【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生可以喝什么】
很多人都認(rèn)為家中的自來(lái)水燒開(kāi)了喝不健康，往往認(rèn)為只有礦泉水比較安全.那么礦泉水可以燒開(kāi)了嗎?答案顯然是不可能的。為什么這么說(shuō)呢?礦泉水中含有豐富的礦物元素，鈣，鐵等有益物質(zhì)，有利于人體的吸收。但是如果把礦泉水燒開(kāi)以后，礦泉水中的有益物質(zhì)就會(huì)喪失，還會(huì)造成人體不適，接下來(lái)跟隨小編去看看礦泉水的飲用方法吧。
礦泉水一般不應(yīng)加熱，可以稍微加溫，最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態(tài)，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用。礦泉水中含有20多種人體所必需的微量元素和礦物質(zhì)，
而微量元素和礦物質(zhì)的作用不亞于維生素，食物中的微量元素由于受植物纖維和植酸的影響，吸收率多數(shù)不到30%，而溶于水的微量元素和礦物質(zhì)極其輕易智慧滲入細(xì)胞被人體吸收，吸收率高達(dá)90%以上。礦泉水不僅起解渴、載體的作用，而且直接參與到生物體新陳代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等作用。由于礦泉水含有多種無(wú)機(jī)鹽，經(jīng)常飲用能使皮膚光滑細(xì)膩，起到美容的作用。
礦泉水因?yàn)楹幸欢康奈⒘吭睾偷V物質(zhì)或二氧化碳?xì)怏w而區(qū)別于自來(lái)水和純凈水，由于沒(méi)有受到外來(lái)的污染，不含熱量，礦泉水有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學(xué)的調(diào)查資料也說(shuō)明礦泉水對(duì)機(jī)體健康、延年益壽有很大作用。
所以正確食用礦泉水的辦法就是常溫食用，而不是燒開(kāi)后進(jìn)行飲用。為了身體的安全，也要定期對(duì)飲水機(jī)進(jìn)行清理，這樣才能飲用到健康安全的礦泉水。小編說(shuō)了這么多有關(guān)礦泉水的內(nèi)容，相信大家也增強(qiáng)了自己的知識(shí)，同時(shí)對(duì)礦泉水有了很深的了解。
小編推薦
人體每天需要飲用大量的水，水對(duì)人體來(lái)說(shuō)是必不可少的。對(duì)于忙碌的上班族和學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，每天在家的時(shí)間少之又少，能喝到家里燒開(kāi)的水的次數(shù)也是少之又少，但又不能不喝水，所以就開(kāi)始大量飲用礦泉水。問(wèn)題就由此而來(lái)，經(jīng)常飲用礦泉水是好是壞呢?礦泉水可以經(jīng)常喝嗎?下面就來(lái)了解一下吧。
礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，但如果飲用過(guò)多礦泉水，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當(dāng)作治病的藥水服用。
適量的鈣攝入可以促進(jìn)人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細(xì)胞的通透性等，但是如果過(guò)量補(bǔ)充則會(huì)引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無(wú)力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過(guò)量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水。
鋅元素補(bǔ)充過(guò)多，不但會(huì)影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。
鐵元素?cái)z入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會(huì)迅速休克，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。
礦泉水對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是既有利也有弊的，礦泉水中含有大量人體所需的微量元素，可以補(bǔ)充人體中缺少的微量元素。但是，每個(gè)人的身體狀況不同，如果在不缺少微量元素時(shí)大量的攝入，就會(huì)到底人體代謝失調(diào)，嚴(yán)重加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，是人體健康水平嚴(yán)重下降。所以，偶爾喝一喝就好了，不要經(jīng)常飲用礦泉水。
人們現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高了，所以，人們對(duì)自己的入口的東西都十分的注重，必須要健康、綠色、安全，健康飲水也就成了人們熱議和關(guān)注的話題之一?，F(xiàn)在的礦泉水中，偏硅酸礦泉水實(shí)際上是最好的，不僅對(duì)人體主動(dòng)脈硬化具有軟化作用，經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)還有神奇的美容功效。下面小編就來(lái)給大家介紹介紹偏硅酸。
除了保證必要的補(bǔ)水量之外，水質(zhì)也很重要。飲用水中有些微量物質(zhì)是有利于改善肌膚狀況的。其中偏硅酸和鍶元素就是重要的關(guān)鍵。偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織中必需的元素，它能夠讓皮膚保持細(xì)嫩、白皙，增加皮膚彈性，保持彈性纖維周?chē)M織完整性。
飲用富含偏硅酸的礦泉水，利用偏硅酸物質(zhì)為皮膚補(bǔ)水的美容方法在國(guó)外非常流行。
當(dāng)然，用偏硅酸礦泉水為面部皮膚保濕更佳，只要把礦泉水噴在臉上，用手輕輕拍打，讓偏硅酸物質(zhì)充分吸收，保濕的同時(shí)舒展面部的細(xì)小皺紋。這樣的話冬天便不再為干裂的皮膚而煩惱了。
科學(xué)研究，礦泉水中的礦物質(zhì)元素對(duì)人體健康非常有益，可以對(duì)人體起到防病和保健作用。特別是偏硅酸對(duì)人體具有良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
更不可思議的是，偏硅酸還有美容的功效。由于偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周?chē)M織完整性的功能。經(jīng)常飲用“珍億亨”偏硅酸礦泉水，可使皮膚保持光澤、細(xì)嫩。
偏硅酸中含有硅，硅是人體與長(zhǎng)壽有關(guān)的所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國(guó)鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。
偏硅酸天然礦泉水到底有什么魔力，使得愛(ài)美人士追趨逐?讓小編為您揭開(kāi)這層神秘面紗：
偏硅酸中含有硅，硅是人體與長(zhǎng)壽有關(guān)的所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國(guó)鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。
偏硅酸天然礦泉水產(chǎn)品知識(shí)
偏硅酸中含有硅，硅是人體所必需的微量元素，硅在水中溶解度很小，易被人體吸收，能有效地維持人體的電解質(zhì)平衡和生理機(jī)能，偏硅酸含量的高低，是我國(guó)鑒定天然礦泉水是否達(dá)標(biāo)所采用的重要的界限指標(biāo)之一。面上常見(jiàn)的礦泉水多滿足偏硅酸≥25.0mg/L的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，也有一些偏硅酸含量較高的優(yōu)質(zhì)礦泉水，偏硅酸只存在于天然礦泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中。
經(jīng)常性飲用偏硅酸礦泉水對(duì)人類身體健康有哪些幫助？
1、偏硅酸與鈣、鎂具有相似的生物學(xué)作用，可增加軟骨、結(jié)締組織的彈性和強(qiáng)度，能促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化和防治骨質(zhì)疏松。
2、偏硅酸對(duì)人體心血管具有保健功能。有關(guān)資料報(bào)道：硅能增強(qiáng)血管的彈力纖維強(qiáng)度，特別是內(nèi)膜彈力層，可構(gòu)成一道屏障以阻礙脂質(zhì)內(nèi)侵。故對(duì)動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。水中硅含量高低與心血管病發(fā)率呈負(fù)相關(guān)。
3、偏硅酸可以美容、抗衰老。作為人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，偏硅酸具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周?chē)M織完整性的功能。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚保持光澤、白皙、細(xì)嫩。
因?yàn)槠杷嶂淮嬖谟谔烊坏V泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中，這也就難怪為什么富含偏硅酸的天然礦泉水如此受歡迎了。
除了直接飲用，把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來(lái)越被諸多愛(ài)美女性所青睞。具體方法是把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部的細(xì)小皺紋，延緩皮膚衰老。
偏硅酸的好處
偏硅酸可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
硅與骨骼的生長(zhǎng)及結(jié)構(gòu)有關(guān)，攝入不足，可使骨質(zhì)含鈣量減少。缺硅可使動(dòng)物生長(zhǎng)遲緩，骨骼異常、畸形（特別是頭顱）、牙或牙釉質(zhì)發(fā)育不良。
偏硅酸可增加軟骨、結(jié)締組織的彈性和強(qiáng)度
軟骨正常生長(zhǎng)需要硅，尤其在胚胎期特別明顯。硅幫助結(jié)締組織發(fā)展纖維性機(jī)構(gòu)，從而增加其彈性和強(qiáng)度。
偏硅酸可美容、抗衰老
硅是與長(zhǎng)壽有關(guān)的必需微量元素，硅缺乏可導(dǎo)致衰老。結(jié)締組織生長(zhǎng)與硅關(guān)系密切，而在衰老過(guò)程中，結(jié)締組織變化又十分明顯。
偏硅酸對(duì)心血管有保護(hù)作用
硅與冠心病的關(guān)系已引起人們的重視。硅能增強(qiáng)血管的彈力纖維強(qiáng)度，特別是內(nèi)膜彈力層，可構(gòu)成一道屏障以阻礙脂質(zhì)內(nèi)侵。因此，硅抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，可能就是由于硅能起到保持彈力纖維和間質(zhì)完整性，而防止粥樣硬化斑塊的形成。
偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周?chē)M織完整性的功能。
以上就是飲用偏硅酸礦泉水的好處了。其實(shí)，你也可以利用一些簡(jiǎn)單的飲食美容方法，來(lái)滋養(yǎng)自己的肌膚。從美容護(hù)膚的角度考慮，飲食搭配合理，多吃蔬菜和水果，再多喝水，這樣就能讓肌膚得到非常好的保護(hù)。
經(jīng)常喝水是一種很好的習(xí)慣，經(jīng)常喝水可以加速我們身體血液的循環(huán)，人身體的各個(gè)器官也可以更健康的運(yùn)行，但是對(duì)于一些過(guò)期的礦泉水，有些人可能會(huì)感覺(jué)扔了會(huì)很浪費(fèi)。那么過(guò)期的礦泉水是否可以飲用的呢?這個(gè)就需要進(jìn)行探索，小編現(xiàn)在向大家介紹一些關(guān)于過(guò)去礦泉水的處理方法，有需要的人可以進(jìn)行了解一下。
能不能喝要看變沒(méi)變質(zhì)，變質(zhì)了最好不喝，但過(guò)期不等于變質(zhì)，雖然過(guò)期了，如果能確認(rèn)沒(méi)有變質(zhì)，還是能喝的。但如何判斷是否變質(zhì)，只有專門(mén)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)才能做到，我想應(yīng)該不會(huì)為了一點(diǎn)水去做檢測(cè)吧，恐怕都不夠檢測(cè)費(fèi)的，所以，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)還是不喝的好。
其實(shí)呢一般來(lái)講，即使喝了過(guò)期水也沒(méi)問(wèn)題，就現(xiàn)在也有好多缺水地區(qū)就喝儲(chǔ)存的雨水，有些地方就喝河溝水，或者直接飲用井水，這些水的衛(wèi)生指標(biāo)比起你說(shuō)的礦泉水要差得多呢。另外，如果你是怕浪費(fèi)，就用來(lái)做飯，燒開(kāi)了總該沒(méi)事了吧。
礦泉水的話因?yàn)楸旧硎翘烊凰?經(jīng)過(guò)六七層凈化后,里面仍有一定的礦物質(zhì)和細(xì)小藻類,這種東西喝下去對(duì)身體有益無(wú)害,但是如果受太陽(yáng)直射或存放時(shí)間較長(zhǎng),礦物質(zhì)和藻類受到光合作用,會(huì)產(chǎn)生出綠色的水藻,肉眼可以看見(jiàn)。
所以對(duì)一些在飲食和飲水上要求很高的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)對(duì)于過(guò)期的礦泉水會(huì)直接的扔掉，但是這樣是很浪費(fèi)的，對(duì)過(guò)期的礦泉水的處理，我們可以進(jìn)行煮過(guò)后再進(jìn)行飲用，這樣可以把礦泉水中的雜物住出去。達(dá)到健康的飲用也可以。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝礦泉水可以燒開(kāi)了喝嗎？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人養(yǎng)生可以喝什么”專題供您欣賞！
