【www.cndadi.net - 養(yǎng)生湯做法】
我們對于剛生完孩子的媽媽的身體護(hù)理方面需要引起高度重視，才能夠更好的幫助我們媽媽們度過坐月子的期間，對于身體的恢復(fù)才能更有幫助，在這期間食用產(chǎn)婦養(yǎng)生湯可以有效的幫助我們調(diào)理我們的身體，可能大家對于產(chǎn)婦養(yǎng)生湯的做法還沒有一個(gè)的清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下產(chǎn)婦養(yǎng)生湯的做法吧。
做法一：
口味：原本味 工藝：燒氣血滋補(bǔ)湯的制作材料：主料：烏骨雞500克,鴨肉500克
輔料：雞血藤30克,仙鶴草25克,狗脊20克,夜交藤20克,菟絲子15克,女貞子15克,旱蓮草15克,桑寄生15克,合歡皮10克,白術(shù)10克,熟地黃10克,生地黃10克,續(xù)斷10克,人參6克,雞骨架100克
調(diào)料：大蔥15克,姜10克,花椒1克,鹽8克,味精2克,胡椒粉1克
1. 將雞血藤、仙鶴草、狗脊、夜交藤、菟絲子、女貞子、旱蓮草、桑寄生、合歡皮、白術(shù)、熟地、生地、川斷、人參水煎取濃汁，濾去藥渣備用;
延伸閱讀
愛美是每個(gè)女孩子的天性啊，尤其是一些三四十歲的女性，這個(gè)年齡段的女性容貌漸漸衰老，于是就需要一些補(bǔ)品補(bǔ)補(bǔ)身子，保持青春靚麗。有些女性選擇昂貴的護(hù)膚品，但護(hù)膚品畢竟有很多化學(xué)成分，對皮膚還是有害。下面就來介紹幾種補(bǔ)氣養(yǎng)顏湯，在滿足味蕾的同時(shí)保持美麗的容顏哦。
夏季肌膚老化快，原因有很多。一是紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導(dǎo)致色素沉著、粗糙等問題。二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng)，力求清爽。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出，結(jié)果造成細(xì)胞營養(yǎng)不足，皺紋也就隨之而來。此外，夏季光照強(qiáng)烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實(shí)飽滿，整個(gè)輪廓就會耷拉下來。
要給皮膚補(bǔ)營養(yǎng)，做到由內(nèi)而外。下面為您介紹幾款美容養(yǎng)顏湯，讓你的皮膚在干燥的夏季也保持水嫩美白！
推薦一：南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個(gè)、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈。南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。
看到?jīng)]，這一碗碗的靚湯就是這么做出來，他的功效我也已經(jīng)給大家講解了，大家只要照著做，堅(jiān)持做的話，你的手藝就會有提高哦，手藝提高了，你的皮膚就會好噢，皮膚好就能抓住老公的心，讓他別想跑，哈哈，讓你每天都過上滋潤的生活哦！
在這個(gè)涼爽但又容易引發(fā)各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養(yǎng)養(yǎng)身，把疾病趕走，讓這個(gè)秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一種營養(yǎng)豐富又最容易消化的食物。經(jīng)科學(xué)調(diào)查表明，在6萬多接受營養(yǎng)普查的人中，那些營養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。因此，喝湯一種極佳的食療方法。
蘿卜牛尾湯
功效：牛肉補(bǔ)氣益中，健脾益胃，功效類同黃芪，而牛尾又有牛髓，可填精補(bǔ)髓，且能澤肌潤面，治理骨折，擦損傷痛。
材料：牛尾、蘿卜、南姜末適量、芹菜粒適量、鹽適量。
做法：
1、牛尾剁塊，清洗干凈。
2、把牛尾放入電飯煲中，按下開關(guān)煮開。
3、蘿卜洗凈去皮切塊。
4、將牛尾塊和蘿卜塊一并放入燉鍋，加適量清水，加入南姜末。
5、大約煮1個(gè)小時(shí)，在期間要不定時(shí)開鍋加點(diǎn)水，直到牛尾和蘿卜煮熟即可。
小排胡蘿卜豆腐煲
功效：豬排骨、胡蘿卜、豆腐三種食材相輔相成，使湯煲的營養(yǎng)價(jià)值更上一層。豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。
主料：豬肋排500克。
配料：胡蘿卜2根、嫩豆腐250克，鹽、胡椒粉、姜、蔥、適量。
做法：
1、小排洗凈放入開水鍋中焯水，去除血沫后，撈出用熱水洗凈。
2、鍋置火上加入水并放入小排、蔥段約5公分長、三片姜大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉。
3、把胡蘿卜洗凈刮去皮待用，然后把胡蘿卜切成滾刀塊。
4、當(dāng)小排燉至9成熟時(shí)，放入胡蘿卜大火燒開后再次轉(zhuǎn)中火慢煨。
5、胡蘿卜軟爛后，加入適量的鹽。
6、準(zhǔn)備嫩豆腐一塊，把嫩豆腐洗凈切成2.5~3公分見方的大塊。
7、接著放入鍋中繼續(xù)燉約3~5分鐘即可，出鍋時(shí)撒入少許胡椒粉。
冰糖雪梨湯
功效：冰糖雪梨湯不僅好喝，而且藥用價(jià)值很高，能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。研究表明，梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘均有良效。
材料：雪梨、冰糖、水、蜂蜜。
做法：
1、雪梨去皮切成小塊。
2、鍋里放入水，加入雪梨煮開，煮20分鐘。
3、加入冰糖再煮5分鐘。
4、稍涼后加入蜂蜜，即可。
蓮藕排骨湯
材料：排骨、藕、蔥、姜。
功效：藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱、生津、涼血、補(bǔ)脾、開胃、止瀉的功效。秋令時(shí)節(jié)，天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。
1、骨洗凈，砍成3厘米長的節(jié)。
2、盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈。
3、姜洗凈切成兩半。
4、內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，氽水后撈出待用。
5、鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘。
6、蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
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