【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥】
?氣血是人體的根本所在，充分反映一個人的精氣神和身體健康狀況。氣血不足容易引發(fā)很多種身體問題。而補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法有很多，其中喝補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥酒就是個很好的方法。藥酒因為滋補(bǔ)藥材的長期浸泡，充分把藥材含有的醫(yī)藥價值融入酒中，從而對身體有一定的益處。下面就給大家介紹幾種補(bǔ)氣補(bǔ)血酒的做法。
蓋人體五臟六腑之氣，為肺所主，來自中焦脾胃水谷之精氣，由上焦宣發(fā)，輸布全身，所以氣虛多責(zé)之于肺、脾二臟。故補(bǔ)氣藥酒是為肺、脾氣虛病癥而設(shè)，適用于久病體虛，勞累，年老體弱等因素引起的臟腑組織機(jī)能減退所表現(xiàn)的癥候。常見的主要表現(xiàn)為神疲乏力、聲低（少氣）、懶言、頭暈、目眩、面色淡白，自汗怕風(fēng)，大便滑泄，活動時諸癥加劇，舌淡苔白，脈虛或虛大無力……常用藥酒有：
1、人參酒
【配方】人參30克，白酒500毫升；人參500克，糯米500克，酒曲適量。 【制法】(1)冷浸法：即將人參入白酒內(nèi)，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7日后即可服用，酒盡添酒，味薄即止；(2)釀酒法：即將人參壓末，米煮半熟，瀝干，曲壓細(xì)末，合一處拌勻，入壇內(nèi)密封，周圍用棉花或稻草保溫，令其發(fā)酵，10日后啟封，即可啟用。
【功用】補(bǔ)中益氣、通治諸虛。
【主治】面色萎黃、神疲乏力、氣短懶言、音低、久病氣虛、心慌、自汗、食欲不振、易感冒等癥。
【用法】口服。每次服20毫升，每日早、晚各服1次。 【附記】引自《本草綱目》。酒服盡，參可食之。臨床證明，本藥酒還可用于治療脾虛泄、瀉氣喘、失眠多夢、驚悸、健忘等癥效果亦佳。
2、雙參酒
【配方】黨參40克，人參10克，白酒500毫升。 【制法】將前2味切成小段（或不切），置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，即可服用。 【功用】健脾益氣。
【主治】脾胃虛弱、食欲不振、伴倦乏力、肺虛氣喘、血虛萎黃、津液不足等癥?？捎弥委熉载氀籽?、佝僂病等及年老體虛者可經(jīng)常服用。
【用法】口服。每次空腹服10～15毫升，每日早、晚各服1次。須堅持常服。 【附記】引自《藥酒匯編》。黨參應(yīng)選用老條黨參為好。本方去人參，名黨參酒，但療效不如本方優(yōu)。
?補(bǔ)氣補(bǔ)血酒的做法簡單，而且功能效用并不比藥店的滋補(bǔ)藥品差。平時，按照以上推薦的方法制作一些家用藥酒，時不時飲用一些，氣血一定會有所改善的。補(bǔ)氣補(bǔ)血酒雖然利于滋補(bǔ)身體，養(yǎng)氣血，但是也不能喝多了，畢竟飲酒過多傷身。同時，對就有禁忌的患者也要注意。
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?每一個中年人都繞不開補(bǔ)腎這個話題，每一個成年女性也繞不開補(bǔ)氣補(bǔ)血這個規(guī)律。男性由于生活壓力的增大和工作應(yīng)酬的增多，通常會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，表現(xiàn)最為明顯的就是腎虛。女性由于特殊的生理構(gòu)造，幾乎絕大多數(shù)女性朋友都會出現(xiàn)氣虛血虛的癥狀，尤其是在產(chǎn)后。那么對于現(xiàn)代人而言，補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血有哪些方式呢？是藥物治療還是食療呢？
?韭菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。
茶這是我們生活中非常重要的組成部分，每年我們國家都會消耗大量的茶葉，其實除了大家廣為認(rèn)知的紅茶、綠茶、烏龍茶外，花茶，藥茶對于人們來說也是非常重要的。現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對于健康、對于養(yǎng)生都有了更多的認(rèn)識。在我們的周圍經(jīng)常會看到有的人用紅棗泡茶。紅棗是非常好的養(yǎng)生物品，特別對于滋補(bǔ)血?dú)庥兄芎玫男Ч友a(bǔ)血?dú)鈱τ诖蠹襾碚f很重要，那么你知道養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的茶有哪些嗎？
1、生姜紅棗飲：鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯。
2、人參蜜茶：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)猓瑴p少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。
3、活力補(bǔ)氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。
4、甘麥大棗茶：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。
以上四款就是大家都會喝的養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的茶，這些茶通過紅棗、人參、甘草等作為主料，能夠讓這些物品中的營養(yǎng)元素更好的進(jìn)入茶水中，讓大家能夠在解渴的同時又能滋補(bǔ)身體。而且這些茶沖泡方法非常簡單，對于不善廚藝的人來說，這也不會成為負(fù)擔(dān)哦。
女性朋友每個月都會來月經(jīng)，于是一不小心就會貧血，如果這種現(xiàn)象長期不加以治療，還可以誘發(fā)其他疾病，甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以說有輕微貧血現(xiàn)象的女性，不妨吃一些能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健品，這些保健品的種類也比較多，比如可以是鹿血，也可以是阿膠。下面就來介紹有關(guān)補(bǔ)氣補(bǔ)血的一些補(bǔ)品。
血虛型女性：其主要表現(xiàn)為頭暈無力，睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠、容易長斑、容易累等等。對于這類女性而言日常可適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)血的藥物。比如說當(dāng)歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補(bǔ)血藥物。另外建議這類女性經(jīng)常可以多吃一些紅色的肉類，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水等等。形體偏瘦，身體素質(zhì)差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢，總愛疑心的女性。
于這類女性而言日?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素較多的食物。比如說菠菜，胡蘿卜，瘦肉，動物內(nèi)臟等等。另外建議那些貧血較為嚴(yán)重的女性日常還要適當(dāng)?shù)暮刃┧奈镫u湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補(bǔ)氣同時又可緩解貧血癥狀的湯品。
月經(jīng)量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶懶的。特別是一些產(chǎn)后術(shù)后身體沒有恢復(fù)后的女性更容易出現(xiàn)氣血兩虛的問題。對于這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。比如說可以選擇像人參，紅棗、白術(shù)這類具有很好的補(bǔ)氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發(fā)揮出補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用的。
其實所謂的具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功能的補(bǔ)品大多數(shù)都是一些生活中比較常見的食物，或者是一些常見的中草藥。其實補(bǔ)氣補(bǔ)血還可以服用黨參或者黃芪，或者是用黨參和枸杞以及紅棗一起來燉雞湯喝，不但可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以健脾胃。
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