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最近有朋友說自己最近特別嗜睡，而且感覺整個人的狀態(tài)都很不好，一直不知道是什么原因，自己內(nèi)心很著急卻又不知道怎么辦，而自己身邊的朋友也有很多有相同癥狀的人，那么最近特別嗜睡的治療手段到底有哪些呢？今天讓我們一起來看一下吧：
1.一般治療 ?主要從生活規(guī)律方面進行調(diào)節(jié)。 ?
(1)嚴格作息時間。對患者進行適當(dāng)?shù)慕忉專滋煊幸庾R地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
2)多運動。要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。 ?
(3)心理調(diào)節(jié)。要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2.藥物治療 ?主要目標(biāo)是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。 ?
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。
由此可見，最近經(jīng)常嗜睡在生活中是很常見的現(xiàn)象，如果大家有同樣的情況不要緊張，學(xué)會放松自己的心情，保持愉悅的心情是解決問題的第一步，此外，還可以輔助少許藥物進行治療。
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很多人都會在夜晚睡覺的時候經(jīng)歷失眠的痛苦，但是如果說睡的太多的話也是會發(fā)生其他的情況的，正常人的睡覺時間都是不超過一個指定時間的，如果說長時間的嗜睡的話，就會引發(fā)身體其他的疾病，那么嗜睡癥的治療方法有哪些呢？
生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
多進行戶外活動
多運動大地春回，萬物復(fù)蘇的時節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。“當(dāng)春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
以上的方法就是針對于嗜睡癥的一些治療方法，要及時的遵守的這些方法牢記在心，一定要去做才能慢慢恢復(fù)正常睡眠時間，還有在飲食上也是要格外注意的，一定要規(guī)律進食多吃一些比較清淡有益的食物，這樣嗜睡癥才能得到更高的緩解。
?我們都知道嬰兒軟骨發(fā)育不全對其本身的成長發(fā)育往往會帶來很大的負面影響，是整個家庭的擔(dān)憂所在，但是事實是很多人多軟骨發(fā)育不全的知識了解的并不仔細，很難有及時的應(yīng)對，那么到底軟骨發(fā)育不全的臨床表現(xiàn)和治療手段有哪些呢？今天就讓我們來看一下吧！
軟骨發(fā)育不全又稱胎兒型軟骨營養(yǎng)障礙、軟骨營養(yǎng)障礙性侏儒等。是一種由于軟骨內(nèi)骨化缺陷的先天性發(fā)育異常，主要影響長骨，臨床表現(xiàn)為特殊類型的侏儒-短肢型侏儒。智力及體力發(fā)育良好。
臨床表現(xiàn)
出生時即可發(fā)現(xiàn)患兒的軀干與四肢不成比例，頭顱大而四肢短小，軀干長度正常。肢體近端受累甚于遠端，如股骨較脛、腓骨，肱骨較尺、橈骨更為短縮，這一特征隨年齡增長更加明顯，逐漸形成侏儒畸形。面部特征為鼻梁塌陷、下頜突出及前額寬大。中指與環(huán)指不能并攏，稱三叉戟手。可有肘關(guān)節(jié)屈曲攣縮及橈骨頭脫位，下肢短而彎曲呈弓形，肌肉尤顯臃腫。脊柱長度正常，但在嬰兒期即可有胸椎后凸畸形。嬰兒期枕骨大孔狹窄在患兒中也比較常見，主要癥狀為腰腿痛及間歇性跛行。智力一般不受影響。
治療
生長激素對部分病例有效。少數(shù)醫(yī)療中心正在評估人類生長激素對這類患兒的作用。腿部增長手術(shù)能使一些患者的身高增加。然而，這類手術(shù)需要一個較長的治療時間，并且會有許多并發(fā)癥。
1.軟骨發(fā)育不全患兒通常需要安放中耳導(dǎo)水管，這有助于預(yù)防由于頻繁的耳部感染所引起的聽力喪失。
2.由于牙齒排列擁擠引起的牙科問題可能需要格外護理，安矯正器和拔掉多余的牙。
3.患兒常常在幼兒期就開始超重。因為超重可能進一步加重骨骼問題，因此應(yīng)該得到營養(yǎng)指導(dǎo)以便預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
4.易因腰椎椎管狹窄或椎間盤突出引起腰痛，甚至下肢癱瘓，需做椎板切除減壓術(shù)或腰椎間盤摘除術(shù)。
5.對枕骨大孔狹窄并有腦干及脊髓受壓者，應(yīng)行后路枕骨大孔減壓以防發(fā)生猝死。如存在Chiari畸形或腦積水，也應(yīng)根據(jù)病情給予相應(yīng)處理，如減壓或分流手術(shù)等。
6.胸腰骶支具對預(yù)防和治療胸、腰椎后凸畸形的發(fā)生有一定作用，一些學(xué)者主張在小兒開始能坐時即應(yīng)穿戴TLSO直至2歲，如支具治療無效，后凸畸形加重或5歲時后凸超過40°。則應(yīng)行脊柱融合術(shù)。
7.腓骨相對于脛骨過度生長時，可導(dǎo)致下肢成角畸形及膝內(nèi)翻，對癥狀明顯或影響外觀者可行脛骨截骨術(shù)。也有人報道采用腓骨骨骺融合術(shù)糾正下肢成角畸形，但作用尚不肯定。
由此可見，雖然軟骨發(fā)育不全對嬰兒的成長有很大的負面影響，但卻并不是不可治療的，所以在日常生活中家長如果遇到相同的情況，不要緊張，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，再根據(jù)嬰兒具體情況進行相應(yīng)治療，為孩子的成長發(fā)育做出改變。
你在白天經(jīng)常想睡覺嗎?明明晚上睡眠時間很充足，但是白天還是覺得很疲憊?這有可能是因為你的生活方式出了問題。很多人因為長時間在電腦前待太久，運動量太低，因此身體缺氧，所以很容易就會想睡覺。那么引起白天嗜睡的原因有哪些呢?想要提高工作效率，該如何改善嗜睡癥狀?下面一起來看看。
引起白天嗜睡的原因
1、電腦使用太久
由于現(xiàn)代人生活方式的改變，很多人會因為工作，或是打電玩而長時間坐在電腦前，這通常會導(dǎo)致運動量太少，所以很容易就會出現(xiàn)缺氧、疲憊的嗜睡癥狀。
2、因為睡眠問題
睡眠問題，像是睡眠呼吸暫停和睡眠障礙，這些患者都會有失眠、睡不好、睡眠時間太短的問題，因此白天很容易會因為缺乏睡眠而昏昏欲睡。
3、超重或是肥胖
體重過重的人在睡覺的時候容易壓迫到氣道，所以比較容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此，出現(xiàn)白天想睡覺的情況也會特別明顯。
4、因咖啡因過量
如果你是咖啡因重癥，經(jīng)常攝入過量的咖啡因，或是喜歡抽煙、喝酒者，很容易會因為這些物質(zhì)影響睡眠，自然就會在白天嗜睡。
如何改善白天嗜睡的癥狀
1、規(guī)律睡眠習(xí)慣
不論你有多忙，事情是否沒有做完，你應(yīng)該要遵循規(guī)律的睡眠時間，在固定的時間睡覺和起床，這樣可以優(yōu)化你的睡眠品質(zhì)，培養(yǎng)良好的生理睡眠時鐘。
2、每天適當(dāng)運動
如果可以，讓自己每天運動至少30分鐘，這能提高身體的含氧量，也可以讓你的身體疲累，晚上比較容易睡的深沉。但如果你的身體有健康問題，最好先咨詢醫(yī)生。
3、減少白天小睡
很多人會利用中午午休的空檔補眠，讓自己在下午的時間較有精神，這是一個很棒的方式。但如果你有晚上睡不好的情況，就應(yīng)該減少白天小睡的時間，以防止睡眠問題。
4、減少睡前喝水
補充足夠的水分很重要，但請盡量在白天大量攝取，而不是在睡前。睡前你應(yīng)該減少液體的攝入量，以免因為夜間頻尿而影響睡眠。
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