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在我們的平時(shí)生活中有很多人都有胃病的困擾，那么胃痛發(fā)作的時(shí)候有什么好的方法可以讓我們緩解胃病呢，下面小編就為大家分享一些方法，一起來看吧！
胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
胃痛這種癥狀緩解的方法很多，可以通過藥物，針灸，自己按壓穴位就能緩解，但是不能去根，建議你上醫(yī)院檢查清楚疾病，方能很好的治療，你可以按壓合谷，中脘，足三里等穴位就能很快緩解，但是一定要使勁喲。
通過小編上面的分享，你對(duì)于胃病發(fā)作時(shí)出現(xiàn)的胃痛如何治療和緩解是不是有了一定的了解，那么在今后的生活中，一定要注意個(gè)人的飲食情況，確保正確的生活作息。
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在現(xiàn)在工作生活壓力都得特別大的競(jìng)爭社會(huì)下很多的朋友猶豫，飲食的方法不當(dāng)或者是沒有定時(shí)的時(shí)間，出現(xiàn)胃痛的病癥。在生活中我們還是要掌握一些好的快速治療胃痛的方法，避免身體受到健康的影響。所以小編下面就為大家詳細(xì)的說一說快速治胃痛的好方法都有哪些呢？
治療胃痛，除了服用藥物之外，在胃痛發(fā)作時(shí)，也可以用食療方法止胃痛。其中飲用湯水就是一種好方法。
胃痛可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。如果是虛寒胃痛，可見胃部隱痛，喜暖喜按，餓時(shí)痛增，得食則減，嘔吐清水，四肢冷，畏寒，大便爛，舌質(zhì)淡白脈虛飲。食療湯水可用——①熟附片煲狗肉湯。每次可選用制過的熟附片12克，新鮮黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。然后把材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，水開后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可?？娠嫓彻啡?。②白胡椒煲豬肚湯。每次可取白胡椒15克略拍碎，新鮮豬肚1個(gè)(亦可半個(gè))洗凈，生姜三片(洗凈去皮)。然后將白胡椒、生姜一同放進(jìn)豬肚內(nèi)，并加進(jìn)適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。煲一個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味，飲湯食豬肚。
如果是肝胃氣痛，可見胃脘脹痛，連及脅肋，痛處不定，噯氣頻繁，食后胃脹明顯，可能泛酸，舌苔薄白，脈弦。食療湯水可用
①佛手砂仁瘦肉湯。佛手片15克(鮮品可用30克)，砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時(shí)后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，?；鸫郎?，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
②沙田柚花煲豬肚湯。每次可取沙田柚花5克，新鮮豬肚250克。先將豬肚冼凈，切成小塊，與沙田柚花一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加上適量清水，用中火煲1小時(shí)，湯好后加食鹽調(diào)味，飲湯食豬肚。
如果是濕熱胃痛，可見脘腹脹痛，甚或惡心嘔吐，不思飲食，口苦，大便臭穢不爽，尿黃短，身重體倦，舌苔黃膩，脈弦數(shù)。食療湯水可用
①救必應(yīng)煲豬瘦肉湯。每次可取救必應(yīng)15克，土茵陳12克，新鮮豬瘦肉200克。一同放進(jìn)湯煲內(nèi)，再加進(jìn)適量清水，中火煲湯約1小時(shí)。然后調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
②石仙桃燉豬肚湯。每次取新鮮石仙桃90克(干品30克)，新鮮豬肚500克。將豬肚切粗件，和石仙桃一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉1小時(shí)。調(diào)味后飲湯食豬肚，一次食不完可分次食用?！鞍采碇?，必資于食”，醫(yī)食是同源的。醫(yī)藥運(yùn)用得好可以治病，食物應(yīng)用得好，也同樣可以冶病。讓我們大家都來重視日常飲食，讓食療更好地為身體健康發(fā)揮作用。
上面小編詳細(xì)的介紹了在生活中有效治胃痛的一些好方法你都掌握了吧！有了胃痛不能忍一忍說就過去了，應(yīng)該用這些好的方法去進(jìn)行緩解治療，你的胃部健康的飲食才能好身體的保健才能更有效。
隨著孕婦子宮中寶寶的成長，開始?jí)浩葴?zhǔn)媽媽身體的各個(gè)器官，腰痛、痔瘡、靜脈曲張等煩惱開始出現(xiàn)，出現(xiàn)這些孕吐的應(yīng)對(duì)方法，給準(zhǔn)媽媽們整理好了。
1、不強(qiáng)迫自己
盡量避免可能會(huì)讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。
2、吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。
3、夜晚的小零食
在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
4、少食多餐
或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
6、小口喝水
不要牛飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
7、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。
8、試試含姜的食物
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇。
9、緩解孕吐方法十：維生素B6
雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9 毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生 素B6或任何其他補(bǔ)充劑。
如果所有其他緩解孕吐方法對(duì)你都不起作用，你可以請(qǐng)醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。
現(xiàn)在社會(huì)中，由于生存的壓力越來越大，越來越多的人產(chǎn)生了焦慮的癥狀，對(duì)自己的正常生活造成了很大的影響。那么平常生活中能夠緩解焦慮的方法有哪些呢？今天就讓我們一起了解一下相關(guān)的知識(shí)吧：
1、平靜呼吸 觀察呼吸的改變——只要你感到一點(diǎn)焦慮或緊張，嘗試注意你呼吸的任何變化。壓力會(huì)引起換氣過度（過度呼吸）。通過以穩(wěn)定及緩慢的呼吸代替急促呼吸。日常冥想練習(xí)有助于你維持健康呼吸，也是壓制焦慮的好的預(yù)防措施。
2、讓心休息 將心跳出渾濁的思想——任何時(shí)候你覺得焦慮或精神上痛苦，它幫助臨時(shí)將你的心從所有使你煩心的思想中跳出來。很簡單，7天24小時(shí)集中在你的問題上不利健康。引導(dǎo)呈心術(shù)是幫助你將注意力從任何煩惱事情中轉(zhuǎn)移的極好精神逃脫。將你自己描繪在一個(gè)特殊夢(mèng)境順序中，在此你能放松并補(bǔ)償自己頂級(jí)技巧。選擇一個(gè)海景，沙漠綠洲、或花園小徑。
3、縱容自己 縱容你的心、身體及精神——將你自己從混亂中移開，給自己一些獨(dú)處的品質(zhì)時(shí)間。將自己關(guān)在浴室，在浴盆里泡個(gè)澡。泡沫浴是你得到平靜的入場(chǎng)券。享受恢復(fù)活力浸泡只是多種縱容自己的方法之一。嘗試在公園獨(dú)自散步，或卷縮在沙發(fā)，讀一本有趣的小說。
4、放緩反應(yīng) 在反應(yīng)前讓你的鴨子劃水——每個(gè)人在生命結(jié)束前都要犯錯(cuò)——曾經(jīng)完成的反應(yīng)。未了解所有真相前的反應(yīng)，導(dǎo)致我們的沖突。仿佛整個(gè)世界倒塌，你感覺像立即被急速甩出等一等！手邊的情形可能確實(shí)需要某種反應(yīng)，但放緩你的反應(yīng)。嘗試一種平靜狀態(tài)，你將能應(yīng)對(duì)，假如你花時(shí)間充分評(píng)估該情況的話，將很快獲得解決方案。在決定反應(yīng)前讓你的鴨子劃水。
5、創(chuàng)造分界線 與他人保持距離——你可能需要退一步，與使你感覺緊張的人保持距離。當(dāng)你覺得被壓制時(shí)，重要的是將自己從他人處撤退，這樣你能保持你的精力。為了幫助你更全面了解，及更好應(yīng)對(duì)困難情況，也給你不同的觀察，做個(gè)恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)分界線。
6、教養(yǎng)你的內(nèi)在小孩 做你內(nèi)在小孩的親愛父母——從童年時(shí)代起，我們經(jīng)歷過恐懼或孤獨(dú)，作為成年人，我們時(shí)常經(jīng)歷焦慮，或無能為力的情形，我們的思想將求助于記憶。當(dāng)孩子覺得渺小無助時(shí)，他們尋求父母或監(jiān)護(hù)人的保護(hù)。花些時(shí)間做你內(nèi)在小孩的關(guān)懷親愛的父母。讓他（或她）知道，你將使你倆通過這段艱難時(shí)期。給你自己一個(gè)擁抱，不要覺得傻。你知道你想要的，來吧，這么做吧！
7、安靜批評(píng)的聲音 安靜你頭腦中批評(píng)的聲音——悲哀的是，我們會(huì)成為我們自己最壞的敵人。不要嚴(yán)厲指責(zé)自己不能達(dá)到目標(biāo)，或某些方面不足。你正盡你所能。放松些，拒絕聽你頭腦中說你不夠好的批評(píng)聲音。決定將嘮叨的話轉(zhuǎn)化為稱贊你所完成的事情上。你做得很好。每天肯定自己。你是完美的！
8、依靠某人 可以尋求幫助——試圖獨(dú)自打理每件事，會(huì)使任何人感覺焦慮，更甭說筋疲力盡。從不尋求幫助，比你可能已實(shí)現(xiàn)的事情要付出更大的努力。挑一個(gè)柔軟的肩膀依靠，讓自己休息一會(huì)兒。
9、精神上撤退 以精神撤退治療你的精神——花幾分鐘跳出忙碌的生活，給精神放假，或每晚花半小時(shí)洗泡沫浴，是好的減壓。但它們可能太簡單，不足以減輕慢慢吞噬你的大焦慮。每個(gè)人需要改變步調(diào)以使生活平衡。你可能需要從工作中抽身，度個(gè)假，或你覺得需要與家庭成員分開幾天以找到安慰。然而，平常的度假能帶來它自己的壓力，精神撤退放牧精神?；氐郊視r(shí)你將精神振作，更能欣然面對(duì)日復(fù)一日的壓力。
通過上面的介紹，相信大家都掌握了不少緩解焦慮的方法，所以如果在平常的生活遇到焦慮的情況，可以自己根據(jù)上述方法進(jìn)行緩解。此外。大家要學(xué)會(huì)排解生活中的壓力，保持樂觀向上的心態(tài)。
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