【www.cndadi.net - 女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】
平胸或者是胸部小都會影響女性身體曲線的美觀，造成胸小的也許是在發(fā)育時期營養(yǎng)沒有跟上，或者是女性在生完孩子后經(jīng)過母乳喂養(yǎng)胸部就會變得很小，那么如何使胸部變大還很健康呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧；
1、保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量
將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂
2、正確的穿戴內(nèi)衣
有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實(shí)這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，
也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
3、
在生活中，其實(shí)很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是
否做對了呢？
1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。
3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。
4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。
5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。
以上文章中所描述的就是關(guān)于如何變大胸部的相關(guān)話題，也希望各位朋友們在日常生活當(dāng)中要關(guān)愛自己的乳房，不僅是為了保持完美的胸型也防止了乳房疾病的發(fā)生，也希望這篇文章可以幫助到更多的朋友。
小編推薦
女性在生產(chǎn)前后會有很大的變化。其中變化最大的莫不屬于體重和胸部了。雖然在懷孕期間胸部會增大，但是在生產(chǎn)后經(jīng)過哺乳后就會發(fā)生些許的變化，乳房變小，下垂，這是讓女性最痛恨的問題，究竟產(chǎn)后怎樣護(hù)理乳房？下面就讓我們看看產(chǎn)后怎樣才能讓胸部變大呢？
? 怎樣才能讓乳房變大第一點(diǎn)：把握產(chǎn)后豐胸的最佳時間。不可錯過的最佳美胸時間：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。產(chǎn)后豐胸的最佳時間一定要把握要記住哦!
怎樣才能讓乳房變大第二點(diǎn)：合理飲食，應(yīng)節(jié)食減肥。胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
? “產(chǎn)后媽媽”不應(yīng)節(jié)食減肥。有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對于“產(chǎn)后媽媽”，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。當(dāng)雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
?通過上文的介紹，相信你已經(jīng)很了解產(chǎn)后怎樣才能讓胸部變大了吧！了解了以上步驟，相信產(chǎn)后的女性就不用去羨慕嫉妒那些胸大的女人。從此能擺脫胸部小的困擾，做回自信、驕傲的女人。要想乳房變大，產(chǎn)后的媽媽一定要把握產(chǎn)后豐胸的時間哦，錯過了，可能你就會后悔的。
很多貧乳的女生都希望知道怎么讓胸部變大點(diǎn)，這是女生永遠(yuǎn)需要解決的難題，不過，正處于發(fā)育階段的女孩可以通過很多方法促進(jìn)胸部的發(fā)育，比如通過飲食，運(yùn)動等等，都可以促進(jìn)發(fā)育，那么，具體應(yīng)該怎么做呢?下面編者教各位女生如何讓自己胸部變大點(diǎn)。希望通過小編的介紹，女性朋友們能夠?qū)W會這些方法。
首先，用飲食療法：
一、花瓜豐胸湯
材料：木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。
作法：
1、木瓜去皮、洗凈、切塊;排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。
2、鍋內(nèi)入水煮滾，放入所有材料，轉(zhuǎn)小火煮至花生熟爛，食前加鹽調(diào)味。
功效：花生富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B、E、K;木瓜含豐富有機(jī)酸、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素素、維生素A、C等;兩者合用有益胸線發(fā)育，尤其內(nèi)分泌不平衡者更有幫助!
二、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿卜一小段、鹽少許。
作法：
1、豬尾洗凈切塊，放入熱水汆燙后，撈出備用。
2、香菇泡軟、切半，黃豆芽洗凈去雜須，紅蘿卜削皮切成小塊，鳳爪對切，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮滾再轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，再加入少許鹽調(diào)味即完成。
功效：豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質(zhì)，是膠原蛋白質(zhì)的來源，不只能促進(jìn)胸部發(fā)育，還能美白喔!
按摩療法：
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。
2 第二步：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
3第三步：在第二步的基礎(chǔ)上，手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
4 第四步：手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
5 第五步：雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。 到此，就算結(jié)束了一個流程。
關(guān)于怎么讓胸部變大點(diǎn)這個問題編者上面和大家介紹了兩種方法，一種是通過飲食調(diào)節(jié)，一種是通過自己的按摩調(diào)節(jié)，兩種方法都各有好處，健康才是硬道理，總比去很多的豐胸醫(yī)院好得多，所以，希望大家都能夠健康豐胸，謝謝大家閱讀本文。
很多女性由于先天性的生理發(fā)育不良，經(jīng)常會因?yàn)闋I養(yǎng)補(bǔ)充的不充分，而造成胸部過小的現(xiàn)象，隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步，人們往往會采取整形美容的方式來進(jìn)行豐胸，可是手術(shù)畢竟是不安全的，我們一定要選擇一些安全合理的方法來進(jìn)行治療，接下來的文章當(dāng)中，小編就來了解一下關(guān)于胸部變大，最好的方法是如何進(jìn)行的？
豐胸運(yùn)動
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現(xiàn)在就讓我們每天花點(diǎn)時間呵護(hù)胸部，進(jìn)行“豐胸運(yùn)動”。運(yùn)動能真正讓胸部堅挺、曲線動人。這套豐胸運(yùn)動動作簡單，只有4招，每天只需10分鐘。它可鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，并促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胸部皮膚的彈性。
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第一招 擴(kuò)胸運(yùn)動
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伸直背部并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，肘部打開，注意不要擺動雙肩。這個姿勢有點(diǎn)像“阿彌陀佛”，雖然不是在念經(jīng)，但要像念經(jīng)那樣平心靜氣。保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時兩手用力相互推壓，緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，吸氣，左右交互動作10至20次。動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，別忘了舒緩的吸氣和吐氣。
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第二招 雙臂夾胸運(yùn)動
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伸直背脊，抬頭挺胸，也可以在胸前用雙手夾住書本等物，打開肘部，吸氣。一邊吐氣，一邊將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
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第三招 上舉運(yùn)動
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雙手平舉在肩膀兩側(cè)，掌心向下。雙手在胸前手指交叉相握。雙臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)。再緩慢下放到胸前。緩慢進(jìn)行10次左右。
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第四招 抬高胸部運(yùn)動
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屈肘。雙臂抱在胸前呈口字型。由大臂帶動，緩慢向上抬高到頭上，然后再下放復(fù)原。上下來回進(jìn)行10至20次。
通常的生活當(dāng)中，我們可以利用運(yùn)動或者是按摩的方式讓自己胸部變大，這也是對于胸部變大，最好的方法，其次以外很多的整形美容手術(shù)結(jié)構(gòu)，都是對于身體有著不利的影響，還可能會造成危險的發(fā)生。
現(xiàn)在很多的女性，總是在抱怨自己的胸部發(fā)育不良自己的胸沒有別人的大，可是大家知不知道，其實(shí)胸部太大也是一種苦惱，不僅僅是妨礙到了自己的生活，而且還會因?yàn)橘I不到合適的內(nèi)衣而不斷的苦惱，接下來的文章當(dāng)中小編就來介紹一下胸太大怎么減小胸部呢！
不用奇怪，在青春期時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負(fù)擔(dān)。 ?
別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。 ?
她們往往會因?yàn)樾夭看?，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。 ?
還有一些內(nèi)向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買胸罩，以至于胸型很早就走樣了。 ?
等到有一天年齡和心理都成熟了，后悔都來不及了！ ?
所以說，上面那些說要減胸的女孩，應(yīng)該沒有超過20歲的。 ?
16歲的花季，17歲的雨季，20歲走出青春的沼澤地！ ?
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點(diǎn)。 ?
如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實(shí)異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。 ?
例如：從小到大都沒走出認(rèn)為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小胸脯，或是環(huán)境、教育等因素。 ?
但這些情況極其少見。 ?
所以對于上面那些要減胸的女孩，用長遠(yuǎn)目光考慮，給你們以下建議： ?
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點(diǎn)。 ?
2、胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。 ?
3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。 ?
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她，她會勸導(dǎo)你，甚至?xí)w慕你， ?
讓她告訴你大胸的好處在哪里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認(rèn)識自己的信心。 ?
大家要記得如果胸太大的話，平時千萬不要吃一些木瓜或者可以增加胸部變大的主要食物和原因，我們多注意，注意飲食保持好一致的清淡健康衛(wèi)生自然而然就會好的。
以前經(jīng)常聽到一群小姑娘談?wù)撔夭啃〉膯栴}，都希望通過治療使用胸部變大，由此也看出多數(shù)人對自己的胸部都不理想，希望變得更大。所就有患者就說摸胸部變大，摸胸其實(shí)也是按摩擠壓的方式，當(dāng)然要刺激到穴位胸部才有變大的可能，那么摸胸部變大真實(shí)有效嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
摸胸部變大也是真實(shí)的，摸胸的時候會刺激到胸部的血液循環(huán)，說會促進(jìn)乳腺的發(fā)育，胸部將有機(jī)率增大，同時患者還可以使用其它的方法治療，比如：
經(jīng)絡(luò)豐胸
經(jīng)絡(luò)豐胸，即通過調(diào)節(jié)肺臟功能，疏通經(jīng)脈，激活身體內(nèi)部潛能和活力，促使乳房第二次自然發(fā)育，使胸部豐滿、挺拔、有彈性而不回縮。同時，經(jīng)絡(luò)豐胸還能通過對乳房相關(guān)穴道的刺激，促進(jìn)乳房血液循環(huán)的快速流通以及調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌，從而達(dá)到降低女性患乳腺癌的機(jī)率。所以純中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)豐胸技術(shù)，不僅在醫(yī)療手法上不會對女性健康造成任何威脅，相反可以幫助女性增強(qiáng)自身抵抗力，具有豐胸、美胸、健胸的三重功效。特別適合先天性乳房發(fā)育不良、幼小、哺乳后乳腺萎縮下垂者，及采用其他方法豐胸?zé)o效或反彈者。
運(yùn)動豐胸
集中胸部運(yùn)動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
集中并抬高運(yùn)動
雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
抬高胸部運(yùn)動
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。
游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。
摸胸部變大可以進(jìn)行，但患者不要抱有過大的希望，因?yàn)榕郧啻浩诮Y(jié)束后，乳房的發(fā)育也會跟著結(jié)束，一般的治療對豐胸沒有效果的，因此患者要結(jié)合多種方法達(dá)到豐胸，當(dāng)然如果患者確實(shí)無法豐胸時，可做豐胸的手術(shù)，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院的正規(guī)的方式治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《怎么變大胸部呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
