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對(duì)于每一個(gè)女性來說，懷孕期間可是非常關(guān)鍵的時(shí)刻，你的營(yíng)養(yǎng)攝入以及保養(yǎng)可是非常重要的。還是有很多的孕婦都反映自己懷孕后，晚上睡覺會(huì)有打呼嚕的現(xiàn)象，他們非常的擔(dān)心，這樣的癥狀對(duì)孩子以及自己的健康有沒有影響呢？那么接下來小編就為，懷孕的女性朋友詳細(xì)的講一講有關(guān)懷孕后打呼嚕的一些相關(guān)健康知識(shí)。
懷孕后體重增加，鼻粘膜之間的距離減小，導(dǎo)致呼吸不像以前一樣順暢，氣流通過狹小的氣管就會(huì)有打鼾的情況發(fā)生。
孕婦打鼾很可能殃及胎兒。
打鼾嚴(yán)重的孕婦血壓會(huì)升高,發(fā)生低氧血癥的可能性也增大,而這些病理變化將累及胎兒的發(fā)育,造成胎兒發(fā)育遲緩.有較長(zhǎng)時(shí)間打鼾史的孕婦,要隨時(shí)警惕胎兒是否有明顯心率增快的現(xiàn)象。而且,不光是孕婦,婚前有打鼾疾病的女性,如果不及時(shí)治療不但會(huì)影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發(fā)育,還會(huì)造成皮膚粗糙,面色灰暗,月經(jīng)不調(diào),甚至提前3-15年進(jìn)入絕經(jīng)更年期。
孕婦睡覺是很痛苦的,沒辦法,忍耐一下,再過幾個(gè)月你就會(huì)好一些,因?yàn)槟菚r(shí)胎兒往下走了一些,你就感覺特別的壓氣,會(huì)睡得舒服些,但到孕晚期又會(huì)出現(xiàn)壓氣的情況.
孕婦用打鼾器比較合適, 只是不能根治,如果以后生完小孩了,還打呼嚕的話,可以考慮用鼾夫康組合來治愈它,只是打鼾器開始戴很不習(xí)慣的，慢慢就好了，會(huì)適應(yīng)的。
看了上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，其實(shí)我們懷孕期間打呼嚕對(duì)于孩子來說，健康也是有影響的，因此大家還是要掌握一些好的方法進(jìn)行緩解有一個(gè)好的睡眠孩子才能更加健康的成長(zhǎng)，對(duì)于孕婦自己來說也是有好處的。
延伸閱讀
睡覺打呼嚕正常嗎？
許多人睡眠時(shí)打鼾，因?yàn)樗瞬徽_而導(dǎo)致的打呼嚕是良性的，但有的打呼嚕確是病，需要去醫(yī)院診治的，那么哪種打呼嚕不正常是病呢？下面小編為您分析哪種打呼嚕不正常是病，看看吧。
一、哪種打呼嚕不正常是病
許多人睡眠時(shí)打鼾，輕微、均勻的呼?；蛘吲紶栍捎谒咦藙?shì)不好引起的呼嚕往往是良性的。
如果是呼嚕伴“夜間憋氣”，說明睡眠時(shí)呼吸的通暢程度受到影響，那就要高度重視了。這種睡眠時(shí)呼吸不正常的現(xiàn)象發(fā)生頻度超過一定限度就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。兒童與成人都會(huì)發(fā)生，較輕的患者白天可以沒有顯著的特異癥狀，但以下一個(gè)或多個(gè)癥狀提示患有該疾?。?/p>
1、打鼾，特別是不均勻的鼾聲，呼吸有間斷。
2、夜間憋氣憋醒。
3、白天總是困倦、乏力，開會(huì)、開車都能睡著。
4、晨起頭痛。
5、睡眠后不能解乏。
6、晨起口干。
7、夜尿增多。
8、出現(xiàn)吃藥也控制不好高血壓，容易暴怒。
當(dāng)家人反映您有夜間鼾聲不規(guī)則，不均勻時(shí)，尤其是體型偏胖者，應(yīng)當(dāng)懷疑得了睡眠呼吸障礙疾病。如果一個(gè)人夜間睡眠打鼾，發(fā)生呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過10秒即被認(rèn)為發(fā)生一次呼吸暫停，這種呼吸暫停每小時(shí)出現(xiàn)5次以上，并伴有白天嗜睡等癥狀，就可確診為“睡眠呼吸暫停綜合征”。
二、怎么改善良性的打呼嚕？
1、每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之（依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠），連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
2、花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。
3、每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止！
4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
5、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
6、正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。
7、睡前不要從事刺激的活動(dòng)。睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
躺在床上就想好好的休息，一覺睡到大天明，可是自己的枕邊人呼嚕聲此起彼伏，十分響亮，這個(gè)時(shí)候該怎么樣來幫助他告別打呼嚕呢，打呼嚕其實(shí)是有些危害的，下面我們一起看看如何預(yù)防打呼嚕吧。
打呼嚕的危害有哪些？
打呼嚕是身體不行毛病的征兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導(dǎo)致我們的大腦出現(xiàn)缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育，并且智力發(fā)育等等也會(huì)受到影響;老年人打呼嚕則會(huì)出現(xiàn)老年癡呆、猝死等等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗死等等嚴(yán)重后果。3種鼾聲：一是單純性打鼾，一晚上都鼾聲如雷，但是比較平穩(wěn)、有規(guī)律，中老年人尤為常見，這種打鼾不必過于擔(dān)憂;二是習(xí)慣性打鼾，這類人從年輕時(shí)就開始打鼾，且鼾聲很大，從不間斷，這種也并無大礙;三是真正危險(xiǎn)的——睡眠呼吸暫停綜合征，它可導(dǎo)致腦部供氧不足，引發(fā)心腦血管病、高血壓、猝死等。
1、嚼蔥白，方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。
3、嚼棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!
4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。（漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。）
6、枕頭不要太高，睡前點(diǎn)滴鼻通效果良好。
怎么樣來預(yù)防打呼嚕？
1、睡覺之前和早上空腹的時(shí)候不要喝酒，這樣只會(huì)令睡眠質(zhì)量更差。
2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杈哂信d奮作用，會(huì)令我們更難入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應(yīng)對(duì)接下來白天工作的時(shí)候回出現(xiàn)休息。精神不夠的情況。
4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會(huì)令睡眠速度變慢、變淺。
5、日常少抽煙，因?yàn)闊煏?huì)令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。
6、如果發(fā)現(xiàn)鼻炎、鼻息肉等等疾病，應(yīng)該及早進(jìn)行治療;
7、日常增加身體鍛煉，科學(xué)控制體重。
8、保持良好的生活習(xí)慣可以緩解打鼾。常打鼾的人適合選擇軟硬適宜的枕頭，讓頸部有足夠的支撐，保持呼吸通暢，枕頭高度以10～12厘米為宜;床不要太軟，避免身體凹陷阻礙呼吸;最好采取右側(cè)臥睡姿，防止軟組織后墜堵塞氣道;戒煙限酒，避免高脂肪飲食，適度鍛煉，保持健康體重;可使用加濕器，保持臥室空氣濕潤(rùn)。
打呼嚕不是病，但是也不容忽視。在以后的生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果自我感覺自己的打呼嚕越來越嚴(yán)重，就要采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣碚{(diào)整一下。這是十分的重要的哦，千萬切記哦。
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