吃飯可以防止醉酒嗎？
養(yǎng)生可以瘦嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“吃飯可以防止醉酒嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
如果推不掉別人勸酒，可以講究一下飲酒的方法。科學(xué)研究揭示，先墊補(bǔ)點(diǎn)肉或主食再喝酒，肯定會(huì)舒服很多。
其實(shí)，空腹喝酒易醉的說法，在歐美國家同樣盛行。為了驗(yàn)證這樣一個(gè)廣為流傳的民間智慧，瑞典科學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)研究，試圖了解吃飯對(duì)防止醉酒究竟有多大的作用。
在這個(gè)研究里，研究人員讓10名受試者在兩天內(nèi)以兩種不同的方式飲酒。第一種飲酒方式是讓受試者早上空腹喝酒，第二種飲酒的方式則是讓受試者吃了一頓不是很飽的早飯后再喝酒。研究結(jié)果表明，吃了早飯后再喝酒的那天，受試者的醉酒率普遍很低，盡管飲酒量與早上空腹喝酒的那天相同。研究人員同時(shí)發(fā)現(xiàn)，在早飯后喝酒的那天，受試者血液中的酒精濃度要比早上空腹喝酒的那天低70%。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，在某些情況下，吃飯后再喝酒甚至能讓飲酒者血液中的酒精含量低于法律對(duì)駕駛員所規(guī)定的酒精濃度標(biāo)準(zhǔn)。研究人員解釋說，吃飯后之所以能讓血液中的酒精含量下降，是因?yàn)榇x過程產(chǎn)生的作用。在正常情況下，人喝酒以后，體內(nèi)會(huì)有相應(yīng)的東西出來分解酒精，盡管如此，還是有一些酒精會(huì)被血液直接吸收。而當(dāng)吃了飯以后，胃中的蛋白質(zhì)、脂肪和密集的碳水化合物會(huì)減緩血液吸收酒精的速度。不過，也有可以加快血液吸收酒精速度的東西，如汽水和比較高的溫度。溫過的酒也可以加快血液對(duì)酒精的吸收。
但是，一旦酒精進(jìn)入血液之中，無論是用咖啡，還是用洗冷水澡的方式解酒，都是無濟(jì)于事的。
ys630.coM延伸閱讀
上班吃什么可以防止犯困
1、上班吃什么可以防止犯困之豆類
豆類鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此,如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),就會(huì)導(dǎo)致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2、上班吃什么可以防止犯困之菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3、上班吃什么可以防止犯困之金槍魚
金槍魚在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。
4、上班吃什么可以防止犯困之扁桃仁
許多提神的零食里都有扁桃仁。據(jù)研究表示,扁桃仁是最富營養(yǎng)的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂,以及許多蛋白質(zhì),可以幫助你整天保持活力。
5、上班吃什么可以防止犯困之大蒜
大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促進(jìn)血液循環(huán),消除身體維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間,還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。
上班犯困怎么做
1、洗個(gè)冷水臉
中午短暫的休息過后,總感覺沒有休息夠,整個(gè)人都沒勁,提不起精神。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉吧,順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過來,拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己,很管用哦!
2、嚼口香糖
洗完冷水臉后,如果枯燥乏味的坐著,很快瞌睡又會(huì)找回來,為了不讓自己再犯困,可以找一些事情來做分散自己的注意力,如果情況允許,可以嚼清涼的口香糖來提神,臉部肌肉不停的在嚼動(dòng),就不會(huì)那么容易犯困了。
3、做些簡單的運(yùn)動(dòng)
下午時(shí)坐著是非常容易犯困的,如果情況允許,可以起來做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng),能馬上趕走瞌睡。而對(duì)于長期久坐的在電腦前的辦公族來說,偶爾起來做做伸展運(yùn)動(dòng),不僅瞌睡也沒啦,還能活動(dòng)一下僵硬的身體呢!
4、擦風(fēng)油精、清涼油提神
打瞌睡時(shí),按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來,那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油,擦了風(fēng)油精和清涼油后,會(huì)感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的,一下子就讓人清醒過來。
上班經(jīng)常犯困可能是什么疾病
1、神經(jīng)及腦部疾病:當(dāng)人體大腦長時(shí)間處于缺氧狀態(tài)時(shí),就會(huì)導(dǎo)致腦血流量減少,記憶力減退、反應(yīng)遲緩、困倦乏力等問題發(fā)生。所以,當(dāng)身體出現(xiàn)不明原因的困倦乏力時(shí),應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī),排除或治療神經(jīng)系統(tǒng)及腦血管系統(tǒng)的病變,避免大腦長時(shí)間缺氧、誘發(fā)不適感。
2、肝臟類疾病:如果患上肝臟類疾病,如肝炎、肝硬化等,人體就會(huì)出現(xiàn)困倦乏力感。尤其是在疾病發(fā)作期間,患者會(huì)出現(xiàn)連走幾步路就氣喘吁吁、乏力異常的狀況。所以,當(dāng)身體感覺不適、出現(xiàn)持續(xù)的疲憊乏力癥狀時(shí),務(wù)必要及時(shí)就醫(yī),盡早排查肝病,爭取做到早發(fā)現(xiàn)早治療。當(dāng)然,也可以通過肝病常見的癥狀進(jìn)行對(duì)比。比如,當(dāng)肝病發(fā)作時(shí),通常會(huì)有尿黃、惡心、皮膚粗糙、飯后腹脹等不適癥狀。
3、貧血癥:如果患上貧血癥,同樣也會(huì)出現(xiàn)身體疲倦乏力的不適感受。同時(shí),還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴、面色慘白、氣短等癥狀。此時(shí),患者需要盡快就醫(yī),排查血常規(guī)有無異常,并在醫(yī)生的幫助下,尋找導(dǎo)致貧血的真正原因。
核心提示：俗話說“吃飯防噎，走路防跌?！崩夏耆艘谆脊琴|(zhì)疏松和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
古書有傳，拳術(shù)精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習(xí)拳者能始終保持身軀平衡，久而久之，任憑風(fēng)吹雨打，也不前俯后仰、東搖西擺。
“太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點(diǎn)，道出了防跌的功能。太極拳動(dòng)作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營，久而久之，習(xí)拳者自會(huì)養(yǎng)成謹(jǐn)慎小心的良好習(xí)慣，如遇危急也不慌張急躁。有了良好的心理素質(zhì)與習(xí)慣，行路處事也就輕盈自如，不易跌倒。
太極拳術(shù)以分虛實(shí)為第一義。正如人的走路，左腳實(shí)則右腳虛，右腳實(shí)則左腳虛，一前一后、一虛一實(shí)，邁步前進(jìn)。習(xí)拳者久經(jīng)鍛煉，更能應(yīng)付緊急。如前腳踩于香蕉皮，必然打滑虛空，后腳坐實(shí)，就如樹根緊扎大地不為所倒。再有，久練太極拳者拳架特低，根據(jù)物理重心低則穩(wěn)，就更不易摔跌了。
有一資料說美國老年協(xié)會(huì)曾作對(duì)比試驗(yàn)。一組老年人練健身房器材，另一組則練太極拳，結(jié)果后者平衡功能好，腦子好，走路穩(wěn)健，摔跤骨折比前者減少50%。最后，美國人得出一個(gè)結(jié)論，說非常佩服中國東方人的智慧，不花一分錢的太極拳比現(xiàn)代化器械的鍛煉要好得多。
脫發(fā)是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，很多人為此苦惱不已。那脫發(fā)都是由于什么原因呢?今天小編給大家講講脫發(fā)是什么原因造成的、防脫發(fā)吃什么好以及脫發(fā)怎么治療。一起了解一下吧。
脫發(fā)怎么辦
1、重視食膳療法
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
2、合理洗發(fā)
若果是脫發(fā)嚴(yán)重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因?yàn)槲覀冊谙搭^的時(shí)候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當(dāng)，都會(huì)搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時(shí)應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
應(yīng)該戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因?yàn)槌闊煏?huì)刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。喝酒會(huì)使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發(fā)。
4、正確梳頭
各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時(shí)候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因?yàn)槭褂眠@種料的梳子在梳頭發(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激頭皮并加重脫發(fā)。最好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會(huì)產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
5、合理飲食
要多吃一些有利于毛發(fā)生長的食物，例如黑首烏，冬瓜，薏米等等有利的食物，這樣不僅能夠治療脫發(fā)，還對(duì)身體有很大的好處，各位愛美的人要堅(jiān)持喲。
脫發(fā)的原因
(1)內(nèi)分泌紊亂
有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雌性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
(2)精神、神經(jīng)失調(diào)
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
(3)遺傳
脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。(5)病灶感染
由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)，頭發(fā)掉的厲害是什么原因造成的答案慢慢解開。
(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
(7)血虛腎虧
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(8)頭發(fā)受損
國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會(huì)造成脫發(fā)。
脫發(fā)吃什么好
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)脫發(fā)的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?脫發(fā)是受到內(nèi)分泌紊亂、精神、神經(jīng)失調(diào)、遺傳病灶感染等因素造成的，所以大家要注意這些因素哦，以上小編還介紹了脫發(fā)吃什么好，脫發(fā)的朋友可以試試哦。
：秋冬轉(zhuǎn)換季節(jié)是大氣中污染物聚集的高峰期，霧霾天氣不斷造訪。那么戴口罩可以防霧霾嗎？怎么防霧靄最有用呢？下面為您介紹戴口罩可以防霧霾嗎，看看吧。
據(jù)研究顯示，當(dāng)pM2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%，滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%。所以不少人選擇戴口罩來防止霧霾傷害身體。
戴口罩可以防霧霾嗎？
市面常見的防霧霾口罩價(jià)格從三四元錢到三四十元不等，材質(zhì)也包括了純棉、亞麻、活性炭等多種材料。有些口罩號(hào)稱對(duì)pM2.5的過濾效果高達(dá)99%。
其實(shí)，用實(shí)驗(yàn)設(shè)備可以測量口罩對(duì)pM2.5濾材的過濾效果。原理是在風(fēng)機(jī)的作用下，氣體從入風(fēng)口進(jìn)入測量腔中，檢測儀可以檢測測量腔中的pM2.5。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
1、3M口罩：3M不愧為行業(yè)標(biāo)桿，其產(chǎn)品表現(xiàn)非常穩(wěn)健，其N95級(jí)別的產(chǎn)品可以達(dá)到98%的效率。這只是單獨(dú)對(duì)濾材的檢測效果。
2、微銀口罩：這個(gè)測試結(jié)果卻是讓小編感到吃驚，帶氣閥的口罩過濾效果竟然達(dá)到99%，這可以反映兩個(gè)問題，一個(gè)是濾材本身的過濾效果好，另一個(gè)是氣閥的氣密性在吸氣的時(shí)候非常好。
3、帶夾層濾芯的口罩，由于空氣不但從濾芯中穿過，而且從周圍的布料上穿過，過濾效果不佳，過濾效果僅達(dá)到47%。（有機(jī)會(huì)測測他的濾芯對(duì)比一下）
4、醫(yī)用一側(cè)性口罩過濾效果中規(guī)中矩，過濾效果43%。
5、棉口罩，幾乎沒有過濾pM2.5的效果，過濾效果僅為4%。
總之，戴口罩可以在一定程度上達(dá)到防霧霾的效果，但是作用沒有市場上喧囂的那么厲害。
怎么防霧靄最有用？
1、減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具。
2、卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于pM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入二手煙受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是雪上加霜。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
3、在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。
4、家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。可以在自家陽臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。
5、要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。
6、出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pM2.5對(duì)人體的危害。
7、洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
8、少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。
9、自制潤喉茶也是不錯(cuò)的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害。
戴口罩可以防霧霾嗎，怎么防霧靄最有用，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
西紅柿：
西紅柿富含茄紅素，其抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但是西紅柿性寒，準(zhǔn)媽不宜空腹食用哦。
西蘭花：
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。但是準(zhǔn)媽媽每周吃西蘭花的次數(shù)不宜超過3次，因?yàn)槲魈m花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定。為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
海帶：
海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。但是海帶不易消化，對(duì)于消化系統(tǒng)比較脆弱的準(zhǔn)媽來說還是少吃為宜。
獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C能有效地預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是獼猴桃性寒，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
黃豆：
黃豆中所富含的維生素E，能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚；含有的維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉。因此，常吃黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。
豬蹄：
豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。但是豬蹄油脂較多，準(zhǔn)媽不宜多吃。
近年來，不少社會(huì)精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，導(dǎo)致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)猝死現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎樣做到防患于未然?我們應(yīng)該了解哪些男人容易猝死，哪些病會(huì)導(dǎo)致猝死?
1.陰虛火旺型
誘因：工作時(shí)間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
保健方法：適度運(yùn)動(dòng)，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。
推薦：吃魚可減少男人猝死。
2.心脾兩虛型
誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。
保健方法：寧靜寡欲，勞逸結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。
3.肝腎虧虛型
誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導(dǎo)致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒、有針對(duì)性地鍛煉頸、腰部。
4.氣滯血瘀型
誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。
保健方法：應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。
5.濕邪內(nèi)阻型
誘因：多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時(shí)熱時(shí)冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。
無論是同學(xué)聚會(huì)還是生意晚宴都離不開喝酒助興，喝酒之后就免不了有一些不適，常會(huì)出現(xiàn)嘔吐，頭痛等讓人難以忍受，這時(shí)候就需要一些緩解醉酒的方法來減輕我們的痛苦，下面小編為大家介紹一些按摩方法以便于緩解醉酒的不適。
太陽穴
位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
百會(huì)穴
位置與功能：位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
風(fēng)池穴
位置與功能：位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長時(shí)間在電腦前工作或長時(shí)間伏案的人，效果更好。
做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
酒后如果出現(xiàn)嘔吐，頭痛等癥狀不妨試一下以上的方法，有助于緩解醉酒引起的不適。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《吃飯可以防止醉酒嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生可以瘦嗎”專題。
