用醋洗頭可以防止脫發(fā)
用醋養(yǎng)生的始祖。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“用醋洗頭可以防止脫發(fā)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
相信大家都對(duì)醋有一定的了解吧，人們多吃醋能夠軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。用醋還可以中和堿性物質(zhì)，既能用來清潔衣服，又能用來除水垢。除此之外，醋還可以被人們用來洗頭發(fā)。大部分人都認(rèn)為用醋洗頭發(fā)能夠起到固發(fā)防脫發(fā)的作用，那么用醋洗頭發(fā)真的可以防脫發(fā)嗎？
可以，同時(shí)還能起到滋養(yǎng)干燥發(fā)質(zhì)的作用。但是要注意醋不能直接接觸到頭發(fā)，而是要以1比10的比例稀釋在洗發(fā)水里，用完醋水洗頭后腰用清水沖干凈，防止有機(jī)物殘留從而細(xì)菌繁殖，傷害到頭發(fā)。
醋是中國(guó)各大菜系中傳統(tǒng)的調(diào)味品。
據(jù)現(xiàn)有文字記載，古代漢族勞動(dòng)人民以曲作為發(fā)酵劑來發(fā)酵釀制食醋，東方醋起源于中國(guó)，據(jù)有文獻(xiàn)記載的釀醋歷史至少也在三千年以上。“醋”中國(guó)古稱“酢”、“醯”、“苦酒”等?！坝稀笔恰熬啤弊肿钤绲募坠俏?。同時(shí)把“醋”稱之為“苦酒”，也同樣說明“醋”是起源于“酒”的。
這個(gè)是不能的，每個(gè)人體質(zhì)不同，所處的環(huán)境不同，生活規(guī)律習(xí)慣都不同，引起脫發(fā)的原因也很復(fù)雜，要治療脫發(fā)，就要先調(diào)整生活習(xí)慣，不管什么原因引起的脫發(fā)都是需要好的保養(yǎng)的。
以下對(duì)脫發(fā)者來說都是需要注意的：
*睡眠
睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，如果一個(gè)晚上不睡覺，十個(gè)白天也未必能換回來，長(zhǎng)期如此，身體就會(huì)虧空，直接影響肝腎的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，腎氣虛弱就會(huì)直接導(dǎo)致頭發(fā)的大量脫落。有好的睡眠是頭發(fā)健康的基本前提。
*飲食
飲食不規(guī)律或者沒有營(yíng)養(yǎng)，就相當(dāng)于一片土地沒有肥沃的養(yǎng)料，自然不會(huì)有茂盛的果實(shí)，飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
*心情
心情的好壞本身就會(huì)影響到健康，憂思過度，還會(huì)費(fèi)腦傷神，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)來說就像遇到烏云，要排除壓抑的情緒，才能讓頭發(fā)的生長(zhǎng)見到陽光。
*清潔
清潔工作必不可少，兩三天洗發(fā)一次，可以搭配防脫發(fā)的繕絲緣絲木精華液，能夠補(bǔ)益和調(diào)節(jié)頭皮，給頭發(fā)健康的生長(zhǎng)環(huán)境，頭發(fā)才能茁壯成長(zhǎng)。
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脂溢性脫發(fā)可不可以用生姜洗頭？答案是可以的。脂溢性脫發(fā)常常出現(xiàn)在中青年身上，且其通常表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。因此對(duì)脂溢性脫發(fā)的治療必須首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，那么我們應(yīng)該如何對(duì)自己的頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理呢？
脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)一般都很油膩。
其特點(diǎn)：發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。由于皮脂分泌過多，頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食 高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
脂溢性脫發(fā)的飲食護(hù)理方法多食蛋白質(zhì)高、維 生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，并需少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。
維生素B6對(duì)于 調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的最終目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。因此防止脂溢性脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，不要小瞧對(duì)頭發(fā)護(hù)理，畢竟它可是關(guān)系到了你是否脫發(fā)的重要因素呢！
人們都愛吃魚肉的原因就是因?yàn)樗鼈兊娜赓|(zhì)比較鮮美，而且其中含有的豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)鈣質(zhì)的含量都是比較豐富的，而且常吃魚還可以讓你更加的聰明，金槍魚就是大家都熟悉的種類之一，下面就來介紹醋燒金槍魚的具體的做法。
醋燒金槍魚
材料
主料：兩塊冷凍金槍魚(一磅多)
輔料：蒜4瓣(切片)，姜一塊(切片)，蔥一根(切段)，八角一枚，花椒6-8粒，醋，老抽，料酒，香菜，鹽和糖(少量，也可不放)
做法
1.金槍魚化凍，洗凈吸干表面水分
2.鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)油，燒熱放入金槍魚
3.一面煎4分鐘，翻面煎4分鐘
4.鍋里的油繼續(xù)加熱，然后放入八角花椒還有蔥姜蒜一起爆香
5.然后放入醋，可以多放一些，放入料酒去腥味，然后放入少量的糖，繼續(xù)燉
6.然后翻面一次繼續(xù)燉三五分鐘，然后放入少量的鹽調(diào)味，關(guān)火以后放入香菜提味。
醋燒金槍魚蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素。EpA又稱OMEGA3，是金槍魚所特有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。美容、減肥的健康食品;常吃這樣的魚肉可以給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以補(bǔ)充人體的氨基酸和DNA，可以有利于幼兒的腦部的發(fā)育和成長(zhǎng)，同時(shí)還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化疾病的發(fā)生，很適合中老年人食用，同時(shí)還可以有降低膽固醇的作用哦。
關(guān)于醋燒金槍魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是金槍魚的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且它的脂肪量不是很高，所以大家可以放心的食用，對(duì)健康有好處。
炎炎夏日，驕陽似火，中暑這一病癥隨之出現(xiàn)。中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因，尤其是老人外出更應(yīng)該注意。那么今天來聊聊吃什么可以防止中暑。
炎夏的到來，氣溫升高，空氣濕度明顯增大，在室外走動(dòng)或是勞作、抵抗力低的人很容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。中暑后除及時(shí)采取治療外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。
那么預(yù)防中暑我們應(yīng)該吃什么好呢?下面為大家列舉如下幾種方式。
1. 補(bǔ)充維生素：可多吃些新鮮蔬菜和水果。
2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又易于消化的食品。
3. 多喝湯，多飲茶：多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
4. 多吃粥：如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
5. 多吃青菜：如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。
6. 多吃瓜果：西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜、獼猴桃都有很好的清熱解暑作用。
7.白開水、鹽開水為夏季基本飲料，飲用按0.1%~0.2%含鹽量配成的鹽水、鹽茶，能減輕疲勞，改善在高溫環(huán)境下的體溫、脈搏、血壓和心率。
8.至于茶葉的選擇，建議多喝菊花茶、綠茶等。
9.在家要常備一些解暑藥物，例如藿香正氣液(水、丸、膠囊)：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯，表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。以及十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工作時(shí)，可用此藥預(yù)防中暑。
吃什么能防止中暑，食物怎么吃，我們應(yīng)該正確合理的飲食，不僅能防中暑，而且保健效果也是很好的。要注意合理飲食，應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化為宜，多吃一些時(shí)鮮的蔬菜瓜果，通過合理飲食來預(yù)防炎炎夏日可能會(huì)出現(xiàn)的中暑情況。
腹瀉是一種常見的腸胃不適表現(xiàn)，不管是飲食飲食不當(dāng)，還是受到了病毒的感染，都是很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。然而反復(fù)的腹瀉對(duì)人體健康的隱患還是很大的，還會(huì)妨礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。因此有效的預(yù)防和緩解腹瀉很重要，那么吃什么可以防止腹瀉呢?
1.生姜紅糖水。
夏季吃涼比較多，特別平時(shí)脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點(diǎn)生姜紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經(jīng)期不要喝紅糖，活血，增加經(jīng)血流失。
2.糯米大棗粥
糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據(jù)脾胃情況適當(dāng)掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當(dāng)熬粥。
3.大蒜、洋蔥
夏季細(xì)菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時(shí)要經(jīng)常吃些大蒜、洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時(shí)搭配大蒜食用。
4、醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的，
5.茶葉
茶葉富含鞣酸，有殺菌止瀉作用，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。
6.酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
上文中對(duì)吃什么可以防止腹瀉呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。其實(shí)只要能夠調(diào)理好腸道健康，改善消化功能，腹瀉的現(xiàn)象一般是不會(huì)出現(xiàn)的。因此適當(dāng)?shù)臄z入一些益生菌，注意溫補(bǔ)清淡飲食還是很有必要的。
腦血栓可以說是現(xiàn)在不少老年人的大忌。很多老年群體因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣等問題患上了腦血栓，從而給自己的生活帶來不便。那么，我們可以吃什么來防止腦血栓呢？想必沒有患病的朋友對(duì)此也并不了解。下面，我們整合了醫(yī)生的意見來告訴大家，吃什么對(duì)防治腦血栓有好處。
1、五臺(tái)蘑菇
【配料】五臺(tái)蘑菇280克，花椒0.3克，白酒、黃酒30克。
【制法】五臺(tái)蘑菇洗凈?；ń钒舅尤氚拙啤ⅫS酒，混勻。將蘑菇倒進(jìn)酒湯中，上籠蒸，烘干研末。
【藥用】每天早晚空腹服9克。
【功效】祛風(fēng)化痰、通腑活絡(luò);對(duì)身失靈、言語失利、尿閉、便秘有療效。
2、公雞腿木耳湯
【配料】公雞腿1對(duì)，黑木耳30克，黃酒適量。
【制法】把公雞腿燒成灰，木耳熬湯。
【藥用】用黃酒送服，幾次可愈。
【功效】祛風(fēng)化痰、通腑活絡(luò);對(duì)身失靈、言語失利、尿閉、便秘有療效。
3、木耳桃仁湯
【配料】黑木耳60克，桃仁60克，蜂蜜60克。
【制法】把黑木耳用溫水泡過，與桃仁共搗成泥，加入蜂蜜，蒸熟。
【藥用】分4天吃完。
【功效】活血祛淤、通絡(luò);對(duì)身不遂、便秘、舌質(zhì)紫暗有療效。
補(bǔ)充水分腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。
腦血栓這種疾病對(duì)人體傷害還是很大的，因此建議大家平時(shí)關(guān)注生活中哪些東西可以防止腦血栓。同時(shí)我們應(yīng)該定期檢查身體，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。對(duì)于老年人來說，更是要注意清淡飲食，多多鍛煉身體，保持身心愉悅和健康。
生活當(dāng)中有很多人誤食了一些食物就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，然而頭發(fā)脫落不僅僅和食物有關(guān)與日常的生活習(xí)慣存在很大的關(guān)系，很多的年輕人忙于自己的工作，經(jīng)常也會(huì)造成腎虧的現(xiàn)象，然而這也是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的主要原因，那么日常生活當(dāng)中為了防止頭發(fā)脫落您知道吃什么可以防止脫頭發(fā)嗎？
1、蛋白質(zhì)類食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營(yíng)養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。
? ?以上就是吃什么可以防止脫頭發(fā)做出的詳細(xì)解答，為了能夠保證身體的健康，日常生活當(dāng)中我們需要各種各樣的蛋白質(zhì)食物，平時(shí)可以吃一些雞蛋或者是牛肉等等，里面含有的蛋白質(zhì)成分比較多，同時(shí)為了能夠促進(jìn)血液的循環(huán)建議大家要用熱水來洗腳。
妊娠紋是出現(xiàn)在懷孕婦女身上的橘皮樣的條紋。妊娠紋主要是因?yàn)閼言衅陂g的荷爾蒙的影響，另一方面是因?yàn)閼言衅陂g腹部隆起，皮膚脂肪組織被撐裂所致。懷孕期間護(hù)養(yǎng)合理的話，妊娠紋是可以避免長(zhǎng)出的。一旦長(zhǎng)出不易消下去。市場(chǎng)上防妊娠紋的產(chǎn)品重多，茶油可以防止妊娠紋嗎？
山茶油是我國(guó)傳統(tǒng)的食用植物油之一，它富含不飽和脂肪酸、茶多酚、角鯊烯、維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與橄欖油相媲美，故被美稱為“東方橄欖油”。經(jīng)研究對(duì)比發(fā)現(xiàn)盡管山茶油和橄欖油在脂肪酸組成、油脂特性和營(yíng)養(yǎng)成分上相似，但茶油的食療雙重功能實(shí)際優(yōu)于橄欖油，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也超越了國(guó)際原先認(rèn)為最高營(yíng)養(yǎng)的橄欖油，并富含ω—3脂肪酸，為食用植物油之精品。
茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。實(shí)踐證明，山茶油對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)快，妊娠紋減少，產(chǎn)后發(fā)胖明顯改觀。
孕期5-7個(gè)月是妊娠紋的高發(fā)期，經(jīng)常會(huì)有肚皮癢脹的感覺，有的還會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，這是妊娠紋的征兆。請(qǐng)睡前清洗皮膚后，用2-4滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會(huì)消失，情況嚴(yán)重者請(qǐng)每天多用1-2次。
妊娠紋怎么消除
1、補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
應(yīng)對(duì)招數(shù)二：
妊娠紋”在孕前預(yù)防，會(huì)起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。
1、堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
2、孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。
3、注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
消除妊娠紋的偏方
1、適度的按摩。像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕婦，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持使用精油進(jìn)行腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
2、微晶磨皮。鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋，不過價(jià)格比較昂貴。如果妊娠紋實(shí)在明顯影響美觀，不妨考慮進(jìn)行磨皮手術(shù)。建議選擇專業(yè)的整形護(hù)膚院所，并在手術(shù)前做好全面的咨詢了解工作。
3、使用一些專業(yè)的去除妊娠紋的乳霜，可以幫助減輕水腫，有效阻斷脂肪的囤積，減少橘皮組織、淡化肥胖紋，促進(jìn)皮膚彈性纖維的恢復(fù)。
脫發(fā)是很常見的事情，對(duì)一些壓力大的人，很容易出現(xiàn)這樣現(xiàn)象，那脫發(fā)嚴(yán)重的話，會(huì)使得頭發(fā)稀薄，這樣對(duì)頭部的外觀的影響是很大的，很多人因?yàn)檫@樣問題，導(dǎo)致心理出現(xiàn)疾病，治療脫發(fā)也是有著很好方法，同時(shí)預(yù)防脫發(fā)上，也是有著不錯(cuò)方式，那吃什么防止脫發(fā)呢?
食物對(duì)防止脫發(fā)上，都是有著很好的幫助，因此人們?cè)诔霈F(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象后，一定要及時(shí)的預(yù)防大量脫發(fā)問題，使得避免有著這樣現(xiàn)象，那吃什么防止脫發(fā)呢?
吃什么防止脫發(fā)：
1、蛋白質(zhì)類食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營(yíng)養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。
通過以上介紹，對(duì)吃什么防止脫發(fā)呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)預(yù)防脫發(fā)上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，這些食物在吃的時(shí)候，都是要適量不錯(cuò)，尤其是蛋白質(zhì)食物吃的時(shí)候，不宜太多，否則會(huì)發(fā)胖的。
脫發(fā)是正常的一種現(xiàn)象，但是如果脫發(fā)太多的話，我們一定要引起重視，如果不及時(shí)去治療脫發(fā)，我們可能最終會(huì)出現(xiàn)禿頭，所以脫發(fā)是可大可小的癥狀，我們一旦出現(xiàn)了脫發(fā)，一定要找到好的方法來治療才行，我們有很多方法是可以用來預(yù)防脫發(fā)的，一起看看下文的介紹。
我們?cè)谌粘５纳钪幸嗍犷^，因?yàn)槭犷^就是最好的預(yù)防脫發(fā)的方法，此外面對(duì)脫發(fā)我們應(yīng)該選擇一些食療的方法來改善，那么有哪些食物可以用來防止脫發(fā)呢？
1、含有維生素A
經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動(dòng)物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
2、含銅、鐵微量元素
防脫發(fā)的食物有哪些?要想避免脫發(fā)，那么就要注意護(hù)發(fā)，在護(hù)發(fā)的時(shí)候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動(dòng)物肝臟和蔬菜，還有堅(jiān)果和豆類。
3、含蛋白質(zhì)
對(duì)于頭發(fā)的助長(zhǎng)劑那就是蛋白質(zhì)，對(duì)于蛋白質(zhì)的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質(zhì)，魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些含有蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)過了胃腸的吸收之后，就可以形成各種的氨基酸，然后進(jìn)入血液，從而由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
推薦食物：葡萄干。
這種食物可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，并且還可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)的更加的有動(dòng)力，也是一種防脫發(fā)的食物，所以如果有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么可以吃一些葡萄干，是很有效果的。
注意事項(xiàng)
以上的這些食物都可以防止脫發(fā)，補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，不管是哪一種食物，效果都是很不錯(cuò)的。
最后提醒大家：脫發(fā)給我們帶來的影響是很大的，所以要想防止脫發(fā)，那么就要及時(shí)的去做好預(yù)防，吃一些對(duì)于頭發(fā)有營(yíng)養(yǎng)的食物，減少脫發(fā)的產(chǎn)生幾率。
上文我們介紹了脫發(fā)對(duì)于人體的影響，脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，如果脫發(fā)過多的話我們就應(yīng)該引起重視，我們要找到脫發(fā)的原因并且要積極的去預(yù)防脫發(fā)才行，預(yù)防脫發(fā)我們可以采用食療的方法，上文詳細(xì)介紹了防止脫發(fā)的食物。
相信我們對(duì)榴蓮都很熟悉。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于榴蓮的吃法有不少，每一種都比較美味。不過榴蓮不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
榴蓮的好處
1、滋陰壯陽
榴蓮中含有的糖類比較高，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。這些物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體虛弱的時(shí)候可以吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，能夠幫助我們滋陰補(bǔ)陽，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸，種類是比較齊全的，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，它含有的谷氨酸可以說是很豐富的了，谷氨酸參與其合成代謝，在提高身體免疫力方面有很好的功效，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，幫助我們?cè)黾由眢w免疫力。
3、治療痛經(jīng)
我們要知道，榴蓮在治療痛經(jīng)方面有很好的功效，榴蓮是熱性水果，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以做到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，它是一種比較適合怕冷和痛經(jīng)的女性食用的。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，對(duì)體寒有很好的幫助。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，能提高機(jī)體應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮不能和什么一起吃
1、酒
酒和榴蓮這兩者都屬于燥熱性的食物，所以這兩者是不可以一起食用的，尤其是患有糖尿病的患者，如果不小心將這兩者同時(shí)食用的話，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，如果情況比較嚴(yán)重的話，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致爆血管、中風(fēng)之類的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以大家平常的時(shí)候一定要注意不能將這兩者一起同食。2、山竹
雖然說山竹降火的效果非常的好，如果將其和榴蓮一起吃的話能夠有效的避免出現(xiàn)上火的情況，但是卻是極有可能會(huì)引起便秘的現(xiàn)象的發(fā)生的，這是因?yàn)檫@兩者水果當(dāng)中所含有的纖維素都是非常的豐富的，在腸胃當(dāng)中會(huì)吸水膨脹，如果吃的比較多的話就會(huì)阻塞腸道，從而引發(fā)便秘。
3、牛奶
民間有著這樣一種說法，吃榴蓮以后飲用牛奶，毒性比被眼鏡蛇咬傷都高，雖然聽起來很嚇人，但實(shí)際上將這兩者同食的后果確實(shí)是非常的嚴(yán)重的，將榴蓮與牛奶同食的話會(huì)導(dǎo)致過多的咖啡因中毒，從而使得血壓飆升引發(fā)心臟病猝死。
榴蓮的吃法
榴蓮酥
用料
榴蓮肉一塊，飛餅皮三張，雞蛋液少許
做法
(1)準(zhǔn)備好材料：飛餅皮三張、榴蓮肉一塊，雞蛋一個(gè)
(2)榴蓮去核后用勺子稍壓成果泥
(3)取出飛餅皮三張，稍撒些干粉將飛餅皮疊放在一起
(4)用搟面杖將飛餅皮搟成厚薄均勻的長(zhǎng)方型
(5)切成大小均勻的正方形小面片
(6)用勺子取適量榴蓮肉放入面片的中間，在面片的四邊刷上少許打勻的雞蛋液
(7)對(duì)折面片成三角形，用手將邊緣處壓緊
(8)用叉子壓出花紋，再刷上一層蛋液再用牙簽在表面扎一些小孔
(9)放入預(yù)熱好180度的烤箱，烤20分鐘左右到表面金黃即可
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道吃榴蓮會(huì)給身體帶來什么好處了，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，食用之一能夠幫助我們補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，在預(yù)防疾病提高抵抗力方面的效果也很不錯(cuò)。
有的朋友推薦我一個(gè)很好的洗頭方法，就是用家里用的米醋進(jìn)行洗頭，或許大家覺得不可思議，用醋洗頭的話味道肯定是不爽的，甚至用醋洗頭的話，也有很多的不適感的，其實(shí)用醋洗頭好處是很多的，下面就簡(jiǎn)單介紹一下。
一般說來酸性洗發(fā)水有收縮毛發(fā)的作用。酸性能滋潤(rùn)頭發(fā)，增加頭發(fā)的光澤。弱酸性可以防止頭發(fā)變亂，用洗發(fā)水洗過之后會(huì)更容易梳理。弱酸性能防止頭皮屑的生長(zhǎng)，防止水分流失。相反堿性會(huì)從表皮層防止皮脂的生成，其結(jié)果是使頭發(fā)變得干燥沒有生氣。
白醋是醋的一種，白醋無色、味道單純，白醋中除了水和醋酸之外極少含其他成分?？茖W(xué)家證實(shí)，5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用，它可以殺滅99%的細(xì)菌、82%的霉菌及80%的病毒。使用具有殺菌、消毒功能的白醋洗頭，能抑制頭屑過多生成，還能美發(fā)護(hù)發(fā)，比養(yǎng)發(fā)的護(hù)發(fā)素的功能還要好，所以用白醋洗頭好。
用白醋怎么洗頭呢?
方法很簡(jiǎn)單，跟用啤酒洗頭的方法差不多，只需每次洗頭時(shí)，把白醋和水以一比十的比例混合，然后用來沖洗頭發(fā)，能夠有效殺滅產(chǎn)生頭皮屑的元兇—卵圓形糠秕孢子菌。長(zhǎng)期堅(jiān)持用白醋洗頭，不但可以有效去除頭皮屑，還能讓秀發(fā)變得柔順光澤哦。
好處一：可以抑制頭屑
用醋洗頭可以抑制頭屑，有些女性頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用。如果在每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治，用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
好處二：殺菌、止癢
用醋洗頭，可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而具有止癢、去頭屑的好處。 相比一般的洗發(fā)水，醋中的殺菌成分效果更好，但是刺激性也相對(duì)更大。建議：用醋洗頭不應(yīng)太頻繁，一般一周一次即可達(dá)到去頭屑的功效。
好處三：改善頭皮環(huán)境
一般人的頭皮環(huán)境是偏堿性環(huán)境，而油脂分泌過多的人可能堿性過重，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗頭具有去除頭發(fā)油膩的好處。另外，堅(jiān)持用醋偏方洗頭發(fā)還可以有效改善頭皮環(huán)境的作用，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
好處四：用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)
有些女孩子頭發(fā)枯干沒有光澤，用了滋潤(rùn)洗發(fā)液也不見效，這種情況應(yīng)該怎樣用醋洗頭。可在每次洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
好處五：促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)
醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。
關(guān)于用醋洗頭的好處是很多的，比如上面提到了關(guān)于醋洗頭的諸多好處，比如可以很好的抑制頭皮屑，同時(shí)也能過改善頭皮環(huán)境，同時(shí)也能過促進(jìn)血液的循環(huán)的，用醋洗頭能過讓一些白發(fā)漸漸的消失，因此用醋洗頭效果非常好。
1.含鐵食物
如果體內(nèi)缺少鐵元素，就會(huì)加大脫發(fā)的概率。所以適當(dāng)攝入鐵元素可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。平時(shí)可以通過進(jìn)食黃豆，香蕉等食物來補(bǔ)充。
2.植物蛋白質(zhì)
如果體內(nèi)相關(guān)蛋白質(zhì)較少，也很容易導(dǎo)致脫發(fā)。所以也要適當(dāng)攝入這些物質(zhì)。平時(shí)可以通過進(jìn)食大豆、黑芝麻等食物來補(bǔ)充。
3.蔬菜和水果
如果平時(shí)攝入過多糖分和脂肪，就會(huì)導(dǎo)致在代謝過程中血液里面堆積較多酸性毒素，從而導(dǎo)致脫發(fā)。為了減少血液里面的酸性毒素，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些堿性水果蔬菜，能夠起到不錯(cuò)的中和作用。
4.含碘的食物
平時(shí)還要適當(dāng)攝入一些碘元素。如果平時(shí)碘元素?cái)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)很緩慢。平時(shí)可以通過進(jìn)食海帶，紫菜等食物來補(bǔ)充。
5.補(bǔ)充維生素e
維生素e對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)也十分重要，可以延緩頭發(fā)衰老。平時(shí)可以通過進(jìn)食萵苣等食物來補(bǔ)充。
1.飲食調(diào)理
平時(shí)可以通過飲食來促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，可以吃一些冬瓜、薏米。這類食物對(duì)毛囊有好處，可以使得毛囊暢通，促進(jìn)代謝。
2.注意精神狀態(tài)
精神狀態(tài)也與脫發(fā)有很大關(guān)系。在生活中有很多人因?yàn)閴毫^大而出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。所以平時(shí)要保持好心情，不要因?yàn)橐恍┬∈虑槎那橛魫灍┰?。如果真的碰到一些煩心的事，可以和朋友家人訴說。
1.影響外部形象
脫發(fā)很嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致頭頂光禿禿的，從而嚴(yán)重影響外部形象，使得自己在他人眼中的第一印象大打折扣。在這種狀態(tài)下，無論是求職，還是談戀愛，困難度都會(huì)大大增加。畢竟無論是哪個(gè)公司或者伴侶，都希望自己的職員或者另一半有個(gè)良好的形象。
2.影響心理
由于脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致患者在生活中的各個(gè)方面碰壁，所以會(huì)對(duì)患者造成沉重的心理打擊。如果患者的心理素質(zhì)較差，很可能因?yàn)檫@些事情而受到更為嚴(yán)重的心理傷害，更有甚者可能還會(huì)導(dǎo)致自閉，造成很嚴(yán)重的心理問題。
在巨大生活和工作壓力的影響下，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，讓他們的外觀受到了嚴(yán)重影響，治療脫發(fā)勢(shì)在必行。治療脫發(fā)的方法有很多種，用桑葉熬水來洗頭就是不錯(cuò)的選擇，能起到很好的治療效果。
一、桑葉洗頭能治療脫發(fā)
桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，還能一定程度上治療脫發(fā)。
桑葉也叫桑椹在中醫(yī)上是有治療脫發(fā)的作用的?！侗静菥V目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長(zhǎng)發(fā)?！彼陨Ｈ~洗頭治脫發(fā)是有一定效果的。在這里桑葉和側(cè)柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水后洗頭對(duì)于治療脫發(fā)有一定的效果。因此桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。用桑葉熬水來洗頭發(fā)，可以讓脫發(fā)嚴(yán)重的人不再脫發(fā)。
二、桑葉洗頭的方法
治療脫發(fā)方法很多，但真正能達(dá)到目的的卻少之又少，中醫(yī)根據(jù)脫發(fā)的病例及桑葉的主要特性，研究出利用桑葉洗頭可以有效治療脫發(fā)。那么，桑葉怎么洗頭?
方法一：摘二三十片桑葉洗凈灰塵，把桑葉放一小盆里，取500毫升的自來水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然后把桑葉汁分離出來。洗發(fā)時(shí)把桑葉汁淋在頭發(fā)上，洗發(fā)過程中頭發(fā)滴落的汁仍留在盆里，反復(fù)使用，洗完用溫水淋忓凈發(fā)就行。
方法二：準(zhǔn)備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個(gè)方子需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間，長(zhǎng)則三四個(gè)月，短則一兩個(gè)月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫發(fā)的效果，是因?yàn)樯Ｈ~本身具有一定藥用價(jià)值。
方法三：桑葉、麻葉等份,水煮(用淘米水更佳)去渣洗頭。每日1次,連洗7天。此方有疏風(fēng)清熱、益于頭發(fā)的保養(yǎng)和去頭屑、止癢等作用。
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