【www.cndadi.net - 為什么夏季養(yǎng)生】
生活中很多人都會出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，那么這到底是什么原因引起的？為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀了，那么今天小編就為大家詳細的講解，一起來看吧！
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過啰！
通過小編上面的分享，你知道為什么手腳會冰冷嗎？那么在今后的生活當中，不妨就按照小編分享的方法，為自己也保健一下吧！讓你的手腳也暖和起來吧！
編輯推薦
現(xiàn)代家庭大多都是獨生子女居多，一旦新的生命降臨必然會引起引軒然大波和眾星捧月般的呵護。但是很多家長都遇到過寶寶到了夜晚睡覺卻頻繁醒來，反復幾次，家長辛苦，孩子也會導致精神萎靡。那么今天我們就為大家簡單的介紹下解決寶寶睡覺總是醒的方法吧。
睡眠規(guī)律原因而晚上哭吵的寶寶，可以這樣對待：一般輕輕地拍拍他身體后，寶寶很快地又會進入夢鄉(xiāng)，轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。如果是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，正好是到了該喂哺的時間，可以輕輕地抱起來喂奶，吃飽后就會很快入睡。
寶寶晚上睡覺總是醒 家長要從容應對
忙忙碌碌一天之后，父母希望晚上與寶寶一起睡個好覺，充分緩解疲勞，第二天可以有充沛的精力上班或者帶寶寶。但是事與愿違，寶寶晚上總是容易多醒。究竟是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?還得從睡眠的生理規(guī)律談起。
睡眠的規(guī)律
人的睡眠非常有規(guī)律，一個睡眠周期包括由非快動眼睡眠和快動眼睡眠組成。前者又分為4期：第一期屬于淺睡眠，第二期為中睡期，第三、四期為深睡期。入睡后進入第一、第二期約30～45分鐘，第三、四期可持續(xù)幾分鐘到1小時不等，一般成人時間長一些，而寶寶短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期，大約入睡后75～90分鐘轉(zhuǎn)到快動眼睡眠，此時有短暫的醒覺，肢體的活動以及眼球的快速轉(zhuǎn)動，約經(jīng)5～10分鐘后又轉(zhuǎn)入到非快動眼睡眠，如此周而復始，一個晚上經(jīng)過幾個周期后，到天亮而完全清醒。
所以，正常成人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對于小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。一個晚上有幾個睡眠周期，哭吵幾次也不奇怪。一般到3個月之后，寶寶的睡眠規(guī)律逐漸成熟，深睡眠的時間拉長，淺睡眠的時間縮短，晚上容易醒的敏感時期減少，并且能很快地進入深睡眠。
寶寶晚上睡覺總是醒的原因
焦慮
6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最后不用語言，讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉(xiāng)。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過較長時間才會見效，家長要有耐心。
以上就是今天為大家介紹的關于寶貝睡覺總是醒的一些知識和解決方法，如果有興趣的話，還可以網(wǎng)上去搜索更多
有的時候就是想吃垃圾食品，說不上來是為什么，一種對任何事物都失去興趣，心心念念只想要炸雞、炸薯條、漢堡包垃圾食品真有如此大的誘惑嗎？也許是因為你最近壓力太大了~下面小編就為大家介紹一下，你為何如此想吃垃圾食品。
垃圾食品，為何如此誘人？
雖然知道垃圾食品不是好東西，但它卻充滿著誘惑力，總能勾起人的食欲。
就算在不餓的時候，如果它們在眼前出現(xiàn)，也會忍不住想嘗嘗，甚至一塊接一塊、一口接一口，停不下嘴。
為什么垃圾食品對人有那么大的誘惑力？為什么很多人明知它不是好東西，還要大開吃戒？
對于這個問題，很多人甚至都不用思考就會給出答案：因為好吃。看似很簡單的問題，其實一點都不簡單，甚至不同的科學家還做出了不同的解釋。
美國科學家做了一系列研究后提出，垃圾食品之所以誘人，除了的確可口美味外，更重要的是垃圾食品含有的脂肪會抑制體內(nèi)某些控制胃口的激素分泌，結(jié)果使人胃口大開，越吃越香。
也就是說，人體內(nèi)有胰島素之類的激素，它們就像控制飲食的監(jiān)督員，一旦攝入一定數(shù)量的食物后，激素們就會通過大腦發(fā)出警告：別吃了！
但是，當吞食含有大量飽和脂肪的垃圾食品時，脂肪分子會刺激大腦，使激素發(fā)出的警告信息變?nèi)?，甚至完全被屏?當一個人失去了飲食監(jiān)督，聽不到警告，當然就難以抵擋垃圾食品的誘惑了。
垃圾食品特別誘人，除了脂肪的原因外，還有一個原因是壓力。
科學家發(fā)現(xiàn)，當一個人受到較大壓力的時候，體內(nèi)會分泌出一種叫皮質(zhì)醇的激素，這種激素會使人的饑餓感增加，從而特別想吃高熱量的垃圾食品。
千萬不要讓小孩，吃垃圾食品
美國醫(yī)學研究院在研究中稱：由于飲食偏好和進餐模式在人的兒童階段已形成，而兒童時代的食品選擇和飲食習慣將會對人的一生造成重要影響。在過去40年里，美國兒童患糖尿病和青春期疾病的人數(shù)增長了兩倍。
臺灣12歲女童天天吃炸雞導致腎萎縮的新聞引起關注，這名12歲女童在過去的3年時間里，每天在放學后到小賣部買雞排、鹽酥雞等油炸食物，再喝一杯汽水或含糖飲料，由于長期攝取高糖高油最后導致出現(xiàn)腎衰竭，不得不終身洗腎才能保住性命。
對照一下每天吃的食物，有多少屬于垃圾食品呢？不可否認，上面列舉的垃圾食品，每天都難免會接觸到，絕對一點垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。
但是，盡量避免多吃這些食品還是能做到的！
其實，可以替代垃圾食品的食物很多，世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品包括：
1、最佳水果
木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2、最佳蔬菜
紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首；其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。
3、最佳肉類
鵝鴨肉化學結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉、新鮮魚、蝦類。
4、最佳用油
玉米油、米糠油、芝麻油、橄欖油、花生油等尤佳，植物油與動物油1:0.5為宜。
簡而言之，只要是新鮮的，經(jīng)過健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等，都是健康食品。
小編說兩句
有時候我們控制不住的想吃垃圾食品，你可以告訴自己，就這一次，不要多吃~
但是對于孩子來說，這樣就不好了，孩子的自控能力本身就比成人差，又在生長發(fā)育期間，這樣會造成營養(yǎng)過剩、過早發(fā)育
總而言之，那些高油高糖高脂肪的食物，少碰為妙~
寶寶長到2-3個月時正處于口的敏感期，這個時期的很多寶寶喜歡含著媽媽的乳頭或是咬著小手睡覺。有個東西放在嘴里對他們來說會多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到滿足就會讓他不安，并產(chǎn)生暴躁、抑郁的不良情緒。
著名心理學家弗洛伊德和埃里克森認為，在寶寶吃手的活動中還包含了人類性快感需要的自然反映。這里的性快感只是一種近似于成人快感的情緒，吃手可以消除寶寶的不安、煩躁、緊張，具有鎮(zhèn)靜作用。
強制性的讓寶寶停止吃手，會使得寶寶產(chǎn)生逆反心理或是心理上的陰影。據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn)，在這個時期若寶寶的行為受到強制約束、口的敏感期沒有得到正確對待的話，當他長大后將更易形成具攻擊力的性格。男孩易具有暴力傾向，女孩則會更愛說閑話，諷刺挖苦人。
兩周歲以前的寶寶有吃手的行為，爸爸媽媽不用特別擔心，沒有必要去阻止它。吃手是寶寶成長過程中正常的發(fā)展階段和心理需求。大部分是一種一貫性的行為，長大后也不大會養(yǎng)成吃手的習慣。爸爸媽媽要做的只是經(jīng)常幫寶寶洗手，保持寶寶的手部衛(wèi)生，以防細菌入侵引起寶寶的胃腸道感染。
蕁麻疹是我們生活中常見的一種疾病，這種疾病可以引起我們身體瘙癢，破壞我們身體機能，尤其是在晚上就會加重，這是什么原因呢？如何治療和預防呢，下面一起來看看吧！
一、蕁麻疹夜間瘙癢加重的原因：
1、激素的分泌晨起最多，而夜間相對較少，其抑制過敏介質(zhì)釋放的功能減弱，故蕁麻疹常在夜間重。
2、人在睡眠時往往處于迷走神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)抑制的狀態(tài)，而迷走神經(jīng)支配和作用于支氣管平滑肌。迷走神經(jīng)的興奮增強，會引起支氣管平滑肌的收縮，從而引起支氣管平滑肌的痙攣，氣道狹窄而呼氣困難。
3、夜間受吸入過敏因素影響較多，患者的枕頭、被子的填充物往往有動物皮毛等碎屑，其攜帶的顆粒往往是引起過敏的因素。
4、蕁麻疹夜間瘙癢的原因主要在于夜間人體機能減弱，人血流緩慢，肌膚營養(yǎng)缺乏，故瘙癢夜間較重。
5、夜間人活動量小，受外界干擾較少，對自身變化敏感，瘙癢較重。
6、夜間的氣溫相對較低，呼吸道吸入氣溫的空氣，導致支氣管平滑肌舒縮失調(diào)，而使喘憋情況加重。
7、人在夜間睡眠時，胸部機械感受功能減弱，氣道分泌物排出不暢，堵塞或刺激氣道可引起喘憋的發(fā)作，而且睡眠后氣道處于自然或疲勞性松弛狀態(tài)，痰液墜積，堵塞氣道引起喉梗阻。
二、蕁麻疹診斷：
蕁麻疹診斷很容易，但確定病因較為困難。一般常做檢查：詢問病史，檢測抗核抗體與IgE抗體的測定，IgE抗體升高是對診斷蕁麻疹很有幫助。
三、蕁麻疹的治療：
1.口服抗組胺類藥物：如氯雷他定、撲爾敏賽庚啶等，能在體內(nèi)爭奪組胺，從而有效緩解皮膚過敏癥狀。但是抗組胺并不能抑制組胺的生成，因此不能防止蕁麻疹反復發(fā)生。而且看組胺產(chǎn)品有抑制神經(jīng)的作用，服用后容易出現(xiàn)頭暈，嗜睡等不良反應，長期服用對肝腎造成更大損傷。
2.外用藥治療：大多數(shù)會選用激素軟膏，如地塞米松軟膏、膚輕松等，雖然能很快控制皮膚過敏癥狀，但是一停用，過敏癥狀就會復發(fā)，長期使用激素類軟膏會使皮膚失去正常防御和自我保護能力，最終導致激素依賴性皮炎。
3、中醫(yī)治療：常使用一些具有清熱，敗毒作用的中藥來治療。雖然可以清除體內(nèi)的濕毒和濕熱，通暢體內(nèi)的循環(huán)通道，達到敗毒瀉火的改善，但是沒有改變蕁麻疹發(fā)生的根本原因，因而不能防止其反復發(fā)作。
4、IgE抗體免疫調(diào)節(jié)劑康敏元抗過敏益生菌 ?蕁麻疹多屬于I型免疫變態(tài)反應性疾?。ㄒ步蠭gE介導型過敏反應），病因比較復雜一般都會由急性蕁麻疹轉(zhuǎn)變成慢性蕁麻疹而長期反復發(fā)作，久治不愈。人們現(xiàn)在對蕁麻疹的治療只關注了癥狀治療，并沒有對過敏反應的本身：由于過敏源刺激導致人體的免疫功能紊亂，使體內(nèi)免疫球蛋白E異常增多，反復接觸過敏源使體內(nèi)產(chǎn)生大量的IgE抗體并長久的附著在免疫細胞上，導致組胺等炎性介質(zhì)的分泌傷害自體的一種免疫反應，從蕁麻疹的免疫學上看，治療的根本應控制IgE,調(diào)節(jié)免疫球蛋白的平衡為主，目前蕁麻疹的治療多停留在抗組胺等炎癥階段，一部分人會通過提高免疫力來嘗試治療，但過敏并不是免疫力低所致，人體的五種免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前國際免疫學研究對解決引起蕁麻疹的IgE抗人抗體治療方法就是大量補充人體抗過敏益生菌康敏元加強型來降低體內(nèi)的IgE抗體，通過刺激干擾素分泌來調(diào)節(jié)免疫球蛋白的平衡，從而使人體的免疫應答恢復正確
通過小編上面的分享，大家對于蕁麻疹的成因和治療方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，不妨就多加注意自身的保健護理，這樣才好避免疾病的發(fā)生。
男人，大都有追求優(yōu)秀的女孩，追求新鮮感，追求新的異性的通病。食色性乃人之與生俱來的本性，不管男女都會有這樣的本性，因此男人有這樣的通病不難理解，只是他們內(nèi)心深處的情結(jié)作祟罷了。所以，別人的老婆總是好，理由也不外乎以下幾點。
一、視角決定心理感受
在日夜的相處中，雙方的缺點都會暴露無遺，讓戀愛初期的美好幻想全部幻滅。當時光慢慢地磨光了往日的激情。那曾經(jīng)滿身的優(yōu)點，在一雙緊盯著它的眼睛里，漸漸地失去了色彩。而因為朝朝幕幕的相容相濟，那些曾經(jīng)不被看到的斑駁突顯出來。漸漸地，滿身優(yōu)點的女友變成了滿身的缺點。 反而是別人的女友，因為僅僅是遠瞻，你所看到的卻只有優(yōu)點。兩者相比，自己的女友越來越差，別人的女友越來越好。這便讓一些男人對自己的女友越來越?jīng)]感覺，對別人的女友越來越有欣賞。
二、求新求異心理
自己的女友，時間長了，沒有了新鮮感。日子久了，激情也被時光沖淡。而別人的女友，因為沒有得到，總覺得新鮮?？偸菚袩o限遐想，那身姿、那胴體、那每一個可能的細節(jié)，都會帶來無限激情。這種求新鮮的，想體驗差異感受的心理，是大多數(shù)男性幻想別人女友的原因。
因此，女性朋友們，不妨時常變換一下發(fā)型、衣著、床上技巧等，給男友不同的體驗，讓你的男友對你常保新鮮感，對你充滿了期待。
三、征服心理
對于那些自己怎么看怎么好的別人的女友，取得她的芳心那是一種征服。這種征服欲是男人特有的霸氣，也是對自己的肯定和激發(fā)自信心和激情的表現(xiàn)。有這種心理的人，往往是越可能得不到的越想得到，而越得不到就越非要得到。
對于男人的征服心理，女性朋友們不妨試試偶爾拒絕你的男友，撒撒嬌，讓你的男友不那么容易就得到他想要的東西。那樣男人就會使盡渾身解數(shù)，去征服你，那時你可以慢慢依了他。男人就會有一種莫大的滿足感。
四、男人需要成就感
在體驗了新鮮、滿足了征服欲之后，那被誘發(fā)出的激情便躍躍欲試地想體驗下一個、再下一個、再再下一個新鮮了。這種一次次的求新求異，會讓那些男人一次次地獲得征服別人的快感，而這些會讓他們越來越有成就感。有的甚至為自己下定目標，鎖定某些人，或達到某一數(shù)目。
現(xiàn)在不少女性會購買很多的制服，因為他們的男朋友就有這這么一種情結(jié)。女人愿意為了男人去飾演很多不同的角色，讓男人征服，滿足他們的新鮮感和成就感。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《手為什么總是冰冰涼涼的?》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“為什么夏季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
