【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有好處嗎】
? ?我們總是說要勤洗澡，講究衛(wèi)生，說的就是讓人多洗澡。尤其是夏季，每天出很多汗，身上粘粘糊糊的，每天洗過澡之后，渾身清爽，很多人恨不得一天洗上幾次。而春秋季節(jié)，是傳染病多發(fā)的季節(jié)，我們也應(yīng)該勤洗澡，預(yù)防傳染病。那么在冬季天天洗澡對(duì)皮膚有好處嗎？
? ?對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。 如果對(duì)于某些人來說，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
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??? 因平時(shí)經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來緩解疲勞，而同時(shí)泡腳又是養(yǎng)生的關(guān)鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問天天泡腳是不是容易吸進(jìn)太多的濕氣呀，如果濕氣那太多的疑慮了，下面了解下天天泡腳有好處嗎？
?? 1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：??? 足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
?? 2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：
?? 把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
?? 3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：
?? 熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
?? 4、防治腿部，腳部疾病：
?? 經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
?? 經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃病；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。
?? 上面所說的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對(duì)泡腳都有一定的了解了吧。特別是現(xiàn)在冬季來臨，很多人都會(huì)感覺手腳冰冷，那是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅(jiān)持天天泡腳可以起到保健作用哦。
古時(shí)候的人發(fā)現(xiàn)一種天然的草本植物，當(dāng)它的葉子割開時(shí)，會(huì)分泌一種粘液，能很快使切口封閉和凝固。人們把這種粘液敷在割傷灼傷或者爛瘡的傷口上，發(fā)現(xiàn)它具有神奇的療效，傷口迅速止血排膿，并且日后幾乎不留下任何疤痕。蘆薈膠是以冷凍穩(wěn)定法技術(shù)從天然草本植物蘆薈中萃取而成，其純度非常高，無毒副作用，對(duì)割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬、牙痛、唇角潰爛、手術(shù)疤痕等等都有明顯的輔助作用，使用安全可靠。
蘆薈在中醫(yī)學(xué)上稱為象膽，并被醫(yī)藥界視為具有高醫(yī)療價(jià)值的天然藥物。人們將蘆薈的粘液敷在割傷，灼傷的傷口或瘡傷上，具有很好的療效，而且還發(fā)現(xiàn)蘆薈有輕瀉性，能排除傷口上的淤血或毒膿。
用途
割傷、牙痛、雞眼、傷口潰爛、收斂皮膚
擦傷、口瘡、美白皮膚、痕癢、皮膚開裂
燙傷、痔瘡、暗瘡、蚊蟲叮咬、保濕滋潤(rùn)
燒傷、濕疹、雀斑、唇邊潰爛、消炎殺菌
扭傷、凍瘡、喉嚨痛、防紫外線、腸胃不適
蘆薈膠俗稱萬能膠:
1.用最好的美國(guó)庫拉索蘆薈為原料，用最先進(jìn)的冷凍穩(wěn)定法制成的蘆薈凝膠;
2.蘆薈膠有激活細(xì)胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調(diào)和皮膚，滋養(yǎng)皮膚和保護(hù)皮膚的功效!是美容精品。
3.蘆薈中的異檸檬酸鈣等成份能擴(kuò)張毛細(xì)血和，促進(jìn)微循環(huán)。強(qiáng)化細(xì)胞活力。
4.內(nèi)含的超氧化物歧化酶、過氧化酶，維生素C，維生素E，胡蘿卜素等自由基的清除劑，能清除綽起皮膚細(xì)胞衰老的自由基，延緩皮膚細(xì)胞變老。
5.其內(nèi)的氨基酸、維生素，礦物質(zhì)，酵素，有機(jī)酸及水是皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)素，天生的收斂作用，能使皮膚堅(jiān)實(shí)細(xì)致，預(yù)防皮膚松弛，有效鎖住水分，抑制產(chǎn)生黑色素。
植物醫(yī)生蘆薈膠，滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住水分，平衡肌膚水油。添加的透明質(zhì)酸鈉、葡糖氨基葡聚糖等成分是皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有收斂作用，能使皮膚堅(jiān)實(shí)細(xì)致，預(yù)防皮膚松弛，有效鎖住水分。蘆薈不但是皮膚的保濕劑、增白劑、防曬劑，它還是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)劑、治療劑。此外清涼的蘆薈膠對(duì)潤(rùn)唇、肌膚敏感等也有功效。被譽(yù)為美容膠。蘆薈中含有豐厚的膠狀物質(zhì)和葡萄糖等糖類物質(zhì)，能夠促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮細(xì)胞的增長(zhǎng)，使得秀發(fā)漆黑亮麗。
多效作用
1.胃腸病:擠出約兩寸長(zhǎng)蘆薈膠用涼水服下(忌用金屬勺、磁化杯等)，5-10分鐘止痛。
2.化膿性皮膚病:對(duì)膿包、毛囊炎、糜爛、潰瘍性皮膚病、口腔潰瘍等，都有很強(qiáng)的殺菌作用。若同時(shí)內(nèi)服、外敷，則效果最佳。
3.淺表真菌性皮膚病(俗稱癬病):體癬、手癬、足癬、頭癬、指甲或趾甲癬等，粘膜真菌感染(如口腔、陰道的念珠菌感染)療效迅速。將蘆薈膠涂抹于患處，等滲透后再涂抹。每日可涂3-4次，無任何副作用，大人及小孩均可放心使用。
4.病毒性皮膚病:疣類、皰疹、熱疹和性傳播疾病等。只要將蘆薈膠涂于出疹處，就會(huì)見效。碰撞所引起的皮下出血，敷2-3天可消;每天早晚涂面部，可消除黃褐斑，使皮膚細(xì)膩。
5.皮膚外傷、紫外線皮炎(如水皰、糜爛、滲液等狀):高低溫所致皮膚病，如燙傷、凍傷、冬天多發(fā)的皮膚干燥性破裂等;皮膚病或過敏性皮膚病，如皮炎、濕疹等。蘆薈具有消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛，用蘆薈膠涂抹有改善傷痕的作用。
6.醫(yī)學(xué)美容的修復(fù):蘆薈膠是通過激活朗革罕氏細(xì)胞方式，增強(qiáng)皮膚對(duì)外來有害物的吞噬作用來有效預(yù)防組織感染。同時(shí)蘆薈膠還可在皮膚表面形成保護(hù)膜隔離污染環(huán)境。因此，應(yīng)用于醫(yī)學(xué)美容及整形外科中可大大降低術(shù)后感染的發(fā)生
7.鼻炎:輕微的急性鼻炎，將蘆薈膠滴于鼻子里，直流到口腔為止，多次使用，可完全治好。嚴(yán)重者則要長(zhǎng)期使用治療，才有很好的療效。
8.眼科疾病:對(duì)結(jié)膜炎、角膜炎、白內(nèi)障有奇效，但尚未證實(shí)。紅眼病涂在外眼皮上3-5天治愈。
功效
功效一
延緩皮膚衰老蘆薈膠中的粘液含有一種獨(dú)特的蛋白質(zhì)，而這種物質(zhì)正是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。蘆薈膠有激發(fā)細(xì)胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調(diào)和皮膚。
功效二
營(yíng)養(yǎng)保濕中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素(NMF)，它可以補(bǔ)充皮膚中損失的水分，恢復(fù)膠原蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚柔潤(rùn)、光滑、富有彈性。
功效三
祛痘蘆薈膠可消炎殺菌，抑制炎癥，引流分泌物，促進(jìn)局部新陳代謝，滋潤(rùn)皮膚，防止角化，并能收斂瘡口，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少或避免疤痕;從中醫(yī)講，蘆薈有清熱解毒的功效。是非常合適的外用藥物。 能防止肌膚發(fā)炎過敏，細(xì)菌生長(zhǎng)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對(duì)面皰、青春痘、過敏、紅腫均有療效。腳氣腳臭可配合使用含有納米銀纖維的AUN納米銀抗菌防臭襪，可以協(xié)同殺滅腳部600多種細(xì)菌，速完全無異味，徹底根治腳氣腳臭的效果。
功效四
美白、袪斑⑴。由于其內(nèi)涵天然的美白白色因子，能夠深入肌膚鎖住水分，并修復(fù)受損肌膚，恢復(fù)膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤(rùn)、富有彈性，⑵。多糖及粘漿作為咬合封層形成堅(jiān)固的覆蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發(fā)。⑶。蘆薈膠中所含的氨基酸類，有機(jī)酸類，蘆薈辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成的作用。⑷。蘆薈能增強(qiáng)微循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，逐漸去除皮膚中沉著的色素。
防曬蘆薈膠中的某些成分能在皮膚上形成一層無形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護(hù)皮膚免遭灼傷。這是因?yàn)樘J薈含有豐富的天門冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利于皮膚代謝的氨基酸，可阻止陽光中長(zhǎng)波紫外線對(duì)表皮的傷害和氧化，保護(hù)表皮細(xì)胞的還原代謝還具有抗輻射能力。
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