫助人們養(yǎng)生。茶葉的選擇，主要還是要看個(gè)人的身體素質(zhì)。如果是身體非常棒的人，那么只需要根據(jù)自己的口味和愛好來選擇就可以，但是身體不好的人就要格外的注意。
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山楂是秋季上市的季節(jié)，別看山楂個(gè)頭小，但是營養(yǎng)非常的多，里面含有大量的維生素c有機(jī)酸，脂肪酸，果膠，具有降脂減肥，活血化，一提高消化功能的功效，同時(shí)也可以治療腸炎和痢疾。
1、山楂加水可以遠(yuǎn)離三高
心腦血管疾病患者、高血壓肥胖的患者，可以使用山楂水，不僅僅便宜，同時(shí)效果也是非常的好，直接把山楂放在水里進(jìn)行煎服即可。
2、丹參加山楂，可以護(hù)心又降脂
把十克丹參，15克山楂一起清洗干凈切成片放在鍋里面，加入適量的水，把水燒開之后用小火煎煮15分鐘就可以了，最后過濾渣取出湯汁，一天服用三次，此方法具有活血化瘀的功效，可以改善心腦血管的血流量，特別適合于選擇三高人群。山楂可以緩解冠狀動(dòng)脈脂質(zhì)的沉積，防止血栓的形成，丹參可以擴(kuò)張，不能抑制了動(dòng)脈硬化斑塊的形成，改善了心肌缺血的情況。
3、山楂加陳皮可以淡化黃褐斑
女性生完孩子之后容易長黃褐斑，可以使用山楂陳皮來進(jìn)行調(diào)氣補(bǔ)血，山楂入脾胃，具有活血化瘀、消食健胃的功效，陳皮可以具有化痰解肝郁、祛濕健脾的功效，可以把陳皮山楂放在水里，煮開之后取出渣，最后放入蜂蜜調(diào)拌均勻即可，連續(xù)服用一個(gè)月為一療程。
4、山楂加枸杞可以幫助減掉啤酒肚
到了中年很多的男性會出現(xiàn)啤酒肚，再加上長時(shí)間的熬夜非常的勞累，可以使用山楂配合枸杞子、白術(shù)一起使用，具有健脾化濕的功效。具體的方法是需要15克山楂，20克枸杞子，十克白術(shù)，全部放在水里煎煮20分鐘代茶飲用，特別適合于男性，連服用一個(gè)月即可。
5、山楂加綠茶，具有開胃消食的功效
因?yàn)轱嬍巢粷嵥鶎?dǎo)致的胃腸道功能紊亂，沒有食欲，但可以選擇山楂綠茶，特別適合于上腹部脹痛、油膩的患者，具體的方法是把思科的山茶切成片，用開水沖泡五分鐘，最后加入一包綠茶即可。
6、山楂加紅糖可以調(diào)理月經(jīng)
山楂紅糖具有活血調(diào)經(jīng)的功效，特別適合于月經(jīng)紊亂的女性。但是陰虛內(nèi)熱以及糖尿病患者的患者不能食用紅糖，在服用期間也不能食用紅糖來送服，具體的方法是需要50克的山渣肉，40克紅糖，山楂水煎取汁液，沖入紅糖就可以用了。
一個(gè)人如果氣血通暢，血液循環(huán)比較好，一般來說就沒有什么疾病。如果氣血不暢，那就容易患病。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要就是從人體的一些穴位入手，已達(dá)到改善身體氣血的效果。但是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生畢竟還是醫(yī)學(xué)上比較深的一個(gè)概念，所以很多人并不是很了解。下面，針對經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來做一個(gè)詳細(xì)的了解吧！
經(jīng)脈者，所以行血?dú)猓鵂I陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。就是說，經(jīng)絡(luò)在人體起到運(yùn)行氣血，協(xié)調(diào)臟腑功能，平衡人體陰陽，滋潤四肢百骸的作用。所以一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，臟腑的功能，陰陽氣血就會紊亂而產(chǎn)生疾病。經(jīng)脈者，所以決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)、不可不通。
概括起來經(jīng)絡(luò)的功能主要有兩個(gè)方面：一是氣血運(yùn)行的通道，二對臟腑組織間的功能起到溝通和協(xié)調(diào)作用。
所以如果把經(jīng)絡(luò)比喻成血管或神經(jīng)都是不全面的，即使血管和神經(jīng)兩者功能的相加也不能全部概括經(jīng)絡(luò)的作用，但是，神經(jīng)或血管的功能又與經(jīng)絡(luò)的某一部份功能相類似，就這么理解。經(jīng)絡(luò)就是經(jīng)絡(luò)，不要硬往西醫(yī)的概念上套！
經(jīng)絡(luò)的分類
中醫(yī)根據(jù)經(jīng)脈有無臟腑所屬，把人體的經(jīng)脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經(jīng)。人體六臟（包括心包）六腑分別發(fā)出一條經(jīng)脈，所以正經(jīng)共有十二條，稱十二正經(jīng)，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體。正經(jīng)之間根據(jù)臟腑的表里關(guān)系，相應(yīng)的經(jīng)脈之間也有表里絡(luò)屬關(guān)系。
另一類經(jīng)脈是沒有臟腑歸屬，也沒有表里關(guān)系的經(jīng)脈，共有八條，稱為奇經(jīng)八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，沖脈，陰橋脈，陽橋脈，陰維脈，陽維脈。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法介紹
經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。
針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。
按摩是用手對人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。
三種方法各有特長，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。
以上就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的一些知識點(diǎn)了，總的來說，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是比較科學(xué)養(yǎng)生的一種醫(yī)療保健手段。如果能夠很好的利用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，不那么效果自然是比較顯著的，整個(gè)人的起色以及身體情況都會有一個(gè)比較好的提升，如果再配合一些運(yùn)動(dòng)，那么情況就會更好。
中醫(yī)里有很多的措施，都是備受人們信賴和認(rèn)可的，那么穴位保健養(yǎng)生效果好嗎?人體有很多的穴位，而且每個(gè)穴位所起到的功效及作用也是有所不同的，若是能夠全面的掌握這些醫(yī)學(xué)常識問題，通過按摩或推拿的方式來理療，不僅能夠改善健康，還能延年益壽。
明目醒腦穴：風(fēng)池。中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
養(yǎng)胃穴：中脘。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療。
補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元。肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。
相信大家對穴位保健養(yǎng)生效果好嗎也都心中有數(shù)了，在按摩穴位的時(shí)候還是需要慎重對待的。穴位按摩正常了才能發(fā)揮更好的養(yǎng)生功效，若是按摩不對，很多時(shí)候也是會給人們帶來困擾的，因此建議選擇正規(guī)的醫(yī)院或理療中心來接受穴位理療養(yǎng)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么茶最養(yǎng)生效果最好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“踮腳運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生效果”專題供您欣賞！
