【www.cndadi.net - 生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎】
瘦身的方式比較多，在進(jìn)行瘦身的時(shí)候，需要先對(duì)方法進(jìn)行了解，這樣在瘦身的時(shí)候，才能夠正確進(jìn)行，有很多人在瘦身的時(shí)候，都是比較隨意選擇方法，選擇不適合自己的瘦身方式，對(duì)瘦身沒(méi)有任何幫助的，那吃苦瓜能瘦身嗎，這就需要對(duì)苦瓜進(jìn)行更多認(rèn)識(shí)，下面就詳細(xì)介紹下苦瓜。
吃苦瓜能瘦身嗎：
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 身材苗條纖美的秘密肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止，苦瓜減肥是行之有效，但是每個(gè)人都要“量力而行”。
苦瓜減肥的正確食用方法
1、想要苦瓜減肥，吃苦瓜必須要生吃。
2、都說(shuō)苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水會(huì)流失苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)的。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。
5、可以在餐前半小時(shí)吃。
6、苦瓜吃的時(shí)候一定要去籽，但可千萬(wàn)別去皮。
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苦瓜這是大家都非常喜歡的一道食物，特別是女孩子經(jīng)常用苦瓜來(lái)排毒養(yǎng)顏，緩解便秘達(dá)到自己減肥的效果?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)非常的豐富，經(jīng)常的食用苦瓜還可以清熱解火，防止中暑。但是有人說(shuō)過(guò)量吃苦瓜會(huì)拉肚子。拉肚子這是一種常見(jiàn)的疾病，在我們的生活中非常的常見(jiàn)，拉肚子跟飲食有著很大的關(guān)系，那么你知道拉肚子可以吃苦瓜嗎？
苦瓜是寒涼之物，雖然有消炎和抗菌作用，但是，體質(zhì)虛弱者吃多了可能會(huì)引起腹瀉。
拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
拉肚子初期吃什么食物好？
在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
拉肚子吃什么菜好？
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類如豆?jié){、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
預(yù)防拉肚子吃什么食物好？
在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌（細(xì)菌及寄生蟲）作用。
拉肚子可以吃苦瓜嗎，我們看著上面的介紹已經(jīng)了解到了寒性的食物會(huì)加劇拉肚子的情況，而苦瓜正好就是寒性食物，因此拉肚子的時(shí)候食用苦瓜只會(huì)讓病情加重，因此大家不要在拉肚子的時(shí)候食用苦瓜，要多吃土豆、南瓜等溫性食物，這樣才能讓腹瀉早點(diǎn)康復(fù)哦。
夏季吃苦雖好，但并不適宜任何人，專家指出，經(jīng)期女性不宜吃苦瓜，而且孕婦吃苦瓜也要適量，以下專家為大家具體介紹原因。
經(jīng)期女性不宜吃苦瓜
營(yíng)養(yǎng)專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機(jī)體應(yīng)激能力，降低發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。
但是，吃苦也要辨證而行。中醫(yī)專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時(shí)大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。
因?yàn)榭喙峡嗪?，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經(jīng)期女性也別太吃苦，小心影響月經(jīng)的順暢。
一項(xiàng)對(duì)老鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中一種叫苦瓜素的成分會(huì)因?yàn)閼言械男∈笤缰衅诹鳟a(chǎn)，并認(rèn)為苦瓜會(huì)使子宮收縮?？喔芍械暮侩m然不多，但是孕婦仍要適量吃，吃得別過(guò)多。
如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛(ài)電扇空調(diào)對(duì)著吹，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙由于在市場(chǎng)上的沖動(dòng)和暴戾，被硫唓生氣的甩了一個(gè)嘴巴，小葫仙負(fù)氣的要跟華秋醫(yī)館脫離關(guān)系，卻全然不知這是硫唓與修為給自己設(shè)下的圈套專門讓自己往里跳的。被教訓(xùn)過(guò)后的小葫仙一整個(gè)下午都守在朱莉的病房里，仔細(xì)的看西醫(yī)那邊給朱莉的身體檢查報(bào)告。
解釋
吃過(guò)飯的朱莉精神變的好了很多，安安靜靜的看著小葫仙研究資料，也不說(shuō)話，兩個(gè)人都默契的沒(méi)有提起中午在市場(chǎng)上的那件事。等到小葫仙把所有的資料報(bào)告都看完以后才抬頭，發(fā)現(xiàn)朱莉安安靜靜的看著窗外。
“在看什么呢?”小葫仙起身倒水遞給朱莉，朱莉勉強(qiáng)喝了幾口，剩下的被小葫仙自然的喝掉了。
“看外面，你們這個(gè)病房外面的夜景，真的很好看?！?/p>
小葫仙順著朱莉的目光看了幾眼，笑道：“好看嗎，那你就多看一會(huì)，早點(diǎn)休息，我還有事?！睅椭炖蛞戳艘幢唤?，小葫仙轉(zhuǎn)身走到修為的辦公室，修為正趴在桌子上寫著什么，看見(jiàn)小葫仙突然過(guò)來(lái)，有些吃驚。
“朱莉那孩子怎么樣了?”
“沒(méi)傷沒(méi)病，挺好的。”小葫仙有些心不在焉的站在桌子旁邊，看修為寫東西，修為被看的寫不下去了，有些狐疑的看向小葫仙。
“那個(gè)...今天下午來(lái)看病的人多不多阿?養(yǎng)生館那邊的生意怎么樣了阿?”小葫仙裝作閑聊的意思打聽(tīng)著。
“還行?！毙逓樵趺纯赡懿恢佬『尚睦镌谙胧裁?，模棱兩可的回答，繼續(xù)寫東西。
小葫仙在本來(lái)就不大的辦公室逛了個(gè)遍，茶也喝了水果也吃了，最后還是繞道辦公桌前：“你在寫什么阿?”
“檢查報(bào)告?！毙逓檫@次頭也沒(méi)抬。
“修為叔，你什么時(shí)候忙完?”
“還早呢，你有什么事嗎?”
“有點(diǎn)?！?/p>
“什么事你直接說(shuō)吧?！?/p>
“對(duì)不起，今天中午是我太任性了?！?/p>
修為寫資料的手依然沒(méi)停下：“就這件事嗎?”
“這是小事嗎?”小葫仙有些嚴(yán)肅的說(shuō)道。
“確實(shí)，不是小事?！毙逓橥Ｏ鹿P，搓搓臉：“華秋醫(yī)館的形象確實(shí)低了不少，醫(yī)生治病救人，不能害人性命。”
小葫仙低頭：“明天我就宣布，離開華秋醫(yī)館，我個(gè)人的行為與華秋醫(yī)館無(wú)關(guān)?！?/p>
“這些事，并不是三言兩語(yǔ)就能解釋清楚的，你也別太沖動(dòng)，一人一張嘴，人家說(shuō)了什么，傳了什么你都沒(méi)有辦法控制，有的時(shí)候往往很簡(jiǎn)單的一件事，會(huì)被傳的特別復(fù)雜。”
小葫仙抬頭看了看修為的眼睛，一言不發(fā)離開。
夏天吃燒烤喝啤酒似乎已經(jīng)成了很多人喜歡做的一件事，甚至還有人會(huì)對(duì)怎樣做燒烤以及燒烤配方很感興趣，但是你知道嗎?如果吃燒烤的方式不對(duì)，燒烤的危害是很大的，不僅容易上火還容易致癌。
下面就讓我們一起來(lái)了解一下多吃燒烤的危害吧，有專家表示，常吃燒烤的比抽20年煙還要致癌，真的是挺嚇人的。
吃燒烤的兩大危害
造成上火
夏天本來(lái)就是一個(gè)容易上火的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候再吃一些燒烤，其實(shí)會(huì)更加容易上火，這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)烤制會(huì)造成其中的性質(zhì)發(fā)生改變。更不用說(shuō)，有些人的口味較重，辣椒、孜然這些常見(jiàn)的調(diào)味品是會(huì)加很多，長(zhǎng)時(shí)間的食用這種類型的食物會(huì)不斷的刺激胃腸道的蠕動(dòng)，造成消化液分泌受到影響，進(jìn)而會(huì)影響到體質(zhì)，造成上火也是常見(jiàn)的情況。
致癌
而說(shuō)到吃燒烤的危害，致癌無(wú)疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽煙還要大，人們?cè)诔闊煹臅r(shí)候，即使會(huì)有一點(diǎn)雜質(zhì)進(jìn)入到呼吸道，但是，大部分還是會(huì)被吐出來(lái)的。但是，燒烤卻不會(huì)，其中的化學(xué)反應(yīng)，往往在食物中，在人們吃下的時(shí)候，進(jìn)入到身體中。
肉類食物在烤制的時(shí)候會(huì)使得其中的核酸發(fā)生梅拉德反應(yīng)，使得其中的氨基酸在加熱的時(shí)候分解成了一些致癌物質(zhì)，這些致癌物質(zhì)會(huì)通過(guò)皮膚、呼吸道、消化道進(jìn)入到身體中，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)癌癥。可以說(shuō)，吃燒烤造成的致癌概率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎人們想象，希望大家在夏天要理性對(duì)待吃燒烤這件事，以免造成不利的情況。
吃燒烤注意事項(xiàng)
即便如此，也不能阻止吃貨對(duì)燒烤的喜愛(ài)。那么，應(yīng)該怎么吃燒烤才比較健康呢?需要注意哪些方面?
海鮮類烤久些
碳烤生耗、烤扇貝是目前最流行的海鮮燒烤吃法，但其最不安全的地方就是外熟里生。海鮮中帶有副溶血性弧菌等致病菌，耐熱性較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅，還可能存在寄生蟲卵。一般，蒸煮海鮮最安全。若非要吃烤海鮮，應(yīng)盡量烤得久些。吃時(shí)最好搭配蒜和芥末，有殺菌作用。
烤肉用菜卷著吃
用生的綠葉菜裹著烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性?；蛴酶仕{(lán)、西蘭花、菜花等十字花科拌個(gè)涼菜，是加速排出致癌物質(zhì)的解毒酶。吃烤肉最好配上大麥茶或綠茶，最好是溫?zé)岬模芙饽?、保護(hù)腸胃，避免冷熱交替刺激。最好不要邊烤邊刷醬，以免攝入太多鹽，肉類可先腌再烤，或是把烤肉醬加水稀釋后涂抹在食材上。
多吃新鮮生蔬菜
新鮮生蔬菜和發(fā)酵食品，與烤肉搭配食用，以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促進(jìn)致癌物排出的膳食纖維。燒烤加啤酒的老食譜可以改變一下了，放下手中的啤酒，最好改喝大麥茶和果汁等飲品。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《常吃苦瓜能瘦身嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎”專題供您欣賞！
