【www.cndadi.net - 紅酒能養(yǎng)生嗎】
? ?現(xiàn)如今，荷葉可謂是減肥人士之寶，荷葉茶可以減肥，荷葉灰也可以減肥，凡是跟和葉沾點邊的都能被人喜愛。荷葉粉作為研磨后的荷葉，它的功效之一的減肥效果可知一二。其實除了減肥之外，荷葉粉還有很多功效，認(rèn)識一些有關(guān)荷葉的知識可以幫助我們更好地利用荷葉及其產(chǎn)品。
? ?現(xiàn)代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。炎炎夏日，痱子總是不時地找上門來，如果取荷葉適量，洗凈，加水煮半小時，冷卻后用來洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤膚美容的作用。
? ?荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。
? ?在用荷葉粉泡茶時，最好是在飯前空腹時飲用，這樣不僅可以減少食物攝入的量，而且還可以起到很好的減肥作用。但是在這里要提醒一點，荷葉性涼，經(jīng)常服用會對身體有一定危害。特別是那些本身脾胃就比較虛弱的人來說，還是不建議食用荷葉及其產(chǎn)品。
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相信大家對于淮山肯定是不會陌生的吧，淮山也被我們叫做是山藥或者叫做是山芋，淮山不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃淮山可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，淮山有降低血糖和延年益壽的功效，常吃淮山還可以起到健脾胃助消化的好處呢，那么淮山到底有沒有減肥的功效呢？
寒冬宜食補(bǔ)，但是許多MM聽到食補(bǔ)，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)補(bǔ)的食物，不僅能養(yǎng)生，還能瘦下來哦?；瓷?，這一日常的蔬菜，高營養(yǎng)、低熱量的食品，是MM們冬季食補(bǔ)的最佳選擇哦!
中醫(yī)很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽(yù)。淮山又名山藥，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營養(yǎng)。其最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。所以，淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。
茶葉在我們的飲食中是非常重要的一個項目，喝茶也是一種傳統(tǒng)的方法，許多人都喜歡用喝茶的方法來實現(xiàn)保健的目的，不僅如此，喝茶的效果還有非常重要的表現(xiàn)，例如有的茶葉具有減肥的功效，能夠幫助女性們實現(xiàn)減肥的目的，荷葉檸檬茶是一種比較好的減肥茶，那么，飲用荷葉檸檬茶能減肥嗎？
沒有多少人能想得到荷葉其實也是一種極好的茶葉原料，荷葉的作用是非常的強(qiáng)大的，因為荷葉天生就長在水里，從淤泥里面長出來的，但是沒有一點淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方長的越好，這樣的荷葉品質(zhì)也是最好的，荷葉茶的作用非常大，
荷葉和檸檬是可以一起喝的。單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌，因此不能單獨只喝荷葉，通常拿荷葉、玫瑰、甜葉菊泡水喝。荷葉對瘦小腹效果特別好。檸檬含有豐富的維生素C，有美白養(yǎng)顏的效果，可以一去泡著服用。
現(xiàn)在的很多年輕人都在減肥，其實減肥不僅僅是為了外表的美觀，更是為了自身的健康著想，過于肥胖的人會出現(xiàn)很多疾病，中藥是可以幫助我們減肥的，而且它不會給我們的身體帶來傷害，有些中藥甚至一點副作用都沒有，所很多人選擇中藥減肥的方法，那么經(jīng)常喝荷葉灰能減肥嗎？
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料：荷葉。
做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日 3次。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對高脂血癥也有效果。
材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對過食肥胖、運(yùn)動不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。
輕身散
輕身散補(bǔ)氣健脾、減肥輕身。
材料：黃芪 500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。
干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎
1、干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎
冬瓜和荷葉都是我們常見的食材,二者是消脂減肥的絕佳搭配。荷葉含蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用,由此可見,冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的,一般來說,堅持喝是能見到效果的。
2、干荷葉干冬瓜皮怎么喝
2.1、濃茶時喝。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
2.2、便秘時喝?；旧弦惶炜蓻_3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
2.3、空腹飲用,在飯前半個小時喝下。對于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。
2.4、晚上睡覺之前也可以喝,不會影響您的睡眠。
3、喝干荷葉干冬瓜皮減肥茶注意事項
3.1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。
3.2、干荷葉不能單獨飲用,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎,脾胃虛弱者慎服。
3.3、空腹飲茶,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時內(nèi)不應(yīng)飲用荷葉茶。
3.4、冬瓜和荷葉都是涼性食物,女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時候最好不要喝,因為經(jīng)期女生體質(zhì)本來就偏寒,需要吃些溫補(bǔ)的東西。
3.5、懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會刺激到子宮收縮,嚴(yán)重者會導(dǎo)致流產(chǎn)呢。
3.6、冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃,因此脾虛腎寒的人也不宜多喝,以免引起腹瀉。
3.7、冬瓜荷葉茶能促進(jìn)油脂的分解,對減肥十分有利。因此它對于體型肥胖或是有便秘困擾的人是有一定好處的,冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥,荷葉中的生物堿有降血脂作用。所以,三高人士也適合長期飲用。
干荷葉干冬瓜皮適宜人群
1、適合在辦公室久坐的女性朋友。
2、將軍肚者:過去,男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財富的象征,然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志,“將軍肚”不僅影響形象,對健康的威脅也是相當(dāng)大。
3、青春期發(fā)胖者:青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀,而且還會影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4、產(chǎn)后發(fā)胖的女性:每位孕婦在懷孕期間,不斷的使勁吃,而且產(chǎn)生多余的能量,形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5、冬瓜荷葉茶對于中年發(fā)福的朋友也非常適合。
6.營養(yǎng)過剩:經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有完美、正常體重的人士。
7.時尚愛美女性,她們不僅品味時尚,而且對材要求相當(dāng)高,每位時尚愛美的女性幾乎個個都有著讓人羨慕的迷人身材,想打造前凸后翹S曲線身材的時尚辣妹。
8.局部肥胖者:局部肥胖者正所謂的美中不足,其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
干荷葉干冬瓜皮喝法
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
? 在平時的時候會經(jīng)常聽見有人再說吃這些東西會減肥，吃那些東西也是可以減肥的，當(dāng)然有段時間減肥茶也是比較火的，冬瓜荷葉茶這種茶大家應(yīng)該也是見過的，在這種茶出現(xiàn)的時候把也是比較火的，是可以起到減肥的作用的，在減肥上也是要做到科學(xué)的減肥的，不能盲目的跟風(fēng)減肥的，冬瓜荷葉茶是有一定的作用的。
有一定的作用的！但是要減肥還是要減肥運(yùn)動+飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬叮驗樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經(jīng)典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動以配合飲食，適度的運(yùn)動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運(yùn)動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等
下面給出了方法，荷葉茶需要濃~但是具體到多少克沒有必要，您也不能每次都稱一下。
能瘦多少不能一概而論，因人而異，關(guān)鍵是要配合健康的生活方式和積極地體育鍛煉。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用.
? 經(jīng)過上面的介紹了之后想必已經(jīng)了解了減肥的方法，所以在別的時候減肥也是一種比較痛苦的事情，但是千萬不要節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥是一種最不科學(xué)的事情，是對身體的健康是沒有好處的，所以還是不要這樣做的，所以要注意飲食還有跟運(yùn)動相結(jié)合的，這種在減肥上效果是比較好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《荷葉粉到底能減肥嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“紅酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
