【www.cndadi.net - 手掌養(yǎng)生運(yùn)動六個(gè)動作】
手掌骨折在我們生活中比較常見，手掌在骨折后愈合是需要一定時(shí)間的，而手掌骨折愈合時(shí)間的長短也和人們的生活密切相關(guān)，手掌骨折后要多加注意護(hù)理，這樣才能有效的愈合，下面就來看看手掌骨折愈合，時(shí)間大概為多久？
無移位的穩(wěn)定的掌、指骨骨折．外固定10一14天即可作輕度的主動活動。而無移位的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，在固定2周開始活動時(shí)，最好經(jīng)常通過x線檢查密切觀察關(guān)節(jié)面平整情況。穩(wěn)定的指骨骨折、脫恢復(fù)位后，固定2周。多由直接暴力如打擊或擠壓傷所造成，可以為單一或多個(gè)掌骨骨折。骨折類型以橫斷和粉碎者多見，因扭轉(zhuǎn)和間接暴力亦可發(fā)生斜形或螺旋形骨折。治療上既要充分固定又要適當(dāng)早期活動，有利于手功能的恢復(fù)。
掌骨骨折及不穩(wěn)定的指骨骨折固定3周去外固定后2—3周內(nèi)用健側(cè)手捏住患指骨折部位，作主動活動。對于切開復(fù)位內(nèi)固定者，如內(nèi)固定堅(jiān)強(qiáng)、穩(wěn)定，則術(shù)后不用外固定，否則做1-2周的外固定。常合并有腕掌關(guān)節(jié)骨折脫位的，需要手術(shù)復(fù)位，而單純掌骨骨基底骨折無明顯移位者只需作支具外固定4周即可。
上面給大家介紹了，由不同情況而導(dǎo)致的手掌骨折愈合時(shí)間，由于骨折的程度不一樣，所以說采取的治療方式也是有些不同的，這樣也就決定了手掌骨折愈合時(shí)間的不同，但需要提醒大家的，就是一定要注意靜養(yǎng)和休息，骨折的愈合時(shí)間往往是比較慢的所以不可過于急躁。
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手骨折愈合的時(shí)間與骨折的部位有關(guān)，例如生活中常見的手腕骨折，手指骨折，有的時(shí)間長，有的時(shí)間短，手骨折后我們也要注意飲食方面的問題，還要多做康復(fù)訓(xùn)練，很多人都會關(guān)心手骨折后到底多長時(shí)間能夠愈合和有什么治療方法，那么我們就來了解一下。
通常來說，手腕骨折在日常生活中較為常見，一般是4--6周即可愈合，骨折愈合以后，為了患肢功能的恢復(fù)，還要進(jìn)行功能鍛煉。骨折多發(fā)生在橈骨遠(yuǎn)端近關(guān)節(jié)2cm處，臨床上稱為柯力氏骨折。如未得到及時(shí)有效的治療，患者腕關(guān)節(jié)將遺有關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動功能受限，以及關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，常給患者的日常生活帶來諸多不便。因此，診治時(shí)必須做到正確的復(fù)位、良好的固定。
手腕骨折治療方法有保守治療和手術(shù)治療兩種。保守治療主要采取手法復(fù)位、小夾板或石膏托外固定和中醫(yī)外敷、鍛煉恢復(fù)。手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定，但是對身體創(chuàng)傷大，愈合慢，手術(shù)復(fù)位不當(dāng)?shù)脑挄?dǎo)致骨折不愈合火燒延長愈合。斷在關(guān)節(jié)處的骨折，除了骨頭有損傷以外，關(guān)節(jié)的軟組織也有損傷(如韌帶和軟骨)，在治好骨折以后還需要治療軟組織，這樣才可以得到全面的康復(fù)。未治愈前，飲食忌吃公雞，鯉魚，酸筍，牛肉和姜，這是經(jīng)驗(yàn)所得，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，以免容易出現(xiàn)骨頭病變壞死，宜多吃新鮮蔬菜和適量鮮肉。
手骨折這一問題說大也不大，說小也不小，如果能夠正確的處理，那么愈合的時(shí)間會大大的縮短，可是如果沒有正確的處理，不僅不能在正常的愈合時(shí)間內(nèi)康復(fù)，還會延后愈合，還有可能無法愈合，所以這個(gè)問題不容小覷，我們要正視它。
很多人都發(fā)現(xiàn)自己身上的小傷口愈合時(shí)間很慢，給自己的正常生活帶來了很大的影響。事實(shí)上導(dǎo)致小傷口的愈合時(shí)間慢的原因有很多，相應(yīng)的對策也有很大的不同。那么今天就讓我們一起來了解一下到底小傷口愈合時(shí)間慢的原因有哪些呢？
第一、越年輕傷口愈合越快。年齡越小，生長力旺盛，傷口愈合快，質(zhì)量也好。傷口所在的部位也有關(guān)系，血液循環(huán)豐富的部位，傷口愈合快，如頭皮部位的傷口，不但生長得快，也不大容易發(fā)生感染。
第二、營養(yǎng)狀況至為重要，傷口愈合需要蛋白質(zhì)等作為原材料。
營養(yǎng)不良的人，血漿蛋白偏少，維持自身的日常營養(yǎng)尚且不夠，“入不敷出”，當(dāng)然會影響傷口愈合。貧血的病人，往往不僅缺少蛋白質(zhì)，還缺乏氧氣，使人體的新陳代謝降低。糖尿病病人血液中含糖多，同時(shí)伴有血管病變，使傷口感染的機(jī)會增多。
第三，外傷的傷口清洗處理不合要求，留有異物、壞死組織，縫合時(shí)拉的太緊，都是傷口愈合的不利因素。某些藥物也會影響傷口愈合，如常見的“強(qiáng)地松”類藥物，可以抑制傷口早期的炎癥反應(yīng)，使愈合推遲。
如果你營養(yǎng)狀況和以前一樣，兩次間隔時(shí)間不長，建議到醫(yī)院檢查一下你的凝血功能是否正常。
相應(yīng)對策
1．將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用
2．增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合,也有助...在我們?nèi)粘Ｉ钪?含有維生素C的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果：像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等...
通過上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)小傷口愈合時(shí)間慢的原因有很多種，而相應(yīng)的對策也各不相同。所以在平常的生活中如果遇到小傷口愈合時(shí)間慢的狀況，一定要找出導(dǎo)致愈合時(shí)間慢的具體原因，再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
舟骨就是腕關(guān)節(jié)的一個(gè)小骨頭，但是不規(guī)則，再跌倒的時(shí)候掌心是第一個(gè)著地的，所以舟骨就是第一個(gè)碰到地面的，很容易造成骨折，但是舟骨的血液運(yùn)輸不良很難愈合，所以愈合的時(shí)間比較長，具體聚合的時(shí)間還需要根據(jù)每個(gè)人的情況來確定。
傷后局部腫脹，疼痛，腕關(guān)節(jié)活動受限并疼痛加重。鼻咽窩處及舟骨結(jié)節(jié)處有壓痛。第2、3掌骨頭縱向叩擊痛。有時(shí)輕微骨折癥狀不明顯，與腕扭傷癥狀相似，易誤診忽略，腕關(guān)節(jié)正側(cè)斜三種方位X片可確診骨折部位及方向。若骨折不清楚，臨床癥狀懷疑骨折時(shí)，應(yīng)暫按骨折處理，待二周后，復(fù)查X片。由于骨折處骨質(zhì)吸收，骨折線能明顯認(rèn)出。
治療
（一）新鮮骨折 新鮮舟骨骨折，或者超過一個(gè)月以上骨折，治療原則是嚴(yán)格固定。一般采用短臂石膏管型。固定范圍從肘下至遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋，包括拇指近節(jié)指骨。固定中堅(jiān)持手指功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直。腰部骨折固定3～4月，有時(shí)半年甚至1年，每2～3月定期照片復(fù)查。結(jié)節(jié)部骨折固定3～4月。
（二）陳舊骨折 無癥狀或輕微疼痛者，暫不治療，適當(dāng)減少腕關(guān)節(jié)活動，隨著觀察癥狀明顯但無缺血性壞死的，可繼續(xù)石膏固定，往往需6～12月才能愈合。已發(fā)生骨不連接或缺血性壞死者，根據(jù)情況采用鉆孔植骨術(shù)，橈骨莖突切除術(shù)或近端骨塊切除。
舟骨骨折后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院外科就診，限制活動能盡快恢復(fù)。一般不留后遺癥。
有的骨折比較小，影響不太大，稍微懂點(diǎn)醫(yī)術(shù)的人可以自行包扎但是舟骨骨折的影響較大，而且還不容易愈合，所以需要大家注意的時(shí)候一定要及時(shí)到醫(yī)院就診不可拖延時(shí)間，那樣會造成病情加重影響大家的身心健康，另外希望大家平時(shí)運(yùn)動時(shí)注意安全。
愛運(yùn)動的朋友們對骨折一定不陌生，也知道骨折的疼痛如何折磨人，我們?nèi)梭w有許多的骨頭和關(guān)節(jié)支撐著，如果遭到外界的壓力就會造成骨折，恥骨骨折也就是說女性分娩的時(shí)候恥骨聯(lián)合會打開，這樣胎兒才會順利的出來，但是如果恥骨骨折則會更加傷人，恥骨骨折需要愈合多久。
恥骨骨折屬于比較穩(wěn)定性的骨盆骨折！極少出現(xiàn)移位的~更別說損傷神經(jīng)了~只要經(jīng)過科學(xué)合理的正規(guī)專科醫(yī)生的診治一般沒有什么后遺癥~你所以出現(xiàn)患處“肌肉酸痛”，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)“恥骨骨折”引起了“氣滯血瘀”，俗話說“骨斷筋傷”嘛，骨頭斷了、軟組織也必然受損~且軟組織的修復(fù)在理論上最起碼要三、四周的時(shí)間~ 骨折有個(gè)愈合時(shí)間，不能操之過急！各自人的自身狀況不同，所以骨折的時(shí)間也千差萬別。一百天不是準(zhǔn)確的天數(shù)，這只不過形容骨折愈合時(shí)間比較漫長罷了。
骨折的治療原則是：復(fù)位、固定、功能鍛煉。骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，在此情況下可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘⑶铱梢赃x用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食。
骨折的愈合分為早、中、晚三個(gè)階段。早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動，恢復(fù)往日的功能。
（1）忌少喝水；
（2）忌不消化之物；
（3）忌過食白糖 ；
（4） 忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) ；
（5）忌多吃肉骨頭 ；
（6）忌偏食 ；
（7）骨折禁飲果子露；
（8）忌長期服三七片；
（9）盡量減少房事。按時(shí)口服接骨藥物，撤除外固定后要加強(qiáng)功能鍛煉，一定會恢復(fù)如初的， 手術(shù)以后可以去醫(yī)院復(fù)查三、四次，但是不能常去拍片子（不是說不能拍X光片，要適當(dāng)、盡量減少拍片的次數(shù)），不然對骨折的愈合有礙！
恥骨骨折多發(fā)于孕婦身上，孕婦生孩子時(shí)需要把恥骨打開，如果稍微不注意就會導(dǎo)致恥骨骨折，也會嚴(yán)重導(dǎo)致生產(chǎn)產(chǎn)生危害，所以孕婦朋友們需要多多補(bǔ)充鈣元素，增強(qiáng)骨頭的強(qiáng)度與韌性，如果骨折的時(shí)候，切記要在床上好好休息，不可亂動。
五種營養(yǎng)元素有益促進(jìn)傷口愈合
鋅：鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
維生素E：維生素E可維持生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染幾率。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能促進(jìn)傷口愈合，主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：能夠促使傷口愈合，存在于各種果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子中。
傷口愈合不能吃什么
1、不能食用醬油，有可能導(dǎo)致傷口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導(dǎo)致傷口炎癥。
3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時(shí)有頭痛、眩暈等癥狀的人，要盡量少吃。
4、不能食用海腥類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥，對傷口的愈合造成一定程度的影響。
5、不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的愈合造成一定的影響。
6、不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發(fā)肝火，從而影響口的愈合。
結(jié)語：我們身上有傷口的時(shí)候，一定要注意不能亂吃東西，以免加重傷情。
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