【www.cndadi.net - 肝是什么季節(jié)養(yǎng)生】
現(xiàn)在心腦血管疾病是人類危害最大的疾病之一，很多人都死于心腦血管疾病，每年在這個(gè)疾病上發(fā)病的人，占所有死亡人數(shù)的五分之一，所以臟病高血壓脂肪肝這些疾病的危害著我們的身體健康，那么對(duì)于脂肪肝的患者，治療與飲食是什么呢。
1.檸檬水
水是生命的源泉，它能加快新陳代謝的速度，從而快速排出體內(nèi)雜質(zhì)和毒素，緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。每日起床第一件事情就是要喝水，一杯水能夠喚醒整個(gè)身體機(jī)能。美國(guó)肝學(xué)博士指出，如果在水中加入檸檬效果更佳。檸檬是酸性食物，能夠促進(jìn)肝臟分泌膽汁，加強(qiáng)肝臟排毒功能。建議每天喝8杯檸檬水，每次300毫升為宜。
2.新鮮蔬菜
常吃兩種蔬菜，即十字花科蔬菜和含硫元素蔬菜。十字花科蔬菜包括甜菜、卷心菜、紫甘藍(lán)及芝麻菜等；含硫元素蔬菜包括洋蔥、大蒜、花椰菜等，這些都是促進(jìn)肝臟排毒的綠色食品。常吃可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
3.按摩
將身體平躺在床上，保持放松，用手輕輕地按摩身體右側(cè)肋骨下方的膽囊及肝臟部位，這種按摩能夠促進(jìn)肝部血液循環(huán)，改善其代謝功能。
4.戒酒
酒精對(duì)肝臟的損害是不言而喻的，所以肝臟不好的人一定要戒酒。此外，千萬(wàn)不要亂吃藥，有些藥物含有乙酰氨基酚，經(jīng)過(guò)肝臟代謝后會(huì)分解成有毒的物質(zhì)，損害肝臟。
5.礦物質(zhì)
每日確保能夠攝入足夠的鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等礦物質(zhì)。尤其是肝硬化患者更應(yīng)該注重礦物質(zhì)和維生素的補(bǔ)給，激活肝細(xì)胞。
上面這些就是脂肪肝的治療與飲食，希望大家能更多的去認(rèn)識(shí)疾病的發(fā)生，也希望大家能把自己的身體好好注重起來(lái)，及早的去發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，然后去治療去解決，以免更嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。一個(gè)好的身體不僅可以讓全家人幸福，也可以讓自己得到更好的發(fā)展。
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如何預(yù)防脂肪肝？脂肪肝是一個(gè)常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，包括脂肪變性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改變。脂肪肝臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。下面就來(lái)看看預(yù)防脂肪肝的方法吧。
1、禁酒
肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會(huì)纖維化。這種病以戒酒為治療根本。
2、不限食，保持營(yíng)養(yǎng)全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)橹靖位颊弑緛?lái)肝臟功能就差，若再缺乏營(yíng)養(yǎng)，則脂肪肝就很難根除。
3、善用顏色
研究發(fā)現(xiàn)，粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者鎮(zhèn)靜：涂上白色、淺藍(lán)色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外的綠色樹陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常到戶外走走，欣賞一下大自然秀美的風(fēng)光，可以輔助病情的治療。
4、補(bǔ)充維生素
很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的維生素來(lái)補(bǔ)充維生素的不足。
5、減少長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視
在肝病患者自我療養(yǎng)中，注意勞逸結(jié)合和休息，首先就要做到保護(hù)眼睛。生活中看書勞作超過(guò)1小時(shí)者應(yīng)視遠(yuǎn)景5-10分鐘作為休息;埋頭伏案，眼睛疲勞時(shí)看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠(yuǎn)眺，也會(huì)解除勞累。實(shí)際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺(jué)的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復(fù)。另外，長(zhǎng)時(shí)間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動(dòng)也是有害而無(wú)益的。
6、保持大便通暢
盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時(shí)補(bǔ)充充足的水分。由于人體缺乏纖維素酶，在腸內(nèi)不被吸收的纖維物質(zhì)就會(huì)刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便發(fā)生。據(jù)觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時(shí)就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時(shí)以上。而且，纖維素還會(huì)維護(hù)腸道菌群生態(tài)，限制某些腸道菌的增長(zhǎng)，使二次膽汁酸降低。
另外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會(huì)使排便更容易。
最近得了脂肪肝的人們?cè)絹?lái)越多關(guān)于這個(gè)疾病的情況大家都是非常陌生吧，隨著人們養(yǎng)生的觀念的越來(lái)越提高，所以在疾病發(fā)生的時(shí)候人們也非常的追求許多食療的方法，比如脂肪肝的診治及食療的方法這些問(wèn)題都是現(xiàn)在人們所比較關(guān)注的，畢竟人們的生命是很寶貴的，現(xiàn)在人們的經(jīng)濟(jì)也在增長(zhǎng)，接下來(lái)我們就敘述一下，脂肪肝的診治及食療的方法。
一、脂肪肝的食療方：
1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?/p>
2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條約500克，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2～3次服食。
3.菠菜蛋湯取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗凈，人鍋內(nèi)煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調(diào)味，佐餐。
4.靈芝河蚌煮冰糖取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時(shí)，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。
5.兔肉煨山藥取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。
二、脂肪肝吃哪些食物對(duì)身體好：
山楂、制何首烏、雪蓮果、 燕麥 、玉米 、海帶 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、蘋果、牛奶 、洋蔥 、甘薯 ，胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無(wú)花果等
1.脂肪肝吃什么花茶?
1. 紅花山楂橘皮茶：紅花10g，山楂50g，橘皮12g，水煎取汁，每日1劑，分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲。
2. 荷葉山楂丹參茶：荷葉、山楂丹參10g，每日泡茶飲，數(shù)次多飲。
3. 金歸揸橘茶：郁金、當(dāng)歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2-3次內(nèi)服。
4. 金香茶：郁金、香橘皮、木香各10g，加水適量，煎取藥汁代茶飲，每日1劑，每早中晚3次服。
5. 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。
2.脂肪肝吃什么花草藥膳?
1.金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克，砂仁10克，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調(diào)味。
2.魚腦粉：魚腦或魚子適量。將魚腦或魚子焙黃研細(xì)末。溫開(kāi)水沖服，每次服3～5克。適用于脂肪肝。
3.脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下;將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。
上面寫出來(lái)有關(guān)于脂肪肝的診治及食療的方法，希望這些知識(shí)能給很多的患者們很大的幫助，關(guān)于食療方面的知識(shí)也希望患者的家屬，可以配合平時(shí)在食物的制作上面多注意這些方法，調(diào)理好患者的食物營(yíng)養(yǎng)，盡快的幫助患者恢復(fù)身體，幫助患者擺脫疾病的困擾和痛苦，關(guān)于這些醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)大家都要平時(shí)多搜集一些。
脂肪肝是我們生活中經(jīng)常聽(tīng)到的一種疾病，早期能及時(shí)治療的話完全可以治愈的，脂肪肝主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么出現(xiàn)了這種癥狀之后如何治療呢？一起來(lái)看吧！
減輕體重對(duì)因病態(tài)性肥胖和高脂血癥引起的脂肪肝患者尤為適宜。首先要控制總熱量，每天的進(jìn)食量限制到最低限度，一般可按標(biāo)準(zhǔn)體重每公斤20～25千卡供應(yīng)。通過(guò)減少熱量供應(yīng)，就會(huì)促使肥胖者體內(nèi)多余的脂肪氧化消耗，有助于糾正脂肪肝。
下列食物數(shù)量表可供參考：
早餐：去脂牛奶250克或煮老雞蛋1個(gè)，花卷1個(gè)或粥25克；
中餐：饅頭50克(或米飯100克)，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐125克，蔬菜適量；
晚餐：饅頭50克(或米飯100克)，小米粥25克，瘦豬肉50克，豆腐、蔬菜等適量。
同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛練，可適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。
其次是注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。除限制脂肪飲食外，還應(yīng)以高蛋白、低糖飲食為主，補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)和維生素。一般來(lái)講，每天每公斤體重供應(yīng)脂肪量以0.5～0.8克為宜，食糖(含碳水化合物)以2～4克為宜?？蛇m當(dāng)多食蛋白質(zhì)食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以幫助肝內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變，并有保持肝細(xì)胞和促使已有損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生的作用。一般情況下，每天每公斤體重可供應(yīng)蛋白質(zhì)1.2～1.5克。為保持這種營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就應(yīng)十分合理地安排食譜。
高蛋白質(zhì)食品包括豆腐及豆制品、雞蛋、精瘦肉、魚、蝦及脫脂牛奶等。新鮮蔬菜含多種維生素，可適量多食，但進(jìn)食水果應(yīng)適當(dāng)，因?yàn)樗禽^多。土豆、芋艿、山藥、粉條等含淀粉多，也應(yīng)少食。為保證低脂肪，烹調(diào)方法亦應(yīng)講究，少用煎、炒、炸，以蒸、煮、燉、拌為主。
通過(guò)小編上面的分享你對(duì)脂肪肝的治療是不是有了一定的了解，那么在治療的同時(shí)還要一定注意自己的飲食習(xí)慣，這樣才能配合治療達(dá)到一個(gè)很好的效果哦！
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