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要想身體長(zhǎng)久的健康那么各種營(yíng)養(yǎng)的攝入就非常的關(guān)鍵,有很多的朋友都可能有缺乏維生素的癥狀,那么這對(duì)身體的健康也是有影響的,還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。接下來(lái)小編就為朋友們具體的講一講,身體缺乏維生素c的表現(xiàn)都有哪些?
維生素C缺乏癥又稱壞血病,任何年齡小兒都可患維生素缺乏癥,但以6個(gè)月—2歲小兒多見(jiàn),3個(gè)月以下小嬰兒因有從胎內(nèi)貯存的維生素C可供應(yīng)用,不?;即瞬。R床上以出血傾向及骨骼變化為其特征。?
(1)出血癥狀 開(kāi)始常出現(xiàn)皮膚瘀斑,以四肢為多,牙齦出血伴粘膜腫脹潰瘍,牙齒松動(dòng)。以后出血傾向加重,可有眼眶下出血、血尿、便血,甚者顱內(nèi)出血。
(2)骨骼病變 經(jīng)常出現(xiàn)骨膜下出血及骨骺脫位,引起局部疼痛腫脹、壓痛,但不發(fā)紅。多見(jiàn)于下肢,尤其是股骨遠(yuǎn)端及脛骨近端(膝關(guān)節(jié)處)。肢體屈曲,大腿平放呈假性癱瘓,小兒出現(xiàn)害怕人抱。肋軟骨相交處有隆起,形成與佝僂病不相似的肋串珠(維生素C缺乏引起的肋串珠,其凸出部的內(nèi)側(cè)向下凹陷,隆起處較尖銳)。
(3)其他 ??砂橛袪I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、反復(fù)感染、傷口愈合慢。 怎樣預(yù)防維生素C缺乏呢?首先孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物,以預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏;人工喂養(yǎng)的嬰兒從2-4個(gè)月起要及時(shí)添加富有維生素C的橘汁、番茄汁等。早產(chǎn)兒需要量高,可給以片劑溶于糖水中喂,每日100毫克;隨年齡長(zhǎng)大嬰幼兒應(yīng)多食菜泥、碎菜和新鮮水果?;疾r(shí)因需要量增加,應(yīng)增補(bǔ)維生素C。預(yù)防反復(fù)感染及腸胃道疾病也很重要。另外膳食烹調(diào)中應(yīng)注意保存盡量多的維生素C,不要加堿或煮得過(guò)久。由于食品久放或蔬菜撕碎、擠壓、腌制后損失多,因此最好選新鮮食品,現(xiàn)做現(xiàn)吃,不可久放。
以上小編為大家具體詳細(xì)的介紹了,在生活中如果我們?nèi)狈S生素身體的一些表現(xiàn)特征,你都了解清楚了嗎?懂得了這方面的健康知識(shí)大家在生活中就一定要注意,補(bǔ)充維生素讓身體得更加健康起來(lái)。
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我們都知道,小孩子的發(fā)育過(guò)程中需要及時(shí)補(bǔ)充各種維生素及營(yíng)養(yǎng)。而如果缺乏了相應(yīng)的維生素或營(yíng)養(yǎng),都會(huì)給孩子的發(fā)育帶來(lái)不好的營(yíng)養(yǎng)。但令家長(zhǎng)苦惱的是無(wú)法準(zhǔn)確辨認(rèn)孩子是否缺乏營(yíng)養(yǎng)。那么今天我們就一起來(lái)看一下維生素d缺乏的表現(xiàn)有哪些吧?
維生素D缺乏性佝僂病臨床主要為骨骼的改變、肌肉松弛、以及非特異性的精神神經(jīng)癥狀。重癥佝僂病患者可影響消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及免疫系統(tǒng),同時(shí)對(duì)小兒的智力發(fā)育也有影響。在臨床上分為初期、激期、恢復(fù)期和后遺癥期。初期、激期和恢復(fù)期,統(tǒng)稱為活動(dòng)期。
1.初期 多數(shù)從3個(gè)月左右開(kāi)始發(fā)病,此期以精神神經(jīng)癥狀為主,患兒有睡眠不安、好哭、易出汗等現(xiàn)象,出汗后頭皮癢而在枕頭上搖頭磨擦,出現(xiàn)枕部禿發(fā)。
2.激期 除初期癥狀外患兒以骨骼改變和運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育遲緩為主,用手指按在3~6個(gè)月患兒的枕骨及頂骨部位,感覺(jué)顱骨內(nèi)陷,隨手放松而彈回,稱乒乓球征。8~9個(gè)月以上的患兒頭顱常呈方形,前囟大及閉合延遲,嚴(yán)重者18個(gè)月時(shí)前囟尚未閉合。兩側(cè)肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠子,稱肋串珠。胸骨中部向前突出形似“雞胸”,或下陷成“漏斗胸”,胸廓下緣向外翻起為“肋緣外翻”;脊柱后突、側(cè)突;會(huì)站走的小兒兩腿會(huì)形成向內(nèi)或向外彎曲畸形,即“O”型或“X”型腿?;純旱募∪忭g帶松弛無(wú)力,因腹部肌肉軟弱而使腹部膨大,平臥時(shí)呈“蛙狀腹”,因四肢肌肉無(wú)力學(xué)會(huì)坐站走的年齡都較晚,因兩腿無(wú)力容易跌跤。出牙較遲,牙齒不整齊,容易發(fā)生齲齒。大腦皮質(zhì)功能異常,條件反射形成緩慢,患兒表情淡漠,語(yǔ)言發(fā)育遲緩,免疫力低下,易并發(fā)感染、貧血。
3.恢復(fù)期 經(jīng)過(guò)一定的治療后,各種臨床表現(xiàn)均消失,肌張力恢復(fù),血液生化改變和X線表現(xiàn)也恢復(fù)正常。
4.后遺癥期 多見(jiàn)于3歲以后小兒,經(jīng)治療或自然恢復(fù)后臨床癥狀消失,僅重度佝僂病遺留下不同部位、不同程度的骨骼畸形。
由此可見(jiàn),維生素d對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要,所以如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子由以上癥狀,一定要及時(shí)引起注視,進(jìn)行改善,并且了解預(yù)防和治療均需補(bǔ)充維生素D并輔以鈣劑,防止骨骼畸形和復(fù)發(fā)。給孩子一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
眾所周知,維生素的含量對(duì)我們的健康有很大的影響,而缺乏相應(yīng)的維生素也會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多不好的影響,所以大家都很希望能夠保持維生素含量的平衡,避免出現(xiàn)維生素缺乏的情況。但是很多人并不能準(zhǔn)確判斷是否缺乏維生素。那么到底維生素缺乏的表現(xiàn)有哪些呢?今天就讓我們一起來(lái)了解一下吧:
缺乏維生素A:眼睛干燥、畏光、多淚,視覺(jué)模糊,皮膚干粗者,應(yīng)多服用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等;常看電視者與心血管疾病患者也宜多食用。
缺乏維生素B1:手腳發(fā)麻、氣色不佳、消化不良、患有多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病者,應(yīng)多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。
缺乏維生素B2:患口角炎、舌炎、陰囊炎者,應(yīng)補(bǔ)充面粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。
缺乏維生素B3:失眠、口臭、無(wú)原因的頭痛、精神倦怠者,應(yīng)補(bǔ)充維生素B3片劑。
缺乏維生素B5:易患皮炎、腹瀉、神經(jīng)炎者,應(yīng)多服牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜。
缺乏維生素B6:肌肉痙攣、外傷不愈合、妊娠過(guò)度惡心嘔吐者,應(yīng)補(bǔ)充維生素B6片劑。
缺乏維生素B12:食欲不振、記憶力不佳、精神不集中、毛發(fā)稀黃、皮膚蒼白者,應(yīng)多服動(dòng)物肝臟、酵母。
缺乏維生素C:易鼻衄、牙齦腫痛、口干舌燥、容易感冒、傷口不易愈合者,應(yīng)多食用蘿卜、豆芽、桔子、山楂等各種蔬菜水果。
缺乏維生素D:頭部多汗,兒童易患佝僂病,成人骨質(zhì)軟化者,應(yīng)多曬太陽(yáng),服用魚(yú)肝油。
缺乏維生素E:四肢乏力,易出汗、皮膚干燥、頭發(fā)分叉、精神緊張及痛經(jīng)者,應(yīng)多食各種綠葉蔬菜、植物油。
缺乏維生素K:出血難止、血液難凝者,應(yīng)多食用蔬菜、魚(yú)肉。
缺乏維生素M(葉酸):妊娠期巨幼細(xì)胞貧癬嬰兒營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧癬腦神經(jīng)受損者,應(yīng)補(bǔ)充維生素M片劑、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎等
通過(guò)上面的介紹,相信大家都掌握了辨別維生素是否缺乏的方法,正如我們所知道的一樣,維生素的含量對(duì)我們的身體有著重要的作用,所以在日常生活中如果出現(xiàn)上述維生素缺乏的表現(xiàn),大家一定要引起注意,及時(shí)改善。維持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
人們想要有一個(gè)健康的身體是離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)元素支撐的,一旦人體身體中出現(xiàn)了維生素b6的缺乏就可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生,而目前維生素b6缺乏癥也是在影響著人們健康的生活,下面我們就具體來(lái)看看維生素b6缺乏癥的表現(xiàn)有哪些?
當(dāng)身體缺乏維生素B6時(shí),熱能代謝不完全,會(huì)產(chǎn)生丙酮酸等酸性物質(zhì),進(jìn)而損傷大腦、神經(jīng)、心臟等器官,由此出現(xiàn)的一系列癥狀,總稱為“腳氣病”。以3~6月嬰兒最多見(jiàn),多為母乳中維生素B6不足所致。常有厭食、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘、體重減輕等。
嬰兒可表現(xiàn)為神經(jīng)麻痹和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。早期有煩躁、夜啼、因喉返神經(jīng)麻痹所致聲音嘶啞、甚至失音為本病的特征。繼而,神志淡漠、喂食嗆咳、吸乳無(wú)力、眼臉下垂、全身軟弱無(wú)力、深淺反射減弱、甚至消失,嗜睡、嚴(yán)重者驚厥、昏迷,可引起死亡。年長(zhǎng)兒以多發(fā)性周?chē)窠?jīng)炎為主,先有雙下肢對(duì)稱性感覺(jué)異常、腓腸肌觸痛、進(jìn)而感覺(jué)減退,以至消失,病情進(jìn)展可出現(xiàn)上行性弛緩性癱瘓。
嬰幼兒常突發(fā)心力衰竭,多見(jiàn)于哺乳后或睡覺(jué)將醒時(shí)突然發(fā)生。表現(xiàn)為氣促、煩躁、尖叫、嗆咳、出冷汗、紫紺、心率速,出現(xiàn)奔馬律、心音低鈍、心臟擴(kuò)大、雙肺布滿濕羅音、肝腫大、重癥迅速死亡。心電圖呈低電壓、S-T段壓低、T波低平、倒置等改變。
通過(guò)看了上面的介紹之后,相信大家對(duì)于維生素b6缺乏癥有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解,維生素b6缺乏癥對(duì)健康的影響是很大的,維生素B6在維持我們身體健康的平衡和穩(wěn)定起到了一個(gè)至關(guān)重要的作用,所以一旦出現(xiàn)維生素B6缺乏癥之后就要及時(shí)的從食物中來(lái)進(jìn)行攝入補(bǔ)充了。
大家都知道維生素b族元素包含的內(nèi)容是比較廣泛的,而缺乏其中的某一種元素,都很有可能導(dǎo)致我們的身體健康出現(xiàn)一些問(wèn)題,比如維生素b12缺乏癥就是其中的一個(gè)典型代表,那下面我們就來(lái)看看維生素b12缺乏癥的表現(xiàn)有哪些?
生素B12缺乏癥是由于維生素B12或鈷缺乏引起的惡性貧血為主要特征的營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病?;颊哂芯抻准?xì)胞性貧血,嚴(yán)重者有發(fā)熱、皮膚鞏膜輕度黃染、肝脾腫大,出現(xiàn)貧血性心臟病和心衰。
神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)較遲,可伴或不伴貧血,有神經(jīng)障礙、脊髓變性、脫髓鞘和嚴(yán)重的精神癥狀,患者有手指和腳對(duì)稱性麻木和感覺(jué)異常,出汗功能障礙,指端和關(guān)節(jié)突處潰瘍,指甲營(yíng)養(yǎng)不良,肢體無(wú)力,行動(dòng)困難,共濟(jì)失調(diào),健忘,易激動(dòng),抑郁,淡漠,甚至癡呆。年幼患者有精神抑郁、智力減退,頭、四肢和軀干震顫,亦可因昏迷而死亡。
消化道癥狀有嘔吐、腹瀉和舌炎,舌面初為蒼白,繼之絳紅光滑,舌乳頭萎縮,舌面有炎性小皰或淺潰瘍,自覺(jué)疼痛。皮膚有廣泛對(duì)稱棕色色素沉著,位于手掌、手背、腕部、前臂和下肢,亦可有出血點(diǎn)或腸病性肢端皮炎樣改變。
看了上面的介紹之后,當(dāng)我們身體中缺乏維生素b12比較嚴(yán)重的時(shí)候可能出現(xiàn)的一些情況,對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)以及消化道的影響都是非常大的,所以大家在平時(shí)飲食的時(shí)候就要多注意,食用一些含有維生素b12的食物可以有效的避免和預(yù)防。
身體缺乏各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)健康都會(huì)造成不良的傷害,例如缺乏維生素c的話,那么人就容易出現(xiàn)困倦無(wú)力食欲減退等癥狀,而且還會(huì)表現(xiàn)出貧血以及影響骨骼發(fā)育等問(wèn)題,尤其是小孩子更應(yīng)該注意這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。
1、一般癥狀
起病緩慢,維生素C缺乏約需3~4個(gè)月方出現(xiàn)癥狀。早期無(wú)特異性癥狀,病人常有面色蒼白、倦怠無(wú)力、食欲減退、抑郁等表現(xiàn)。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增,可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血癥狀
皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn),病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在出血點(diǎn),皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。隨著病情進(jìn)展,病人可有毛囊周?chē)腔统鲅?,毛發(fā)根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹出血,容易引起繼發(fā)感染,牙齒可因齒槽壞死而松動(dòng)、脫落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見(jiàn)消化道出血、血尿、關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血、甚至顱內(nèi)出血。病人可因此突然發(fā)生抽搐、休克,以至死亡。
3、貧血
由于長(zhǎng)期出血,另外,維生素C不足可影響鐵的吸收,患者晚期常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細(xì)胞性貧血,在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細(xì)胞性貧血。
4、骨骼癥狀
長(zhǎng)骨骨膜下出血或骨干骺端脫位可引起患肢疼痛,導(dǎo)致假性癱瘓。在嬰兒早期癥狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position),對(duì)其四肢的任何移動(dòng)都會(huì)使其疼痛以致哭鬧,主要是由于關(guān)節(jié)囊充滿血性的滲出物,故四肢只能處于屈曲狀態(tài)而不能伸直?;贾亻L(zhǎng)骨干腫脹、壓痛明顯。少數(shù)患兒在肋骨、軟骨交界處因骨干骺半脫位可隆起,排列如串珠,稱“壞血病串珠”,可出現(xiàn)尖銳突起,內(nèi)側(cè)可捫及凹陷,因而與佝僂病肋骨串珠不同,后者呈鈍圓形,內(nèi)側(cè)無(wú)凹陷。因肋骨移動(dòng)時(shí)致疼痛,患兒可出現(xiàn)呼吸淺快。
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