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?哪些是降壓的水果？對于高血壓患者來說經(jīng)常吃一些降壓水果是很有必要的，那么對于我們普通人來說，哪些才是降壓水果呢？那下面就具體來看看有哪些可以輔助降壓的水果？
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。蘋果內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化，有益于食鹽過多的高血壓患者。
香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。能清熱降壓，利尿解酒。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。從波蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。鮮梅富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
上面比較具體的給大家羅列了一些可以輔助降壓的水果，對于高血壓患者來說，在平時吃過飯后都可以適量的食用一些這些水果，來達到降壓的目的。除了通過食用這些降壓的水果之外，高血壓患者還可以適量的喝一些降壓的茶效果也是比較好的，但要切記遠離油膩的食物。
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很多方法，在養(yǎng)生的同時還有降低血壓的效果，這些方法對人的身體有利益，對身體好，也沒有什么傷害，降低血壓的時候很多人動不動的就開始使用一些降壓的藥物來給自己降低血壓，這樣的降壓方法其實是很不好的如果盲目的吃一些藥物來降壓的話，那么身體各方面是有很大影響的，降壓最好是養(yǎng)生的方法來降壓，那么養(yǎng)生降壓方法有哪些呢?
玉米是老百姓家中經(jīng)常吃的食物，近幾年的粘玉米和甜玉米更是受到人們的厚愛。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。
此外，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。薺菜粥
先將粳米100克倒入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗凈的薺菜100克，同煮作粥。
“春來薺美忽忘歸?！标柎杭竟?jié)，當(dāng)其他蔬菜尚未應(yīng)市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據(jù)測定，每年100克薺菜中含有蛋白質(zhì)近5克，是韭菜的3倍，蒜 苗的4倍，白菜的5倍，比番茄還高出7倍。薺菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多種;還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。 營養(yǎng)豐富，味道甘美。薺菜還有防治麻疹等春季常見病的作用。
韭菜粥
先將粳米100克到入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗凈切碎的韭菜50克，同煮作粥。
韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說，庶人春薦韭以卵，就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭菜講究時令，“春食則香，夏食則臭?！贝喝帐尘掠行?辣助陽，促進生發(fā)的效用。它含維生素A、維生素B、維生素C和糖類、蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌等作用。但因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍的不宜食用。
這些食物都是具有養(yǎng)生還能夠降壓的食物，對身體特別的好，如果在養(yǎng)生的時候給自己選擇了這些食物來養(yǎng)生的話，那么取得的效果也好，而在降低血壓的時候除了選擇這些方法之外，平時還要給自己合適的搭配生活，讓自己的不良生活習(xí)慣得到及時的改善，也要記得在這個時候保持好開朗的心態(tài)。
這個嚴(yán)寒的冬季，人們很容易出現(xiàn)問題，感冒的人比較的多，因此咳嗽的患者也比較多了，有很多的病人不知道吃什么水果可以緩解咳嗽，今天小編為大家準(zhǔn)備了止咳的水果，希望能夠幫助到患者。
止咳的水果
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴
有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
柑桔
柑桔具有生津止咳、化痰、醒酒、利尿等的功效，適用身體虛弱、熱病以后傷酒煩渴等癥，榨汁或者蜜煎，治療肺熱咳嗽效果更加的好。
甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔恪⒋蟊阍锝Y(jié)、高燒煩渴等癥。
柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或者燉煮食用，還可以治療陰虛肺燥、干咳或者痰多粘稠、咽干口渴等不良的癥狀，與百合做羹食用療效更加的好。
注意的是食用新鮮水果和蔬菜要適量，過食或者暴食也會影響身體健康。新鮮水果含糖量比較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者需要注意了。另外還有許多的偏方、土方、秘方、驗方，止咳化痰的效果也很好，你可擇優(yōu)選用。
總結(jié)：經(jīng)過上述的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在大家知道了什么水果可以止咳了吧，這些水果緩解咳嗽的效果非常的好，患者可以試一試哦，經(jīng)常咳嗽的人群要多注意自己的飲食，正確的飲食也可以緩解咳嗽。
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