【www.cndadi.net - 夏天按摩養(yǎng)生的好處】
一般來說眼部按摩能夠緩解眼睛疲勞，還可以防范兒童近視和青少年近視的發(fā)生，特別是對(duì)于很多的眼科疾病有著非常好的作用，它主要是通過經(jīng)絡(luò)疏通、還可以改善眼睛周圍的血液循環(huán)，從而讓自己實(shí)力變得更加的清澈，從而促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)眼部肌肉的彈性，對(duì)于黑眼圈和魚尾紋也有一定的作用!
常按摩眼部穴位有好處?在我們的眼睛周圍分布了很多的穴位，我們平時(shí)可以通過按摩這些穴位幫助預(yù)防哪些眼部的疾病。但是按摩眼部的這些穴位的時(shí)候也不能隨便按摩，不然的話會(huì)傷到眼球的。那么，我們到底該怎么按摩呢?下面我們一起去了解一下。
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。
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眼睛是每個(gè)人的心靈窗戶，如果我們眼睛出現(xiàn)了問題，那么我們的心靈窗戶也就會(huì)關(guān)閉了，對(duì)于很多人來說眼睛周圍是最為重要的，如果保護(hù)不好的話很容易會(huì)造成眼部疾病發(fā)生，特別是現(xiàn)在的小孩子視力方面剛剛發(fā)育，如果長時(shí)間地看電視或者是玩電腦，那么久而久之就形成了近視現(xiàn)象，對(duì)于按摩眼部的作用到底有哪些呢?來一起了解一下吧!
眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用?？煞乐谓?、老年白內(nèi)障、青光眼等眼疾。方法：
①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鐘(圖1)。
②揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點(diǎn)魚腰穴1分鐘。
③揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鐘。
④揉太陽。用兩手指揉兩側(cè)太陽穴(眉梢與目外眥間向后約1寸凹陷處)1分鐘(圖2)。
⑤揉承泣。用兩手指揉瞳孔正視直下方，眼球與眶下像間承泣穴1分鐘。
眼睛對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，那么保護(hù)眼睛是就是關(guān)鍵的，但是有很多人們都是會(huì)出現(xiàn)用眼過度的情況，尤其是大部分的人們都習(xí)慣于晚睡早起這樣的生活方式，這樣長期下去就會(huì)使得我們眼睛的周圍形成黑眼圈的，所以就特別的容易影響到自己的美觀問題，對(duì)于保護(hù)眼睛的方法其實(shí)就是按摩的，按摩的話是可以很好的去促進(jìn)我們的眼睛血液循環(huán)的。
1.閉上雙眼，雙手中指點(diǎn)按太陽穴，停頓3秒，重復(fù)10次;
2.中指點(diǎn)按睛明、攢竹、絲空竹、魚腰、承泣，點(diǎn)按停頓3秒;
3.然后將四指并攏，用四指由里向外按壓眼皮3-5次，力度為讓眼睛有壓迫感，松開后眼睛非常放松;
4.將中指水平放于下眼眶，由內(nèi)向外點(diǎn)按，重復(fù)10次，對(duì)于去眼袋有比較明顯的效果;
5.用雙手拇指與食指來回揉捏上眼眶眉骨，重復(fù)10次;
6.重復(fù)放松眼周，用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣，在眼周輕輕敲打2分鐘。
眼部出現(xiàn)細(xì)紋還來得及補(bǔ)救，關(guān)鍵問題是要給肌膚補(bǔ)水、補(bǔ)油，使眼周肌膚水油平衡，來緩解出現(xiàn)的細(xì)紋，提高肌膚的滋潤度，減少油性物質(zhì)的分泌，減少脂肪粒的形成。
眼周按摩法
1.涂抹眼霜最好用輕柔光滑的無名指指腹，取適量的眼霜;
2.按照內(nèi)眼角—上眼皮—下眼皮的順序輕輕打圈、按壓，幫助放松眼部肌膚，也可幫助眼霜吸收;
3.雙手食指、中指、無名指點(diǎn)按上下眼眶，由內(nèi)向外畫圈，五分鐘即可，幫助眼霜吸收。
而且不光是要對(duì)自己的眼睛有一個(gè)整體的按摩，還可以對(duì)于我們的眼睛周圍進(jìn)行按摩的，最好是要用我們的無名指進(jìn)行按摩的，不過用力不能夠太過于強(qiáng)烈，免得損傷到我們的眼睛，而且還可以適當(dāng)?shù)娜ナ褂靡恍┭鬯?，這樣的話就可以很好的讓我們眼睛周圍變得更加潤滑，起到效果就更加好。
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