【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生減肥茶】
?現(xiàn)在不管是男人還是女人，是胖子還是瘦子，都走在減肥的路上，特別是女性朋友們?cè)絹?lái)越意識(shí)到身材的重要性，所以越來(lái)越多的人都選擇健身減肥。要么是瘦腹要么是瘦腿還有瘦胳膊之類的，很多人胖的形式不一，今天本文主要是講述減肥茶減腿的方法，腿粗的美眉們趕緊來(lái)看看吧。
三款瘦腿減肥茶，去水腫超燃燒
瀏覽：6285|更新：2012-10-27 07:06|標(biāo)簽：瘦腿
三款瘦腿減肥茶，去水腫超燃燒1三款瘦腿減肥茶，去水腫超燃燒2三款瘦腿減肥茶，去水腫超燃燒3
分步閱讀
目前有很多減肥茶種類引起減肥MM們的注意，那么具體那些減肥茶減肥效果最好呢？今天給大家推薦三款瘦腿減肥茶，快來(lái)看看吧！
方法/步驟
瘦腿減肥茶：海藻茶減緩?fù)炔克[
腿部發(fā)胖并不一定是脂肪多造成，也可以是體內(nèi)多余水分不能及時(shí)排出造成，也就是大家所說(shuō)的腿部水腫，此種情況下減肥瘦腿可以喝海藻減肥茶，可以加速血液循環(huán)，改善體內(nèi)鉀鹽和鈉鹽的平衡性，達(dá)到消除體內(nèi)多余水分去水腫達(dá)到減肥的目的。此款減肥茶需要海藻6g，輔以茯苓和烏龍茶葉各3g進(jìn)行沖泡即可，制作很簡(jiǎn)單，但是消水腫的功效非常的強(qiáng)大，非常適合腿部水腫的女性采用。
精選閱讀
現(xiàn)在減肥都成了很多人的口頭禪，因?yàn)槿藗儸F(xiàn)在非常的討厭肥胖，肥胖的身體是最容易得病的，但是人們?cè)跍p肥的時(shí)候又抵抗不了沒事的誘惑，看到美食都會(huì)特別的想吃，有的時(shí)候因?yàn)闇p肥而節(jié)食幾天的人都會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)，其實(shí)這樣的減肥方式是最行不通的，想要減肥的話還得合理，很多人喜歡喝紅棗減肥茶來(lái)減肥，那么這個(gè)紅棗減肥茶到底是怎樣做的?
新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時(shí)，可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過(guò)敏等。
草莓：草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
一、紅棗姜茶
原料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
具體做法
1、生姜切成碎末，大棗洗凈去核剪碎。
2、然后把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。
3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉(zhuǎn)化并且控制食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強(qiáng)身體的新陳代謝，預(yù)防脂肪生長(zhǎng)，經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。
二、紅豆山楂紅棗湯
原料：紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。
具體做法：
把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個(gè)小時(shí)即可。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：
1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛。
?白領(lǐng)是上班族中的一種，生活方式單一，大部分時(shí)間都是坐在辦公室里工作，運(yùn)動(dòng)少，因此慢慢地肥胖問(wèn)題就出現(xiàn)了。作為白領(lǐng)，由于工作原因，不能有大把的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)，所以只能通過(guò)一些簡(jiǎn)便快捷的方式來(lái)減肥。其中比較好的便是喝減肥茶。減肥茶對(duì)身體傷害小，而且方便。那么白領(lǐng)減肥茶有哪些呢？
一、白領(lǐng)減肥茶--檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維C，對(duì)保持皮膚彈性和張力性十分有效。飲用檸檬水不但能解渴且能沖淡想吃東西的欲望，故能有效抑制不當(dāng)飲食，加上每天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)出喜愛的味道。
二、白領(lǐng)減肥茶--綠茶
兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。
用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
?白領(lǐng)減肥茶最有效的便是檸檬茶和綠茶。檸檬含有豐富的維生素C和減肥的物質(zhì)，并且會(huì)讓人的食欲下降，檸檬茶中加入蜂蜜會(huì)更好。另外一種綠茶，綠茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂，所以也有很好的減肥功效。白領(lǐng)們想要減肥就趕緊試試這些茶飲吧，不僅瘦身還美顏。
對(duì)于一些愛美的女生而言，經(jīng)常會(huì)選用減肥茶來(lái)減肥。而且目前減肥茶非常的流行。因?yàn)椴枞~中本身就有具有減肥的作用能夠降低我們身體內(nèi)的膽固醇。并且，經(jīng)常的喝茶有助于抗衰老能夠防止我們的皮膚出現(xiàn)老化。茶葉中所含的維生素c能夠有效的防止我們出現(xiàn)衰老。減肥茶一般來(lái)說(shuō)主要是將茶葉和一些具有減肥功效的物質(zhì)混合在一起。具有保健的作用。如果選用正確的減肥茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的。減肥茶屬于一種中藥，可以調(diào)理我們的生理。
茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由于種種原因至近代已趨湮沒之勢(shì)。近些年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識(shí)的增強(qiáng)。
現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無(wú)固定形式的做法，采用了無(wú)菌無(wú)毒的無(wú)紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無(wú)藥渣從成分更易于充分溶出，同時(shí)還減少了手與藥物的接觸。使用起來(lái)方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。
很多女性朋友都喜歡希望自己有一雙漂亮的美腿，那么對(duì)于瘦腿的方法就非常重視，那么有什么好的方法呢？下面小編就為大家分享一些瘦腿的方法，讓你也擁有一雙美腿，來(lái)看吧！
在日常生活中塑造美腿 ?
1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要 ?停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 ??
3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再 ?換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 ? 4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。 ??
站立提腿法： ?雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 ?做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如何瘦腿是不是有了一定的了解，如果你喜歡這種方法，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就多加參考一下吧！讓自己也擁有一雙美腿吧！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《減肥茶減腿的方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生減肥茶”專題供您欣賞！
