【www.cndadi.net - 夏季五行養(yǎng)生】
中醫(yī)可是對(duì)我們有著很大的作用的哦，雖然現(xiàn)在的中醫(yī)在我們的國(guó)家已經(jīng)落后了，但是畢竟是我們的國(guó)粹，是老祖宗留給我們的東西，其中的一些東西還是對(duì)我們有著很大的影響的哦，其中道家的五行也被老祖宗們?nèi)诤显诹酥嗅t(yī)中，就是說(shuō)把五行對(duì)于在我們?nèi)梭w身體的某些器官，通過(guò)五行來(lái)了解這些器官的屬性，用中醫(yī)來(lái)解決其中的一些問(wèn)題的哦。
中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態(tài)”。
金→肺
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
●白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。如百合，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
兩款食療法
羅漢果茶
羅漢果1個(gè)，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)頻飲。
秋梨膏
秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。
將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開(kāi)，用小火煮30分鐘；生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過(guò)濾去渣。
然后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。
因?yàn)榱_漢果、秋梨的金氣最重，且有極強(qiáng)的藥性，可使肺功能迅速?gòu)?qiáng)壯。
木→肝
木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強(qiáng)時(shí)間：1：00～3：00
肝最弱時(shí)間：13：00～17：00
強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒
●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
中醫(yī)養(yǎng)生法
按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”。中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，通過(guò)手指對(duì)疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點(diǎn)揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
食療法
取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，制成茶包，開(kāi)水沖泡飲用。
具有保肝、抗衰老的功效。
水→腎
水對(duì)應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。
腎最強(qiáng)時(shí)間：5：00～7：00
腎最弱時(shí)間：23：00～1：00
強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏
●調(diào)節(jié)不良情緒，控制自己的精神活動(dòng)，盡量做到含而不露，遇到不順心的事，盡快放開(kāi)。此外，在腎臟最弱的時(shí)間，不要熬夜，以涵養(yǎng)精神。
中醫(yī)養(yǎng)生法
唾液滋養(yǎng)：將舌頭伸到上牙外側(cè)，上下左右攪動(dòng)，讓唾液漸盈滿口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。
食療法
醋泡黑豆補(bǔ)水療虛，是中醫(yī)治療腎陰虛的“黃金方”；
吃魚(yú)最為助腎，因?yàn)轸~(yú)肉不但可以健腎，還能穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)記憶力和判斷力。
火→心
火對(duì)應(yīng)心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)疼痛等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)心了。
心最強(qiáng)時(shí)間：11：00～13：00
心最弱時(shí)間：21：00～1：00
強(qiáng)心關(guān)鍵詞：養(yǎng)
●如有需要耗神思考的工作，可利用中午時(shí)間進(jìn)行，此時(shí)心力最強(qiáng)；心臟先天較弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡蘿卜汁或西紅柿汁來(lái)養(yǎng)心。
中醫(yī)養(yǎng)生法
踏豆按摩：取綠豆500克，用鐵鍋以文火炒熱后倒入盆中，待溫度適宜時(shí)，將雙腳洗凈擦干踩踏綠豆，可于每晚睡前1小時(shí)踩踏30分鐘左右，具有強(qiáng)心安神的功效。
按壓肚臍：肚臍即神闕穴，每晚睡前用食指按壓5～7分鐘，可斂心靜氣、安然入睡。
食療法
取枸杞子30克，炒酸棗仁40克，五味子10克，開(kāi)水沖泡，代茶飲，具有養(yǎng)心安神的功效。
方中酸棗仁、枸杞子具有養(yǎng)心血的作用；五味子具有斂心氣的作用。
土→脾
土對(duì)應(yīng)脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)脾了。
脾最強(qiáng)時(shí)間：9：00～11：00
脾最弱時(shí)間：19：00～23：00
強(qiáng)脾關(guān)鍵詞：補(bǔ)
●脾弱者可把午飯的時(shí)間提前到11時(shí)，此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)最得力；晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)甜性水果可健脾。
中醫(yī)養(yǎng)生法
腹部刮痧：腹部刮痧，可幫助蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸胃恢復(fù)正常，讓臟腑陰陽(yáng)得到平衡。
隔姜艾灸：用姜片將艾炷和穴位隔開(kāi)施灸，可以調(diào)順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。
食療法
赤小豆鯽魚(yú)湯具有健脾去濕、利尿消腫的功效，為時(shí)下較合適的湯品，同時(shí)亦適用于濕熱癥、消化不良、小便不暢等癥。
赤小豆約90克，洗凈、泡浸半小時(shí)左右，把鯽魚(yú)洗凈、去內(nèi)臟，亦可放置鍋里加生油稍煎片刻。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎。
銀耳、白果、卿魚(yú)等可加醬油佐膳用。
五行養(yǎng)生操三式
中醫(yī)認(rèn)為世界由金、木、水、火、土五大元素構(gòu)成，而這相生相克的五行又都有與之一一對(duì)應(yīng)的顏色、動(dòng)物、器官和內(nèi)臟，并以其獨(dú)特的方式影響著人體內(nèi)“氣”的運(yùn)行。不妨試試這三種養(yǎng)生操。
改善泌尿系統(tǒng)的猴式操
作用：中醫(yī)認(rèn)為猴與五行中的水以及身體里的腎、膀胱相對(duì)應(yīng)。
這套養(yǎng)生操使肢體時(shí)而舒展、時(shí)而收縮，調(diào)動(dòng)起許多組肌肉，可以避免水在體內(nèi)的滯留，并有助于尿液的排泄。
做法：站立或坐下，深深吸氣，將自己想象成一只猴子。甩掉鞋和外套，像猴子那樣蜷縮起身體蹲坐在地上或沙發(fā)上，一會(huì)兒跳到這，一會(huì)跳到那，一會(huì)兒又用雙臂將身體懸吊在空中……再學(xué)猴子那樣撓撓頭、撓撓腰。
幫助消化的熊式操
作用：在中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，熊與五行中的土以及身體里的脾、胃相對(duì)應(yīng)。
這套養(yǎng)生操可以健脾養(yǎng)胃，放松橫膈膜，改善包括食道、胰腺在內(nèi)的整個(gè)消化系統(tǒng)。
做法：先靜立不動(dòng)，深深吸氣，將自己想象成一只熊。隨后將胃部向前挺，雙臂斜垂于身體前方，手心轉(zhuǎn)向里側(cè)。以這一姿勢(shì)緩慢前行，同時(shí)在意識(shí)中始終想著熊的形象。
促進(jìn)血液循環(huán)的龍式操
作用：在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，龍與五行中的火和身體里的心臟、小腸相對(duì)應(yīng)。
這套靜止的養(yǎng)生操要求支撐身體的那條腿努力保持身體平衡，而這種腿部肌肉的細(xì)微收縮與擴(kuò)張有利于靜脈血的回流，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)消化系統(tǒng)也有好處。
做法：靜立不動(dòng)，深深吸氣，將自己想象成一條龍。曲膝提起一條腿，兩手?jǐn)[出龍爪狀，雙臂抬起，使一只手的手心轉(zhuǎn)向下，另一只轉(zhuǎn)向上。這種高抬雙臂的姿勢(shì)會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，假如心臟有毛病的話，可以不必抬得太高。
由此可見(jiàn)，只要我們能夠順應(yīng)五行，通過(guò)五行來(lái)調(diào)理好我們身體的器官，器官好了就代表這我們的身體也好的哦，通過(guò)中醫(yī)的手段再加上五行，這是可以養(yǎng)生的哦。
小編推薦
日常生活中現(xiàn)在不少的人都非常的講究養(yǎng)生，不光是養(yǎng)生的方法一定要選擇正確，就連最重要的養(yǎng)生是個(gè)什么的，什么樣的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生都是需要精心把握呢!那么如何養(yǎng)生才是最正確的怎么養(yǎng)生才能夠達(dá)到一個(gè)完美的功效呢，接下來(lái)的文章就給大家介紹一下有關(guān)于。
中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，
中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態(tài)”。
金→肺
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
中醫(yī)五行養(yǎng)生秘法
白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。如百合，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
木→肝
木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
對(duì)于以上的文章為大家的介紹的中醫(yī)五行養(yǎng)生療法，能夠更好的幫助大家養(yǎng)生的同時(shí)，又能夠?qū)ξ覀兊母闻K和腎臟虛弱有著充分的療效，是同時(shí)對(duì)于心臟不好，心煩易怒有著很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)又能夠幫助我們盡快的恢復(fù)身體。
在中醫(yī)上，有很多治療方法，因?yàn)檫@個(gè)中醫(yī)也是有很多文化歷史的，在古代的時(shí)候，人們都是會(huì)選擇用中醫(yī)來(lái)治療疾病，治療身體，讓身體健康，還可以選擇中醫(yī)來(lái)幫助身體養(yǎng)生，在古代的時(shí)候，中醫(yī)療法是很值得人們信賴的，特別是這個(gè)中醫(yī)五行治療，中醫(yī)五行治療也是一種治療方法，那么中醫(yī)五行療法有哪些?
①根據(jù)相生規(guī)律來(lái)確定治則治法：多用于母病及子或子病犯母(即子盜母氣)等病證?；驹瓌t是補(bǔ)母或?yàn)a子，即"虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子"(《難經(jīng)》)。
補(bǔ)母：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的虛證。如肺氣虛弱發(fā)展到一定程度，可影響及脾之健運(yùn)，而致脾虛。脾土為母，肺金為子，土能生金，故可用補(bǔ)脾益肺方法進(jìn)行治療，此即虛則補(bǔ)其母之含義。
瀉子：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的實(shí)證。如肝火熾盛，有升無(wú)降，出現(xiàn)肝實(shí)證時(shí)，可采用清心瀉火法進(jìn)行治療。肝木為母，心火為子，故瀉心火則有助于瀉肝火，此即實(shí)則瀉其子之含義。
此外，運(yùn)用相生規(guī)律來(lái)進(jìn)行治療，除母病及子及子病犯母外，尚有單純的子病虛證，亦可運(yùn)用母子相生關(guān)系，兼顧補(bǔ)母以加強(qiáng)其相生之力，從而有助于子臟虛證之恢復(fù)。
臨床上依據(jù)五行相生規(guī)律所確定的治療方法，常用者有以下幾種：
滋水涵木法：指通過(guò)滋養(yǎng)腎陰以養(yǎng)肝陰，從而涵斂肝陽(yáng)的治療方法，又稱滋肝養(yǎng)腎法、滋補(bǔ)肝腎法、乙癸同源法。主要適用于腎陰虧損而致肝陰不足，甚則肝陽(yáng)偏亢之病證。金水相生法是滋補(bǔ)肺腎陰虛的一種治療方法，又稱補(bǔ)肺滋腎法、滋養(yǎng)肺腎法。主要適用于肺虛不能輸布津液以滋腎，或腎陰不足，精氣不能上榮于肺，以致肺腎陰虛病證。
培土生金法：是指補(bǔ)脾益氣而達(dá)到補(bǔ)益肺氣的治療方法。主要適用于脾虛胃弱不能滋養(yǎng)肺臟而致肺脾兩虛之病證。
②根據(jù)相克規(guī)律來(lái)確定治療原則：多用于臨床上由于相克關(guān)系紊亂而出現(xiàn)的乘侮病證，主要有相克太過(guò)、相克不及和相侮(反克)之不同。其治療原則主要是抑強(qiáng)或扶弱，并側(cè)重于制其強(qiáng)盛，以使弱者易于恢復(fù)。此外在必要時(shí)，亦可在其強(qiáng)盛之一方尚未發(fā)生相乘病變時(shí)，利用相克規(guī)律，預(yù)先加強(qiáng)其被克者力量，從而防止病情之發(fā)展。
這些就是關(guān)于中醫(yī)五行的治療方法，選擇中醫(yī)五行來(lái)給自己治療疾病是可以得到很不錯(cuò)的效果，當(dāng)選擇中醫(yī)五行來(lái)治病的時(shí)候一定要扶弱，避免有相克的現(xiàn)象發(fā)生，當(dāng)疾病發(fā)生之后必須要及時(shí)的舒肝理氣，在服用藥物的時(shí)候必須要全方面保證，讓自己的身體避免危害。
中醫(yī)在我國(guó)已經(jīng)有了上下5000年的歷史，現(xiàn)如今人們非常的注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于如何把自己的腎臟調(diào)養(yǎng)好才是最重要的，身上的虛弱給很多人的身體健康造成了很大的隱患，甚至?xí)斐筛嗟?，不良影響?duì)于五行體質(zhì)養(yǎng)生的方法是怎樣的，又該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，下面的文章就來(lái)為大家介紹一下。
以五行理念將人的體質(zhì)分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論。池曉玲指出，各種體質(zhì)的人對(duì)季節(jié)的耐受性不同，因此調(diào)養(yǎng)前應(yīng)找準(zhǔn)自己屬于哪種體質(zhì)。絕對(duì)典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多數(shù)人可能兼具兩個(gè)臨近的五行體質(zhì)特點(diǎn)。
木形人：疏肝健脾 和調(diào)陰陽(yáng)
體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼色，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
精神：應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶外活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng):在運(yùn)動(dòng)上，木形人可多參與太極拳等以煉氣為主的運(yùn)動(dòng)，有助于身體的陰陽(yáng)平衡。
飲食:可多服健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)益肝腎之品，使脾胃健運(yùn)，肝氣順達(dá)，以防肝旺克脾。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、竹筍、淮山、土豆、豬肉、魚(yú)肉、蛋等。
火形人：平心定志 益腎養(yǎng)肝
體質(zhì)特點(diǎn)：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。
精神：此時(shí)易出現(xiàn)心情煩躁，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)作?；鹦稳艘似叫亩ㄖ荆３謽?lè)觀隨和的心態(tài)，切忌急躁，以益腎養(yǎng)肝。
運(yùn)動(dòng)：不宜"春捂"，建議多做春游、踏青等戶外活動(dòng)，太極拳、八段錦，并可用下棋、釣魚(yú)等調(diào)節(jié)情緒。
飲食：可多吃健脾益肺、益腎養(yǎng)肝的食物或藥食兩用之品，如竹筍、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了五行體質(zhì)養(yǎng)生的方法，首先很簡(jiǎn)單，對(duì)于不同體質(zhì)的人可以選擇相關(guān)的養(yǎng)生方式進(jìn)行治療同時(shí)，我們要注意保持愉快開(kāi)朗的心情，平和的心態(tài)，防范各種疾病的發(fā)生的同時(shí)，還要注意個(gè)人身體健康。
中醫(yī)講究五行，也就是水木金火土，很多八卦者都會(huì)運(yùn)動(dòng)五行給人們算命，中醫(yī)五行和人體的養(yǎng)生有有很大的關(guān)系的，在人體中我們都很清楚需要做到五臟諧和，如果人體內(nèi)有哪一個(gè)器官有了損害之后，那就說(shuō)明身體有了一些疾病，五行就出現(xiàn)了問(wèn)題，那么五行與養(yǎng)生具體的關(guān)系又是怎么樣的呢?
金→肺
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
●白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。如百合，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
兩款食療法
羅漢果茶
羅漢果1個(gè)，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)頻飲。
秋梨膏
秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。
將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開(kāi)，用小火煮30分鐘;生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過(guò)濾去渣。
然后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。
因?yàn)榱_漢果、秋梨的金氣最重，且有極強(qiáng)的藥性，可使肺功能迅速?gòu)?qiáng)壯。
木→肝
木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強(qiáng)時(shí)間：1：00～3：00
肝最弱時(shí)間：13：00～17：00
強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒
●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
中醫(yī)養(yǎng)生法
按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”。中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，通過(guò)手指對(duì)疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點(diǎn)揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
食療法
取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，制成茶包，開(kāi)水沖泡飲用。
具有保肝、抗衰老的功效。
水→腎
水對(duì)應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。
腎最強(qiáng)時(shí)間：5：00～7：00
腎最弱時(shí)間：23：00～1：00
強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏
中醫(yī)講究五臟需要進(jìn)行和諧，也就是需要重視很多的養(yǎng)生療法，通過(guò)一定的中醫(yī)養(yǎng)生，就能夠幫助人們更好的養(yǎng)生，五行是人體很重要的，而且代表人體的五個(gè)臟器器官的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)應(yīng)該了解一些臟器方面的只是，調(diào)節(jié)一下五行與養(yǎng)生之間的關(guān)系，這樣就能夠有效的養(yǎng)生。
大家對(duì)五行的認(rèn)識(shí)有很多，有很多書(shū)箱都有介紹五行，最主要的就是使用到占卜上，可以說(shuō)有迷信的成份，但是從理論學(xué)上來(lái)說(shuō)又是哲學(xué)的觀點(diǎn)，因而五行也可以用到養(yǎng)生、疾病的治療等，就有專家研究了五行體質(zhì)養(yǎng)生法，這種方法主要是通過(guò)飲食偏方達(dá)成目的，那么五行體質(zhì)養(yǎng)生法如何飲食調(diào)理呢?詳細(xì)的方式主要有：
火型人：番茄荸薺可清熱益氣通便
藥膳可選擇“番茄荸薺飲”：荸薺200克，番茄200克，白糖30克。將荸薺洗凈，去皮，切碎，絞取汁液;番茄洗凈，切碎，絞取汁液。將合并番茄、荸薺的汁液，加入白糖攪勻即成。有清熱利濕、補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸通便的功效。
土型人：淮山白術(shù)健脾益肝補(bǔ)腎
藥膳可選擇“砂仁豆芽瘦肉湯”：黃豆芽100克，砂仁6克，豬瘦肉50克，姜5克，蔥5克，鹽5克，雞蛋1個(gè)，生粉20克，素油30克，醬油10克。將砂仁去殼，研成細(xì)粉;黃豆芽去須根;姜切片，蔥切段。將豬瘦肉洗凈，切4厘米長(zhǎng)、2厘米寬的薄片，放入碗內(nèi)，打入雞蛋，加入生粉、醬油、鹽、砂仁粉，加少量清水，令其掛漿，待用。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜、蔥爆香，注入清水800毫升，用武火燒沸，放入黃豆芽，先用文火煮20分鐘，再用武火燒沸，加入豬瘦肉，煮熟即成。有清熱解毒、行氣化濕的功效
金型人：豬肝有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效
藥膳可選擇“雙耳炒肝腰”：銀耳20克，黑木耳20克，豬肝50克，豬腰50克，紹酒6克，鹽3克，味精3克，蔥10克，姜3克，生粉20克，素油35克。將銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣?duì)?豬肝洗凈，切成薄片;豬腰洗凈，切成兩半，去白色臊腺，切成腰花，用生粉、鹽、味精抓勻，掛上漿;姜切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，加入姜、蔥爆香，隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精，炒熟即成。有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效。
木型人：多吃清熱養(yǎng)陰生津食物
藥膳選擇“芍藥粥”：白芍20克，粳米100克，大棗15枚，麥芽糖適量。先以白芍、大棗加水適量，小火煎汁，取出藥渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用時(shí)可加入麥芽糖適量，有滋陰柔肝的功效。
水型人：玉米大棗養(yǎng)胃祛濕
藥膳可選擇“玉米大棗黑豆粥”：玉米1根(約150克)，大棗30克，黑豆30克，胡蘿卜90克，粳米200克。將玉米、胡蘿卜洗凈，玉米切段，胡蘿卜切塊，與洗凈的大棗、黑豆以及粳米一同放入砂鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮成粥。有健脾養(yǎng)肝、清熱利濕的功效。
五行體質(zhì)養(yǎng)生法如何飲食調(diào)理呢?本文針對(duì)五行的類型介紹了調(diào)理的膳食方法，不同的食物代表不同的五行屬性，這樣符合五行的養(yǎng)生原理，食物本身的營(yíng)養(yǎng)被身體吸收后就可以達(dá)到保健的效果，身體則會(huì)更強(qiáng)健些。當(dāng)然即使身體沒(méi)有疾病經(jīng)常食用養(yǎng)生的食物，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離身體，對(duì)制止疾病發(fā)生有明顯的效果。
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