鼻塞按摩哪個(gè)穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鼻塞按摩哪個(gè)穴位”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
一、鼻塞按摩哪個(gè)穴位
經(jīng)常鼻塞如果不想用藥,這里有更簡(jiǎn)單的方法,就是按摩穴位。用手或以刮痧板代針,按壓印堂、迎香、合谷這三個(gè)穴位。每個(gè)穴位按3～5分鐘,每日1～2次,可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒后的流涕、前額痛這些癥狀,按摩這三個(gè)穴位都能起到很好的效果。
1、印堂穴
位于兩眉頭的中間。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。
2、迎香穴
位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
3、合谷穴
位于拇指與食指的虎口處。此穴為止痛要穴,對(duì)退熱、消炎有輔助作用。此穴善治五官科各種疾病,如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引產(chǎn)功效,故孕婦禁按。
中醫(yī)認(rèn)為,在鼻子相應(yīng)的位置進(jìn)行按摩,可以增強(qiáng)鼻子對(duì)各種致病原的抵抗能力,并可增強(qiáng)鼻子的生理功能,達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。鼻部按摩對(duì)鼻子無(wú)損傷,無(wú)痛苦,方法簡(jiǎn)單易行,是鼻部保健養(yǎng)生一種重要的手段。
二、導(dǎo)致鼻塞的原因總結(jié)
1、感冒
感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人體唿吸道的結(jié)構(gòu)上,鼻腔是人體唿吸道面對(duì)外界空氣環(huán)境的第一道關(guān)卡,所以當(dāng)面對(duì)病毒入侵時(shí),人體會(huì)有一些自保的反應(yīng)來(lái)對(duì)抗病毒的入侵。此時(shí),鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物來(lái)試圖將病毒沖洗清除出去,鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量,希望能藉此減少病毒進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí),一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。
2、慢性鼻炎
鼻腔內(nèi)的鼻胛,可能因?yàn)闇夭?、化學(xué)氣體或粉塵、污染空氣、汽車工廠廢氣等之長(zhǎng)期刺激,而逐漸肥厚,當(dāng)鼻胛肥厚到一個(gè)程度,人體就會(huì)感覺(jué)鼻塞。正常人兩側(cè)的鼻胛會(huì)自動(dòng)收縮與膨脹,通常是一側(cè)收縮而另一側(cè)則膨脹,其過(guò)程大約6~8小時(shí)。因?yàn)楸请问湛s側(cè)之空氣進(jìn)出順暢,所以正常人并不會(huì)感覺(jué)鼻塞。但是如果鼻胛因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致其肥厚,使得鼻胛收縮時(shí),無(wú)法有效的收縮到一定程度,則會(huì)影響空氣進(jìn)出之順暢,而讓人感覺(jué)唿吸不順暢,也就是有鼻塞的感覺(jué)。如果鼻胛持續(xù)肥厚,導(dǎo)致其生理性的收縮與膨脹功能都喪失,則病患將感覺(jué)嚴(yán)重且持續(xù)的鼻塞。
3、過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)因于人體判斷進(jìn)入上唿吸道的氣體中,含有對(duì)人體有害的物質(zhì),因而啟動(dòng)一些防衛(wèi)行動(dòng),試圖清除并阻擋這些入侵物質(zhì)。例如藉著打噴嚏(打噴嚏時(shí)鼻腔內(nèi)的單位風(fēng)速,可能接近臺(tái)風(fēng)時(shí)的風(fēng)速),希望能將入侵物質(zhì)驅(qū)離;鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物,來(lái)試圖將過(guò)敏物質(zhì)沖洗清除出去;鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量,希望能藉此減少過(guò)敏物質(zhì)進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí),一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。
4、鼻腔異物
如小孩將橡皮擦、豆子、珠子等異物塞到鼻子里,導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢,而引起鼻塞。
三、治療鼻塞的方法有哪些
日常生活中由于感冒,鼻炎或者一些其它的因素都有可能會(huì)引起鼻塞的問(wèn)題,鼻塞雖然不會(huì)帶來(lái)多大的痛苦,卻會(huì)影響到生活品質(zhì),因此推薦幾個(gè)治療鼻塞的小方法,讓你走出鼻塞的困境。
一般說(shuō)來(lái)引起鼻塞的問(wèn)題無(wú)非就是感冒,或者急性鼻竇炎引起的,或是外傷引起的鼻中的突然彎曲,鼻部腫瘤的增大等等。所以臨床上解決鼻塞的問(wèn)題,通常也是利用這些方面下手的,當(dāng)然了通過(guò)人類五千年的文化,其實(shí)也總結(jié)了一些不需要到醫(yī)院就可以解決的治療鼻塞的方法,對(duì)于不是特別嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)以下這些偏方都是非常值得償試的。
1、橘子皮
用新鮮的橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔用力擠,讓其汁液進(jìn)入到鼻腔之中,鼻子很快就會(huì)通氣了,但是在做的時(shí)候要盡量避免把橘汁擠到眼睛。
2、滴淡鹽水
可找出空的眼藥水瓶,裝淡鹽水,然后往鼻塞的鼻孔擠淡鹽水,擠好之后平躺著,直到鼻子有舒服的感覺(jué)時(shí),用清水將鼻孔內(nèi)的分泌物清潔干凈。
3、用熱毛巾敷鼻
先將毛巾用溫?zé)崴獫裰?輕輕的往鼻子上一按一擦,如此重復(fù)幾次,鼻孔里的一些分泌物自然就會(huì)被軟化了,鼻塞的問(wèn)題也可得到緩解。當(dāng)然了如果是孩子的話,直接用熱毛巾敷在孩子的額頭讓其出細(xì)汗,寶寶鼻塞的問(wèn)題也可得到好轉(zhuǎn)。
4、按摩
在鼻子的迎香穴按摩幾分鐘就可,比如說(shuō)你的左邊的鼻孔不通的話,則按右邊的,反之亦然。同時(shí)在按摩時(shí)候可用雙指夾住孩子的鼻子,在按摩的時(shí)候應(yīng)以正座為主?；蛘咴诒且碜鰤凵舷逻\(yùn)動(dòng)的按摩動(dòng)作,邊按摩的同時(shí)還可用香油沾上小棉花清潔鼻腔,可促進(jìn)鼻涕水的排出。
5、蒸汽法
打開(kāi)家里的熱水器,如果有淋浴的話更好,關(guān)上門,讓熱氣充滿整個(gè)房間,在里面待上15分鐘,鼻塞的問(wèn)題也會(huì)大大的好轉(zhuǎn)了。
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有痰按摩什么穴位好
中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑皆令人咳”,因而咳嗽一癥非常常見(jiàn)。癥狀不盡相同,有的干咳無(wú)痰,有的咳嗽痰黃,有的伴有咽癢咽痛,有的又伴有喉中鳴響,進(jìn)而引發(fā)哮喘。下面我們來(lái)看看如何通過(guò)按摩來(lái)解決各種咳嗽問(wèn)題。
1、咳嗽痰黃
痰黃說(shuō)明是肺熱之證,選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴,少商為手太陰肺經(jīng)的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處,靠近第一掌骨的邊緣,點(diǎn)此穴時(shí),拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按,更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位,拇指橈側(cè)指甲角旁0、1寸處,掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感,均屬正常。除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血,幾乎同時(shí),同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)明顯緩解。
注意這兩個(gè)穴位在刺激時(shí)手法一定要重一些,因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ),而重刺激的手法則有瀉的作用。
2、咳嗽痰白
很典型的風(fēng)寒咳嗽,一般發(fā)生在冬天,特點(diǎn)是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風(fēng)寒咳嗽,一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。
低頭時(shí),摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)匯聚之處,陽(yáng)氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度,幫助振奮陽(yáng)氣,抗御外邪。如果能洗上熱水澡,那么就用熱水多沖沖這個(gè)部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒氣的侵襲。
當(dāng)然,中醫(yī)的特色還是在于治未病,與其生病后想辦法解決,還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。要想從根本上解決咳嗽的麻煩,還是要從日常生活做起,好好愛(ài)護(hù)你的肺,比任何有效的治療都要好上千萬(wàn)倍。
喉嚨有痰吃什么水果好
1、梨子
在人們的眼中,梨子是屬于比較降火的食物,這一類食物一直被人們當(dāng)做止咳的好食材。一般情況下,寶寶咳嗽時(shí),我們都會(huì)為寶寶準(zhǔn)備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進(jìn)燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統(tǒng)止咳的良方,當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象時(shí),還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2、柿子
現(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效。關(guān)鍵是柿子松軟香甜,非常適合寶寶食用。柿子還具有潤(rùn)腸的作用,寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象。因此,選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。
3、蘋果
蘋果的好處比較多,也是屬于比較常見(jiàn)的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補(bǔ)心益氣的效果,當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí),食用蘋果泥,有明顯的改善效果。
4、甘蔗
甘蔗是屬于比較降火的水果,有滋陰潤(rùn)燥的功效。寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀,很可能是由于內(nèi)火太旺的原因。寶寶可以利用甘蔗降火,清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象。但是甘蔗比較硬,難食用,我們建議媽媽們可以制作甘蔗汁,方便寶寶食用。
5、 荸薺
荸薺具有降火的功效,能夠清熱解毒。新媽們也可以將其作為止咳祛痰的好良方。
6、枇杷
枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好,覺(jué)得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃,可以舒緩喉嚨不適。
什么方法可幫助排痰
孩子出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀時(shí),家長(zhǎng)首先應(yīng)帶孩子及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生明確診斷后對(duì)癥使用相關(guān)藥物,及時(shí)應(yīng)用藥物治療能夠去除病因,幫助解除咳嗽、咳痰等不適癥狀;但家長(zhǎng)不要憑經(jīng)驗(yàn)自行給孩子使用鎮(zhèn)咳藥物,以免抑制咳嗽中樞而影響正常排痰。除了正確服用藥物,以下方法對(duì)于排痰也能夠起到一定的幫助作用:
位置法:用枕頭或被子等做成一個(gè)傾斜度約為20～30度的斜面,讓寶寶頭低腳高地俯臥在上面,這樣利用地心吸力促使肺部的痰液流出。注意時(shí)間不要太長(zhǎng),5分鐘即可,若孩子有不適情況則應(yīng)立即停止。
拍痰法:讓孩子俯臥于床上或家長(zhǎng)腿上,家長(zhǎng)拱起手背呈空心狀,從下往上,以適當(dāng)力道拍打孩子的后背,利用振動(dòng)使痰更容易沿著氣管排出來(lái)。拍痰時(shí)一定要注意觀察孩子的表現(xiàn),一旦出現(xiàn)臉色發(fā)紫或呼吸不暢等不適時(shí)應(yīng)立即停止。在寶寶吃奶或吃飯前后一小時(shí)內(nèi)最好不要拍痰,每次拍10分鐘左右,每天拍4~6次即可。
蒸汽法:對(duì)于較長(zhǎng)的孩子,還可采用蒸汽吸入法,即取杯子盛入半杯熱水,讓孩子的口鼻接近杯口,吸入蒸汽,以達(dá)到稀釋痰液、減輕呼吸道黏膜充血和水腫的目的。但要小心燙傷,避免發(fā)生意外。
飲水法:咳嗽可使氣道相對(duì)缺水,這可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度,使之不易咳出。因此多飲水可對(duì)咽喉部起到濕潤(rùn)和物理治療的作用,稀釋痰液,利于排出。
尹恩惠
承泣穴眼袋松弛。
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
宋慧喬
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
金泰熙
百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘。
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
文根英
太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫。
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
李孝利
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
李英愛(ài)
頰車穴消除臉頰的浮腫。
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。
韓佳人
地倉(cāng)穴抑制食欲。
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
韓彩英
承漿穴消除胸頸浮腫。
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
崔智友
球后穴提高小腸的機(jī)能。
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
蔡妍
天突穴促進(jìn)水分的排除。
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
鼻塞怎么通
1、讓鼻子通氣的妙招
1.1、煎熏法。將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
1.2、填充法。將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
1.3、側(cè)臥按摩。左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
1.4、熱敷法。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、緩解鼻塞的小偏方
2.1、橘子皮。用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會(huì)通氣了。
2.2、熱水浸泡棉花。棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
2.3、蔥的粘液。蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
3、緩解鼻塞的按摩方法
經(jīng)常鼻塞如果不想用藥,這里有更簡(jiǎn)單的方法,就是按摩穴位。用手或以刮痧板代針,按壓印堂、迎香、合谷這三個(gè)穴位。每個(gè)穴位按3～5分鐘,每日1～2次,可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒后的流涕、前額痛這些癥狀,按摩這三個(gè)穴位都能起到很好的效果。
印堂穴:位于兩眉頭的中間。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。
迎香穴:位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合谷穴:位于拇指與食指的虎口處。此穴為止痛要穴,對(duì)退熱、消炎有輔助作用。此穴善治五官科各種疾病,如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引產(chǎn)功效,故孕婦禁按。
緩解感冒鼻塞的飲食方法
1、緩解感冒鼻塞喝什么粥
1.1、薄荷粥
將新奇的薄荷洗干凈并且切碎,然后加入適量的凈水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
1.2、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、緩解感冒鼻塞喝什么湯
2.1、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
2.2、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克,將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內(nèi),用開(kāi)水沖泡,蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi),將用開(kāi)水浸泡的藥液趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,趁熱飲下。飲后覆被而臥,待微汗出即可退燒。剩下的藥液,煮熱當(dāng)茶飲。
鼻子保健的方法有哪些
1、鼻子清潔護(hù)理的方法
在都市生活中,人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道,這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下,正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此,要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時(shí),用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
2、鼻子按摩保健的方法
2.1、鼻外按摩。用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側(cè)并用力拉,上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部,可促使鼻黏膜的循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺,將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。
2.2、鼻內(nèi)按摩。將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi),夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤(rùn),保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨,還有利于防治萎縮性鼻炎。
鼻塞怎么緩解
1、鼻塞怎么緩解
1.1、刺激迎香穴
在中醫(yī)中,這個(gè)穴位與鼻炎、鼻塞以及鼻竇炎都有著非常緊密的關(guān)系,通過(guò)刺激這個(gè)穴位,就可以達(dá)到治療的神奇效果,尤其是對(duì)鼻子通氣更是有效。穴位很好找,就在鼻子兩邊。小編建議大家每天用手去按摩鼻子的兩邊。堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見(jiàn)效。
1.2、熱水泡腳
睡前用熱水泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的方法,每天晚上用溫度較高的水泡腳,水的量應(yīng)該沒(méi)過(guò)腳背,泡腳的時(shí)間最好維持在十五分鐘到二十分鐘,才可以見(jiàn)效。為了更加舒適,大家可以在泡腳時(shí)放入一些足浴鹽。感覺(jué)會(huì)更好。
1.3、大蔥的妙用
如果你在晚上睡覺(jué)實(shí)在感覺(jué)不舒適,可以在睡前嘗試用大蔥來(lái)幫你緩解。方法很簡(jiǎn)單,睡前在鼻孔內(nèi)放入新鮮的蔥條。三小時(shí)后在取出,這個(gè)方法雖然有些奇怪,但通常病情不是嚴(yán)重的情況下,都可以被治愈。
2、鼻塞吃什么藥
在常見(jiàn)的感冒藥里,除了泰諾林這類只含對(duì)乙酰氨基酚的藥物,幾乎都是一些復(fù)合制劑,由2 ~ 5種藥物成分組成的。有些人覺(jué)得麻煩,干脆選擇“全能感冒藥”。但是當(dāng)你感冒了,最好是知道你哪里不舒服,然后就會(huì)有針對(duì)性的選擇,不一定挑要那些成分非常全的感冒藥。
剛感冒時(shí),多數(shù)人會(huì)發(fā)燒、頭痛、肌肉痛,如果只是有這些癥狀,對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬n解熱鎮(zhèn)痛藥的選擇就足夠了已經(jīng)使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的人,選擇感冒藥時(shí)應(yīng)該征求醫(yī)生意見(jiàn),避免重復(fù)使用同一種藥物,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外,胃不好和解熱鎮(zhèn)痛藥的哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
感冒常伴有打噴嚏、流涕、流淚等過(guò)敏癥狀,抗組胺藥,如撲爾敏和苯海拉明可緩解。但要得注意的是,這種藥物回很容易引起嗜睡、嗜白天工作,尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業(yè)的人,切不可服用。
3、鼻塞的食療方法
3.1、蘋果蜂蜜水
蘋果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
3.2、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
3.3、醋熘土豆絲
做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。
3.4、白菜心煮蘿卜
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
3.5、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
鼻塞要注意什么
1、避開(kāi)含鋅噴劑
鋅離子能夠進(jìn)入鼻細(xì)胞并且抑制鼻病毒的復(fù)制,使病毒迅速消失。但最新研究表明,它會(huì)對(duì)嗅覺(jué)造成一定程度的損傷,并且是不可逆的。所以,含有這種成分的噴劑,需要謹(jǐn)慎使用。
2、用鹽水抵御酒精
酒精有一定殺菌作用,但它在揮發(fā)過(guò)程中,會(huì)讓鼻腔失去水分,嚴(yán)重的還會(huì)出血。配合鹽水噴霧使用,能夠緩解這種不良反應(yīng)。
3、該用藥時(shí)就用藥
確實(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏或感冒問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥用藥。對(duì)于鼻腔黏膜癥狀明顯,尤其是突然增加痰內(nèi)血絲或鼻出血時(shí),不可掉以輕心,以免病變轉(zhuǎn)移到氣管。
4、保持謹(jǐn)慎
如果你鼻腔總有分泌物,越來(lái)越多,甚至感到呼吸困難,那搞不好是已經(jīng)轉(zhuǎn)成鼻竇炎了。
鼻塞不能吃什么
1、寒性食物
中醫(yī)上認(rèn)為,鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致,加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀,應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2、煙酒
鼻炎,對(duì)空氣的溫度、濕度的敏感性非常高,特別是寒冷和具有刺激性的氣體,吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀!特別是抽煙喝酒,都是加重鼻炎的誘因!
3、海鮮魚蝦
有鼻炎的人,最好不要吃魚蝦等海鮮食物,這些食物可能會(huì)引起鼻炎過(guò)敏,加重鼻炎!日常可少吃或不吃,遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源!
4、辛辣、油膩刺激
在日常飲食上,要以清淡為主,避免辛辣等食物,對(duì)鼻炎的刺激和傷害!同時(shí),對(duì)于一些油膩性的食物也要遠(yuǎn)離,容易加重鼻炎!
怎么緩解鼻塞
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開(kāi),以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi),晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。
5、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除6、變位法這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時(shí),?？摁[不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。
感冒鼻塞的食療方
1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,它有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用了。
適用：風(fēng)寒感冒:發(fā)熱、怕冷,甚至打寒戰(zhàn)、無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
2、桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米 60克,甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
適用：風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃。
3、蘋果蜂蜜水
蘋果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
5、醋熘土豆絲
做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。
6、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
感冒的飲食禁忌
1、應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物。
2、感冒初期,當(dāng)禁食生冷、油膩,如果是溫?zé)嶂?初期正在清解階段,亦當(dāng)忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié),此時(shí)反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過(guò)食生冷、油膩之品。
3、感冒期間,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4、常見(jiàn)的不宜吃食物。
4.1、蕃茄。西紅柿的性味偏寒,體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用,可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。
4.2、橘子性寒,吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。
4.3、生梨。味甘、微酸,性涼。能清熱生津,潤(rùn)燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期間生食,不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果,還特地買很多梨子,直接削來(lái)生吃,反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。
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