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眼睛是每個(gè)人的心靈窗戶(hù)，如果我們眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題，那么我們的心靈窗戶(hù)也就會(huì)關(guān)閉了，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)眼睛周?chē)亲顬橹匾模绻Ｗo(hù)不好的話(huà)很容易會(huì)造成眼部疾病發(fā)生，特別是現(xiàn)在的小孩子視力方面剛剛發(fā)育，如果長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者是玩電腦，那么久而久之就形成了近視現(xiàn)象，對(duì)于按摩眼部的作用到底有哪些呢?來(lái)一起了解一下吧!
眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用?？煞乐谓?、老年白內(nèi)障、青光眼等眼疾。方法：
①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鐘(圖1)。
②揉魚(yú)腰。用兩手指按揉兩眉中點(diǎn)魚(yú)腰穴1分鐘。
③揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鐘。
④揉太陽(yáng)。用兩手指揉兩側(cè)太陽(yáng)穴(眉梢與目外眥間向后約1寸凹陷處)1分鐘(圖2)。
⑤揉承泣。用兩手指揉瞳孔正視直下方，眼球與眶下像間承泣穴1分鐘。
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一般來(lái)說(shuō)眼部按摩能夠緩解眼睛疲勞，還可以防范兒童近視和青少年近視的發(fā)生，特別是對(duì)于很多的眼科疾病有著非常好的作用，它主要是通過(guò)經(jīng)絡(luò)疏通、還可以改善眼睛周?chē)难貉h(huán)，從而讓自己實(shí)力變得更加的清澈，從而促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)眼部肌肉的彈性，對(duì)于黑眼圈和魚(yú)尾紋也有一定的作用!
常按摩眼部穴位有好處?在我們的眼睛周?chē)植剂撕芏嗟难ㄎ?，我們平時(shí)可以通過(guò)按摩這些穴位幫助預(yù)防哪些眼部的疾病。但是按摩眼部的這些穴位的時(shí)候也不能隨便按摩，不然的話(huà)會(huì)傷到眼球的。那么，我們到底該怎么按摩呢?下面我們一起去了解一下。
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱(chēng)漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見(jiàn)疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見(jiàn)其保健效果非同一般。
眼睛對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是非常重要的，那么保護(hù)眼睛是就是關(guān)鍵的，但是有很多人們都是會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況，尤其是大部分的人們都習(xí)慣于晚睡早起這樣的生活方式，這樣長(zhǎng)期下去就會(huì)使得我們眼睛的周?chē)纬珊谘廴Φ模跃吞貏e的容易影響到自己的美觀(guān)問(wèn)題，對(duì)于保護(hù)眼睛的方法其實(shí)就是按摩的，按摩的話(huà)是可以很好的去促進(jìn)我們的眼睛血液循環(huán)的。
1.閉上雙眼，雙手中指點(diǎn)按太陽(yáng)穴，停頓3秒，重復(fù)10次;
2.中指點(diǎn)按睛明、攢竹、絲空竹、魚(yú)腰、承泣，點(diǎn)按停頓3秒;
3.然后將四指并攏，用四指由里向外按壓眼皮3-5次，力度為讓眼睛有壓迫感，松開(kāi)后眼睛非常放松;
4.將中指水平放于下眼眶，由內(nèi)向外點(diǎn)按，重復(fù)10次，對(duì)于去眼袋有比較明顯的效果;
5.用雙手拇指與食指來(lái)回揉捏上眼眶眉骨，重復(fù)10次;
6.重復(fù)放松眼周，用食指、中指、無(wú)名指像彈鋼琴一樣，在眼周輕輕敲打2分鐘。
眼部出現(xiàn)細(xì)紋還來(lái)得及補(bǔ)救，關(guān)鍵問(wèn)題是要給肌膚補(bǔ)水、補(bǔ)油，使眼周肌膚水油平衡，來(lái)緩解出現(xiàn)的細(xì)紋，提高肌膚的滋潤(rùn)度，減少油性物質(zhì)的分泌，減少脂肪粒的形成。
眼周按摩法
1.涂抹眼霜最好用輕柔光滑的無(wú)名指指腹，取適量的眼霜;
2.按照內(nèi)眼角—上眼皮—下眼皮的順序輕輕打圈、按壓，幫助放松眼部肌膚，也可幫助眼霜吸收;
3.雙手食指、中指、無(wú)名指點(diǎn)按上下眼眶，由內(nèi)向外畫(huà)圈，五分鐘即可，幫助眼霜吸收。
而且不光是要對(duì)自己的眼睛有一個(gè)整體的按摩，還可以對(duì)于我們的眼睛周?chē)M(jìn)行按摩的，最好是要用我們的無(wú)名指進(jìn)行按摩的，不過(guò)用力不能夠太過(guò)于強(qiáng)烈，免得損傷到我們的眼睛，而且還可以適當(dāng)?shù)娜ナ褂靡恍┭鬯模@樣的話(huà)就可以很好的讓我們眼睛周?chē)兊酶訚?rùn)滑，起到效果就更加好。
在這個(gè)繁忙的城市里，我們每天上班都要對(duì)著電腦，或者寫(xiě)各種材料，做不完的話(huà)還要熬夜加班，根本就不可能向遠(yuǎn)處望望，休息一下眼睛，每天都是酸痛紅腫的，結(jié)果導(dǎo)致我們的眼睛視力越來(lái)越差，對(duì)于這種情況，小編總結(jié)了幾套眼部按摩操交給大家，希望大家能夠保護(hù)好自己的眼睛。
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一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
上述這些方法，小編都有試用過(guò)，效果都很好，每次做完以后，就會(huì)覺(jué)得眼睛放松多了，沒(méi)有那么酸痛了。其實(shí)，說(shuō)到底，最主要的，我們?cè)趯?xiě)字、用電腦的時(shí)候，一定要掌握正確的坐姿，不要趴在桌子上寫(xiě)字，也不要貼在電腦屏幕前，對(duì)視力傷害很大。
現(xiàn)在人們出現(xiàn)視覺(jué)疲勞、視力減弱的現(xiàn)象是很多的，眼睛出現(xiàn)頑疾是十分不好治療的，不僅影響人們的健康，也造成形象上出現(xiàn)偏差。為了減少眼睛受到傷害，建議人們重視眼部健康，日常生活中可以選擇按摩眼部緩解疲勞等。今天我們?yōu)榇蠹医榻B按摩眼部穴位方法，希望您能學(xué)習(xí)到一些有用的知識(shí)。
推薦：眼部按摩 絕不可錯(cuò)過(guò)6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其實(shí)按摩眼睛只限于眼睛周?chē)难ㄎ?對(duì)眼球的按摩要謹(jǐn)慎,要閉目輕柔地按摩,否則只會(huì)損傷眼球。按摩眼部可以緩解視疲勞,改善視力等保健功效，可以有效的幫助我們治療一些眼部疾病?？纯囱鄄堪茨?，最經(jīng)常用到的就是這6大穴位，沒(méi)事兒的時(shí)候常按一按，就可以預(yù)防眼部疾病。
1、攢竹穴：
【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。
【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚（俗稱(chēng)漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見(jiàn)疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見(jiàn)其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚(yú)腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴：
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴：
【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢(shì)。
【主治】散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛,目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
以上為大家推薦的這一套按摩眼部穴位法，可以有效地緩解經(jīng)常出現(xiàn)頭暈和腦供血不足，還可以改善視力和視力疲勞，防范那些假性近視和近視眼的發(fā)生，特別是對(duì)于很多的青少年可以起到很好的幫助。
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