【www.cndadi.net - 夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢】
現(xiàn)在的人非常注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的方式有很多,比如刮痧,有的朋友就很喜歡去刮痧,刮痧可以使身體變得輕松起來,今天就給大家分享一些關(guān)于刮痧的相關(guān)的資料，大家有興趣的可以學習刮痧做法。下面給大家分享一些、普及一下。具體的方法和過程請看下文。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
1、淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結(jié)的位置。操作要點是將淋巴液引導至淋巴結(jié)聚區(qū)附近，再放開手，不可來回反推，要朝單一的方向進行。淋巴結(jié)的群狀位置分別是：小腿淋巴結(jié)在膝蓋后方;腹股溝淋巴結(jié)在鼠蹊部;腋下淋巴結(jié)在腋窩;上滑車淋巴結(jié)在手肘內(nèi)側(cè); 鎖骨淋巴結(jié)在鎖骨下方;深、淺淋巴結(jié)在頸部;下頜淋巴結(jié)在下頜骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴結(jié)在耳前及耳后。
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我們身體里面的每個部位如果長時間的沒有進行運動都會造成毒素的聚集，雖然在短時間內(nèi)對于身體不會造成嚴重的傷害，但是長時間的累積會對于身體不會造成嚴重的影響。我們都知道刮痧是排毒非常有效的一種方式，但是刮痧板怎么刮腰呢?需要注意什么?
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。
不同部位在進行刮痧的時候都需要使用不同的方式來進行，我們不能盲目的來進行以免對于身體造成嚴重的傷害。為了加快身體里面毒素的排除，我們在平時的時候最好是不要長時間的坐著或者躺著，適當?shù)倪M行身體的運動。
淋巴是人體重要的器官，有著免疫的作用，特別是身體有了病毒后先是侵蝕淋巴，淋巴也是人體的防衛(wèi)衛(wèi)士，首先的病毒進行斗爭的就是人的淋巴系統(tǒng)，對人體的健康起著第一道防護的作用，那么淋巴在有了不正常的情況后，要及時的治療，就需要排毒了，現(xiàn)在主要和大家了解一下腋下淋巴排毒的方法。
其實，從西醫(yī)角度來講，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且還有大量淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防御的功能;從中醫(yī)角度來講，腋窩處有一個重要穴位——極泉，對心痛、胃痛、干嘔、脅肋疼痛等都有緩解作用。
不僅如此，堅持按摩腋窩還能增強肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能;增強食欲，提高消化能力;促進體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水分的順利排出;增進胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。
按摩腋窩的方法有三種：一是按揉，洗凈雙手，左掌置于腦后，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、后逆時針按揉左側(cè)腋窩各15次，然后換左手按揉右側(cè)腋窩，每次持續(xù)3～5分鐘。要求手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經(jīng);二是按壓，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘;三是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢地變換節(jié)奏，并且可以左右交替進行。該方法簡便易行，可隨時進行。
通過上述的介紹，我們了解了腋下淋巴如何進行排毒，我們一般主要采取中醫(yī)療法，按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的手法，也是最健康的方法，而且還有多種好處，不過要注意的是孕婦、腫瘤的病人或是心臟血管疾病的患者不能用這樣的方法，以防止意外出現(xiàn)。
出汗，可以幫助我們調(diào)節(jié)體溫，讓我們身體的維持正常的體溫。我們在運動之后或者是在炎熱的夏天，出汗是非常常見的。但是，如果不是因為這些原因而導致的，而且還是局部出汗，像脖子出汗是什么原因呢？到底脖子愛出汗怎么回事呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
引起多汗癥的原因
引起多汗癥的主要原因是交感神經(jīng)過度興奮，導致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，多與緊張、害羞、恐懼、焦慮等精神因素有關(guān)。
此外，其它一些因素也可引起多汗癥，如甲狀腺功能亢進、更年期內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、服用感冒藥等。
多汗癥的臨床表現(xiàn)
患者常在精神緊張、輕微運動等情況下便大量出汗。癥狀較輕時，患者表現(xiàn)為皮膚濕潤、粘膩；癥狀嚴重時，患者的皮膚會不停出汗，汗珠不停滴流，常常有以下表現(xiàn)——
手掌出汗太多，雙手太濕而不敢和別人握手，甚至寫字時也會因手上的汗水過多而弄污紙張；
足部出汗常使襪子、鞋墊濕透，可自覺行走時腳底會打滑，甚至出現(xiàn)過多的汗液浸漬皮膚，使皮膚發(fā)白，腳趾間糜爛，常導致真菌、細菌滋生，引起腳臭、腳癬等；
腋部出汗可見汗水從腋窩下往下滴淌，衣服常會被汗水浸濕。當有細菌侵入感染，腋下不僅可發(fā)出難聞的氣味（即腋臭），還可并發(fā)皮膚炎癥等。
局部出汗，也是出汗異常的變現(xiàn)，我們的皮膚下面有很多的汗腺，所以出汗是非常正常的，可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，對身體非常的好。對于脖子愛出汗怎么回事呢？相信你已經(jīng)知道了吧！發(fā)現(xiàn)自己有這種異常的情況，最好是到醫(yī)院檢查一下，如果身體異常，要及時治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《脖子淋巴怎么刮呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
