【www.cndadi.net - 骨關(guān)節(jié)疾病的養(yǎng)生常識】
我們經(jīng)常會聽到有的人說自己的關(guān)節(jié)出現(xiàn)響痛，特別是到了寂靜的晚上，關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)這樣的情況，讓大家的心情都提了上來，感到非常的緊張。我們都知道關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w中重要的一部分，對于我們的身體健康也有著非常重要的作用，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題就不能正常的運行，因此注意關(guān)節(jié)健康是許多人都非常在意的事情。那么怎樣治療關(guān)節(jié)響呢，它的辦法是怎么樣的呢？
1、凡外傷所致的關(guān)節(jié)痛，應(yīng)先局部消毒，然后迅速包扎、固定外傷。有條件時可內(nèi)服阿斯匹林0.5～1.O克或止痛片1～2片，止痛，以防因劇痛發(fā)生休克。對關(guān)節(jié)扭、挫、跌、打、碰傷，凡未破皮僅有紅、紫、腫、痛者，可立即上冷敷(用冰袋、冰塊或冷水浸濕毛巾等)，以防繼續(xù)出血并能消腫止痛。在做損傷關(guān)節(jié)處理時，凡肢體與指、趾部位關(guān)節(jié)傷損者，應(yīng)一律設(shè)法將患處肢體抬高。以便其血液回流，可以減少腫痛。
2、凡因全身發(fā)熱、感染等疾病所致的肌肉關(guān)節(jié)痛，在未明病因和治本之前，可以使用退熱、止痛或消炎藥物。一般可服用阿斯匹林0.5～1.O克，日服3次;止痛片1～2片，1日3次;水楊酸鈉0.6～1.O克，每日3次，或解熱止痛片(復(fù)方乙酞水楊酸)l～2片，每日3次;或者服用撲熱息痛0.5克，每日3次。
這些藥均有止痛、退熱、抗風(fēng)濕作用。如連服2～3天后胃部不適，或病情未見好轉(zhuǎn)，應(yīng)停服，并請醫(yī)師診治。對已診斷明確的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的紅、腫、脹、痛，可服用消炎痛25毫克，每日2～3次。此藥常用會損傷肝、腎，影響造血機(jī)能，孕婦與精神病者禁用;保泰松100毫克，每日2～3次，多在1周內(nèi)顯效。服用時要警惕白細(xì)胞與血小板減少，青光眼、肝臟病人禁用。
3、針刺療法根據(jù)關(guān)節(jié)痛的部位，選用體針、耳針、梅花針等常用穴位，有止痛、消炎作用。
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多喝熱水
胃，是人的重要的消化器官，如同人與人之間的關(guān)系一樣，你對它關(guān)照，它就會幫你，有益于你。而長期飲食生冷食品，是得胃病的重要原因。因此，不管你從事什么工作，都要注意嚴(yán)禁涼水溫水，一定要多喝暖胃的熱水。一個月下來，就會見起色。半年下來，你的胃病已經(jīng)去除。
多吃熱食
經(jīng)常吃熱飯，多喝熱粥、熱湯；不吃冷食、涼菜，不喝冷飲，不吃涼水果。有胃病的人，一日三餐要食熱飯，否則，稍微一忽視、一懶惰，或存在僥幸心理，吃幾口涼飯，馬上胃病又犯了。得胃病的人都有這樣的經(jīng)驗。像梨，盡量煮熟了吃，不僅暖胃，還治感冒。香蕉、蘋果等水果，有胃病的人盡量就不要吃了。如果實在想吃，要想辦法加熱再食用。
少吃零食
不吃堅硬的、不易消化的食物，盡量少吃零食。像爆開的玉米花、辣條辣片，胃口不好的人吃了就會胃痛的。胃作為人體的一個器官，也是需要有規(guī)律地工作休息的，人不能無休止地吃進(jìn)食物，讓胃處于工作中，這樣胃遲早是要出問題的。
不暴食暴飲
一日三餐，按時用餐，不暴食暴飲。早飯萬不可想我早年時不吃，晚飯可吃的少一點，千萬不要早飯不吃晚飯攢足了勁兒猛吃。試想，吃太多的食物后，不久要長時間休息了，很容易著涼，而且容易長胖，還容易長出大肚子來呢！
養(yǎng)成邊吃飯，邊喝熱水的好習(xí)慣
養(yǎng)成邊吃飯，邊喝熱水的好習(xí)慣。我見過很多人，習(xí)慣吃完飯再喝水，或是吃飯不習(xí)慣喝水。而事實上，邊吃飯邊喝熱水，有助于消化食物，保護(hù)胃黏膜。嚴(yán)禁吃飯噎著打嗝還不喝水疏通一下。
少吃過甜、過辣、過咸的食物
少吃過甜、過辣、過咸的食物。過于甜、辣、咸的食物，對胃黏膜有刺激作用，有時候你剛吃了幾口，胃口不好或有胃病的人，就胃痛起來了。
嚴(yán)禁吃飯時間看電視、玩電腦、玩手機(jī)
。因為：A.食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。B.影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發(fā)生頭昏、眼花。
堅持用燙水洗腳，用溫水洗臉
堅持用燙水洗腳，用溫水洗臉。腳是人的根，暖腳也等于間接地暖胃；溫水洗臉，不僅容易洗凈塵垢，還使得身體保暖、護(hù)胃。
穿衣以保暖合體舒適為主
穿衣，不追求美麗凍人，以保暖合體舒適為主。年輕人常常因為愛美，追求苗條的身段，而在嚴(yán)寒面前無所畏懼，結(jié)果忍受著胃寒的痛苦，未來得關(guān)節(jié)炎的酸痛。而這是一種不健康的心態(tài)，不禁讓人聯(lián)想到病懨懨的林黛玉，最后終因病患撒手而去；所以，穿衣打扮應(yīng)堅持以保暖舒適為主，美麗為輔的原則。尤其是大風(fēng)下雨天氣，冬天寒冷天氣，更要及時加衣。不能因為年輕，就作為懶惰、無視身體健康的理由；惡劣的天氣不忘加衣保暖，學(xué)會照顧自己，將來才可能照顧別人。
休息時注意保暖
午休和晚休，胸腹部蓋上暖和的被子，冬天休息前穿上中間無扣的保暖內(nèi)衣護(hù)胃，還可以準(zhǔn)備一個暖水袋放在自己的胃部。有胃病的人，一般都胃寒，最怕冬天。所以，一年四季休息時刻，要蓋得暖和一點，尤其要關(guān)照胃部的保暖。
遇事不著急上火
坦然工作，熱愛生活，遇事不著急上火。上火，也會傷胃；火氣太大的時候，胃會疼痛，這個時候吃再多的藥也是無濟(jì)于事的。得胃癌的人，大多是家庭生活中或工作方面的產(chǎn)生了一些矛盾上火引起的。
堅持治胃先養(yǎng)胃，不當(dāng)藥罐子
堅持治胃先養(yǎng)胃，不當(dāng)藥罐子。是藥三分毒，吃藥只能是一種暫時的治療辦法，要想治病根，最根本的方法還得靠堅持不懈地對胃的養(yǎng)護(hù)。記住喲，多喝熱水，水的熱度，根據(jù)自己的溫度承受能力，以不燙傷自己為底線，用暖胃來達(dá)到養(yǎng)胃的目的。相信我吧，如果你能貫徹到底，根除胃病不是夢！
不少人在平時都比較喜歡做運動，雖然在做運動的過程當(dāng)中既鍛煉了身體又能夠調(diào)節(jié)情緒，但是如果沒有做好相關(guān)的防護(hù)工作的話，在運動過程當(dāng)中就會很容易引起關(guān)節(jié)損傷，其中發(fā)病比較頻繁的就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，那么患上了內(nèi)側(cè)副韌帶損傷應(yīng)該怎么治療呢?
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶又稱為脛側(cè)副韌帶。在日常生活和運動中，較之其他膝韌帶(膝外側(cè)副韌帶、膝交叉韌帶等)更容易損傷。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)處于輕度屈曲體位時，小腿驟然外展而造成。如足球、籃球等劇烈運動不當(dāng)，或膝關(guān)節(jié)外側(cè)直接遭受外力打擊致小腿外展位均可致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶與外側(cè)副韌帶、前后十字韌帶是維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的主要結(jié)構(gòu)，一般需要通過做磁共振(MRI)檢查，以了解韌帶損傷的程度，為下一步治療方案提供可靠的依據(jù)。內(nèi)側(cè)副韌帶損傷臨床上常分為三度，即Ⅰ度(韌帶周圍血腫或水腫信號)、Ⅱ度(韌帶部分中斷或增厚)、Ⅲ度(韌帶內(nèi)異常高信號)。
Ⅰ度、Ⅱ度損傷提示內(nèi)側(cè)副韌帶損傷或部分?jǐn)嗔眩梢允嗤型夤潭?～5周，在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉即可。同時局部外敷活血化瘀消腫止痛藥膏或口服活血化瘀消腫中藥以促進(jìn)局部腫痛盡快消退。
Ⅲ度損傷提示內(nèi)側(cè)副韌帶完全斷裂，需要進(jìn)行內(nèi)側(cè)副韌帶修復(fù)或重建術(shù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，且術(shù)后需支具外固定，并按計劃進(jìn)行嚴(yán)格的康復(fù)功能鍛煉。
希望以上的介紹能對各位朋友帶來一定的提示，專家表示，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷不同于其他肌肉組織的損傷，如果情況比較嚴(yán)重的話很有可能會導(dǎo)致患者終身喪失勞動能力，因此，建議各位已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的朋友及時到院就診。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者在我們的周圍經(jīng)常的會看到，特別是在南方潮濕的地方，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛對于許多人來說就是不可擺脫的折磨。特別是在季節(jié)交替或者風(fēng)雨寒冷的時候，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛會讓許多的人疼痛的甚至不能下床，因此怎么樣緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛已經(jīng)成為了許多人非常期待的事情，隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對于怎么樣治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛有了長足的發(fā)現(xiàn)，下面我們就來說說治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的方法有哪些？
1、艾灸
（1）取穴：患病關(guān)節(jié)中央5厘米左右。
（2）方法：在患病關(guān)節(jié)中央約5厘米左右的部位，甩半個米粒大小的艾柱3～5壯直接灸治。每天1次，10次為1療程。對晨僵、近端指間關(guān)節(jié)及掌指關(guān)節(jié)伸側(cè)有色素沉著、關(guān)節(jié)腫脹疼痛等均有顯著療效。
2、熏灸
（1）取穴：至陽、靈臺及背部督脈上的反應(yīng)點。
（2）方法：將普通艾卷用熏灸器，固定在穴位上，然后點燃艾卷施灸。如此可使作用集中，熱力均衡，時間持久。開始時每日早、晚各灸1次，每次1支艾卷，連灸5天；待癥狀緩解后，每日施灸1次。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《怎樣治療關(guān)節(jié)響的辦法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“骨關(guān)節(jié)疾病的養(yǎng)生常識”專題供您欣賞！
