【www.cndadi.net - 生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎】
減肥是很常見(jiàn)的事情，減肥的方法比較多，常見(jiàn)就是運(yùn)動(dòng)、飲食方法，這兩類(lèi)減肥方式，對(duì)消除身體脂肪有很好幫助，使用的是喜歡，也是比較簡(jiǎn)單，不過(guò)在飲食減肥方法使用上，對(duì)食物選擇也是要注意，要先對(duì)食物進(jìn)行了解，那吃決明子能減肥嗎是很多人不了解的，下面就詳細(xì)介紹下。
吃決明子能減肥嗎：
決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤(rùn)腸通便。
決明子茶的泡制方法和主要功效：
1、決明子茶
用法：決明子30g,
用法：開(kāi)水沖泡，
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：開(kāi)水沖泡代茶，
功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車(chē)前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4決明子綠茶
編輯推薦
決明子和海帶熬湯具有很好的減肥效果，對(duì)于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺(jué)非常明顯，有的人感覺(jué)減肥的效果并不是很突出。因此來(lái)說(shuō)，一方面與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，您可以試下單獨(dú)服用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積。
采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
決明子的屬性
1、科屬
豆科
2、產(chǎn)地
長(zhǎng)江以南
3、別名
馬蹄決明、鈍葉決明、假綠豆、草決明
4、簡(jiǎn)介
決明子,中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí),曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤(rùn)腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
5、圖片
決明子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃決明子的好處
所含大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。決明子素具有a-羥基,可與金屬元素合成絡(luò)合物,對(duì)金屬元素吸收有很大影響。
現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥收效滿(mǎn)意,決明子水煎或制成片劑服用。民間常用決明子炒黃研末,代茶飲,有預(yù)防和治療疾病的保健功能。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。
吃決明子的最佳時(shí)間
飯后服用
決明子的選購(gòu)方法
真品:外觀呈菱方形,狀如馬蹄,一端稍尖,一端截狀,故亦稱(chēng)馬蹄決明。長(zhǎng)5～8毫米,寬2.5～3毫米,表面黃褐色或綠褐色,平滑而具有光澤,兩面各有1凸起的棕色棱線,棱線兩側(cè)各有一條淺色而稍凹陷的線紋;質(zhì)硬不易破碎,橫切面皮薄,可見(jiàn)灰白色至淡黃色的胚乳,子葉黃色或暗棕色,強(qiáng)烈折疊而皺縮;真品水浸后,由種子兩側(cè)稍凹陷的線紋處脹裂;聞之氣微,口嘗味微苦,略帶粘液性。
偽品刺田菁的種子:呈短圓柱形,長(zhǎng)2～4毫米,寬1～2毫米,整體比正品小,外表呈黃棕色至深綠褐色,表面亦光滑,但兩端鈍圓,中部略縊縮;斷開(kāi)后,種臍位于腹側(cè)中部,為白色,圓形;水浸無(wú)脹裂現(xiàn)象;聞之亦氣微,但口嘗有明顯的豆腥味。
從以上特征可辨別決明子的真?zhèn)巍，F(xiàn)代藥理研究證實(shí),決明子的醇和水浸液都有明顯的降壓作用,而醇提取液降壓作用更明顯,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng);醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌均有抑制作用,對(duì)某些真菌均有不同程度的抑制作用。而偽品不具有這些功效,故不能代替正品使用。
決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
決明子是一味十分重要的中藥材，在名目降火、降低血壓和抗菌消炎等方面都有很大的功效，所以在日常生活中很多人都在夏季飲用這些飲品。那么，決明子有哪些神奇的功效呢，又該如何食用呢，一起看看吧。
決明子的功效：
1、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對(duì)麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。
但浸劑對(duì)麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復(fù))。
對(duì)離體蟾蜍心臟有抑制作用;對(duì)血管有收縮作用(下肢灌注法)。
在慢性實(shí)驗(yàn)中，煎劑每日2克(生藥)/公斤，無(wú)降壓作用。
2、抗菌作用種子的醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用，而水提取物則無(wú)效，水浸劑(1：4)在試管中對(duì)某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。
含大黃酚，但量不多，可能與其輕度的抗菌，瀉下作用有關(guān)。
決明子的副作用：
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
如果是從書(shū)上看來(lái)的或別人說(shuō)用決明子治近視的話,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了.決明子這味藥的確有清肝明目作用,所以對(duì)于肝火重或有熱像的比較適宜,對(duì)于沒(méi)有明顯熱象且大便稀軟的絕對(duì)不能吃的.中藥里有很多能明目的藥,如車(chē)前子,枸杞,石斛,免絲子,珍珠母,菊花,蟬蛻,石決明,刺蒺藜,秦皮,等等數(shù)不勝數(shù),具體用藥需要結(jié)合中醫(yī)辨證才行,不能一概盲目使用,這就是用中藥和用西藥最大的區(qū)別。
決明子(草決明)最大副作用可能是通便滑腸,一般不會(huì)有其他的問(wèn)題,但氣虛便溏者不宜用.此藥的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強(qiáng)減肥之力也是很好的。
決明子的食用方法：
菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。
用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開(kāi)水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
其實(shí)，決明子只是我們中醫(yī)藥中的一味藥材，中醫(yī)藥博大精深，光是藥材就有數(shù)以萬(wàn)技，每一種藥材都是非常珍貴的。所以，在以后的生活中可以借助中醫(yī)藥來(lái)調(diào)理身體，保護(hù)自己，強(qiáng)壯自己。
生決明子和熟決明子的區(qū)別
1、從味道上來(lái)說(shuō),生的決明子草藥味重,熟的濃香微苦。
2、從外表上來(lái)看,生決明子外表為青黃色,熟決明子經(jīng)過(guò)炒制之后,外表焦黃。
3、從功效上來(lái)看,生決明子滑腸作用較強(qiáng),炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用,且質(zhì)較松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
決明子藥方
1、治急性結(jié)膜炎:決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g,水煎服。(《青島中草藥手冊(cè)》)
2、治急性角膜炎:決明子15g、菊花9g、谷精草9g、荊芥9g、黃連6g、木通12g,水煎服。(《四川中藥志》1979年)
3、治習(xí)慣性便秘:決明子18g、郁李仁18g,沸水沖泡代茶。(《安徽中草藥》)
4、治夜盲癥:決明子、枸杞子各9g、豬肝適量,水煎食肝服湯。(《浙江藥用植物志》)
5、治雀目:決明子二兩,地膚子一兩,上藥搗細(xì)羅為散,每于食后以清粥飲調(diào)下一錢(qián)。(《圣惠方》)
6、治慢性便秘及卒中后頑固便秘:決明子一升炒香研細(xì)末,水泛為丸,每日三回,每回一錢(qián),連服三五天,大便自然通順且排出,成形糞便而不泄瀉此后,繼續(xù)每日服少量維持,經(jīng)常通便并能促進(jìn)食欲恢復(fù)健康。(《本草推陳》)
7、治風(fēng)熱偏頭痛:決明子、野菊花各9g川芎、蔓荊子、全蝎各6g、水煎服。(《浙江藥用植物志》)
8、治高血壓:決明子適量,炒黃搗成粗粉,加糖泡開(kāi)水服,每次3g每日3次;決明子15、g夏枯草9g、水煎連服1個(gè)月。(《全國(guó)中草藥匯編》)
決明子食療的正確用量
1、決明子茶:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥,宜加生曬參3克同泡服。
2、決明子蜂蜜飲:炒決明子10～15克,蜂蜜20～30克。將決明子搗碎,加水300～400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。此茶飲具有潤(rùn)腸通便的功效,可治療前列腺增生或是習(xí)慣性便秘。
3、杞菊決明子茶:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡,悶15分鐘后即可飲用。此茶能有效清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
4、桃仁決明蜜茶:桃仁10克加草決明子12克,將桃仁、草決明子水煎,加蜂蜜。能活血降壓、清肝益腎,適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
5、山楂決明子茶:山楂15克、荷葉15克、決明子10克,用水煎飲其汁液。此茶適用于糖尿病。
決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
5、女性不能夠長(zhǎng)期大量的服用決明子,由于決明子具有一定的減肥作用,所以很多的女性喜歡日常隨時(shí)喝上一口決明子泡的水,認(rèn)為這樣具有很好的減肥功效。事實(shí)上,這并不是一種科學(xué)的作用,如果長(zhǎng)期保持這種方法,女性的生育能力就會(huì)收到影響,月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)。
6、在日常服用決明子的時(shí)候一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映,如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用,問(wèn)題比較嚴(yán)重的時(shí)候還需要送醫(yī)治療。
? ?對(duì)于想要減肥的MM們來(lái)說(shuō)，可能大多數(shù)的方法都試過(guò)了吧！比如說(shuō)網(wǎng)上賣(mài)的那些減肥產(chǎn)品也都試過(guò)了好多種了吧！可是還是沒(méi)有達(dá)到自己想要的那種效果。小編還是建議大家健康的去減肥吧！拿決明子泡水喝也是一種很好的減肥方法。那么，決明子泡水減肥的功效有哪些呢？下面就給大家介紹一下。
決明子是一種中藥，現(xiàn)在很多人對(duì)于中藥的了解并不是很多，所以總是會(huì)忽視有些藥材的功效。決明子的食用方法有很多，它的功效與作用是很多的，尤其是用作泡水喝時(shí)，它的價(jià)值就可以完全的“展現(xiàn)”出來(lái)了!
? ?決明子泡水減肥的功效：
? ?1、其實(shí)決明子茶是具有較好的作用的，經(jīng)常喝的話可以有效地明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等。所以說(shuō)，科學(xué)合理的食用決明子茶是可以幫助有效地減肥的。
? ?2、決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
? ?3、決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒(méi)有問(wèn)題。一般超市藥店里賣(mài)的都是焦決明，都不會(huì)有什么毒的問(wèn)題。決明子可以清肝火、明目、潤(rùn)腸通便，熱水沖開(kāi)后有焦香味。但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。
? ?4、藥理作用：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤(rùn)腸通便。是減肥排毒的一個(gè)好幫手。
5、決明子泡水減肥具有減肥的功效，但要講究科學(xué)合理的搭配與吃法。其實(shí)，決明子茶的種類(lèi)也是有許多種的，如果您想利用決明子來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生，甚至治病的功效。
以上就是決明子泡水減肥的功效的內(nèi)容，希望想要減肥的MM們可以按照上面的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這是一種極為健康的減肥方法的。純天然無(wú)公害的哦。更多的內(nèi)容可以隨時(shí)關(guān)注小編，小編會(huì)繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。
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