【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些】
補腎精是一種很重要的措施，因為男性腎虛或者是腎不好的話就很容易出現(xiàn)很多不好的疾病，補腎精之后身體會變得很強(qiáng)壯，而補腎精之后還可以加強(qiáng)精力，對于一個男性來說，如果補充了腎精，那么性功能就會加強(qiáng)，補腎精還可以加強(qiáng)一個男性的性欲，這樣性生活才會更好，那么補腎精的時候該吃什么食物好呢?
1、蠔
蠔是補腎強(qiáng)精的好食物。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
2、黑米
寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養(yǎng)心安神、補腎益精的功效。
3、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。
4、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
5、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
小編推薦
很多人都被腎虛這種疾病所折磨著，我們都知道這是日常生活中比較常見的一種疾病，中藥可以有效的控制病情，那么補腎益精的中藥有哪些呢？專家為我們介紹了以下幾種，想知道的話就一起來看看吧。
枸杞
枸杞別名茍起子、枸杞紅實、甜菜子等，味甘，性平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽?！逼溲a腎生精的功效對調(diào)理男性不育有所助益，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。
南朝梁時著名的醫(yī)藥家，人稱“山中宰相”的陶弘景謂之有補益精氣，強(qiáng)盛陰道之功效。
熟地黃
熟地黃又名熟地，味甘，性溫，具有補血滋潤、益精填髓的功效。熟地滋腎益陰，適用于腎陰不足所引起的各種病癥。
地黃可分為生地和熟地兩種，《本草綱目》記載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。其又有云：“主地黃能生精血，天門冬引人所生之處，熟地黃能補精血，用麥門冬引人所補之處”。
可見，熟地有生精血之效，適合調(diào)理因少精、無精、死精等過多引起的男性不育。
人參
人參又名血參、土精、地精等，性平、味甘，具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
人參大補的功效自古以來就為人所知，除了大補元氣之外還能補腎壯陽。五仁斑龍固本湯就是由傳統(tǒng)經(jīng)驗之方《壽世保元》卷二中記載演變而來，是男性滋補圣藥。原方中五仁為人參、鹿角(鹿茸)、枸杞、門冬、地骨皮?，F(xiàn)由現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)重新調(diào)整后，定方成湯，去掉了原方中虎脛骨材料，加入了以鹿鞭等為主的高級食材，使成湯對男性滋補的功能更強(qiáng)，適用于男性性功能減退或陽 痿者。
專家通過上面的內(nèi)容告訴了我們那些藥可以補腎益精，在看了以后你知道補腎益精的中藥有哪些了嗎？希望大家在日常生活中都能夠多加注意，愛惜自己的身體，平常多鍛煉，保持身體的健康。
在我們的生活中可以起到潤肺補腎的食物是比較多的，主要海參、鮑魚以及蔥、大蒜等食物，這些食物可以潤肺補腎主要是因為它們可以暖胃，對于清楚肺部的細(xì)菌是有幫助的。潤肺補腎的食物，我們建議大家在冬天的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，這樣對于你們提高性生活是很好的。
水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
麥芽：油蟹岣壞奈、E，而缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此，應(yīng)經(jīng)常食用含麥芽油多的食物，如玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物：調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
蜂蜜：含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。
蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
以上是一篇關(guān)于潤肺補腎的食物主要有哪些的分析，相信持家的你們應(yīng)該都知道潤肺補腎的食物對于你們來說是很重要的吧。潤肺補腎的食物可以提高你們的身體抵抗力，并且有助于你們清肺以及補腎，腎臟是男性朋友非常重要的器官，希望你們可以保護(hù)好。
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