? 維生素b12缺乏癥的表現(xiàn)有哪些？
老人養(yǎng)生維生素。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“? 維生素b12缺乏癥的表現(xiàn)有哪些？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
大家都知道維生素b族元素包含的內(nèi)容是比較廣泛的，而缺乏其中的某一種元素，都很有可能導(dǎo)致我們的身體健康出現(xiàn)一些問題，比如維生素b12缺乏癥就是其中的一個(gè)典型代表，那下面我們就來看看維生素b12缺乏癥的表現(xiàn)有哪些？
生素B12缺乏癥是由于維生素B12或鈷缺乏引起的惡性貧血為主要特征的營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病。患者有巨幼細(xì)胞性貧血，嚴(yán)重者有發(fā)熱、皮膚鞏膜輕度黃染、肝脾腫大，出現(xiàn)貧血性心臟病和心衰。
神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)較遲，可伴或不伴貧血，有神經(jīng)障礙、脊髓變性、脫髓鞘和嚴(yán)重的精神癥狀，患者有手指和腳對(duì)稱性麻木和感覺異常，出汗功能障礙，指端和關(guān)節(jié)突處潰瘍，指甲營(yíng)養(yǎng)不良，肢體無力，行動(dòng)困難，共濟(jì)失調(diào)，健忘，易激動(dòng)，抑郁，淡漠，甚至癡呆。年幼患者有精神抑郁、智力減退，頭、四肢和軀干震顫，亦可因昏迷而死亡。
消化道癥狀有嘔吐、腹瀉和舌炎，舌面初為蒼白，繼之絳紅光滑，舌乳頭萎縮，舌面有炎性小皰或淺潰瘍，自覺疼痛。皮膚有廣泛對(duì)稱棕色色素沉著，位于手掌、手背、腕部、前臂和下肢，亦可有出血點(diǎn)或腸病性肢端皮炎樣改變。
看了上面的介紹之后，當(dāng)我們身體中缺乏維生素b12比較嚴(yán)重的時(shí)候可能出現(xiàn)的一些情況，對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)以及消化道的影響都是非常大的，所以大家在平時(shí)飲食的時(shí)候就要多注意，食用一些含有維生素b12的食物可以有效的避免和預(yù)防。
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?從小到大，我們都會(huì)遇到維生素缺乏的情況。因?yàn)檎缥覀兯囊粯?，維生素的含量對(duì)我們的成長(zhǎng)發(fā)育有很重要的影響。而每種維生素都有自己獨(dú)有的作用，而今天我就一起來了解一下維生素b，看一下到底維生素b缺乏癥的癥狀有哪些呢？
維生素B缺乏的常見癥狀
口角炎：雙側(cè)口角濕白糜爛或潰瘍，并見有橫形裂溝，可向粘膜和皮膚延伸1cm左右，其上覆蓋黃痂，影響張口、說話、進(jìn)食。唇炎：唇微腫，唇紅干燥，脫屑、皸裂，或剝脫糜爛、疼痛、有灼熱感。舌炎：早期舌有干燥感、灼熱感或刺痛，然后舌體腫大，呈鮮紅色（品紅），菌狀乳頭腫脹、充血。接著先是絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮消失，使舌面變得光滑、發(fā)亮呈萎縮性舌炎，有的患者可見舌面裂紋或小潰瘍。有的患者可出現(xiàn)口腔粘膜潰瘍。煙酸缺乏（糙皮?。撼霈F(xiàn)嚴(yán)重的舌炎，全舌或部分舌粘膜呈亮紅色、早期絲狀乳頭、菌狀乳頭肥大，以后絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮，舌面發(fā)紅、光亮、呈牛肉紅色，對(duì)創(chuàng)傷或其他刺激特別敏感，易患創(chuàng)傷性潰瘍，可有舌灼痛、觸痛、甚至自發(fā)性痛。除舌受累外，還可出現(xiàn)一般的口炎、易發(fā)生齦炎、牙周炎、壞死性齦炎或齦口炎，亦可事并維生素B2缺乏，可早期出現(xiàn)口角炎、唇炎等癥狀。腳氣病：由于缺乏維生素B1造成的，有傳染性；皮膚潰爛：發(fā)癢，紅腫；失眠 ：神經(jīng)衰弱，易做夢(mèng)。
嬰兒多為急性發(fā)病，以神經(jīng)系統(tǒng)為主者稱腦型腳氣病；出現(xiàn)心功能不全者稱心型（沖心型）腳氣病；以水腫癥狀顯著者稱水腫型腳氣病。亦可數(shù)型癥狀同時(shí)出現(xiàn)。年長(zhǎng)兒則以水腫和多發(fā)性周圍神經(jīng)炎為主要表現(xiàn)。此外，維生素B1缺乏，口腔粘膜可有高度敏感，頜面部有神經(jīng)痛樣的疼痛等，維生素B6及泛酸、葉酸的缺額均可產(chǎn)生舌炎、口腔粘膜炎等損害。
口腔潰瘍：又稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)，好發(fā)于唇、頰、舌緣等。病因及致病機(jī)制仍不明確。誘因可能是局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統(tǒng)性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。治療主要以局部治療為主，嚴(yán)重者需全身治療。
維生素缺乏的原因：
進(jìn)食量不足：偏食，膳食調(diào)配不合理，攝入減少； 吸收障礙：胃腸、肝膽疾病，利用減少；需要量增加：生長(zhǎng)發(fā)育期兒童，妊娠期、哺乳期婦女； 服用某些藥物：正常腸道內(nèi)細(xì)菌可合成vitK、 vitB6、 vitpp、 生物素、 泛酸、葉酸，長(zhǎng)期服用抗生素，可抑制細(xì)菌合成抗生素； 生物體的特異缺陷：缺乏內(nèi)源性因子影響vitB12的吸收，慢性肝腎病影響vitD不被羥化為活性vitD，導(dǎo)致vitD缺乏；維生素之間的拮抗作用。
由此可見，其實(shí)我們生活中出現(xiàn)的很多癥狀都是由于維生素b缺乏癥引起的，所以，大家在平時(shí)的生活中注意維生素b的補(bǔ)充，多吃富含維生素b的食物，保證元素的平衡，有個(gè)更健康的身體。
人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，因?yàn)樵谑澄镞x擇上，都不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)身體健康也是沒有任何好處，常見的所需營(yíng)養(yǎng)元素就是維生素，尤其是在春季的時(shí)候，這樣的營(yíng)養(yǎng)元素更是需要大量補(bǔ)充，使得身體可以減肥否則，那維生素種類比較多，那維生素b12就是其中一種。
那對(duì)維生素補(bǔ)充的時(shí)候，也是需要對(duì)自身所需要的維生素種類進(jìn)行了解，對(duì)維生素b12功效都有什么呢，都是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
維生素b12的功效：
維生素B12可促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血;以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝;具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用;代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用;消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感;是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。
通過以上介紹，對(duì)維生素b12功效都有什么呢，也是有著很好認(rèn)識(shí)，在對(duì)這樣元素補(bǔ)充上，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面，也是有著很好幫助，不過對(duì)維生素b12補(bǔ)充也是要適量，不宜太多，否則也會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。
我們都知道，小孩子的發(fā)育過程中需要及時(shí)補(bǔ)充各種維生素及營(yíng)養(yǎng)。而如果缺乏了相應(yīng)的維生素或營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)給孩子的發(fā)育帶來不好的營(yíng)養(yǎng)。但令家長(zhǎng)苦惱的是無法準(zhǔn)確辨認(rèn)孩子是否缺乏營(yíng)養(yǎng)。那么今天我們就一起來看一下維生素d缺乏的表現(xiàn)有哪些吧？
維生素D缺乏性佝僂病臨床主要為骨骼的改變、肌肉松弛、以及非特異性的精神神經(jīng)癥狀。重癥佝僂病患者可影響消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)，同時(shí)對(duì)小兒的智力發(fā)育也有影響。在臨床上分為初期、激期、恢復(fù)期和后遺癥期。初期、激期和恢復(fù)期，統(tǒng)稱為活動(dòng)期。
1.初期 多數(shù)從3個(gè)月左右開始發(fā)病，此期以精神神經(jīng)癥狀為主，患兒有睡眠不安、好哭、易出汗等現(xiàn)象，出汗后頭皮癢而在枕頭上搖頭磨擦，出現(xiàn)枕部禿發(fā)。
2.激期 除初期癥狀外患兒以骨骼改變和運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育遲緩為主，用手指按在3～6個(gè)月患兒的枕骨及頂骨部位，感覺顱骨內(nèi)陷，隨手放松而彈回，稱乒乓球征。8～9個(gè)月以上的患兒頭顱常呈方形，前囟大及閉合延遲，嚴(yán)重者18個(gè)月時(shí)前囟尚未閉合。兩側(cè)肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠子，稱肋串珠。胸骨中部向前突出形似“雞胸”，或下陷成“漏斗胸”，胸廓下緣向外翻起為“肋緣外翻”；脊柱后突、側(cè)突；會(huì)站走的小兒兩腿會(huì)形成向內(nèi)或向外彎曲畸形，即“O”型或“X”型腿?；純旱募∪忭g帶松弛無力，因腹部肌肉軟弱而使腹部膨大，平臥時(shí)呈“蛙狀腹”，因四肢肌肉無力學(xué)會(huì)坐站走的年齡都較晚，因兩腿無力容易跌跤。出牙較遲，牙齒不整齊，容易發(fā)生齲齒。大腦皮質(zhì)功能異常，條件反射形成緩慢，患兒表情淡漠，語(yǔ)言發(fā)育遲緩，免疫力低下，易并發(fā)感染、貧血。
3.恢復(fù)期 經(jīng)過一定的治療后，各種臨床表現(xiàn)均消失，肌張力恢復(fù)，血液生化改變和X線表現(xiàn)也恢復(fù)正常。
4.后遺癥期 多見于3歲以后小兒，經(jīng)治療或自然恢復(fù)后臨床癥狀消失，僅重度佝僂病遺留下不同部位、不同程度的骨骼畸形。
由此可見，維生素d對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子由以上癥狀，一定要及時(shí)引起注視，進(jìn)行改善，并且了解預(yù)防和治療均需補(bǔ)充維生素D并輔以鈣劑，防止骨骼畸形和復(fù)發(fā)。給孩子一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
要想身體長(zhǎng)久的健康那么各種營(yíng)養(yǎng)的攝入就非常的關(guān)鍵，有很多的朋友都可能有缺乏維生素的癥狀，那么這對(duì)身體的健康也是有影響的，還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。接下來小編就為朋友們具體的講一講，身體缺乏維生素c的表現(xiàn)都有哪些？
維生素C缺乏癥又稱壞血病，任何年齡小兒都可患維生素缺乏癥，但以6個(gè)月—2歲小兒多見，3個(gè)月以下小嬰兒因有從胎內(nèi)貯存的維生素C可供應(yīng)用，不?；即瞬?，臨床上以出血傾向及骨骼變化為其特征。?
(1)出血癥狀 開始常出現(xiàn)皮膚瘀斑，以四肢為多，牙齦出血伴粘膜腫脹潰瘍，牙齒松動(dòng)。以后出血傾向加重，可有眼眶下出血、血尿、便血，甚者顱內(nèi)出血。
(2)骨骼病變 經(jīng)常出現(xiàn)骨膜下出血及骨骺脫位，引起局部疼痛腫脹、壓痛，但不發(fā)紅。多見于下肢，尤其是股骨遠(yuǎn)端及脛骨近端（膝關(guān)節(jié)處）。肢體屈曲，大腿平放呈假性癱瘓，小兒出現(xiàn)害怕人抱。肋軟骨相交處有隆起，形成與佝僂病不相似的肋串珠（維生素C缺乏引起的肋串珠，其凸出部的內(nèi)側(cè)向下凹陷，隆起處較尖銳）。
(3)其他 常可伴有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、反復(fù)感染、傷口愈合慢。 怎樣預(yù)防維生素C缺乏呢？首先孕婦及乳母應(yīng)攝入富含維生素C的食物，以預(yù)防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；人工喂養(yǎng)的嬰兒從2-4個(gè)月起要及時(shí)添加富有維生素C的橘汁、番茄汁等。早產(chǎn)兒需要量高，可給以片劑溶于糖水中喂，每日100毫克；隨年齡長(zhǎng)大嬰幼兒應(yīng)多食菜泥、碎菜和新鮮水果。患病時(shí)因需要量增加，應(yīng)增補(bǔ)維生素C。預(yù)防反復(fù)感染及腸胃道疾病也很重要。另外膳食烹調(diào)中應(yīng)注意保存盡量多的維生素C，不要加堿或煮得過久。由于食品久放或蔬菜撕碎、擠壓、腌制后損失多，因此最好選新鮮食品，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不可久放。
以上小編為大家具體詳細(xì)的介紹了,在生活中如果我們?nèi)狈S生素身體的一些表現(xiàn)特征，你都了解清楚了嗎？懂得了這方面的健康知識(shí)大家在生活中就一定要注意，補(bǔ)充維生素讓身體得更加健康起來。
我們很多人都出現(xiàn)過體內(nèi)維生素缺乏的情況吧，不錯(cuò)，隨著人體的不斷成長(zhǎng)，對(duì)于各種維生素的需求也越來越多，當(dāng)然，缺乏維生素也是一種正常的現(xiàn)象，不過當(dāng)我們出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找有效的方法進(jìn)行補(bǔ)充維生素，很多人選擇吃水果的方法來補(bǔ)充維生素，這是一種方法，還可以選擇服用維生素b12片來達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的，相信大家對(duì)于維生素b12的功效還不太了解，下面就讓我們一起來了解一下維生素b12的功效吧！
功效：
一： 維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟：
對(duì)肝功能來說最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質(zhì)和毒素。這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素。因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時(shí)，體內(nèi)就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關(guān)系的是B族維生素。 它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。
二：維生素B有助于抑郁癥的治療：
研究人員先對(duì)每位患者的病情進(jìn)行了評(píng)估，并測(cè)定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經(jīng)過6個(gè)月的B族維生素服用，研究人員再次檢測(cè)患者體內(nèi)維生素B12的含量，以便了解維生素B12和
抗抑郁治療間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高
三： 有助于消化：
主要用于治療原發(fā)性和繼發(fā)性內(nèi)因子缺乏所致的巨幼細(xì)胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除后引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絳蟲腸道寄生蟲所致的維生素B12吸收障礙。 （2）亦可用于哺乳、妊娠、長(zhǎng)期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復(fù)發(fā)作的溶血，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。
[不良反應(yīng)與注意事項(xiàng)] （1）肌注給藥時(shí)，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過敏性哮喘。 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血癥。（3）惡性貧血患者口服無效。因?yàn)閻盒载氀∪思拔盖谐∪?，?nèi)因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。（4）治療后期可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。
?以上內(nèi)容為我們介紹了維生素b12片的功效，相信這對(duì)于我們廣大維生素缺乏的患者朋友來說無疑不是一個(gè)巨大的福音，可以食用維生素b12來補(bǔ)充維生素，大家維生素不缺乏的朋友也可以服用，防微杜漸的同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
雖然對(duì)于現(xiàn)在的人們來說，養(yǎng)生意識(shí)都已普遍得到了提高，大家都知道維生素c對(duì)我們的身體健康非常重要，而且當(dāng)我們的身體中缺乏了維生素c之后，是很有可能引起一些疾病的發(fā)生的，因此下面我們就一起來看看人體缺乏維生素c的表現(xiàn)有哪些？
維生素C又稱抗壞血酸,是人體很重要物質(zhì)的組成部分。如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素C,就會(huì)發(fā)生全身性疾病,稱為壞血病。維生素C缺乏病發(fā)生的主要原因是由于膳食中長(zhǎng)期缺乏水果、新鮮蔬菜所致。人體缺乏維生素C后結(jié)締組織形成不良,使毛細(xì)血管壁不健全,易出血,增加脆性,形成維生素C缺乏病也就是壞血病。
發(fā)病的特征是從飲食中缺乏維生素C至發(fā)展成壞血病約需4~7個(gè)月。開始出現(xiàn)一些非特異性癥狀,如消化不良、煩躁不安、面色蒼白、生長(zhǎng)遲緩、低熱等,相繼出現(xiàn)壞血病的明顯征狀。
患兒全身任何部位可出現(xiàn)程度不同和大小不等的出血點(diǎn),較常見為長(zhǎng)骨骨膜下出血,股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下經(jīng)常出血,多見于出牙前后,上門牙部位最為顯著,腫脹光滑而松脆,牙齦呈紫紅色,輕微按壓便可溢血,腫脹面積如擴(kuò)大,可蓋住牙齒,表面有瘀血堆積。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了一些缺乏維生素c的表現(xiàn)，相信人們也意識(shí)到了維生素c對(duì)我們身體健康有多么的重要，尤其是在維生素c大量缺乏的時(shí)候還有可能引起壞血病的發(fā)生，對(duì)于正在發(fā)育中的孩子們來說，維生素c也是必不可少的，所以大家平時(shí)要多吃一些瓜果蔬菜。
對(duì)于藥物方面的知識(shí)，大家在服用之前還是需要多加了解的，因?yàn)槊糠N藥物都是有它的副作用的，還有就是一些不適宜人群，在服用之前一定要仔細(xì)的閱讀說明書，這樣出現(xiàn)問題才能夠及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)。維生素b12片須知，對(duì)于維生素b12不是足夠了解的朋友，看了今天的以下內(nèi)容就會(huì)有全面的認(rèn)識(shí)哦。
成份
本品主要成分為維生素B12，其化學(xué)名稱為：Coα-[α-（5，6-二甲基苯并咪唑基)]Coβ氰鈷酰銨。
適應(yīng)癥
用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
不良反應(yīng)
有低血鉀及高尿酸血癥等不良反應(yīng)報(bào)道。
注意事項(xiàng)
1．利伯病(Lebef‘s disease)即家族遺傳性球后視神經(jīng)炎及抽煙性弱視癥。
血清中維生素B12異常升高，如使用維生素B12治療可使視神經(jīng)萎縮迅速加劇，但采用羥鈷胺則有所裨益。
2．痛風(fēng)患者如使用本品，由于核酸降解加速，血尿酸升高，可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)加注意。
3．神經(jīng)系統(tǒng)損害者，在診斷未明確前，不宜應(yīng)用維生素B12，以免掩蓋亞急性聯(lián)合變性的臨床表現(xiàn)。
4．維生素B12缺乏可同時(shí)伴有葉酸缺乏，如以維生素B12治療，血象雖能改善，但可掩蓋葉酸缺乏的臨床表現(xiàn)；對(duì)該類患者宜同時(shí)補(bǔ)充葉酸，才能取得較好療效。
5．維生素B12治療巨幼細(xì)胞性貧血．在起始48小時(shí)，宜查血鉀，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的嚴(yán)重低血鉀。
6．抗生素可影響血清和紅細(xì)胞內(nèi)維生素B12測(cè)定，特別是應(yīng)用微生物學(xué)檢查方法，可產(chǎn)生假性低值。在治療前后，訪測(cè)定血清維生素B12時(shí)，應(yīng)加注意。
藥物相互作用
1．應(yīng)避免與氯霉素合用，否則可抵消維生素B12具有的造血功能。
2．體外實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素C可破壞維生素B12同時(shí)給藥或長(zhǎng)期大量攝人維生素C時(shí)，可使維生素B12血濃度降低。
3．氨基糖苷類抗生素、對(duì)氨基水楊酸類、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲米酮等抗驚厥藥及秋水仙堿等可減少維生素B12從腸道的吸收。
4．消膽胺可結(jié)合維生素B12，減少其吸收。
維生素b12片須知，上面的一些知識(shí)都是大家一定要了解的，一定要有個(gè)明確的認(rèn)識(shí)才可以哦。對(duì)于藥物這方面的知識(shí)，大家一定要詳細(xì)的了解，藥物可以說是最危險(xiǎn)的必須品，大家在需要它的同時(shí)，如果不小心誤用的話后果也是很嚴(yán)重的。
眾所周知，維生素的含量對(duì)我們的健康有很大的影響，而缺乏相應(yīng)的維生素也會(huì)給我們的身體帶來很多不好的影響，所以大家都很希望能夠保持維生素含量的平衡，避免出現(xiàn)維生素缺乏的情況。但是很多人并不能準(zhǔn)確判斷是否缺乏維生素。那么到底維生素缺乏的表現(xiàn)有哪些呢？今天就讓我們一起來了解一下吧：
缺乏維生素A：眼睛干燥、畏光、多淚，視覺模糊，皮膚干粗者，應(yīng)多服用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等;?？措娨曊吲c心血管疾病患者也宜多食用。
缺乏維生素B1：手腳發(fā)麻、氣色不佳、消化不良、患有多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病者，應(yīng)多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。
缺乏維生素B2：患口角炎、舌炎、陰囊炎者，應(yīng)補(bǔ)充面粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。
缺乏維生素B3：失眠、口臭、無原因的頭痛、精神倦怠者，應(yīng)補(bǔ)充維生素B3片劑。
缺乏維生素B5：易患皮炎、腹瀉、神經(jīng)炎者，應(yīng)多服牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜。
缺乏維生素B6：肌肉痙攣、外傷不愈合、妊娠過度惡心嘔吐者，應(yīng)補(bǔ)充維生素B6片劑。
缺乏維生素B12：食欲不振、記憶力不佳、精神不集中、毛發(fā)稀黃、皮膚蒼白者，應(yīng)多服動(dòng)物肝臟、酵母。
缺乏維生素C：易鼻衄、牙齦腫痛、口干舌燥、容易感冒、傷口不易愈合者，應(yīng)多食用蘿卜、豆芽、桔子、山楂等各種蔬菜水果。
缺乏維生素D：頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質(zhì)軟化者，應(yīng)多曬太陽(yáng)，服用魚肝油。
缺乏維生素E：四肢乏力，易出汗、皮膚干燥、頭發(fā)分叉、精神緊張及痛經(jīng)者，應(yīng)多食各種綠葉蔬菜、植物油。
缺乏維生素K：出血難止、血液難凝者，應(yīng)多食用蔬菜、魚肉。
缺乏維生素M(葉酸)：妊娠期巨幼細(xì)胞貧癬嬰兒營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧癬腦神經(jīng)受損者，應(yīng)補(bǔ)充維生素M片劑、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎等
通過上面的介紹，相信大家都掌握了辨別維生素是否缺乏的方法，正如我們所知道的一樣，維生素的含量對(duì)我們的身體有著重要的作用，所以在日常生活中如果出現(xiàn)上述維生素缺乏的表現(xiàn)，大家一定要引起注意，及時(shí)改善。維持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
其實(shí)很多的時(shí)候大家都沒有時(shí)間去照顧好自己的身體，尤其是對(duì)于一些正在發(fā)育的小孩子來說的，更加的需要去補(bǔ)充充足的維生素的，所以下面我們就一起來了解一下維生素b1 b12的作用。
吸收代謝
食物中的維生素B12與蛋白質(zhì)結(jié)合，進(jìn)入人體消化道內(nèi)，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃粘膜細(xì)胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合。維生素B12-IF復(fù)合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。
生理功能
主要有兩個(gè)：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸而將甲基轉(zhuǎn)移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應(yīng)如圖所示。因此維生素B12可促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，缺乏時(shí)影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。②保護(hù)葉酸在細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。維生素B12缺乏時(shí)，人類紅細(xì)胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉(zhuǎn)移困難有關(guān)，甲基在細(xì)胞內(nèi)聚集，損害了四氫葉酸在細(xì)胞內(nèi)的貯存，因?yàn)樗臍淙~酸同甲基結(jié)合成甲基四氫葉酸的傾向強(qiáng)，后者合成多聚谷氨酸。
主要功能
⒈促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用；
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些維生素b1 b12的作用，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要補(bǔ)充一些維生素的。
維生素b12作為維生素B族中的一種，在我們?nèi)梭w中發(fā)揮著尤為重要的作用，尤其是在造血功能方面，維生素的重要性顯得更加明顯，維生素b12也被稱為造血維生素?？杉幢闳绱耍梭w對(duì)維生素b12的攝入量并非多多益善，過多的攝入維生素b12會(huì)給人體帶來危害，并且根據(jù)性別和年齡，對(duì)維生素b12的需求都不一樣，所以我們應(yīng)當(dāng)科學(xué)攝入維生素b12。
主要功能
⒈促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康；
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用；
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用；
⒌消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感；
⒍是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成。
維生素B12過量與危害
維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過量的維生素B12會(huì)產(chǎn)生毒副作用。據(jù)報(bào)道注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。
維生素B12日推薦量
日推薦量
組 別年齡（歲） 維生素B12（微克）
嬰 兒0--10.52--1.5
兒 童1--102.0--3.0
青少年11--183.0
成 人3.0
孕 婦4.0
乳 母4.0
維生素B1其實(shí)是一種人類很需要的物質(zhì)的額了。一旦人們有維生素B1缺乏的問題的時(shí)候，那么其實(shí)的話危害很大的了。那么其實(shí)往往的話，往往是會(huì)有各種各樣的不舒服的了。比如疲憊的癥狀和一些人體的精神萎靡不振的問題的了。需要進(jìn)一步去補(bǔ)充的了。那么到底怎么補(bǔ)充維生素B12？
維生素B12主要治療維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進(jìn)，燒傷，長(zhǎng)期慢性感染，重體力勞動(dòng)，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補(bǔ)充。
維生素B6與維生素B6缺乏： 維生素B6，又稱吡哆醇，是一種水溶性維生素，嚴(yán)重的臨床缺乏癥已少見 易患人群：成人、幼兒均可能因?yàn)閿z入維生素B6不足而患病 臨床表現(xiàn)： 成人維生素B6缺乏癥，表現(xiàn)為眼、鼻與口腔周圍皮膚脂溢性皮炎，隨后擴(kuò)展到面部、前額、耳后、陰囊及會(huì)陰等部位，并在頸項(xiàng)、前臂和膝部出現(xiàn)色素沉著；唇裂、舌炎及口腔炎癥；急躁，精神抑郁、無表情、嗜睡、肌肉萎縮，體重下降。 幼兒維生素B6缺乏癥，發(fā)生煩躁、肌肉抽搐和驚厥；嘔吐、腹痛，以及體重下降等。嬰兒長(zhǎng)期維生素B6缺乏，還會(huì)造成體重停止增長(zhǎng)，低血色素性貧血。 預(yù)防：平時(shí)注意含維生素B6豐富食品的攝入，做到合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。
維生素B6的食物 維生素B6的食物來源很廣泛，動(dòng)植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動(dòng)物肝臟、豆類和蛋黃等；
其實(shí)我們知道的，水果和蔬菜中的話，是一種維生素B6含量也較多的食物的了。那么往往是可以進(jìn)一步去吃的了。而且往往這個(gè)時(shí)候的人們的話，可以吃新鮮的水果的了。但是其實(shí)維生素BI如果說含量最少的話，那么就是檸檬類水果、奶類等。
其實(shí)每個(gè)人都知道蛋白質(zhì)對(duì)我們身體健康是非常重要的，但對(duì)于具體的蛋白質(zhì)對(duì)我們身體所發(fā)揮的作用卻是不了解的，但身體缺乏蛋白質(zhì)之后就有可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，甚至是一些比較嚴(yán)重的疾病，所以接下來我們就一起來看看蛋白質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)有哪些？
蛋白質(zhì)缺乏癥亦稱低蛋白血癥,以血漿蛋白減少、膠體滲透壓降低、全身性水腫為特征。蛋白質(zhì)缺乏癥大多數(shù)繼發(fā)于其他疾病。蛋白質(zhì)攝入不足或吸收障礙 如食道狹窄、慢性腹瀉等。蛋白質(zhì)消耗過多如大量失血、嚴(yán)重?zé)齻嵝约膊?、惡性腫瘤、惡病質(zhì)、胸膜炎、腹膜炎、腎小球腎炎、腎病綜合征等。蛋白質(zhì)合成漳礙見于肝臟疾病，如肝硬化、慢性肝炎等。
主要表現(xiàn)消瘦，被毛粗剛，體重減輕，發(fā)育停止。食欲不振,可視粘膜蒼白，血壓下降。嚴(yán)重者出現(xiàn)全身性水腫。抵抗力下降，容易發(fā)生繼發(fā)性感染。針對(duì)不同病因進(jìn)行治療是治療本病的根本方法。 食餌療法 給予富于蛋白質(zhì)和高熱量的食物，如豆?jié){、牛奶、魚、肉、蛋類等，可按2~3g／kg／日供給蛋白質(zhì)。有腹瀉者食量應(yīng)緩慢增加，以免導(dǎo)致消化不良。
通過看了上面的介紹之后，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，蛋白質(zhì)連接著我們身體的各個(gè)細(xì)胞以及很多器官，一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏之后，這些細(xì)胞和器官都會(huì)受到相應(yīng)的影響，從而就導(dǎo)致了人們的身體健康出現(xiàn)一些問題，所以人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獾鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充。
