【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些】
多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥的中藥可以有效的幫助我們預(yù)防出現(xiàn)的很多種問題，而且是用中藥不會(huì)像西藥那樣給我們身體帶來(lái)很多的副作用，效果是非常顯著的，最近很多人也都出現(xiàn)了氣血不調(diào)等很多種情況，所以服用一些中藥非常有必要，下面就讓我們一起了解一下補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥有哪些吧。
1.九芝堂濃縮六味地黃丸的主要功能是滋陰補(bǔ)腎，適用處于亞健康狀態(tài)人群和中老年人的。好多中老年人群都可以服用九芝堂濃縮六味地黃丸，你可以先去藥店咨詢過后再?zèng)Q定是否要購(gòu)買。
2.腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種。腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為性欲減低、陽(yáng)痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現(xiàn)為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼干口渴。腎陽(yáng)虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
3.補(bǔ)腎藥比較多啦 ? 補(bǔ)腎陽(yáng)如 陽(yáng)起石 仙靈脾 仙茅 益智仁 補(bǔ)骨脂 補(bǔ)腎陰的有 生地 知母 黃柏 枸杞 女貞子 ?等 ? 右歸丸 桂附地黃丸是補(bǔ)腎陽(yáng)的 ?左歸丸六味地黃丸是補(bǔ)腎陰的
4.黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者
黑米明目護(hù)腎。
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
只有提前了解了補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥有哪些的
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女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，于是一不小心就會(huì)貧血，如果這種現(xiàn)象長(zhǎng)期不加以治療，還可以誘發(fā)其他疾病，甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以說(shuō)有輕微貧血現(xiàn)象的女性，不妨吃一些能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健品，這些保健品的種類也比較多，比如可以是鹿血，也可以是阿膠。下面就來(lái)介紹有關(guān)補(bǔ)氣補(bǔ)血的一些補(bǔ)品。
血虛型女性：其主要表現(xiàn)為頭暈無(wú)力，睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠、容易長(zhǎng)斑、容易累等等。對(duì)于這類女性而言日?？蛇m當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)血的藥物。比如說(shuō)當(dāng)歸、阿膠、紅棗等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)血藥物。另外建議這類女性經(jīng)?？梢远喑砸恍┘t色的肉類，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水等等。形體偏瘦，身體素質(zhì)差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢(mèng)，總愛疑心的女性。
于這類女性而言日常可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素較多的食物。比如說(shuō)菠菜，胡蘿卜，瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟等等。另外建議那些貧血較為嚴(yán)重的女性日常還要適當(dāng)?shù)暮刃┧奈镫u湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補(bǔ)氣同時(shí)又可緩解貧血癥狀的湯品。
月經(jīng)量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個(gè)人看起來(lái)懶懶的。特別是一些產(chǎn)后術(shù)后身體沒有恢復(fù)后的女性更容易出現(xiàn)氣血兩虛的問題。對(duì)于這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。比如說(shuō)可以選擇像人參，紅棗、白術(shù)這類具有很好的補(bǔ)氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發(fā)揮出補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用的。
其實(shí)所謂的具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功能的補(bǔ)品大多數(shù)都是一些生活中比較常見的食物，或者是一些常見的中草藥。其實(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血還可以服用黨參或者黃芪，或者是用黨參和枸杞以及紅棗一起來(lái)燉雞湯喝，不但可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以健脾胃。
很多女性朋友都非常容易出現(xiàn)氣血不足的情況，尤其是在月經(jīng)期間月經(jīng)期間，好多女性朋友都流失了大量的血，氣血不足可能會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)頭暈頭疼的問題。給他們自身的正常生活秩序帶來(lái)很大的影響?？梢猿砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果非常不錯(cuò)，快來(lái)了解一下補(bǔ)氣補(bǔ)血食物有哪些吧。
1.發(fā)菜;發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
2.胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
3.菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
另外，貧血人群日常適宜飲用 9味雪盈茶進(jìn)行調(diào)理，其內(nèi)含的多種營(yíng)養(yǎng)成份能直接進(jìn)入人體后被吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，起到補(bǔ)血與補(bǔ)氣的雙重作用。
多喝一些紅糖水可以有效的幫助我們達(dá)到補(bǔ)氣血的效果，何首烏也是一種非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)氣血的中藥，還可以多吃一些紅棗枸杞，多喝一些用紅棗和枸杞泡出來(lái)的水可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，盡快恢復(fù)正常水平。
?氣血一向都收到大家的關(guān)注，因?yàn)闅庋粌H關(guān)于一個(gè)人的精神面貌，還牽涉到人體各種健康問題一旦氣血不足，失眠多夢(mèng)，體質(zhì)衰退，頭暈眼花等等身體健康問題接踵而至。所以大家對(duì)于補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法則關(guān)注甚多。補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法有食療法，中藥治療法，還有運(yùn)動(dòng)等等多種方法。這些方法可以總結(jié)為五養(yǎng)補(bǔ)血法。
“五養(yǎng)”補(bǔ)血法 ?1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。 ?2、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 ?3、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。 ? 4、動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。 ?5、藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。
?上面給大家介紹的就是綜合了多種補(bǔ)氣補(bǔ)血方法的五養(yǎng)補(bǔ)氣補(bǔ)血法，這種療法兼顧了各種方法的長(zhǎng)處，融會(huì)貫通各法功效，可以說(shuō)是補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法中的精華匯總。大家可以根據(jù)以上的介紹，學(xué)習(xí)一下五養(yǎng)療法。平時(shí)，多注意飲食，鍛煉和注意，氣血一定會(huì)好起來(lái)。
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